選擇好天氣：你要根據(jù)近期的天氣變化選擇好游玩的時間，注意天氣預(yù)報，最好避開大風天。
衣服不能湊合：滑雪發(fā)燒友一般都會配備很專業(yè)的滑雪服，如果只是偶爾玩一下，可選擇租賃雪場的服裝?；┻@項運動對服裝有一定要求。
上衣要寬松，以利于滑行時的滑行動作；袖口、褲口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能，可有效地防止進雪；領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開口，防止冷空氣的進入?；┟弊詈眠x用套頭式，它只露出臉的前半部，能防止冷風對臉部的損傷，對女士尤為重要。
衣服的顏色應(yīng)鮮艷或與雪面反差較大，以使其他滑雪者容易辨認自己，從而及時繞行避免相撞。要穿吸汗功能強的棉質(zhì)內(nèi)衣。
滑雪鏡必不可少：由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大，所以需要有一副合適的眼鏡對眼睛加以保護。應(yīng)該選擇全封閉型滑雪鏡，同時外框上應(yīng)有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。
戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應(yīng)選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將眼睛全部罩住。 涂上防曬霜：由于冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上。
防凍傷：人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。 帶些高能食品：一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點兒，因此，應(yīng)隨身攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等。
對于需要充足的熱量供應(yīng)的滑雪運動來說，多吃些有好處。 了解滑雪道的狀況：在滑雪場，應(yīng)仔細了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向。
由于高山滑雪是一項處于高速運動中的體育項目，看起來很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況，根本就來不及做出反應(yīng)，所以這一點對初學(xué)者尤其重要。 檢查滑雪工具：注意滑雪時器材和線路的安全可靠性。
應(yīng)很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。 安全最重要：經(jīng)常有因滑雪受傷的人到醫(yī)院來救治，因此，在滑雪過程中，應(yīng)當以安全為前提。
切記：飲酒后不要外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發(fā)生凍傷。不要擅自滑出滑雪場界線。
滑雪時不要打鬧、碰撞，因為滑雪不怕摔，就怕撞。寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。
(1)量力而行：當滑雪者的技術(shù)水平達到能安全地停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高的相應(yīng)雪場滑雪。
（2）靠邊歇停：若停留休息時，要停在滑雪道邊上，并要充分注意并避開從上面滑下來的人，重新進入雪道時也如是。 （3）嚴防相撞：滑雪有句俗話，不怕摔，就怕撞。
就是說寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。 （4）不要冒險：不要單獨在樹林、陡坡和深谷滑雪。
一般說來三個以上的人在一起滑雪最安全。 （5）安全摔倒：摔倒后不要隨意掙扎，盡量迅速降低重心向后坐。
一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要避免頭號部朝下，更要避免翻滾。 （6）急救常識：平時應(yīng)學(xué)習(xí)一些基本的醫(yī)學(xué)知識和急救常識，如受傷時的處理，骨折后應(yīng)采取的措施等。
（7）科學(xué)救人：發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬不要手忙腳亂地去隨意處置和搬動，應(yīng)盡快向雪場救護人員報告。
游戲方式C滑雪 滑雪是如今正在流行的一種時尚。
而且現(xiàn)在有些滑雪場還開辟了幼兒專用道。小家伙們也有機會體驗一下滑雪的樂趣。
不過，滑雪對他們來說可算是極具挑戰(zhàn)性的項目了1所以，爸爸媽媽一定要加倍小心， 基本裝扮：戴上護目鏡，滑雪專用的頭盔.護腕和護膝。 安全策略： 充分練習(xí)。
應(yīng)該先在沒有坡度的地方多練習(xí)，等到可以熟練掌握變換方向的技巧后再去“實戰(zhàn)”。 要讓孩子記住一定要和爸爸媽媽在一起活動，不要單獨滑雪，尤其是在山上。
做好充分的準備活動。而且越細致越好。
盡量利用幼兒專用道。去滑雪場時，應(yīng)盡量選擇幼兒專用道。
因為它不僅距離短，傾斜角度也小，因此更為安全。另外，周圍的擋板也更為柔軟，即使不小心撞上去沖擊力也小一些。
在滑雪時，要留意其他的滑雪者，以免發(fā)生沖撞。
選擇好天氣：你要根據(jù)近期的天氣變化選擇好游玩的時間，注意天氣預(yù)報，最好避開大風天。
衣服不能湊合：滑雪發(fā)燒友一般都會配備很專業(yè)的滑雪服，如果只是偶爾玩一下，可選擇租賃雪場的服裝?；┻@項運動對服裝有一定要求。
上衣要寬松，以利于滑行時的滑行動作；袖口、褲口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能，可有效地防止進雪；領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開口，防止冷空氣的進入?；┟弊詈眠x用套頭式，它只露出臉的前半部，能防止冷風對臉部的損傷，對女士尤為重要。
衣服的顏色應(yīng)鮮艷或與雪面反差較大，以使其他滑雪者容易辨認自己，從而及時繞行避免相撞。要穿吸汗功能強的棉質(zhì)內(nèi)衣。
