安全_ 避免疲勞駕駛 駕車游“三大注意”

　　自駕游回程。經(jīng)過(guò)幾天的駕車游玩，不少駕車者容易出現(xiàn)疲勞。提醒駕車者“三大注意”，避免疲勞駕駛。

　　一是出游前不要精神太過(guò)興奮導(dǎo)致睡眠不足，造成駕駛中會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的大腦
 
　　空白，而引起事故的發(fā)生。尤其作為年輕人來(lái)講，出游之前容易陷入興奮狀態(tài)，使得休息受到影響，覺(jué)得自己年輕體力好，不受影響。因此要特別提醒年輕人在駕車出行的前一天不要再搞聚會(huì)活動(dòng)，注意休息，為第二天的出行養(yǎng)精蓄銳。

　　二是事先應(yīng)做好旅途的計(jì)劃，了解路途情況，在路上適時(shí)地安排休息，預(yù)防造成疲勞駕駛。在駕車出游的路上適時(shí)適地安排休息，或者與朋友輪流駕駛，對(duì)于緩解駕車疲勞都是一個(gè)非常有效的方法。充足的精力和飽滿的精神是避免疲勞駕駛，保證行車安全的法寶。

　　三是駕駛過(guò)程中盡量不要過(guò)于精神高度集中，眼睛老盯著公路中心線，這樣會(huì)造成視覺(jué)和心理上的緊張，從而導(dǎo)致疲勞駕駛等等。同時(shí)，佩戴太陽(yáng)鏡的不當(dāng)，也會(huì)引起駕駛者的疲勞，如果長(zhǎng)時(shí)間戴太陽(yáng)鏡將會(huì)使眼部產(chǎn)生疲勞感。據(jù)有關(guān)部門調(diào)查，目前市場(chǎng)上的太陽(yáng)鏡近三成不合格，如果佩戴劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡會(huì)給眼睛帶來(lái)傷害。所以專家提醒駕車者們，不是在駕駛時(shí)戴著太陽(yáng)鏡就一定能保護(hù)眼睛，防止疲勞。

　　另外，開(kāi)車時(shí)音樂(lè)節(jié)奏不要太強(qiáng)烈，但也不要過(guò)于緩慢。駕駛員要按時(shí)進(jìn)餐，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其連續(xù)長(zhǎng)途開(kāi)車，營(yíng)養(yǎng)是保證體力所必需的。