1不喝水垢過(guò)多的水。
2不喝涼茶水。
3不喝開(kāi)水和生水混合的水。
4不和蒸鍋水。不能總喝純凈水,最好喝弱堿性的水;
5不能喝隔夜的開(kāi)水;
6吃飯的過(guò)程中最好不喝水,飯后不宜馬上喝水;
7每天最少要喝五次水;不要等渴了再喝水;
8早上起床后要喝杯水;
9再多就很難遵循,做到這些就夠了!
10飲水宜溫水,切忌燙,冰。
11不可以過(guò)急,宜慢飲
12一早起床飲返杯溫的純凈水,清清腸胃。平時(shí)最好飲礦泉水,一天飲5~8杯就行了。訓前一小時(shí)飲返杯水有幫助睡眠,訓前記得小便。吃完飯后到要飲水。
13礦物質(zhì)水應該最安全
14強調多喝水,但過(guò)度的話(huà),會(huì )水腫
15不喝隔夜的開(kāi)水;
16多次少飲!
17飲水宜溫水,切忌燙,冰。
18不可以過(guò)急,宜慢飲
19睡前不能多喝水,易眼腫
20不要喝反復煮沸的水
21不喝隔夜的水
22飲水宜溫水,切忌燙
23喝生水肚子疼,節約用水有保障
如果對你有幫助,采納吧
1不喝水垢過(guò)多的水。
2不喝涼茶水。3不喝開(kāi)水和生水混合的水。
4不和蒸鍋水。不能總喝純凈水,最好喝弱堿性的水;5不能喝隔夜的開(kāi)水;6吃飯的過(guò)程中最好不喝水,飯后不宜馬上喝水;7每天最少要喝五次水;不要等渴了再喝水;8早上起床后要喝杯水;9再多就很難遵循,做到這些就夠了! 10飲水宜溫水,切忌燙,冰。
11不可以過(guò)急,宜慢飲 12一早起床飲返杯溫的純凈水,清清腸胃。平時(shí)最好飲礦泉水,一天飲5~8杯就行了。
訓前一小時(shí)飲返杯水有幫助睡眠,訓前記得小便。吃完飯后到要飲水。
13礦物質(zhì)水應該最安全 14強調多喝水,但過(guò)度的話(huà),會(huì )水腫 15不喝隔夜的開(kāi)水;16多次少飲!17飲水宜溫水,切忌燙,冰。18不可以過(guò)急,宜慢飲 19睡前不能多喝水,易眼腫 20不要喝反復煮沸的水21不喝隔夜的水22飲水宜溫水,切忌燙 23喝生水肚子疼,節約用水有保障 HIAHIA~~~~我閃~~。
(1)注意保持飲用水清潔衛生,發(fā)現飲用水變色、變渾、變味。
應立即停止引用,防止中毒,并撥打供水服務(wù)熱線(xiàn)。 (2)不得私自挪動(dòng)供水設施,尤其不得私自移動(dòng)水表。
(3)如裝修改造用水設施,應選用飲用水專(zhuān)用管材,改造后做打壓試驗。 (4)定期自檢用水設施,關(guān)閉用水閥門(mén)后如出現水表自走,說(shuō)明漏水。
(5)寒冷季節,應對用水設施采取必要的防凍保護措施。室內無(wú)取暖設施的,應在夜間或長(cháng)期不用水時(shí)關(guān)閉走廊和室內門(mén)窗,保持室溫;同時(shí)關(guān)閉戶(hù)內水表閥門(mén),打開(kāi)水龍頭,放凈水管中積水;室外水管、閥門(mén)可用棉、麻織物或保暖材料幫扎保暖,以防凍裂損壞。
(6)長(cháng)期無(wú)人居住的房屋,應到轄區自來(lái)水公司營(yíng)業(yè)站點(diǎn)辦理暫停用水手續,并關(guān)閉用水閥門(mén);將自家的電話(huà)號碼留給鄰居或物業(yè)公司,以便情況緊急時(shí)聯(lián)系。 (9)雖然表面上看起來(lái)河水、湖水、溪水、塘水很干凈,實(shí)際上可能水中含有微生物、寄生蟲(chóng)卵或有毒化學(xué)物質(zhì),人們飲用未經(jīng)消毒處理的水,就有可能染上腹瀉、痢疾、甲肝等疾病;受地質(zhì)結構的影響,某些地區的飲水中氟、砷含量過(guò)高,人們長(cháng)期喝這樣的水,就會(huì )患氟中毒和砷中毒等地方病。
