綠茶可以天天喝嗎,喝綠茶可以天天喝嗎？

其實(shí)茶葉生產(chǎn)出來(lái)就是要喝的，可以長(cháng)期科學(xué)合理的飲用。喝茶的最佳時(shí)間是飯后一小時(shí)。喝茶十大禁忌：一忌空腹飲茶空腹飲茶，茶性入肺腑，會(huì )冷脾胃，等于“引狼入室”，我國自古就有“不飲空心茶”之說(shuō)。　　二忌飲燙茶太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長(cháng)期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另?yè)庋芯匡@示，經(jīng)常飲溫度超過(guò)62oC茶者，胃壁較容易受損，易出現胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56oC以下。　　三忌飲冷茶溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明綠茶可以天天喝嗎；冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。　　四忌濃茶濃茶含咖啡因，茶堿多，刺激強，易引起頭痛，失眠。　　五忌沖泡時(shí)間太久沖泡時(shí)間過(guò)長(cháng)，茶葉中的茶多酚，類(lèi)脂，芳香物質(zhì)等可以自動(dòng)氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嘗價(jià)值；而且由于茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營(yíng)養價(jià)值大大降低；同時(shí)由于茶湯擱置時(shí)間太久，受到周?chē)h(huán)境的污染，茶湯中的微生物(細菌和直菌)數量較多，很不衛生。　　六忌沖泡次數過(guò)多一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒(méi)有什么茶汁了。據有關(guān)試驗測定，頭開(kāi)茶湯可含水浸出物總量的50%，二開(kāi)茶湯含水浸出物總量的30%，三開(kāi)茶湯則為10%，四開(kāi)茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會(huì )使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。　　七忌飯前飲茶飯前飲茶會(huì )沖淡唾液，使飲食無(wú)味，還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。　　八忌飯后馬上飲茶茶中含有鞣酸，能與食物中的蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用，影響人體對蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收。　　九忌用茶水服藥茶葉中含有大量鞣質(zhì)，可分解成鞣酸，與許多藥物結合而產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。所以，俗話(huà)說(shuō)：“茶葉水解藥”。　　十忌飲隔夜茶因隔夜茶時(shí)間過(guò)久，維生素已喪失，而且茶里的蛋白質(zhì)，糖類(lèi)等會(huì )成為細菌，霉菌繁殖的養料。當然，未變質(zhì)的隔夜茶在醫療上還是有它的作用。如：隔夜茶含豐富的酸素，氟素，可以阻止毛細血管出血；如患口腔炎，舌痛，溫疹，牙齦出血，皮膚出血，瘡口膿瘍等可用隔夜茶治；眼睛出現紅絲或常流淚，每天用隔夜茶洗眼多次，可奏奇效；每天早上刷牙前后或吃飯以后，含嗽幾口隔夜茶，不僅可以使口氣清新，還有固齒的作用。

綠茶屬于涼性的茶適合夏季喝。如果腸胃不好的人建議不要空腹喝。大量的運動(dòng)后身體會(huì )缺水如果在這時(shí)喝綠茶不但不能補充水份反而會(huì )流失水份。