球類(lèi)是孩子非常喜愛(ài)的玩具玩球要注意,不要用充氣太足彈性太大的球,防止孩子因為接球困難而失去 信心。
還可以讓孩子學(xué)著(zhù)接住拋過(guò)來(lái)的球,在距離孩子1米遠處,把球扔到孩子胸 前,扔的勁不要太大讓孩子容易接住然后漸漸加大距離扔球的部位可以向著(zhù) 孩子的肩下和膝上之間便于孩子接住。 訓練一段時(shí)間后把球扔在離孩子一定距 離的左右方向,讓孩子轉動(dòng)身體去接球。
練習一段時(shí)間雙手接球后就能拍球了。先把球擲在地上,待彈起來(lái)后再用手 去拍,教孩子學(xué)習連續拍球。
由低到高,由輕到重,由慢到快循序漸進(jìn)地教會(huì )孩 子掌握拍球的技巧和力度對于孩子全身協(xié)調能力是一種極好的鍛煉。 玩踢球時(shí),開(kāi)始可先把球放在孩子腳前讓孩子把球踢出去然后撿回來(lái)再 踢。
玩到熟練后,可以把球滾到孩子的腳邊,讓孩子踢滾動(dòng)的球。還可以把球放在 距孩子1~2米處讓孩子加上助跑上前去踢球。
然后,家長(cháng)可以和孩子相互踢球 還可以讓幾個(gè)小朋友一起踢球,比賽誰(shuí)踢得遠。 一定要注意提醒孩子不能用腳去 踩球,以免摔倒。
保護自己:
1、穿配足球襪、足球鞋、護腿板;
2、要有一定技術(shù)基礎,強制做出不規范的動(dòng)作會(huì )導致傷腳傷腿;
3、作為平常的鍛煉,不要過(guò)于賣(mài)力,比如頂頭球、滑鏟、胸部停球或和他人爭頂、推搶?zhuān)?/p>
4、踢球時(shí)切記不能發(fā)呆,要保持注意力集中,否則會(huì )被突然飛來(lái)的球或跑來(lái)的人撞到;
5、面對他人的危險動(dòng)作,如滑鏟、在面前大力起腳等行為,要學(xué)會(huì )躲避或合理防御。
足球,有“世界第一運動(dòng)”的美譽(yù),是全球體育界最具影響力的單項體育運動(dòng)。標準的足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門(mén)員,共11人,在長(cháng)方形的草地球場(chǎng)上對抗、進(jìn)攻。
比賽目的是盡量將足球射入對方的球門(mén)內,每射入一球就可以得到一分,當比賽完畢后,得分最多的一隊則勝出。如果在比賽規定時(shí)間內得分相同,則須看比賽章則而定,可以抽簽、加時(shí)再賽或互射點(diǎn)球(十二步)等形式比賽分高下。
足球比賽中除了守門(mén)員可以在己方禁區內利用手部接觸足球外,球場(chǎng)上每名球員只可以利用手以外的身體其他部分控制足球(開(kāi)界外球例外)。
下面看看寶寶成長(cháng)各階段具體該怎樣玩球 0-6個(gè)月 球是圓形的,和其他玩具比起來(lái),它有一個(gè)很大的優(yōu)點(diǎn),就是不容易傷害到寶寶,所以,很小的寶寶就可以玩球了。
當然,球的材質(zhì)本身要安全無(wú)毒。 1,看,漂亮的小球 拿一個(gè)顏色鮮艷的小球,在寶寶眼前晃動(dòng),讓他看到。
剛出生的寶寶還不會(huì )轉動(dòng)脖子,所以要將球放在寶寶的眼睛上方,你通過(guò)手腕來(lái)轉動(dòng)球,或者慢慢地左右移動(dòng)小球給寶寶看。 2,小球爬呀爬 準備一個(gè)按摩小球,在寶寶的小手、小腳、前胸、后背上滾一滾,看看寶寶有什么反應? 3,來(lái),拍拍看 當寶寶會(huì )伸手去夠東西以后,你可以拿一個(gè)小球逗引他,使他伸手時(shí)能夠著(zhù)球。
你也可以抓住寶寶的小手,教他去拍打小球。 選擇合適的球 1。
球的大小要適中,以使寶寶的視線(xiàn)更容易集中。 2。
球的顏色要鮮艷,這樣可以更好地吸引寶寶的注意力。 3。
軟球、布球、按摩球都比較適合給這個(gè)階段的寶寶玩。軟球、布球的觸感比較好,不容易弄傷寶寶;按摩球可以促進(jìn)寶寶的感覺(jué)器官發(fā)育。
