長期喝無糖可樂對身體有什么危害呢(喝無糖可樂對身體有危害嗎)
長期喝無糖可樂對身體有什么危害呢
引起發(fā)胖，無糖可樂是通過人工甜味劑來實現(xiàn)無糖的，更容易讓人發(fā)胖，而且會引發(fā)多種疾病。危害腸道，破壞人體腸胃里產(chǎn)生的天然消化細(xì)菌，沒有起到維持健康的作用。
1、引起發(fā)胖無糖可樂是通過人工甜味劑來實現(xiàn)無糖的，更容易讓人發(fā)胖，而且會引發(fā)多種疾病。
2、危害腸道，破壞人體腸胃里產(chǎn)生的天然消化細(xì)菌，沒有起到維持健康的作用。
無糖可樂，即在將可樂中的低糖成分換為代糖的可以。代糖，又名阿斯巴甜（含苯丙氨酸），屬于一種代糖，經(jīng)常使用在低糖飲料當(dāng)中。研究發(fā)現(xiàn)，代糖阿斯巴甜會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。已經(jīng)被認(rèn)為成一種神經(jīng)毒素，損害神經(jīng)系統(tǒng)，故這些癥狀主要與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。一些常見的與代糖有關(guān)的癥狀為頭痛，記憶力衰退，癲癇，視力消失，昏迷及癌腫。
常用六種人工甜味劑分別是阿斯巴甜、三氯蔗糖、糖精、紐甜、高倍甜味劑和乙?；前匪徕洠鲜隽N人工甜味劑均被發(fā)現(xiàn)對人體腸道消化細(xì)菌有危害作用。
長期喝無糖可樂有哪些危害呢
無糖或者低糖可樂應(yīng)該只是將糖換作代糖：
研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發(fā)頭痛。
無糖可樂更容易讓人發(fā)胖，而且會引發(fā)多種疾病，無糖可樂其實是個騙局，它并沒有比普通可樂健康，而且對人體還有一定的傷害。
擴(kuò)展資料
無糖可樂是通過人工甜味劑來實現(xiàn)無糖的，甜味劑能使無糖可樂所含的熱量低于含糖的可樂，看似好像喝了不會發(fā)胖一樣，但其實這僅僅是表面而已。
有研究表明當(dāng)你喝下無糖可樂之后，甜味會刺激人的味蕾，使得大腦誤認(rèn)為人體已經(jīng)有攝入糖分，從而發(fā)出指令，刺激人的身體，進(jìn)行脂肪儲備模式，這個時候通常會更想吃東西。所以無糖可樂不僅不能幫助減肥，還會讓我們變得更胖。
參考資料來源：百度百科-無糖可樂
長期喝可樂會對身體造成哪些危害呢
長期喝可樂對人體有什么影響：
1、肥胖
市面上的可樂，由于含的糖分高，熱量也高，是非常容易長胖的。特別是每天飲用飲料的人患糖尿病的風(fēng)險是不喝飲料的人的2.4倍。
即使是宣稱不含糖的零度可樂，也會大幅度的增加患糖尿病的風(fēng)險，并且無糖可樂還可能會刺激食欲，讓人對高糖的食物更加的渴望。所以即使是打著“無糖飲料”旗號的可樂，它本質(zhì)依然是碳酸飲料，并沒有像宣傳的那樣健康。
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2、損壞牙齒
長期喝可樂，其中可樂的色素會附著在牙齒上面，給牙齒“上色”，可樂中的磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對牙釉質(zhì)有一定的腐蝕，并且還很容易造成齲齒，所以應(yīng)該盡可能的避免喝大量的可樂，喝的時候最好使用吸管，盡量減少可樂和牙齒的接觸。
3、骨質(zhì)疏松
可樂中含有磷酸和咖啡因，人體骨骼和牙齒的重要成分是磷，如果長期喝大量的可樂，會損害骨骼中的磷的平衡機(jī)制，不利于骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療。而可樂中個咖啡因如果攝入過多，會增加尿中鈣質(zhì)的排出。所以長期喝可樂會增加患骨質(zhì)疏松的可能性。
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4、對咖啡因上癮
可樂中的咖啡因會讓人上癮，過量的咖啡因會導(dǎo)致人睡眠系統(tǒng)混亂，增加失眠等情況的發(fā)生。
5、酸堿失衡
可樂中含有碳酸，喝多了會影響人體正常的酸堿度，如果過量的飲用可樂，會使人身體細(xì)胞內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)速度發(fā)生明顯的變化。
普通人喝的可樂在一定的范圍內(nèi)，都是可以通過運(yùn)動進(jìn)行消耗的，并不會影響人的健康。平時如果實在是想喝飲料，可是選擇這樣較為健康的飲料：綠茶、豆?jié){、酸奶、紅葡萄酒、骨頭湯、蘑菇湯等。
無糖可樂對孕婦的危害
多喝可樂易患糖尿病。
研究人員發(fā)現(xiàn)，每周至少喝兩次汽水的人，其患糖尿病的風(fēng)險比喝汽水更少的人高出49%。這是在考慮年齡、吸煙、飲酒、運(yùn)動等與糖尿病有關(guān)的患病風(fēng)險因素后得出的結(jié)論。
研究人員還發(fā)現(xiàn)，5年內(nèi)體重增加3公斤或更多的人，假如每周至少喝2次汽水，那么他們患糖尿病的幾率會比體重發(fā)生同樣變化但不喝那么多汽水者增加70%。5年內(nèi)體重減少、沒有改變或增重少于3公斤者，如果每周至少喝2次汽水，那么他們患糖尿病的幾率會比體重變化相同但不喝那么多汽水者增加20%。
擴(kuò)展資料
瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院的一項研究顯示，無糖可樂和可樂“一樣壞”，一天喝上兩杯，患糖尿病風(fēng)險翻一番都不止。
研究結(jié)果顯示，一天飲用兩杯及以上甜味飲料的志愿者，罹患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險是不喝飲料志愿者的2.4倍。甜味飲料包括含糖飲料和添加人工甜味劑的飲料，后者包括無糖可樂和無糖香甜酒等。一天喝下5杯甚至更多無糖飲料的志愿者，罹患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險增為4.5倍。
研究人員進(jìn)一步計算發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯200毫升含糖汽水，罹患Ⅱ型糖尿病風(fēng)險增加21%，而每天一杯無糖汽水，患病風(fēng)險增加18%。
研究人員認(rèn)為，無糖、含糖飲料“一樣壞”的原因在于無糖飲料可能刺激食欲，讓人更渴望高糖食物；此外，人工甜味劑可能引起脂肪組織內(nèi)部和腸道細(xì)菌的化學(xué)反應(yīng)，令機(jī)體的葡萄糖耐受性變差，引發(fā)Ⅱ型糖尿病。
參考資料來源：人民網(wǎng)——喝無糖可樂不易得糖尿病？不靠譜！
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