(10)工業(yè)廢水、生活污水和農業(yè)污水中往往含有大量的有毒、有害化學(xué)物質(zhì)和致病微生物、寄生蟲(chóng)卵等,如不進(jìn)行處理就將其排放到江河、湖泊、水庫或滲入地下,就會(huì )使飲水水源受到污染,嚴重時(shí)可以引起急性腸道傳染病暴發(fā)流行或急性化學(xué)污染物中毒,長(cháng)期飲用還可引起慢性中毒,甚至致癌。 保障生活飲水安全與衛生,首先要管理好飲水水源。
自來(lái)水取水點(diǎn)要設立水源保護的標志牌,并嚴格管理。在江河水、水庫水,取水點(diǎn)周?chē)?00米的范圍內應嚴禁捕魚(yú),禁止船只停靠,禁止游泳、洗澡等可能污染水源的活動(dòng)。
上游不能排放工業(yè)廢水和生活污水。江河沿岸不能堆放垃圾、廢渣等有毒有害物質(zhì),不能設置用來(lái)裝卸糞便、垃圾、有毒有害物質(zhì)的碼頭。
1、注意保持飲用水清潔衛生,發(fā)現飲用水變色、變渾、變味。應立即停止引用,防止中毒,并撥打供水服務(wù)熱線(xiàn)。
2、不得私自挪動(dòng)供水設施,尤其不得私自移動(dòng)水表。
3、如裝修改造用水設施,應選用飲用水專(zhuān)用管材,改造后做打壓試驗。
4、定期自檢用水設施,關(guān)閉用水閥門(mén)后如出現水表自走,說(shuō)明漏水。
5、寒冷季節,應對用水設施采取必要的防凍保護措施。室內無(wú)取暖設施的,應在夜間或長(cháng)期不用水時(shí)關(guān)閉走廊和室內門(mén)窗,保持室溫;同時(shí)關(guān)閉戶(hù)內水表閥門(mén),打開(kāi)水龍頭,放凈水管中積水;室外水管、閥門(mén)可用棉、麻織物或保暖材料幫扎保暖,以防凍裂損壞。
6、長(cháng)期無(wú)人居住的房屋,應到相關(guān)水務(wù)轄區客服中心辦理暫停用水手續,并關(guān)閉用水閥門(mén);將自家的電話(huà)號碼留給鄰居或物業(yè)公司,以便情況緊急時(shí)聯(lián)系。
擴展資料:
早晨起來(lái)先放水龍頭的水:
早晨人們起床后的第一件事往往是擰開(kāi)自來(lái)水龍頭洗臉、刷牙、做飯。殊不知,剛放出來(lái)的水中可能隱藏著(zhù)“健康殺手”。
停用一夜的水龍頭及附近水管中的自來(lái)水是靜止的,水中的殘留微生物會(huì )大量繁殖,其中可能就有“軍團菌”。1976年,美國一群退伍軍人在費城一家旅館中舉行年會(huì )。會(huì )后一個(gè)月,與會(huì )者中221人得了一種“怪病”,34人相繼死亡。
研究證實(shí),其元兇是存在于水龍頭和水槽水樣中的一種致微生物—軍團菌。醫學(xué)界后來(lái)把這種病名為“軍團菌”,患病者若不及時(shí)治療,死亡率可高達25%—30%。最近20年來(lái),軍團菌在許多國家爆發(fā)、流行,已經(jīng)引起了醫學(xué)界的廣泛重視。
此外,經(jīng)過(guò)一夜停止不動(dòng)的水,會(huì )與金屬管壁及水龍頭金屬腔室產(chǎn)生水化反應,形成金屬污染水,這就是早奪第一次放水時(shí)往往會(huì )見(jiàn)到一些反常形象,比如水色發(fā)黃、發(fā)白、或者發(fā)渾的原因。
另外,我們的水源大都為地表水,受洗滌劑等有機物污染較大。一些有機化合物會(huì )和通入水中的消毒劑—氯氣反應成鹵烴化合物,如三氯甲烷,這類(lèi)物質(zhì)有潛在的致癌性。
