吃菠蘿會(huì )胖嗎 三月減肥水果當屬菠蘿

1個(gè)菠蘿熱量為310大卡。含水量高、熱量低的一種水果，含有一定鉀，可幫助緩解鈉攝入過(guò)多造成的水腫，適宜減肥期間食用，但不可長(cháng)期食用。

營(yíng)養價(jià)值：
1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫；
2、菠蘿中所含糖、鹽類(lèi)和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；
3、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

食用效果：
菠蘿味甘、微酸、性平，入胃、腎經(jīng)；具有止渴解煩，健脾解渴，消腫，祛濕，醒酒益氣的功效；可用于消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等癥，也可用于高血壓眩暈、手足軟弱無(wú)力的輔助治療。

吃菠蘿會(huì )發(fā)胖嗎 菠蘿的好處有哪些

我個(gè)人認為吃菠蘿不會(huì )發(fā)胖。因為我們每個(gè)人不可能天天都吃大量的水果，所以含糖量還達不到發(fā)胖的程度。只有攝入脂類(lèi)或高熱量食物（比如肉類(lèi)，漢堡包，熱狗等等之類(lèi)）過(guò)多時(shí)才會(huì )發(fā)胖。而這些食物在我們一日三餐中是最常見(jiàn)的。
其實(shí)，菠蘿的功效和作用非常多，以下可以做參考：
1）菠蘿全身藥用價(jià)值豐富，菠蘿皮中就富含一種菠蘿酶，長(cháng)期食用菠蘿皮，可有效降低心腦血管疾病、糖尿病、高血壓以及癌癥等疾病的發(fā)病率。
2）菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉的功效，可清熱生津、利于小便，有著(zhù)與西瓜一樣的解渴功效，為夏季不可多得的時(shí)令水果之一。
3）菠蘿富含豐富的維生素B，能有效促進(jìn)肌膚亮麗滋潤，有一定的美容功效，還可以減肥呢！除了上述功效，其還可以提高人體免疫力，抵抗病毒入侵。
4）菠蘿具有消炎的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)及傷口愈合。菠蘿還能夠減輕咳嗽的癥狀，對于因為感冒導致的喉嚨疾病，有著(zhù)明顯的治療效果。
菠蘿的作用很多，從每個(gè)細節處捕捉其功效，則定會(huì )數不勝數！