1、出行躲避烈日
夏日出門(mén)記得要備好防曬用具,最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走,因為這個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強烈,發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍!如果此時(shí)必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡,有條件的最好涂抹防曬霜;準備充足的水和飲料。此外,在炎熱的夏季,防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊,以防應急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類(lèi)的織物,應少穿化纖品類(lèi)服裝,以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱,引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人,在高溫季節要盡可能地減少外出活動(dòng)。
2、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水,因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。
夏天的時(shí)令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%,都可以用來(lái)補充水分。另外,乳制品即能補水,又能滿(mǎn)足身體的營(yíng)養之需。
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防暑降溫小常識
篇一:夏季防暑降溫安全知識
夏季防暑降溫安全知識
1.人為什么會(huì )中暑?
在高溫環(huán)境下作業(yè),機體從高濕環(huán)境接受對流與輻射熱量,加上勞動(dòng)和高溫環(huán)境增加的代謝產(chǎn)熱量,遠遠超過(guò)機體的散熱量。若這個(gè)惡性過(guò)程不斷發(fā)展,人體通過(guò)一系列的體溫調節還是不能維持機體的熱平衡時(shí),就造成機體過(guò)度蓄熱。同時(shí),由于大量出汗導致脫水、失鹽,從而發(fā)生中暑。
中暑是由于高溫、日曬等引起的一種急性疾病。
中暑的初期癥狀,首先是感到頭暈、眼花、耳鳴、心慌、乏力,嚴重的體溫會(huì )急速升高,出現突然暈倒或肌肉痙攣等現象。
中暑的發(fā)生與高溫作業(yè)人員的勞動(dòng)強度、時(shí)間及身體狀況等因素有關(guān)。在悶熱及高溫環(huán)境中工作時(shí)間過(guò)長(cháng)、勞動(dòng)強度過(guò)大、休息條件不良、健康狀況不好(特別是年老體弱、新工人缺乏高溫環(huán)境鍛煉、適應能力差),都可能成為中暑的原因。
一般情況下,空氣濕度大、汗不易蒸發(fā),使體內熱量蓄積過(guò)多,或者氣溫超過(guò)34℃,同是存在強烈的熱輻射、風(fēng)速又小時(shí),更容易使人中暑。
2.中暑病人的處理
發(fā)現中暑病人后,首先應使患者脫離高溫作業(yè)環(huán)境,到通風(fēng)良好的蔭涼地方休息,解開(kāi)衣服,給予含鹽的清涼飲料。如有頭昏、惡心、嘔吐或腹瀉,可服用中藥霍香正氣水;如呼吸、循環(huán)衰竭時(shí),給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注,并可注射呼吸和循環(huán)中樞興奮劑。保健,供給足夠的含鹽清涼飲料。番茄五、飲食不宜過(guò)于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(cháng),出汗多,消耗大,應適
夏天開(kāi)車(chē)注意事項
一、不要戴顏色過(guò)深的墨鏡
墨鏡的暗色能延遲眼睛把影像送往大腦的時(shí)間,這種視覺(jué)延遲又造成速度感覺(jué)失真,使戴墨鏡的司機作出錯誤判斷。有研究表明,顏色過(guò)深的墨鏡會(huì )把司機對緊急情況的反應時(shí)間延長(cháng)100毫秒,增加2.2米的急剎車(chē)距離。