參考資料來(lái)源:搜狗百科-水安全
1不喝水垢過(guò)多的水.2不喝涼茶水.3不喝開(kāi)水和生水混合的水.4不和蒸鍋水.不能總喝純凈水,最好喝弱堿性的水;5不能喝隔夜的開(kāi)水;6吃飯的過(guò)程中最好不喝水,飯后不宜馬上喝水;7每天最少要喝五次水;不要等渴了再喝水;8早上起床后要喝杯水;9再多就很難遵循,做到這些就夠了!10飲水宜溫水,切忌燙,冰.11不可以過(guò)急,宜慢飲 12一早起床飲返杯溫的純凈水,清清腸胃.平時(shí)最好飲礦泉水,一天飲5~8杯就行了.訓前一小時(shí)飲返杯水有幫助睡眠,訓前記得小便.吃完飯后到要飲水.13礦物質(zhì)水應該最安全 14強調多喝水,但過(guò)度的話(huà),會(huì )水腫 15不喝隔夜的開(kāi)水;16多次少飲!17飲水宜溫水,切忌燙,冰.18不可以過(guò)急,宜慢飲 19睡前不能多喝水,易眼腫 20不要喝反復煮沸的水21不喝隔夜的水22飲水宜溫水,切忌燙 23喝生水肚子疼,節約用水有保障。
1。
什么是生活飲用水,有什么衛生要求? 生活飲用水是指供人生活的飲水和生活用水。我國現行的《生活飲用水衛生標準》(GB5749-2006)對生活飲用水水質(zhì)規定了嚴格的衛生要求,即:①感官性狀良好:透明、無(wú)色、無(wú)異味和異臭,無(wú)肉眼可見(jiàn)物;②流行病學(xué)上安全:不含有病原微生物和寄生蟲(chóng)卵;③化學(xué)組成對人無(wú)害:水中所含的化學(xué)物質(zhì)對人體不造成急性中毒、慢性中毒和遠期危害。
2。人為什么離不開(kāi)水? 水是生命之源,獲得安全飲用水是人類(lèi)生存的基本需求。
水在人體中參與食物的消化和吸收;參與體內代謝及代謝產(chǎn)物的排泄;參與體溫調節;保持關(guān)節、肌鞘器官的潤滑和柔和等,是維持生命和新陳代謝必不可少的物質(zhì)。 3。
自來(lái)水為什么有氯味? 自來(lái)水用液氯消毒是國內外常見(jiàn)的消毒方法。 為了保持自來(lái)水消毒效果和避免在管網(wǎng)輸送到用戶(hù)的過(guò)程中的微生物污染,自來(lái)水中的余氯含量必須要在0。
05mg/L以上,所以自來(lái)水會(huì )帶有氯味。 4。
為什么自來(lái)水會(huì )出現乳白色? 自來(lái)水在高壓密閉的管道中輸送時(shí),管道中的空氣會(huì )因高壓而溶入水中,當自來(lái)水從水龍頭中流出時(shí),水中的空氣會(huì )因恢復到常壓而被釋放出來(lái),從而形成無(wú)數的微小氣泡,使水的外觀(guān)呈乳白色,放置片刻后,即會(huì )澄清,不影響飲水衛生。 5。
喝桶裝水應注意什么? 選購時(shí),要注意是否有飲用水檢測報告;要辨別盛水的容器和飲水機是不是合格產(chǎn)品;要定期給飲水機消毒;開(kāi)封后應在7天內喝完, 6。水壺中為什么會(huì )出現水垢? 日常生活中所使用的水都有一定的硬度,如水的硬度較高,在加熱時(shí),鈣離子和鎂離子的不溶性鹽類(lèi)成分(如碳酸鈣和碳酸鎂等)就會(huì )從水中析出,粘附在水壺內表面形成水垢。
7。家庭裝修如何避免飲用水污染? 家庭裝修應使用具備有效的涉及飲用水衛生安全產(chǎn)品衛生許可批件的管材和管件。
禁止自來(lái)水管與其他非飲用水管道相通。與馬桶連接時(shí)要加裝止回閥。
