吃荔枝上火可以喝鹽水

吃荔枝上火了怎么辦 如何解決吃荔枝上火

1、吃完荔枝上火后，不要再吃刺激性或者油膩的食物，這些食物會加重上火的癥狀，而消火的食物恰恰是那些味道很淡的東西，我們可以切上一些冬瓜片，放上一些水，煮點冬瓜湯喝，不需要放油，熟了之后加點香油即可，喝幾次就能夠清熱去火了。

2、綠豆是清熱解暑的食物，如果吃荔枝太多上火了，可以熬點綠豆粥或者煮點綠豆湯喝，每天早晚喝一點，慢慢的火就下去了，想要加深綠豆湯的效果，煮的時候，最好將綠豆皮一起放在里面哦，而且盡量不要加糖，清淡才好。

3、想要滅體內(nèi)之火，就要用水，而白開水不如一杯淡鹽水來的更快，一杯白開水，里面放上一點鹽，溫熱的時候喝最好，喝淡鹽水，加上些清淡的食物，除了能夠幫身體滅火之外，還能夠同時幫身體排出毒素呢!

4、為了避免吃荔枝上火，我們將買回來的荔枝先放到冰箱里面鎮(zhèn)一下，消消它的火氣，如果家里有荔枝樹，可以選擇早上采摘，經(jīng)過了一個夜晚，會減少荔枝內(nèi)的熱，再加上早上荔枝上面有露水，也降低了它的火氣，吃起來比較爽，多吃幾顆也不容易上火。

吃荔枝為什么要喝鹽水

荔枝是每年夏季很常吃的一種水果，它含有多種營養(yǎng)成分，吃起來香甜可口，有一定的食用價值，深受人們喜歡，很多人都會經(jīng)常吃荔枝。很多人吃荔枝會上火，這種情況可以喝一些鹽水，緩解一下上火癥狀。

一、吃荔枝上火可以喝鹽水嗎

可以喝鹽水。

食鹽本身具有消毒消炎的作用。吃太多荔枝或不將荔枝浸泡在鹽水中會引起火災，因此飯后喝一些鹽水也可以清熱解毒、防火。此外，兒童和糖尿病患者不宜吃荔枝，因為荔枝含有高糖。新鮮荔枝也可以去皮，用淡鹽水浸泡，然后冷藏一段時間。吃的時候可以加鹽?？膳c荔枝中的高糖成分配合使用，以防火。

鹽水有一定的消炎作用，上火主要是一種炎癥，所以它有一定的清熱降火作用。夏天喝淡鹽水可以補充身體所需的水分，也應該容易被身體吸收。當然，要想把火撲滅，你需要多喝水。

早晨不妨喝一杯淡鹽水，可以幫助減輕咽喉發(fā)炎、消腫，還可以幫助清理腸胃、排除毒素。

二、吃荔枝上火怎么辦

1、立即停止食用

荔枝是一種有性溫度的水果。吃荔枝會增加體內(nèi)干熱之氣。如果你多吃，你會著火的。吃過荔枝后，應立即停止吃荔枝，以免上火等不適。之后要控制飲食，不要再吃溫熱的食物。

2、吃清火的食物

荔枝是在很多熱銷食品的季節(jié)上市的，如苦瓜、甜瓜、黃瓜、茭白、綠豆芽等蔬菜。夏天吃這些食物可以清熱解毒。夏天容易上火，經(jīng)常吃熱的食物有助于身體解暑燥氣。

3、喝涼茶

涼茶里有很多涼藥。喝完涼茶，內(nèi)熱就可以消除了。荔枝吃多了就會著火。清涼藥和消暑中藥湯劑可作為飲品，以緩解火燒引起的諸多不適。夏季也可經(jīng)常飲用，以緩解燥熱。

4、充足的睡眠

充足的睡眠可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有利于緩解身體不適。對于上火的人來說，在日常生活中要保證充足的睡眠時間，身體的新陳代謝很強，抵抗力也會很強。如果這樣做，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)就會穩(wěn)定，這將有助于改善上火癥狀。

三、吃荔枝的正確方法

1.荔枝表面可能有農(nóng)藥、防腐劑殘留。食用荔枝前，應充分浸泡并清洗荔枝殼表面的防腐劑和農(nóng)藥。

2.荔枝含糖量高。即使是健康的人，荔枝也不能高估。荔枝一般每天不到300克。

3.荔枝多吃會上火，服用綠豆湯或綠茶水可減輕荔枝上火癥狀。

4.如因食用荔枝引起低血糖，應適當補充糖水。如果癥狀嚴重，應及時送往醫(yī)院治療。

5.曾經(jīng)流行的“荔枝蘸醬油”的食用方法，由于荔枝很燙，用醬油大量食用，不僅會造成食鹽攝入過多，還會加重消化系統(tǒng)負擔，引起胃痛或腹瀉。因此，建議大家不要隨便嘗試。

吃很多荔枝會上火

1、吃荔枝上火喝點鹽水。
2、吃荔枝上火喝綠豆湯，綠豆湯有解毒和降火的效果。
3、吃荔枝上火之后，可以用多喝生地煲龍骨湯。
4、把荔枝放在大盆的鹽水里泡30分鐘之后撈起來，晾干水之后放入冰箱里，冰凍之后食用也不會上火的。
5、如果吃了一把荔枝后就有反應上火癥狀，那不妨喝上一杯淡淡的蜂蜜水，可以緩解上火癥狀。

愛吃荔枝

　　吃荔枝上火解決辦法：
　　1.拿一個干凈的杯子，放上一小勺子鹽，然后倒入涼開水，攪拌均勻直接用，注意要用涼的開水不要用溫開水，鹽水以感覺不咸為佳。
　　2.吃荔枝上火喝綠豆湯。
　　3.多喝生地煲龍骨湯。制作方法很簡單，龍骨買回來洗干凈之后放入瓦煲里然后放入沒過龍骨高度1/3的水，放入幾片生地，先是大火燒開，然后改成小火，待肉爛之后加鹽調(diào)味即可以飲用。
　　4.苦瓜骨頭湯也可以。
　　食用荔枝避免上火：
　　1.充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農(nóng)藥;
　　2.不要空腹吃荔枝，最好在飯后半小時食用;
　　3.每日進食荔枝一般別超過300克;
　　4.對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食;
　　5.因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，癥狀嚴重者應及時送醫(yī)院進行治療。

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