滑雪鏡必不可少：由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大，所以需要有一副合適的眼鏡對眼睛加以保護。應(yīng)該選擇全封閉型滑雪鏡，同時外框上應(yīng)有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。
戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應(yīng)選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將眼睛全部罩住。 涂上防曬霜：由于冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上。
防凍傷：人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。 帶些高能食品：一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點兒，因此，應(yīng)隨身攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等。
對于需要充足的熱量供應(yīng)的滑雪運動來說，多吃些有好處。 了解滑雪道的狀況：在滑雪場，應(yīng)仔細了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向。
由于高山滑雪是一項處于高速運動中的體育項目，看起來很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況，根本就來不及做出反應(yīng)，所以這一點對初學(xué)者尤其重要。 檢查滑雪工具：注意滑雪時器材和線路的安全可靠性。
應(yīng)很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。 安全最重要：經(jīng)常有因滑雪受傷的人到醫(yī)院來救治，因此，在滑雪過程中，應(yīng)當以安全為前提。
切記：飲酒后不要外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發(fā)生凍傷。不要擅自滑出滑雪場界線。
滑雪時不要打鬧、碰撞，因為滑雪不怕摔，就怕撞。寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。
滑雪注意事項 特別提醒 飲酒者、高血壓、心臟病、孕婦、智障、癲癇、精神病患者等患有嚴重疾病者和不適合極限運動的所有人員請不要參與滑雪這項運動！并嚴禁乘坐纜車、拖牽。
辦理滑雪手續(xù)注意事項 1、辦理滑雪手續(xù)時先到雪具廳收銀窗口辦理一卡通消費卡（交納300元押金），然后領(lǐng)取雪服、雪鞋，更換完畢后再去領(lǐng)取雪板，以節(jié)省您的時間。 2、如需聘請教練，滑雪者在雪具廳入口可先咨詢和挑選教練，當挑選到合適的教練時，教練就會帶您辦理全程滑雪手續(xù)。
3、滑雪者在租賃雪具后，要認真檢查是否損壞和是否適合自己使用，如有不適合請向服務(wù)員提出調(diào)整或更換。 4、注意保存好磁卡、小票和更衣柜鑰匙，憑磁卡退還押金（如有器材損壞或消費將從押金中扣除）。
滑雪前注意事項 1、滑雪是一項高消耗的運動，在進行滑雪運動前一定要補充熱量。 2、在上雪道之前一定要做充分的熱身，讓身體各關(guān)節(jié)充分活動開避免運動傷害。
3、視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪，盡量配戴樹酯制造的眼鏡，在進行滑雪運動時盡量配戴專業(yè)滑雪鏡，避免雪盲。 4、請盡量穿戴專業(yè)滑雪服，自帶保暖服不要過膝，避免活動不便帶來的運動傷害。
5、進行滑雪運動時最好涂防曬霜，避免紫外線對皮膚的傷害。 6、進行滑雪運動時一定要戴手套，最好戴專業(yè)滑雪手套，盡量不戴外表為棉、毛制手套，避免劃傷和凍傷。
7、未穿雪鞋禁止進入雪道。 滑雪過程中注意事項 1、請選擇與自己實際水平相適應(yīng)的雪道，初級滑雪者最好聘請一名滑雪教練。
2、初級滑雪者要由初級雪道向中、高級雪道逐漸過度，要根據(jù)自己的水平由慢到快循序漸進，量力而行，否則出現(xiàn)問題責任自負。 3、滑雪者要控制自己的情緒，當技術(shù)水平達到安全停住并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，方可到較高相應(yīng)的雪道滑雪。
4、當無法有效地控制速度和平衡時，應(yīng)主動向側(cè)后方摔倒。 5、處于領(lǐng)先位置的滑雪者相對于其他滑雪者，對雪道具有優(yōu)先使用權(quán)，后者必須與前方滑雪者保持安全距離，滑雪中若出現(xiàn)碰撞，責任由后面滑雪者承擔。
6、進行超越時，必須為被超越者的正?；斜Ａ糇銐虻陌踩臻g。 7、滑雪者停留休息，要自覺停在雪道邊上，禁止在雪道中間停留，監(jiān)護好自用器材，如不能解決應(yīng)找工作人員協(xié)助，不應(yīng)妨礙他人，并時刻注意從上面下來的滑雪者。
8、滑雪者在滑行中感覺雪具異常，應(yīng)及時停下檢查器材，不能解決者應(yīng)及時求助工作人員。 9、滑雪者受傷應(yīng)盡快向現(xiàn)場的服務(wù)員及救護員報告，并將雪板插立在離受傷者10米外的雪道上方，示意需要求助和告誡下滑的滑雪者避讓。
如傷勢比較嚴重，需到接待中心開具出險單，并通知保險公司進行保險理賠。 10、雪圈、雪地摩托車、雪上爬犁等娛樂項目禁止在非專用道使用。
11、非滑雪者禁止進入滑雪道。 12、嚴禁酒后滑雪，嚴禁在人群聚集、道面狹窄處速滑沖坡。
13、注意觀看雪場提示、警告標識，提示說明等，并嚴格按要求執(zhí)行。 滑雪安全守則 ★認識雪場 第一次到滑雪場的第一件事情是先了解滑雪場的大概情況，特別是地圖上雪場設(shè)施的分布位置和警示標志，遵守滑雪場有關(guān)安全管理的規(guī)定。
注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。在區(qū)域較大的雪場滑雪應(yīng)早去早回，不可越過雪場界限或遠離營地，以免發(fā)生意外。
不要單獨在森林中或容易發(fā)生雪崩的時間或地點滑行，最好三人以上集體行動，如單獨出發(fā)，一定要告訴同伴或雪場管理人員。 ★量力而行 如果你是滑雪場的新手，千萬不要逞強，別想一口吃成個胖子！先在平緩的滑道上練習(xí)?