二、不要疲勞駕駛
夏日溫度高,容易疲勞、打瞌睡。因此,要保持足夠的睡眠時(shí)間,保證精力充沛。行車(chē)中如果感到困倦,應及時(shí)停車(chē),適當休息一會(huì )兒,待頭腦清醒后再繼續開(kāi)車(chē)。
三、防止汽車(chē)自燃
1、出行前一定要檢查一下車(chē)輛的高、低壓線(xiàn)路是否短路或老化;
2、插頭是否松動(dòng);
3、蓄電池是否處在正常工作狀態(tài);
4、油路是否有漏油;
5、在車(chē)內配備滅火器并熟練掌握操作方法以防意外。
四、經(jīng)常檢查汽車(chē)輪胎的氣壓
隨著(zhù)氣溫及路面的溫度逐步升高,高速或者長(cháng)途行駛,胎壓很容易上升,引發(fā)爆胎。為了安全,請您經(jīng)常停車(chē)降壓。
五、行車(chē)要格外小心
天熱時(shí),人們喜歡打傘遮陽(yáng),而為了遮住陽(yáng)光,傘的高度一般都比較低,擋住持傘人的視線(xiàn)。因此開(kāi)車(chē)時(shí)、特別是超車(chē)、拐彎時(shí),一定要格外小心。
六、切忌穿拖鞋駕車(chē)
穿著(zhù)拖鞋開(kāi)車(chē)如果發(fā)生緊急情況,如果踩油門(mén)或剎車(chē)時(shí)拖鞋不跟腳,很有可能因此延誤剎車(chē)時(shí)機,造成交通事故。
七、不宜使用氣體打火機
盛夏熱浪滾滾,有些司機有抽煙解乏的習慣。點(diǎn)燃香煙后一般也會(huì )順手把氣體打火機放在儀表臺上。這樣做非常危險。一次性使用的氣體打火機,其盛裝液態(tài)氣體的塑料容器,在40攝氏度以上時(shí),氣體會(huì )受熱膨脹。塑料殼體會(huì )因受熱而發(fā)生爆炸。雖然氣體打火機的爆炸威力不大,但在車(chē)內和一些油料、易燃物等放在一起時(shí),一旦發(fā)生爆炸,很容易引起火災,后果不堪設想。所以,在炎熱的夏季,司機不宜使用氣體打火機,再說(shuō),行車(chē)時(shí)抽煙也是不允許的。
八、不宜長(cháng)時(shí)間開(kāi)空調
裝有空調器的車(chē)輛,密封性能較好。絕大多數人在這種環(huán)境中待幾個(gè)小時(shí)就會(huì )有頭暈、倦怠的感覺(jué),記憶力也會(huì )減退,那是因為發(fā)動(dòng)機怠速運轉時(shí),汽油燃燒不完全,會(huì )產(chǎn)生一氧化碳。同時(shí),車(chē)內人員呼出大量二氧化碳,使車(chē)內氧氣急劇減少。因此,應適當調節空調工作狀態(tài),或每隔一段時(shí)間打開(kāi)車(chē)窗透透氣。
高溫天氣安全行車(chē)注意事項:
一、安全行車(chē)一般性常識
夏秋季要經(jīng)常對車(chē)輛技術(shù)狀況進(jìn)行檢查,重點(diǎn)檢查車(chē)輛安全部位,嚴禁駕駛病車(chē)上路行駛。駕駛人在夏季行車(chē)前,必須保障充足的休息和睡眠,保持精力充沛,嚴禁疲勞駕駛車(chē)輛。炎熱天氣行車(chē)要控制車(chē)速,避免過(guò)長(cháng)時(shí)間高速行車(chē),以免造成發(fā)動(dòng)機或輪胎溫度過(guò)高。行車(chē)中應密切注視非機動(dòng)車(chē)和行人動(dòng)態(tài),要提防非機動(dòng)車(chē)和行人為避涼而突然橫穿道路,奔向道路蔭涼一側。避免發(fā)動(dòng)機溫度過(guò)高
二、注意觀(guān)察輪胎溫度
夏秋季行車(chē)不宜時(shí)間過(guò)長(cháng),應每隔2個(gè)小時(shí)或行駛一段路程后,進(jìn)行適當停車(chē)休息的同時(shí)檢查輪胎溫度;當發(fā)現輪胎因過(guò)熱而氣壓上升時(shí),應設法將車(chē)停到陰涼處或樹(shù)蔭下,讓輪胎自然降溫、降壓,不可用放氣或潑冷水方法來(lái)降低輪胎氣壓和溫度。另外,夏季行車(chē)應盡量避免緊急制動(dòng),嚴禁車(chē)輛超載超限。
三、避免疲勞駕駛
在夏秋季炎熱天氣或駕駛室內溫度過(guò)熱的環(huán)境下駕駛車(chē)輛,溫度高、空氣流通差,駕駛人很容易疲勞;往往會(huì )感到精神疲倦,視線(xiàn)逐漸變得模糊、思維變得遲鈍,尤其是午后或午夜行車(chē)極易瞌睡,甚至會(huì )出現駕駛人瞬間失去記憶的現象,勉強駕駛會(huì )導致交通事故發(fā)生。夏季炎熱天氣行車(chē),應盡量保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜,出現疲勞時(shí)應及時(shí)停車(chē)休息,不得勉強駕駛車(chē)輛。
