晚上不好入睡的人多嗎？你們都是如何讓自己快速入睡的？
晚上睡不好覺(jué)的人就是失眠，這種現(xiàn)象在生活中很多。 晚上睡不好覺(jué)，我覺(jué)得就是生活壓力過(guò)大，思慮過(guò)多，是一種神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。 而還有些睡不好覺(jué)的人，失眠的原因是長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，看影視劇，因?yàn)槿说拇竽X在長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度疲勞下，手機(jī)刺激了他的興奮程度，所以難以入睡，這個(gè)現(xiàn)象非常之多。 還有一種情況，每個(gè)人在不同的階段都會(huì)有失眠的程度，無(wú)論是家中的煩事，還是工作上的壓力，或許還有在換環(huán)境的時(shí)候，在旅游出差的階段，在有重大喜慶的節(jié)日來(lái)臨之時(shí)，也會(huì)有失眠的情況。 在生活中，每一個(gè)人都有一定的生活壓力，因?yàn)橐獡?dān)負(fù)一個(gè)家庭的責(zé)任，尤其是男性在家里，他既要負(fù)責(zé)掙錢(qián)養(yǎng)家，又要在外面努力拼搏，用那種責(zé)任感在告誡自己，在面...
