你一天喝幾杯檸檬蜂蜜水？檸檬蜂蜜水一天最多能喝多少？

你一天喝幾杯檸檬蜂蜜水？檸檬蜂蜜水一天最多能喝多少？

檸檬蜂蜜水是一種口感清新的天然飲品，對人體有很好的養生作用。不僅受到很多年輕女性的喜愛(ài)，現在也受到一些中年人的喜愛(ài)。一天應該喝幾杯檸檬蜂蜜水？

檸檬是純天然水果，而蜂蜜也是天然滋補食品，對人體有益。但每天最多喝3杯，喝多了可能會(huì )引起胃部不適。可以根據個(gè)人口味選擇加多少蜂蜜。每天食用蜂蜜，兒童30-50克，成人50-100克。在這個(gè)范圍內吃蜂蜜是非常健康的。

檸檬富含維生素C，可以反復沖泡。取1-2片新鮮檸檬和1勺蜂蜜，用溫水浸泡。感覺(jué)太酸也沒(méi)關(guān)系，可以多加蜂蜜。

蜂蜜最好選擇口感新鮮的蜂蜜，比如水白蜜。水白米氣味芳香，口感清新，非常適合與其他食物搭配食用。但必須注意的是，檸檬中的維生素C和蜂蜜中的活性酶在高溫下會(huì )被破壞。為了保證檸檬蜂蜜水的營(yíng)養，最好用40左右的溫水沖泡。

檸檬蜂蜜水是一種非常健康的飲料。經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水可以補充營(yíng)養和能量，增強體質(zhì)。大量的葡萄糖、維生素和有機酸可以減少和消除體內的有害細菌，增強身體的抵抗力。而且檸檬蜂蜜水還具有解毒、美容、淡斑的作用，非常適合愛(ài)美的女性。很多女性蜂蜜朋友經(jīng)常用白蜂蜜制作檸檬蜂蜜水、檸檬百香果茶等健康飲品。

另外，野外牧蜂建議大家在購買(mǎi)蜂蜜時(shí)一定要慎重選擇。現在假冒偽劣蜂蜜產(chǎn)品太多了，吃多了可能對身體有害。最好購買(mǎi)有權威質(zhì)檢認證的蜂蜜產(chǎn)品。