小米和水比例為1:12最為適宜,大火煮開(kāi)后轉小火熬煮20-30分鐘即可。
做法步驟
首先,熬煮的食材必須是新鮮優(yōu)質(zhì)的小米。新鮮的小米富含油脂,具有黏性,煮出來(lái)的粥不僅顏色金黃亮麗,口感也十分不錯,而陳米一般很難熬出米油,味道也不夠純正。
選購小米時(shí),先看小米的大小是否均勻,一定要挑選大小均勻一致的,因為優(yōu)質(zhì)小米在裝袋前會(huì )過(guò)篩,把不均勻地篩掉;其次看小米的顏色,一般新小米的顏色呈亮黃色且富有光澤;最后聞氣味,優(yōu)質(zhì)小米自帶一股淡淡的米香味,而沒(méi)有味道或者有其他異味的,多半是陳米,不建議購買(mǎi)。
其次,小米在熬煮前的清洗工作一定要越簡(jiǎn)單越好,過(guò)分沖洗會(huì )影響小米粥的色澤和口感,而簡(jiǎn)單沖洗可以防止營(yíng)養物質(zhì)的流失,最大程度地保留小米的營(yíng)養和油脂。
再次,熬小米粥時(shí)最好選擇用砂鍋熬煮,因為砂鍋的熱傳導速度慢且均勻,一旦熱量傳遞給砂鍋,其內部就會(huì )形成熱循環(huán)系統,是粥品更容易變得香軟黏稠。同時(shí)注意小米要開(kāi)水下鍋,這樣可以幫助小米中的淀粉快速糊化,而且小米和水比例為1:12最為適宜,大火煮開(kāi)后轉小火熬煮20-30分鐘即可,建議熬煮中途要時(shí)不時(shí)地攪拌米粥且最好不要中途加水,如果一定要加水的話(huà),也務(wù)必要加開(kāi)水。
最后,待小米粥熬煮快要完成時(shí),加入少許食用油,這樣可以讓粥品的口感更加油潤,熬煮好后關(guān)火蓋蓋燜5-10分鐘,這個(gè)時(shí)間就會(huì )在粥品的表面形成厚厚的米油,這也是這鍋小米粥的精華所在。
熬小米粥的技巧總結:選擇新鮮小米+簡(jiǎn)單淘洗保留營(yíng)養+砂鍋熬煮+小米開(kāi)水下鍋+熬煮時(shí)間20-30分鐘更易形成米油+加入少許食用油增加油潤口感,關(guān)火蓋蓋燜5分鐘形成米油。
常規小米粥米水比例是1:15,常見(jiàn)做法如下:
準備材料:大米50克、小米30克、南瓜300克、過(guò)濾水適量
1、準備好主要原材料,如下圖所示:
2、大米和小米,用清水淘洗兩遍,再加過(guò)濾的水浸泡10分鐘,如下圖所示:
3、泡米的時(shí)間來(lái)處理南瓜,南瓜去皮洗凈后切小丁,如下圖所示:
4、南瓜倒入小米中,如下圖所示:
5、裝入電飯鍋中,按煮粥程序,如下圖所示:
6、程序結束后開(kāi)蓋,如下圖所示:
7、最后裝碗即可食用了,如下圖所示:
小米粥是我們日常飲食上比較常見(jiàn)的一種粥類(lèi),小米粥的做法簡(jiǎn)單,而且營(yíng)養價(jià)值豐富,小米當中含有大量的礦物質(zhì)以及微量元素,不僅可以起到養胃的作用,而且對身體也比較好,利于身體營(yíng)養吸收,而制作小米粥需要和水比例好,一般是按照100克的小米加上1;15的水即可。
小米粥水和米的比例是多少
小米最好提前浸泡一小時(shí),然后鍋內按米水1:15左右的比例開(kāi)始煮小米粥。
煮小米粥放多少米是根據人頭數而定的,一般而言,一次100克小米可以熬出四大碗粘稠的小米粥。鍋內按米水1:15左右的比例放好水和小米,將水燒開(kāi)后下米,大火燒開(kāi)后撇凈浮沫轉小火然后只需耐心和時(shí)間。
小米南瓜粥的做法
1、將南瓜去皮,在切成立方體。
2、放入鍋里,加水蓋上蓋子,煮5-7分鐘左右,即可熟了。
3、將小米與大米,淘洗干凈后置于碗中,用清水浸泡1小時(shí)左右(浸泡是為了節省煮粥的時(shí)間,但是趕時(shí)間的話(huà),可不用浸泡,直接加水煮就可以,但相對煮的時(shí)間要長(cháng)些);
