車(chē)厘子有什么功效與作用？

1車(chē)厘子中含有大量的維生素A，要比蘋(píng)果、桔子、葡萄的維生素A含量高出4倍以上，所以具有保護眼睛、提高眼部免疫力的功效和作用，對于長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦的人群來(lái)說(shuō)，每天吃少量的車(chē)厘子，能夠緩解眼部疲勞，保護視力。

2車(chē)厘子中還含有大量的蛋白質(zhì)、糖、胡蘿卜素、維生素C等微量元素，因此，經(jīng)常食用車(chē)厘子，可以美容養顏，具有美白潤膚、去皺的功效和作用，有條件的話(huà)，可以做成車(chē)厘子果汁，每天喝一杯。

1 車(chē)厘子中的含鐵量高，多吃車(chē)厘子，就是補充鐵元素，也就可以促進(jìn)血紅蛋白再生，預防貧血，還能增強免疫力，有利于大腦的發(fā)育，在吃車(chē)厘子的同時(shí)，營(yíng)養是被吸收了，但是不能熬夜，注意休息，才能發(fā)揮出車(chē)厘子的功效。

2 車(chē)厘子吃起來(lái)是很方面的，但是要吃的小心，不要讓汁液滴在衣服上，因為是有顏色的，很難清洗掉，在吃車(chē)厘子前，一定要洗干凈，可以用鹽水浸泡10分鐘，更加衛生。