新鮮玉米煮3-5分鐘就可以煮熟。
原料:玉米2個(gè)。
1、煮玉米先要剝掉最外面的厚皮,將玉米須子剝干凈,但要把最里面的一層薄皮留下,帶著(zhù)薄皮煮,可以保存下谷物特有的清香,還能保護玉米內水分不容易被蒸發(fā),從而保持玉米原有的口感,并且更容易煮熟。
2、現在超市里有賣(mài)現玉米的,不管是現玉米還是冰箱里存儲的凍玉米,煮玉米以前,最好是提前用水浸泡上10分鐘,這樣可以更好的保留玉米本身的維生素,吃起來(lái)更香甜、有嚼勁。
3、在煮玉米的時(shí)候,一定要涼水放入玉米,大火把水燒開(kāi)后,煮20-40分鐘。玉米要分黏玉米和普通玉米 ,黏玉米就要煮的時(shí)間稍長(cháng)一點(diǎn)。玉米也要看老不老,如果是老玉米,也要煮的時(shí)間長(cháng)一些。
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4、如果用高壓鍋煮玉米比較省時(shí)間,一般在上汽后3——5分鐘就可以煮熟,但如果沒(méi)有高壓鍋,在煮玉米的時(shí)候,就一定不能開(kāi)鍋蓋,讓它一氣哈成。
5、玉米煮熟后,要把玉米夾出來(lái),放到漏盤(pán)里瀝干水分,因為長(cháng)時(shí)間浸泡在水中,玉米的味道會(huì )變淡,口感也會(huì )下降。
6、把瀝干水份的玉米,剝去內皮,放入盤(pán)子里,就可以奉上餐桌享用了,軟糯香甜,好吃哦!
7、如果煮熟的玉米,一次吃不了的要用保鮮袋包好后,冷藏或冷凍保存。,能保存半年不會(huì )變質(zhì),并保持鮮嫩。食用前,把玉米從冰箱里拿出來(lái),用清水沖洗干凈,放入鍋中,加水煮10分鐘左右即可。冷凍玉米不用提前解凍,更不要水開(kāi)后再放入冷凍的玉米煮。
8、市面上的玉米品種多樣,紫玉米中所含的花青素,可以抗氧化、防衰老,黃玉米中的胡蘿卜素和玉米黃素可維持視力健康,黑玉米補鐵最好。玉米中含有的大量植物纖維素能加速排除體內毒素,所以多吃玉米能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,而且還有減肥的功效呢!
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