7-12個(gè)月 寶寶會(huì )坐以后,就可以雙手玩球了。會(huì )爬以后,就可以追著(zhù)球玩了。
對這一階段的寶寶來(lái)說(shuō),球是可以將他帶到房間各個(gè)角落去的好玩具,也是幫助他發(fā)現物體運動(dòng)蹤跡的好玩具。 1,摸一下小球吧 寶寶學(xué)爬的時(shí)候,讓他趴在床上或地板上,在他前面不遠處放一個(gè)顏色鮮艷、漂亮的小球,吸引寶寶去夠。
當寶寶夠著(zhù)后,再把球往前挪一點(diǎn),逗引寶寶再往前爬著(zhù)去夠。 2,小球蹦出來(lái)嘍 準備一個(gè)小桶和一個(gè)彈性好的小球。
教寶寶把球扔進(jìn)桶里,由于桶的空間小,而球的彈性又很好,小球就會(huì )自己彈出來(lái)。小球一會(huì )兒看不見(jiàn),一會(huì )兒又蹦出來(lái)了,這讓寶寶感到很好奇,他會(huì )一遍又一遍地扔著(zhù)玩。
3,小球出來(lái)了 媽媽抱著(zhù)寶寶,爸爸躲在一個(gè)地方,叫寶寶的名字,以引起寶寶的注意,然后說(shuō):“看,小球去找寶寶啦!”同時(shí)把小球推出來(lái),讓寶寶看到。變換不同的位置,將球滾到寶寶跟前。
幾次以后,寶寶會(huì )期待著(zhù)球的出現,好奇地盯著(zhù)球看。 4,小腳頂一頂 寶寶躺在床上,你拿一個(gè)皮球去碰寶寶的腳掌,寶寶會(huì )用腳去蹬球。
你用點(diǎn)力頂,寶寶也會(huì )用力去蹬。讓寶寶盡量使勁,鍛煉他的腿部肌肉力量。
5,我扔,你撿 給寶寶一個(gè)小球,當他隨手扔掉后,你就撿起來(lái)遞給他。寶寶會(huì )接著(zhù)扔,你再撿回來(lái)給他。
反復扔,反復撿。七八個(gè)月的寶寶非常喜歡這樣玩,你不要嫌麻煩哦。
6,寶寶追到球啦 寶寶會(huì )爬以后,你可以跟他玩追球比賽。 你把球扔出去,然后和寶寶一起爬過(guò)去追。
最好在比較寬敞的地方玩這個(gè)游戲,防止寶寶碰到各種家具。記住不要在床上玩,因為球滾動(dòng)得比較快,防止寶寶因為急于去追球而從床上摔下來(lái)。
選擇合適的球 1。球的直徑不要小于4厘米,因為太小的球會(huì )有被寶寶吞下去的危險。
2。大一點(diǎn)的球重量要輕一些,可以給寶寶選擇那種柔軟,可充氣,可擠壓的球,讓寶寶可以很輕松地抱起來(lái)。
但是球也不宜過(guò)大,因為太大的球寶寶抱的時(shí)候掌握不好平衡,容易向后倒去。 這個(gè)時(shí)期的寶寶喜歡把一個(gè)東西從高處扔下去。
開(kāi)始時(shí),他感興趣的只是松開(kāi)手讓物體掉落,體驗這種感覺(jué)。 但是球和其他物品不太一樣,它掉落以后會(huì )彈起來(lái),會(huì )滾到很遠的地方去。
在這個(gè)過(guò)程中,寶寶不僅滿(mǎn)足了扔東西的愿望,還可以觀(guān)察到球的運動(dòng)蹤跡,這激發(fā)了他的好奇心,讓他去做更多的嘗試。不過(guò),這給你帶來(lái)了一些麻煩,可能要專(zhuān)門(mén)安排一個(gè)人來(lái)為他撿球了。
1-2歲 對于蹣跚學(xué)步的寶寶來(lái)說(shuō),球的利用率可以說(shuō)是最高的了。 一個(gè)合適的球能夠很好地幫助寶寶認識物體的運動(dòng),練習投擲、追逐、撿起和攜帶等技能,還可以和爸爸媽媽一起玩,多好呀! 1,在球上能坐穩嗎? 準備一個(gè)大皮球,讓寶寶坐上去,看他是不是,在努力地使自己保持平衡?記住,媽媽要在后面扶住寶寶,防止他向后摔倒。
2,毛巾滾球 準備一塊大毛巾或枕巾,在里面放一個(gè)球。你和寶寶分別拽住毛巾的兩個(gè)角,搖晃毛巾,球就會(huì )在毛巾里面滾來(lái)滾去。