8。 市售包裝飲料能代替飲用水嗎? 飲料與水不同,長(cháng)期喝飲料是一個(gè)身體脫水的過(guò)程,而喝水是一個(gè)補水的過(guò)程,所以喝飲料不能代替飲水。
長(cháng)期喝飲料,容易造成兒童齲齒和肥胖。成年人過(guò)多飲用含咖啡因的飲料可能使血壓升高,心跳加快,產(chǎn)生失眠、憂(yōu)慮等癥狀。
9。如何正確選擇和使用水質(zhì)處理器? 可根據當地的水質(zhì)狀況選用合適的水質(zhì)處理器。
活性炭和各種濾膜是水質(zhì)處理器中的主要水處理材料,要根據濾過(guò)的水量及時(shí)更換。 購買(mǎi)時(shí)還應查看其是否具備有效的涉及飲用水衛生安全產(chǎn)品衛生許可批件。
關(guān)于水的科學(xué)認知 世界科學(xué)對水的研究很少,但這個(gè)題目難度很大。
當今的“水盲”比文盲多,文化層次越高的人群,水盲反而越多。西醫和中醫都會(huì )開(kāi)藥方,但不會(huì )開(kāi)“水方”,很多營(yíng)養學(xué)家都在強調補鈣、補鐵,卻沒(méi)有強調補水,很厚的營(yíng)養書(shū)涉及水的只有幾頁(yè)。
現代人對水的認知反而不及先人。 水的重要性 水是人性之靈,水是經(jīng)商之道,水是文化之母,水是百藥之王,水是百病之源,水是健康之本……我們怎么強調水的重要性都不為過(guò)。
水要善待善用。膳食寶塔圖的塔底應該是水。
我們現在對水有很多誤區,表現在兩方面:第一是水越干凈越好,越純凈越好,把純凈水當成好水。第二個(gè)誤區是把飲料當成飲用水來(lái)喝。
水的作用 水的宏觀(guān)作用表現在它能給我們帶來(lái)生命、帶來(lái)文明、帶來(lái)美麗。改造自然能夠得到純凈水;順其自然能獲取自來(lái)水、礦泉水;尊重自然能從自然界得到冰泉水、海洋深層水、優(yōu)質(zhì)礦泉水。
人類(lèi)從自然當中拿來(lái)的各種資源不能超過(guò)自然界資源再生增殖能力,排放到環(huán)境中的污染物、廢棄物不能超過(guò)環(huán)境所能承受的自?xún)裟芰Γ駝t人類(lèi)將吞咽破壞自然規律帶來(lái)的苦果。 水的分類(lèi) 根據不同劃分標準,水可以分為:自來(lái)水、純凈水、礦泉水、海洋深層水、冰川水、長(cháng)壽村水及其他(如離子水、能量水、富氧水、健康水)。
■自來(lái)水存在安全隱患 我們每天喝的主要是自來(lái)水。現在自來(lái)水有很多不安全的隱患,全世界都存在這個(gè)問(wèn)題。
為什么自來(lái)水存在不安全的隱患?第一,我們的自來(lái)水工藝在很長(cháng)時(shí)間內沒(méi)有改變,但水源污染一年比一年嚴重,傳統工藝超負荷運轉。 第二,輸配管道與貯水箱二次污染。
我們現在用的都是很多年前的管道,管道應該每十年至十五年更換一次。自來(lái)水出廠(chǎng)時(shí)是合格的,但往往因為輸配管道與貯水箱而二次污染。
第三,低分子有機物、環(huán)境激素、消毒劑副產(chǎn)物殘留。1977年美國B(niǎo)ellar和Rook發(fā)現水中三氯甲烷;揮發(fā)性鹵乙酸管網(wǎng)服務(wù)期每增加10年,管壁中異氧菌增加10倍;危害指數成百倍增加;環(huán)境激素會(huì )導致人體激素分泌紊亂;自來(lái)水中的藻毒素問(wèn)題突出,而人類(lèi)對某種有機物的危害性認識滯后二三十年。
純凈水標準存在問(wèn)題 國外嚴禁把純凈水作為人體飲用水,而我國卻將純凈水作為飲用水。 純凈水違背三個(gè)科學(xué)規律:首先,違背人的進(jìn)化規律。
