便秘一個(gè)動(dòng)作立馬排便,運動(dòng)可不可以治療便秘？
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治療便秘首先采用嚴格的非手術(shù)治療
（1）改善生活方式，使其符合胃腸道通過(guò)和排便運動(dòng)生理。增加膳食纖維攝取及飲水量，養成良好的排便習慣。增加運動(dòng)；
（2）調整心理狀態(tài)，有助于建立正常排便反射；
（3）治療原發(fā)病和伴隨病，有利于治療便秘；
（4）盡可能避免藥物因素，減少諸類(lèi)藥物可能引起的便秘；
（5）針對導致便秘的病理生理選用藥物治療，結腸慢傳輸型便秘應選用腸動(dòng)力藥，合理選用容積性瀉劑便秘一個(gè)動(dòng)作立馬排便、潤滑性瀉劑和刺激性瀉劑。應避免濫用瀉劑；
（6）生物反饋治療，糾正不當、無(wú)效的排便動(dòng)作；
（7）中醫藥治療。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間嚴格的非手術(shù)治療后收效不大，各種特殊檢查顯示有明確的病理解剖和確鑿的功能性異常部位，可考慮手術(shù)治療。應慎重掌握手術(shù)適應證，針對病變選擇相應的術(shù)式，有多種病變同時(shí)存在時(shí)應手術(shù)解決引起便秘的主要病變，但也同時(shí)解決次要的或續發(fā)的病變。
希望我的回答對您有所幫助，有什么問(wèn)題可以再次咨詢(xún)我，祝您身體健康。
什么樣的癥狀才屬于便秘呢？
怎么樣才算是便秘？以下3個(gè)特點(diǎn)，滿(mǎn)足其中一個(gè)就屬于便秘
生活中經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)便秘，那么到底怎樣才算是便秘呢？眾說(shuō)紛紜，首先是排便時(shí)用力排不出，或者說(shuō)要用大力氣才能拍出；也有人說(shuō)是長(cháng)時(shí)間沒(méi)有便意；第還有人說(shuō)是有便意卻欲排不出等。也國外有學(xué)者認為，凡排便用力多于正常1/3，或排便間隔時(shí)間超過(guò)3天者，即可視為便秘。若出現便后不爽，或肛門(mén)墜脹癥狀，即使每日排便1次或多次是否也應視為便秘呢？當然以上所訴都是便秘的癥狀，由此可見(jiàn)便秘影響著(zhù)每一個(gè)人，而且以老、幼、弱為主要群體，讓人苦惱。下面我們來(lái)具體聊聊便秘的癥狀，以下3種情況滿(mǎn)足其一，都屬于便秘。
（1）便意少，便次也少
長(cháng)時(shí)間沒(méi)有大便，而且偶爾有一次量也不多；便便不算太干卻也要蹲上好一陣子才能排出，此類(lèi)便秘可見(jiàn)于慢傳輸型和出口梗阻型便秘。前者是由于傳輸緩慢，使便次和便意均少，間隔較長(cháng)時(shí)間才能出現便意，糞便常干硬，而且出現便難，蹲廁時(shí)間長(cháng)屬于便秘。旦是如果由于精糧吃多了，也有可能出現便意少，便次少的情況，但是排便時(shí)很輕松，這種情況不屬于便秘，多吃粗糧便可緩解。
（2）排便艱難，費力
突出表現為糞便排出異常艱難，也見(jiàn)于兩種情況。第一種情況為出口梗阻型便秘，患者力排時(shí)若腹肌收縮無(wú)力，則更加重排便難度。第二種情況是由于通過(guò)緩慢，糞便內水分過(guò)多被吸收，糞便干結，尤其是長(cháng)時(shí)間不排便，使干硬的糞便排出異常困難，可發(fā)生糞便嵌塞，這類(lèi)情況容易導致肛裂，出血現象。通常排完便不會(huì )有暢快的感覺(jué)，而是直腸任然有一種墜墜的感覺(jué)，或者肛門(mén)有疼痛感。
（3）排便不暢
雖頻有便意，旦卻欲排不出，嚴重的一天會(huì )出現多次的現象，即便費力也無(wú)濟于事。可伴有肛門(mén)直腸刺激癥狀，如沉重、下墜、不適等。此類(lèi)患者常有感覺(jué)閾值降低，直腸感覺(jué)高敏，或伴有直腸內解剖結構的異常，如直腸內套疊以及內痔等。這類(lèi)患者有時(shí)候會(huì )有排不完的便意，經(jīng)常想上廁所卻又排不出；每次上廁所都不暢快且久蹲不無(wú)效，草草收場(chǎng)。
便秘對人體危害主要是損傷肛門(mén)，甚至引起肝門(mén)出血。如果原來(lái)有肛裂、痔瘡等肛門(mén)疾病，由于大便干燥時(shí)拼力努掙，不僅會(huì )加重疼痛和出血，還會(huì )使原來(lái)的肛門(mén)疾病逐漸加重，甚至引起急性發(fā)作或感染等；便秘看似不會(huì )危及生命，卻對人體損害非常之大，如果出現以上3個(gè)特點(diǎn)時(shí)，一定要注意，及時(shí)調整飲食習慣，嚴重的要去看醫生，在醫生的叮囑下合理用藥。