寶寶熟練后,可以讓他自己拿著(zhù)毛巾滾球玩。 3,滾過(guò)來(lái),滾過(guò)去 準備一個(gè)小皮球。
你和寶寶面對面坐好,兩條腿叉開(kāi),形成球門(mén)的樣子。 當你把球滾給寶寶的時(shí)候,寶寶會(huì )把球滾回給你。
4,拿出來(lái),放進(jìn)去 準備幾個(gè)小球,將它放在一個(gè)網(wǎng)兜里。教寶寶從網(wǎng)兜里一個(gè)一個(gè)地拿出球來(lái),再一個(gè)一個(gè)地放進(jìn)去。
寶寶會(huì )樂(lè )此不疲的。 5,小熊,看球 準備幾個(gè)毛絨玩具,放在寶寶跟前。
讓寶寶拿一個(gè)球投向玩具,一邊投一邊說(shuō):“把球扔給小熊。 ”“把球扔給小兔。”
玩具被砸中的時(shí)候,寶寶會(huì )非常開(kāi)心。 6,球從后面滾下去嘍 教寶寶雙手抱球,舉過(guò)頭頂。
然后松開(kāi)手,讓球從后面滾下去。開(kāi)始時(shí)寶寶可能不知道放手,你可以在后面幫助他把球撥掉。
撿回來(lái)接著(zhù)玩。球在看不到的情況下丟下去了,又在另外一個(gè)地方出現了,寶寶會(huì )覺(jué)得很有趣。
7,把球摁到水里去 準備一個(gè)臉盆,裝半盆水,放幾個(gè)小球進(jìn)去。教寶寶用手或小勺把小球摁下去。
寶寶會(huì )看到,只要一松手,小球又浮上來(lái)了,真好玩! 選擇合適的球 1。直徑10厘米左右的球比較適合寶寶玩,可以讓寶寶方便地抱、推、滾、踢等。
2。 乒乓球也是這個(gè)階段的好玩具。
因為它很輕,。
小朋友踢足球時(shí)需要遵守的安全準則內容如下: (1)要選擇正規的足球場(chǎng),不要在馬路邊踢球,馬路邊來(lái)往的車(chē)輛多,容易發(fā)生交通事故;也不要在不平坦,有坑洼或沙石的地方踢球,以免造成踝關(guān)節扭傷或跟腱拉傷; (2)踢球時(shí)盡量穿透氣吸汗、寬松合體的衣服,以及較為舒適的足球鞋; (3)不要戴眼鏡,一旦它被撞擊破碎,玻璃碎片容易濺入眼睛,造成傷害; (4)踢球時(shí)既要注意保護自己,又要注意保護他人,在奔跑和跳起落地時(shí),切忌踩在球上,這樣容易扭傷下肢關(guān)節;在沖撞落地摔倒時(shí),手臂著(zhù)地要注意緩沖,可以做側滾翻或前后滾翻,切不可硬撐; (5)要合理安排運動(dòng)量,每次運動(dòng)控制在一個(gè)小時(shí)左右,時(shí)間不宜過(guò)長(cháng); (6)夏季踢球要注意補充身體流失的水分,高溫濕熱時(shí)要注意防止中暑、抽筋或虛脫; (7)雨天盡量不要踢球,地滑容易摔傷。
拋“冬瓜” 爸爸和孩子相距一定的距離,輕輕地把球拋給孩子,說(shuō)“冬瓜來(lái)啦”,鼓勵孩子接住。
這個(gè)動(dòng)作較難,剛開(kāi)始的時(shí)候,媽媽可以拉著(zhù)孩子兩只手幫助孩子接住球,讓孩子有成就感,激發(fā)游戲興趣。多次練習以后再鼓勵孩子獨立完成。
爸爸和寶寶間的拋球距離要根據寶寶的完成情況適當地調整。 聰明提示:這個(gè)游戲可以訓練孩子手眼協(xié)調性和快速反應能力。
選擇貼士:要選擇比較柔軟,重量適宜的球,無(wú)需太大彈性,甚至可以用小抱枕一類(lèi)的東西代替。 “乒乓球” 在讓孩子接住球之前,可以先把球在地上反彈一下,再要求孩子接住。
和上個(gè)游戲一樣,你首先要幫助孩子完成,然后再引導他自己完成。 有了接反彈球的技巧,你可以教寶寶把球往下拍,然后抱住球。
這對2歲多點(diǎn)的寶寶來(lái)說(shuō)是比較難掌握的,你可以把動(dòng)作分解開(kāi),讓寶寶在你的幫助下完成。比如你拍球,讓寶寶抱球,或是讓寶寶拍球,你抱球,反復多次,再教孩子連起來(lái)做。
接近3歲的寶寶基本可以掌握。 完成情況較好的寶寶就可以教他連續拍球。