從古至今人們喝的都是帶有礦物質(zhì)的水,而純凈水中沒(méi)有礦物質(zhì)。其次,違反自然規律。
自然界中沒(méi)有純凈水。再者,違背科學(xué)規律。
全世界找不到一篇論文能證明純凈水對人體有益無(wú)害。 根據國內外的科學(xué)報道,長(cháng)期喝純凈水會(huì )給人體帶來(lái)很多負面影響,會(huì )造成人體蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)流失快。
長(cháng)年喝純凈水對人體沒(méi)有好處,尤其是對老年人、小孩、嬰兒、孕婦等特殊人群,長(cháng)期喝純凈水有很多潛在的、慢性的危害。 礦物質(zhì)水水源沒(méi)有限制 目前,我們喝的礦物質(zhì)水水源沒(méi)能經(jīng)過(guò)嚴格的評定,大部分均為自來(lái)水。
人工永遠達不到天然的效果。純天然水是以水合離子形態(tài)存在的,只有水合離子態(tài)礦物元素才能進(jìn)入細胞內。
礦物質(zhì)水是人與自然的和諧產(chǎn)物,水齡一般在一兩千年。泉代表水的活性,呈水合離子態(tài)形式存在,國內外均有標準。
冰泉水、長(cháng)壽水是高能態(tài)水 冰泉水表面張力高、溶點(diǎn)沸點(diǎn)高;低氘水、富含豐富、天然微量元素;天然弱堿性;屬于結構化小分子團水、千年長(cháng)壽水。 巴馬長(cháng)壽村水的水質(zhì)特點(diǎn)是:水齡較長(cháng)(千年水);純天然小分子團水;低氘水-70%。
以上;表面張力大;溶解氧高;低氡水;游離二氧化碳;沒(méi)有污染。 ■如何認識健康飲水 健康水的定義:我們應該喝沒(méi)有污染、沒(méi)有退化的水、符合人體生理需要的水。
健康水的定義是在滿(mǎn)足人體基本生命功能和生命維持的基礎上,長(cháng)期飲用可以改善、增進(jìn)人體生理功能、提高生命質(zhì)量的水。 健康水提出的科學(xué)基礎遵循三個(gè)規律:進(jìn)化規律、自然規律、科學(xué)規律。
健康水的條件: 沒(méi)有污染、沒(méi)有退化、符合人體生理需要是健康飲水的條件。健康水的工藝是凈化工藝、調質(zhì)工藝、激活工藝。
健康水的核心物質(zhì): 礦物質(zhì)是健康飲水的核心,食物中礦物質(zhì)不能替代水中礦物質(zhì);人體每日礦物質(zhì)攝入量15~30%來(lái)自水中;水中礦物質(zhì)比食物中礦物質(zhì)吸收利用率高;礦物質(zhì)比例比礦物質(zhì)的絕對含量重要;礦物質(zhì)的拮抗、協(xié)同、競爭、蓄積作用;礦物質(zhì)有助于穩定水的結構;天然礦物質(zhì)優(yōu)于人工礦物質(zhì)。 關(guān)于家庭飲水機的選購 選購飲水機要注意通過(guò)電器合格認證,內膽通過(guò)《不銹鋼容器衛生標準》,看批件、看品牌,購買(mǎi)正規廠(chǎng)家的水產(chǎn)品,同時(shí)注意使用時(shí)的定期維護、清洗及更換。
飲水設施要安全,包括家庭凈水器。不管是什么凈水器,一定要常清洗和更換,三個(gè)月不清洗會(huì )變成臟水器。
飲水機對外有五個(gè)開(kāi)口,所有臟東西都可以從開(kāi)口進(jìn)去,所以飲水機也要經(jīng)常清洗。 科學(xué)飲用自來(lái)水 飲用自來(lái)水前,先打開(kāi)水龍頭,讓水流5~6分鐘,流出的水可用于清潔衛生等。