四、夏秋季酒后駕駛危害更大
夏秋季天氣炎熱、人體溫度相對較高,駕駛人飲酒之后,被吸收入血液中的酒精到達全身各部位的速度加快,受影響最大的是大腦。由于酒精對人的大腦起麻痹作用,從而影響全身各系統的功能,導致駕駛人員酒后思想不集中,對外界事故的感知力、判斷力及綜合分析能力下降,眼睛的視野范圍縮小,反應遲鈍,動(dòng)作笨拙,操縱動(dòng)作的準確性差,因而在遇到緊急情況時(shí),制動(dòng)及操縱回避動(dòng)作均欠準。嚴重時(shí)會(huì )使人高度興奮,情緒失控,在駕車(chē)中出現超速行駛、強行超車(chē)、搶信號、闖紅燈等違章行為,極易導致交通事故,甚至還會(huì )發(fā)生肇事逃逸。
五、拒絕超速行駛
夏秋季炎熱天氣行車(chē),路面溫度較高,灰塵多,車(chē)輛載重后超速行駛,輪胎和路面的摩擦系數減小,容易發(fā)生交通事故,遇雨后極易發(fā)生側滑。另外,由于超速行駛,會(huì )增加駕駛人的心理壓力,而且速度越高,心理負擔越重,越容易出現急躁情緒,甚至汗流浹背,操作錯誤,導致交通事故。
六、夜間行車(chē)需更謹慎
夏秋季夜間行車(chē)前,應檢查所有的車(chē)燈和鏡面,確保車(chē)燈正常和鏡面整潔;夜間行車(chē),車(chē)速超過(guò)30km/h使用遠光燈;車(chē)速在30km/h以?xún)龋墒褂媒鉄簟R归g會(huì )車(chē)應在較遠處配合對方車(chē)輛變換遠、近光燈觀(guān)察前方情況;當距對方向來(lái)車(chē)150米以外時(shí),及時(shí)改用近光燈;不要直視迎面來(lái)車(chē)的發(fā)出的強光。通過(guò)市區、村鎮或橋梁時(shí),要減速慢行,注意道路或橋兩側散步、乘涼的人群,隨時(shí)做好應急準備。
以下為一些生活小常識,供大家參考,請大家一定要做好防暑降溫措施,注意身體健康。
一、及時(shí)補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂(lè )、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會(huì )對胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。
因此,夏季應多喝白開(kāi)水或淡鹽(糖)開(kāi)水。 二、口渴后不宜狂飲。
勞動(dòng)和運動(dòng)大量出汗后,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過(guò)多,約占汗液的0.5%左右,不及時(shí)補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。 三、太陽(yáng)短波輻射最強烈的時(shí)間是10時(shí)-15時(shí)左右,應盡量避開(kāi)這段時(shí)間外出,非出去不可,應在皮膚上涂些防曬護膚品,夏季衣著(zhù)以淺色為好。
四、不宜過(guò)量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會(huì )助熱生濕,無(wú)異于火上澆油。
五、飲食不宜過(guò)于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(cháng),出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等營(yíng)養食品,以滿(mǎn)足人體的代謝需要。
六、午睡時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。午睡時(shí)間過(guò)長(cháng),中樞神經(jīng)會(huì )加深抑制,腦內血流量相對減少會(huì )減慢代謝過(guò)程,導致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦。