聰明提示這個(gè)游戲不僅可以提高孩子手眼協(xié)調性,培養孩子對事物運動(dòng)方向改變有一定的預測性,還可以訓練孩子高級的連續動(dòng)作運動(dòng)技巧。 選擇貼士 這個(gè)游戲里的球要有比較好的彈性,大小可以隨寶寶年齡變化,越大的孩子使用的反彈球越小。
球的材質(zhì)不宜太硬,氣不要打得太足,以免反彈球擊傷寶寶身體。 打“保齡球” 用家里的易拉罐做靶子,讓寶寶坐在距離靶子2米以外的距離把球滾過(guò)去擊倒易拉罐。
觀(guān)察寶寶滾球的動(dòng)作是否有方向性。 聰明提示這個(gè)游戲可以促進(jìn)孩子的手眼協(xié)調發(fā)展,提高空間知覺(jué)能力。
選擇貼士 重量要以寶寶的臂力可以擲出為宜。大小要合適,球太大不僅擲出困難,而且每次必中易拉罐,這樣沒(méi)有難度寶寶容易厭倦;球太小則難度太大,寶寶擲不中目標也會(huì )厭倦。
“小貝利” 讓寶寶面對墻50公分的距離坐下,并用胳膊在身體后面支撐地,放一個(gè)球在寶寶腳下,讓寶寶先練習原地用腳底板滾球,等熟練了以后,教孩子用腳把球踢出去,并盡可能用腳接住反彈回來(lái)的球。 聰明提示:這個(gè)游戲可以增強寶寶的下肢運動(dòng)肌力和控制能力。
選擇貼士:可以選擇彈性好,足球大小的皮球給寶寶進(jìn)行這個(gè)活動(dòng)。 足球比賽 爸爸或媽媽和寶寶相距2米以上面對面坐在地上,雙腿分開(kāi)。
然后和寶寶互相對滾球。在游戲過(guò)程中,你可以配合球的滾動(dòng)增加一些"音響效果",增加玩游戲的興趣。
聰明提示這個(gè)游戲可以提高寶寶的手腕力量和手眼協(xié)調性,促進(jìn)親子關(guān)系。 轉起來(lái) 準備一個(gè)與寶寶的手大小相合適的花皮球,爸爸可以先示范如何用4個(gè)手指配合拇指轉動(dòng)球,然后幫助寶寶完成;你也可以讓寶寶模仿你嘗試用兩只手配合轉動(dòng)球。
在游戲過(guò)程中,爸爸最好能夠配合動(dòng)作和球的轉動(dòng)做配音。 除了球,爸爸媽媽還可以用其他需要用手指轉動(dòng)的玩具讓寶寶玩,比如陀螺、碾子等。
聰明提示 這個(gè)游戲可以增強寶寶的手指靈活性和力量,提高雙手合作能力。 “我是小小投手” 給寶寶一個(gè)大小可以單手握住的小球,教寶寶握球、過(guò)肩投擲,可以逐漸增加球的重量;然后再給寶寶必須要雙手才能抱起的球,教寶寶拋球或是投籃。
在游戲過(guò)程中,可以要求寶寶朝一定的目標扔出去。 聰明提示這個(gè)游戲可以增強寶寶的手臂力量,提高寶寶身體協(xié)調性和手眼協(xié)調性發(fā)展。
“搶”球大賽 父母準備一些乒乓球和幾把大一點(diǎn)的湯匙,把乒乓球放在洗菜的塑料筐里,爸爸媽媽和寶寶每個(gè)人手里再拿一個(gè)小碗。 比賽開(kāi)始以后,爸爸媽媽和寶寶用勺把球舀到小碗里,看誰(shuí)舀得多。
父母可以適當讓著(zhù)孩子一點(diǎn),如果寶寶和同齡人玩就更好了。 聰明提示這個(gè)游戲可以提高寶寶的手控制能力和手眼協(xié)調性。
幫助寶寶建立競賽意識。 安全提示:最好不要用較小的玻璃珠,否則容易發(fā)生危險。
球射門(mén) 準備一個(gè)乒乓球并用積木搭一個(gè)小門(mén)當"球門(mén)",把乒乓球放在距離“球門(mén)”20厘米以外的地方。你先示范如何用嘴吹球進(jìn)球門(mén),然后鼓勵寶寶嘗試著(zhù)做。
寶寶進(jìn)球的時(shí)候,你要及時(shí)鼓勵寶寶。這個(gè)游戲最好在床上或是沙發(fā)上做,桌子太光滑了,球會(huì )亂跑。
聰明提示這個(gè)游戲可以提高寶寶的肺活量,全面增強身體素質(zhì)。 健康提示 游戲時(shí)間不宜太長(cháng),否則不利于孩子健康。
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