蜂王漿有助于失眠嗎？失眠吃蜂王漿要多久？

蜂王漿有助于失眠嗎？失眠吃蜂王漿要多久？

蜂王漿含有多種有效的營(yíng)養物質(zhì)，如維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量元素。它具有很高的食用價(jià)值和醫療價(jià)值，因此被稱(chēng)為“液體黃金”。蜂王漿有滋潤調理神經(jīng)的作用，那么對失眠有幫助嗎？怎么吃？

在北京醫學(xué)院第三附屬醫院，對包括失眠在內的90例神經(jīng)衰弱患者進(jìn)行了蜂王漿制劑治療。經(jīng)過(guò)兩三個(gè)月的調理治療，全部有效，其中77例患者明顯好轉，13例患者好轉。患者的主要感受是：睡眠障礙消除，食欲改善，頭暈改善，身體充滿(mǎn)能量。后期醫院隨機檢查了17名患者的體重，其中16人體重增加，趨于正常體重。蜂王漿中含有豐富的高活性營(yíng)養物質(zhì)，可以滋補身體，補充腦力和體力，調節神經(jīng)，所以蜂王漿對失眠有幫助，可以改善失眠。

一般情況下，野外養蜂人建議你早晚空腹服用新疆塔城產(chǎn)的蜂王漿，讓身體更有效地吸收營(yíng)養。每次用量在5g左右，可以根據自己的身體情況和失眠情況適當調整用量。服用蜂王漿時(shí)，可以用溫水代替熱水服用，以免失去活性和營(yíng)養。也可以和蜂蜜一起服用，味道好，效果更好。

另外，一些胃不好的朋友可以在吃蜂王漿前適當吃一些食物，半小時(shí)后再吃蜂王漿。