七、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動(dòng)歸來(lái),喜歡不是開(kāi)足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會(huì )使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發(fā),還會(huì )因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
八、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過(guò)5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時(shí),所接觸到的皮膚可能會(huì )出現微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎 要預防中暑的發(fā)生,除了盡量避免在日照最強烈的上午10時(shí)至下午2時(shí)外出,還應該采取必要的防護措施:①保持室內通風(fēng),降低室溫,室內起碼要有電扇通風(fēng)、降溫;②高溫下工作時(shí)間不宜過(guò)久,每天盡量不要超過(guò)8小時(shí);③降低勞動(dòng)強度,備好防暑降溫飲料,盡量多補充淡鹽開(kāi)水或含鹽飲料;④保證充足睡眠,多吃些營(yíng)養豐富的水果和蔬菜。
⑤盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服。 夏季良飲是熱茶 盛夏酷暑,飲何種飲料為好?中醫認為,惟熱茶莫屬。
現代醫學(xué)研究表明,溶在熱茶中的咖啡堿、可可堿、茶堿和芳香物質(zhì),可興奮大腦神經(jīng),有利于對體溫中樞進(jìn)行調控,并能強心利尿,促進(jìn)血液循環(huán),增加腎臟血流量,加快代謝,使體內多余熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進(jìn)血液流向體表,汗孔洞開(kāi),汗腺舒張,促進(jìn)汗液排出,散發(fā)熱量。
有人測定,喝熱茶9分鐘后可使皮膚溫度降低1℃-2℃,降溫可維持15分鐘以上。 老年人因津液不足,口干舌燥,茶中含的茶多酚、糖類(lèi)、氨基酸及多種芳香物質(zhì)可刺激口腔黏膜,促進(jìn)唾液分泌而起到生津止渴的作用。
患有肥胖癥、高脂血癥、心腦血管病等慢性病的人,在炎夏易發(fā)生中暑,茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分,具有保護心血管健康,降低膽固醇和血脂的作用,并能保護造血功能,升高白細胞,增強抗病能力,因而飲茶對強身防中暑極有裨益。 但飲茶要講科學(xué),飲茶不可過(guò)量,茶水以清淡適中為宜,慢慢品味。
豆漿解暑又降火 夏天出汗多,能量消耗大,人們一般會(huì )出現不同程度的消瘦,一方面要消暑,另一方面營(yíng)養的補充也十分重要。但夏季營(yíng)養流失太快,不容易吸收;而且進(jìn)補容易上火,因此夏天進(jìn)補要以均衡營(yíng)養、降溫去火為前提,不宜進(jìn)食燥性補品。
你可知道,小小一杯豆漿不但能達到進(jìn)補的目的,同時(shí)還有消暑功效。 中醫認為:豆漿性平味甘,有生津潤燥之效,“瀉胃火,治內熱”、“利水下氣,制諸風(fēng)熱”。
眾所周知,綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”,更具清熱解暑、潤喉止渴之效。
同時(shí)富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等養分,經(jīng)常飲用能均衡人體營(yíng)養,調整內分泌,對降低膽固醇、減輕動(dòng)脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。 下面再介紹一種豆漿:百合蓮子漿。
用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克;綠豆45克、冰糖或蜂蜜適量。 制法:將百合干和蓮子肉用溫水浸泡至發(fā)軟;將銀耳用水發(fā)開(kāi),洗凈摘成小朵;將綠豆浸泡充分,與百合、蓮子、銀耳清洗干凈,一起放入豆漿機網(wǎng)罩內,杯體內注入適量清水,機器安裝到位。
