濕氣重可以喝洛神花茶嗎,濕氣重不能吃哪些東西？

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是人體運(yùn)輸濕氣的重要臟腑濕氣重可以喝洛神花茶嗎。脾主運(yùn)化，喜燥惡濕。濕氣重的人主要是先天脾胃功能虛弱，或者后天飲食不當(dāng)損傷脾胃，使體內(nèi)的濕氣積聚不能排出體外。一旦體內(nèi)濕氣嚴(yán)重，就會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，能夠給消化吸收造成障礙。體內(nèi)濕氣重，會(huì)嚴(yán)重影響身體的健康。有的人會(huì)出現(xiàn)胃部不適、大便溏稀、肥胖、關(guān)節(jié)肌肉腫脹、疼痛、精神不振等等癥狀。女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、白帶異常。甚至嚴(yán)重的會(huì)影響血壓、血脂、血糖等代謝異常，可能會(huì)引起心血管的疾病。

濕氣主要原因是因?yàn)槭秤眠^多肉類、運(yùn)動(dòng)量少和平時(shí)經(jīng)常熬夜等原因?qū)е碌?。下面我來和大家一起分享濕氣重的人要少吃哪些食物?/p>

身體濕氣比較重的情況下，最好不要吃寒涼以及粘膩和不容易消化的食物。西瓜、香瓜、黃瓜、柿子、甜瓜、柚子等食物都是容易造成體內(nèi)濕氣淤積，加重濕熱癥狀。油炸食品、燒烤、湯圓、奶油蛋糕、還有糯米和巧克力等比較黏膩刺激性食物能加重體內(nèi)的濕氣

我們平常要少吃點(diǎn)肥肉，少喝酒、少喝咖啡，清淡飲食，保證一日三餐定時(shí)定量，避免過飽過饑損傷我們的脾胃。

濕氣重的人首先要糾正不良的飲食起居習(xí)慣，日常飲食可以多吃一些牛肉、山藥、茯苓、薏苡仁等健脾利濕的食物，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，都是可以祛除濕氣的。