4、將米加入煮好南瓜湯的鍋內。
5、大火煮開(kāi),確保米不硬。
6、打開(kāi)蓋子,倒入一半牛奶小火慢熬20分鐘左右,期間要經(jīng)常攪拌攪拌,使南瓜、米能熬煮得均勻且不粘鍋。然后加入鹽和糖,最后倒入剩余的另一半牛奶。
7、粥煮熟后關(guān)火,并蓋好蓋子。粥不能多,因為粥在燜的過(guò)程中,會(huì )一直吸收牛奶的,燜在20-30分鐘左右即可。
沒(méi)煮熟的小米粥能吃嗎
不要吃,沒(méi)煮熟吃了會(huì )鬧肚子。建議以后燒熟再吃。
煮小米粥的時(shí)候要先將鍋里的水燒開(kāi)再放入小米,煮沸之后換文火,等粥變得粘稠小米都炸開(kāi)花的時(shí)候才能關(guān)火,在剛放米以及煮粥的過(guò)程中要時(shí)不時(shí)攪拌一下以免粥糊底。
我們都知道,小米粥是比較常見(jiàn)的一種營(yíng)養粥,它含有豐富的營(yíng)養成分,味道香甜可口,吃起來(lái)很不錯,具有很好的食用價(jià)值,適量食用對身體有一定的好處,很多人都喜歡吃小米粥。那么小米粥放多少水多少小米呢?下面讓我們具體來(lái)看看吧!
小米和水的比例:1:15~1:20
煮粥比較難的一點(diǎn)就是要么水太少,要么水太多,水和米的比例不控制好,煮出來(lái)的粥要么像稀米飯,要么就像水一樣,想要粥濃稠好喝,就要控制好水和米的比例,一般,水的重量為米的15倍~20倍之間最好,這個(gè)水量是適用于不怎么耗水的鍋,如果鍋比較耗水,水還要適當增加,最好一次加足所有水,不要中途加水,以免米和水分離、不粘稠。
所需食材:
半個(gè)蘋(píng)果、40克小米、10克糯米
所需配料:
一小把枸杞、一塊紅片糖、清水750克
具體做法:
第一步:把40和小米和10克糯米混合,先用清水洗一遍(用勺子攪動(dòng)即可,不用手搓),倒掉水,再加少量清水浸泡30分鐘,讓小米吸收水分,可以膨脹開(kāi)來(lái)。
第二步:電飯鍋中放750克左右的清水,先把水燒開(kāi),再把泡好的小米連同泡米的水一起倒入熱水中,開(kāi)電飯鍋的煮粥程序,煮20分鐘。(–泡米的水剛好沒(méi)過(guò)小米即可,因為小米不用泡太久,不會(huì )吸太多水,而泡米水倒掉,營(yíng)養會(huì )流失,如果加太多,則影響鍋中開(kāi)水的溫度。)
第三步:蘋(píng)果去皮去核,切成小丁,倒入小米粥中,再煮20分鐘左右,最后5分鐘加一塊紅片糖和洗干凈的枸杞進(jìn)去,并且用勺子不時(shí)地攪拌,防止片糖粘鍋。(–因為蘋(píng)果比較難以煮軟,所以加入蘋(píng)果之后煮的時(shí)間多了10分鐘。)
1、小米的質(zhì)量最重要
小米有很多品種,這個(gè)可以忽視,關(guān)鍵的是買(mǎi)到新鮮的。當下各超市、網(wǎng)店銷(xiāo)售的小米,大都有直銷(xiāo)性質(zhì),存貨一般不會(huì )很長(cháng)。再個(gè)小米產(chǎn)量偏小,價(jià)值高價(jià)格也高,周轉就快,只要掏那個(gè)價(jià),不大會(huì )買(mǎi)到陳米。
2、水開(kāi)下米是關(guān)鍵
小米個(gè)體小,很容易在受熱過(guò)程中結團粘鍋。開(kāi)水下鍋就不給它這個(gè)機會(huì )。
3、熬到時(shí)候才算好
小米下鍋,再燒開(kāi)后轉中火,火力大小以不淤鍋為準,時(shí)間以熬香、米油出來(lái)為準。因為熬煮時(shí)間由米質(zhì)、米量和鍋具決定的,不同條件,時(shí)間長(cháng)短不一樣。
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