啟動(dòng)機器,十幾分鐘后,紅棗蓮子豆漿就做好了。可根據個(gè)人喜好趁熱往杯體內調入白糖或蜂蜜攪勻即成。
特殊人群防暑套 路酷暑來(lái)臨,很多抵抗力差的人,如:嬰幼兒、孕婦、老弱者,在高溫環(huán)境里一不留神就會(huì )中暑,搶救不及時(shí)可能會(huì )導致悲劇的發(fā)生。因此,在高溫天氣下,這些特殊人群更應采取措施防中暑。
嬰幼兒:應穿薄的棉質(zhì)單衣,如果流汗要馬上擦干,盡量不用電扇或冷氣。外出戲水前應選擇不含香精、防曬系數低于15的防曬乳液外擦。
室內外溫差不要太大,室溫不低于25℃。冷氣房?jì)茸詈梅乓慌杷悦飧稍铩?/p>
孕婦:衣著(zhù)應涼爽寬大,多吃新鮮蔬菜、新鮮豆制品;經(jīng)常用溫水擦洗,不要盆浴;不要因為過(guò)于貪涼而導致感冒發(fā)生,此外要保證睡眠。 老弱者:。
夏季氣候炎熱,同時(shí)自然風(fēng)又少。雞由于周身覆蓋羽毛又無(wú)汗腺,所以對高溫適應能力差。相對來(lái)講雛雞對高溫尚可忍受,中雞特別是大雞對高溫忍受能力很低。舍內溫度達到32℃時(shí),要引起注意;超過(guò)35℃就可能發(fā)生問(wèn)題。夏季稍有不慎,就會(huì )造成損失,所以要認真搞好防暑降溫工作,具體可參考以下措施:
(1)減少雞舍受到的輻射熱與反射熱:可在屋頂外涂刷白涂料,增加熱反射,一般可降溫1~2℃;也可在酷熱時(shí)向屋頂噴水,使舍溫下降3℃左右。應在雞舍周?chē)N草,防止地面裸露以減少熱反射;同時(shí)草地蒸發(fā)出大量水氣,使空氣濕潤,起到防塵降溫作用。
(2)加大舍內換氣量與氣流速度:開(kāi)放式雞舍應將全部門(mén)窗打開(kāi),如無(wú)自然風(fēng)時(shí)可按裝電扇,以加快舍內空氣流動(dòng)。密閉式雞舍最好改為縱向通風(fēng),采用低轉速、低靜壓、大流量軸流風(fēng)機。在有條件地方,可采用濕簾降溫技術(shù),進(jìn)一步降低舍內溫度。
(3)在雞舍建筑上采用隔熱性能好的材料:在屋頂表層要選用日射熱吸收率低的材料,一般講黑色材料日射熱吸收率高。要設計好屋頂坡度,屋頂坡度與日射熱受熱量有密切關(guān)系,一般坡度為3∶10,而在設計塑料大棚時(shí),其坡度要最大限度吸收日射熱,兩者正相反。
(4)調整飼養管理:夏季要適當降低飼養密度。將日糧中蛋白質(zhì)水平提高,多采用一些優(yōu)質(zhì)原料,如進(jìn)口魚(yú)粉、氨基酸等。在夜間與早上多飼喂。供給清涼飲水,清涼飲水對雞只降低體溫很有作用。必要時(shí)可在飲水中加維生素C與其他電解質(zhì),以減低熱應激的影響。
高溫天氣安全行車(chē)注意事項:一、安全行車(chē)一般性常識夏秋季要經(jīng)常對車(chē)輛技術(shù)狀況進(jìn)行檢查,重點(diǎn)檢查車(chē)輛安全部位,嚴禁駕駛病車(chē)上路行駛。
駕駛人在夏季行車(chē)前,必須保障充足的休息和睡眠,保持精力充沛,嚴禁疲勞駕駛車(chē)輛。炎熱天氣行車(chē)要控制車(chē)速,避免過(guò)長(cháng)時(shí)間高速行車(chē),以免造成發(fā)動(dòng)機或輪胎溫度過(guò)高。
行車(chē)中應密切注視非機動(dòng)車(chē)和行人動(dòng)態(tài),要提防非機動(dòng)車(chē)和行人為避涼而突然橫穿道路,奔向道路蔭涼一側。避免發(fā)動(dòng)機溫度過(guò)高二、注意觀(guān)察輪胎溫度夏秋季行車(chē)不宜時(shí)間過(guò)長(cháng),應每隔2個(gè)小時(shí)或行駛一段路程后,進(jìn)行適當停車(chē)休息的同時(shí)檢查輪胎溫度;當發(fā)現輪胎因過(guò)熱而氣壓上升時(shí),應設法將車(chē)停到陰涼處或樹(shù)蔭下,讓輪胎自然降溫、降壓,不可用放氣或潑冷水方法來(lái)降低輪胎氣壓和溫度。
另外,夏季行車(chē)應盡量避免緊急制動(dòng),嚴禁車(chē)輛超載超限。三、避免疲勞駕駛在夏秋季炎熱天氣或駕駛室內溫度過(guò)熱的環(huán)境下駕駛車(chē)輛,溫度高、空氣流通差,駕駛人很容易疲勞;往往會(huì )感到精神疲倦,視線(xiàn)逐漸變得模糊、思維變得遲鈍,尤其是午后或午夜行車(chē)極易瞌睡,甚至會(huì )出現駕駛人瞬間失去記憶的現象,勉強駕駛會(huì )導致交通事故發(fā)生。