把自來(lái)水管流出的水放入容器中靜置1~2小時(shí),自然凈化和澄清后再燒開(kāi)飲用。水快燒開(kāi)時(shí),把壺蓋打開(kāi)2~3分鐘,揮發(fā)后再蓋上蓋把水燒開(kāi)。
不喝隔夜水、千滾水。 要每日飲水。
早上起床主動(dòng)喝。
飲用水基本安全知識一、選擇飲用水常識(1)優(yōu)先選擇飲用瓶裝水或開(kāi)水,如果沒(méi)有條件燒開(kāi)水,可飲用消毒藥劑消毒后的水;不喝被污染的水,不用渾濁、有顏色水洗漱等。
(2)取水優(yōu)先選井水、泉水,也可選用河岸滲濾水。(3)盛水器具要經(jīng)常消毒,并用干凈的水沖洗。
(4)有消毒劑味道的水是較安全的飲用水。(5)選擇水源的順序為井水、泉水、山溪水、江河水、水庫水、湖水、池塘水,但要結合實(shí)際情況和水源水質(zhì)分析的結果來(lái)劃定水源保護區,對水源地進(jìn)行標識,加強保護水源地。
(6)要共同保護生活飲用水水源地。二、保護生活飲用水水源措施(1)水源井周?chē)?0米或地表水源沿岸30 米范圍內,禁止建廁所、牲畜圈,禁止排放糞便、污水或傾倒垃圾,不得在水源邊噴灑農藥等。
(2)糞便進(jìn)行統一消毒和管理,動(dòng)物牲畜尸體等及時(shí)清除并立即進(jìn)行填埋處理。填埋地點(diǎn)應距水源地150米以上并遠離居民日常生活區,填埋深度應在40厘米以上,填埋按比例加入生石灰(重量為動(dòng)物尸體重量的1/4~1/2),填埋完成后對填埋地進(jìn)行標識。
(3)在水源地設置簡(jiǎn)易導流溝,避免雨水或污水攜帶污染物直接進(jìn)入水源地或其上游地區;對于水井,應在周?chē)O置攔截措施,要建井臺、挖排水溝,并對水井進(jìn)行加蓋處理,嚴防污染物進(jìn)入。 每天定時(shí)對井水消毒,用公用水桶進(jìn)行取水。
三、簡(jiǎn)易判斷飲用水水質(zhì)方法看:干凈水應該無(wú)色、無(wú)異物、無(wú)漂浮死亡的動(dòng)物尸體等;嗅:干凈的水沒(méi)有異味;嘗:干凈的水沒(méi)有味道,如果發(fā)現有酸、澀、苦、麻、辣、甜等味道則不能飲用;驗:如果條件允許,可以利用水質(zhì)(快速)檢驗設備等對水質(zhì)進(jìn)行快速檢驗,合格后才能飲用。 四、飲用水消毒方法(1)家庭和個(gè)人用水:煮沸消毒效果可靠,方法簡(jiǎn)便易行。
也可用漂白粉等鹵素制劑消毒飲用水。①漂白粉精片消毒法:清潔水100公斤加漂白粉精片1片,混勻靜置30分鐘后可飲用;②二氯異氰尿酸鈉藥片消毒法:清潔水100公斤加二氯異氰尿酸鈉藥片(泡騰消毒片)5片混勻攪拌,靜置30分鐘后即可飲用;③氯亞明消毒法:先將氯亞明配成10%溶液,每100公斤水中加5~6毫升混勻攪拌,靜置30分鐘后即可飲用;④次氯酸鈉消毒法:清水100公斤加入10%次氯酸鈉5~6毫升混勻攪拌,靜置30分鐘后即可飲用;⑤個(gè)人飲水每升加凈水錠2片或2%碘酒5滴,振搖2分鐘,放置10分鐘即可飲用。
(2)井水:按井水深度和直徑計算出井水量,按比例計算消毒劑投放量進(jìn)行投加。(3)集中式供水單位:清除災害留下的污染物、污泥,清洗制水設施、設備,必須保證消毒劑投加后,在清水池停留時(shí)間達30分鐘以上,檢測出廠(chǎng)水游離余氯含量在0。
5~1。0毫克/升范圍內,或保證管網(wǎng)末梢水游離余氯含量達0。
1毫克/升。(4)應急飲用水的處理步驟:粗濾-→靜置/沉淀-→過(guò)濾-→消毒。
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