夏季炎熱天氣行車(chē),應盡量保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜,出現疲勞時(shí)應及時(shí)停車(chē)休息,不得勉強駕駛車(chē)輛。四、夏秋季酒后駕駛危害更大夏秋季天氣炎熱、人體溫度相對較高,駕駛人飲酒之后,被吸收入血液中的酒精到達全身各部位的速度加快,受影響最大的是大腦。
由于酒精對人的大腦起麻痹作用,從而影響全身各系統的功能,導致駕駛人員酒后思想不集中,對外界事故的感知力、判斷力及綜合分析能力下降,眼睛的視野范圍縮小,反應遲鈍,動(dòng)作笨拙,操縱動(dòng)作的準確性差,因而在遇到緊急情況時(shí),制動(dòng)及操縱回避動(dòng)作均欠準。嚴重時(shí)會(huì )使人高度興奮,情緒失控,在駕車(chē)中出現超速行駛、強行超車(chē)、搶信號、闖紅燈等違章行為,極易導致交通事故,甚至還會(huì )發(fā)生肇事逃逸。
五、拒絕超速行駛夏秋季炎熱天氣行車(chē),路面溫度較高,灰塵多,車(chē)輛載重后超速行駛,輪胎和路面的摩擦系數減小,容易發(fā)生交通事故,遇雨后極易發(fā)生側滑。另外,由于超速行駛,會(huì )增加駕駛人的心理壓力,而且速度越高,心理負擔越重,越容易出現急躁情緒,甚至汗流浹背,操作錯誤,導致交通事故。
六、夜間行車(chē)需更謹慎夏秋季夜間行車(chē)前,應檢查所有的車(chē)燈和鏡面,確保車(chē)燈正常和鏡面整潔;夜間行車(chē),車(chē)速超過(guò)30km/h使用遠光燈;車(chē)速在30km/h以?xún)龋墒褂媒鉄簟R归g會(huì )車(chē)應在較遠處配合對方車(chē)輛變換遠、近光燈觀(guān)察前方情況;當距對方向來(lái)車(chē)150米以外時(shí),及時(shí)改用近光燈;不要直視迎面來(lái)車(chē)的發(fā)出的強光。
通過(guò)市區、村鎮或橋梁時(shí),要減速慢行,注意道路或橋兩側散步、乘涼的人群,隨時(shí)做好應急準備。
活動(dòng)目標:
1、提高安全意識,學(xué)習溺水安全的有關(guān)知識。
2、了解溺水安全的有關(guān)內容,要求小朋友都要提高安全意識。
3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣,提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
活動(dòng)準備:
各種溺水事故圖片等。
活動(dòng)過(guò)程
一、假期安排。
1、今天是我們在幼兒園最后一天上課了,明天開(kāi)始到七月二日這段時(shí)間我們小朋友就在家里休息,七月二日回幼兒園行休業(yè)式后,我們的暑假就正式開(kāi)始了。暑假到了,你們想做些什么事情呢?
2、幼兒互相說(shuō)出自己想做的或是喜歡做的事情。鼓勵幼兒大膽表述。
3、老師小結:剛才小朋友說(shuō)到了很多暑假的打算。但一定要記住無(wú)論做什么事情,小朋友都不要離開(kāi)自己大人,時(shí)時(shí)刻刻都應注意安全。
二、防溺水教育。
1、現在天氣火熱,很多人都喜歡去游泳,可是游泳存在很多安全隱患,前段時(shí)間,我們瑞金的一個(gè)鄉鎮小學(xué)的學(xué)生,結伴到河里去玩水,有幾名學(xué)生不慎掉進(jìn)河里溺水死亡,這個(gè)悲慘的事實(shí)讓很多人都很傷心難過(guò),特別是辛勤養育他們的爸爸媽媽。
2、小朋友們,我們怎樣才不會(huì )發(fā)生溺水事故呢?
3、教育幼兒暑假?lài)澜匠靥痢o(wú)蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚(yú)、游泳、玩水。如果想去玩水一定要和大人一起到兒童游泳池去玩。
4、我們還小,很多小朋友都不會(huì )游泳,如果發(fā)現有人不慎掉進(jìn)河里、池塘、水井里等,不能冒然下水營(yíng)救,應大聲呼喚成年人前來(lái)相助或撥打110。
三、防汛防暑安全
(1)、夏季多雨,不能在大樹(shù)及高大建筑物下避雨。
(2)、大雨天氣,不能外出,如遇洪峰要順樓梯到高樓層或地勢較高的地方防汛。
(3)、高溫天氣,要采取降溫措施,防止中暑。
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