長期用a醇對皮膚真的好嗎？
好！但89%的人都不知道具體該怎么用。
用不好，越來越老，越來越黑，還容易過敏脫皮。
剛接觸A醇的時候，我天天用，百年閉口都不冒了?。】墒欠春诹?，黑了！黑了！黑了？
真黑了！
明明做了特別嚴(yán)格的防曬，我就猜想是A醇。（只新增加了這個成分，所以100%肯定）
后面我又查了很多資料，終于敢肯定我就是用A醇反黑了！
原因就1個：刺激?。?！
刺激觸發(fā)炎癥，黑色素變得活躍起來，所以就變黑了！
最開始我真的以為用A醇只要沒有發(fā)紅起皮就代表合適，原來用A醇刺激還表現(xiàn)為變黑！
不過，可以肯定的說：如果你會用A醇，長期堅持用，真的會淡化皺紋。它的抗老地位，目前沒有任何一種成分能撼動??！
不用擔(dān)心我啦，現(xiàn)在皮膚已經(jīng)白回來了。
給大家說說怎么用A醇，才能盡可能避免刺激。
很干貨?。?！大家務(wù)必耐心看完??！
第一要點：洗臉錯誤
大多數(shù)敏感肌都是洗臉這一步有問題，一天兩天看不出來，每天刺激，日積月累，皮膚屏障遭到破壞，鎖水能力下降，皮膚缺水干燥，特別容易起皮過敏。再用A醇？那就更刺激了。用A醇之前，真的要把自己的皮膚屏障先調(diào)理好。
1、輕輕洗臉
還有人直接拿潔面膏直接往臉上懟嗎？年紀(jì)越大，臉越“脆”，直接用潔面膏摩擦臉，肌膚原本的屏障會越來越薄，坐等敏感。
洗臉一定要輕柔+按壓，起泡網(wǎng)或打泡器打出豐富的泡泡，直接往臉上按壓，兌，是按壓！一下一下壓下去，抬起來，壓下去再抬起來，然后沖凈就好啦。
特別是大油皮，不要以為洗不凈就大力去搓臉，真的會刺激，特別是痘肌，已經(jīng)有炎癥了，洗臉更要輕柔。（越去刺激痘痘，痘痘越紅腫）
關(guān)于起泡，我更喜歡打泡器，取泡方便，用手挖走一大捧就用啦。
晚上用A醇，早上用清水洗臉就可。
A醇本身就可以剝脫角質(zhì)，反復(fù)洗臉容易兌臉部皮膚造成刺激。
2、潔面配方要溫和
溫和的潔面以體驗感為主：洗完臉后，不涂任何產(chǎn)品，5-10分鐘內(nèi)沒有干澀和緊繃感。
潔面的三大成分：皂基、氨基酸、葡糖苷（APG），溫和性依次遞增！APG溫和到嬰兒也能用。但就算是葡糖苷潔面，也會刺激，配方好的皂基也能很溫和?？傊灰L(fēng)，像我之前用的寶拉的綠鼻涕，純APG潔面，洗完臉會很干??！而且剛剛洗完那刻還有點假滑。
最近在用APG復(fù)配氨基酸潔面（TLab的），比純APG用著還要溫和，雖然低泡，但是用打泡器依舊能打出很多綿細(xì)泡泡，洗完臉一丟丟的假滑感也沒有，親測洗完臉7分鐘臉不會干，不愧是中大生化！
油皮看到這里別煩，你肯定會說太溫和洗不凈，那你就洗兩遍，總之不要過度清潔帶走你臉上全部油脂。
第二要點：A醇刺激
1、濃度太高
A醇新手最大的誤區(qū)就是，用的A醇濃度越高，抗皺效果越好。其實不然，試驗數(shù)據(jù)早已表示低濃度0.025與0.1的A酸可以達(dá)到一樣的效果，所以沒有必要追求高濃度。
而且A醇藥從低到高使用，A醇的刺激有潛伏期，有的人用了1周沒有啥感覺就覺得萬事大吉了，就想奔更高濃度的A醇去。還有人覺得用A醇沒有泛紅、爆皮就是沒效果。等你出現(xiàn)翻車那就是過分刺激了。當(dāng)你出現(xiàn)反黑，請停了A醇?。?！
使用A醇真的更在于時間的長久，而不重于濃度的高低。新手建議先入露得清鋁管，濃度在0.1左右，0.25%的銀管也可以，我自己用的就是這支，讓我反黑了，不過我還是愛它，痘痘閉口消得很快。現(xiàn)在我一周就用2次，畢竟臉上也沒什么紋，現(xiàn)在就一直沒有反黑。
2、頻率太高
A醇能刺激膠原蛋白生成，但是別天天用，一周可以用3-4天。因為A醇促進(jìn)膠原蛋白生成是需要時間的，而且皮膚在猛料的促使下，加倍工作，需要休息時間。天天用太容易不耐受了，就像你每天走路1分鐘到公司，我在你后背給你裝一個馬達(dá)，讓你跑著5分鐘就能到公司，1、2天沒問題，10天半個月的，你說你受得了嗎。皮膚也一樣，太累就容易出現(xiàn)刺激、敏感。
3、不打底
最開始接觸A醇，最好先用乳液、面霜打底！比如Cerave的乳液、優(yōu)色林舒安修復(fù)霜、玉澤修復(fù)乳、薇諾娜特護(hù)霜……耐受后，可以適當(dāng)撤掉，選擇少涂、薄涂。
第三要點：早C晚A不適合你
早C晚A很好，但并不適合所有人。A醇有刺激性，VC也有，特別是原型VC。當(dāng)兩種刺激早晚相遇，對它們刺激的會更刺激！可以停掉其中一種，用另一種更溫和有效的成分代替。早C晚A的意思是：早抗氧化+晚抗衰修復(fù)。
不適合早C晚A的：
可以早上停掉VC，用溫和有效的抗氧化成分替補(bǔ)，比如綠茶、葡萄果批提取物、艾地苯、白藜蘆醇、VC衍生物等這些抗氧化成分。
或者停掉A醇，晚上用輔酶Q10、玻色因、勝肽這類抗衰成分。
我自己在用的，給大家做個參考：
日本一款小眾品牌，絕對是寶藏中的寶藏，因為它的成分真是太可了。
添加了11種日本本土植物提取的抗氧化抗衰成分（其中95%以上菜用有機(jī)原料制成），和人體皮脂的組成十分接近，滲透超級迅速。
特別要說一說主打成分葡萄果皮提取物，含有豐富的抗衰老物質(zhì)——多酚和白藜蘆醇。而且，從葡萄皮中提取的葡萄果皮提取物，抗氧化效果比維生素C更高，抗衰老能力也更強(qiáng)。
淡紫色的輕薄膏體，特別漂亮，涂在臉上就能馬上聞到一種發(fā)酵的葡萄酒味兒，超級好聞。在臉上慢慢劃開，膏體和絲綢一樣很潤滑，吸收后臉蛋濕潤潤的，很清爽。
這支我有連續(xù)使用一個月（因為很喜歡有機(jī)產(chǎn)品），要說美白我沒有感覺，就是感覺皮膚很勻凈透亮，看起來氣色特別好，有一種年輕的活力感。
優(yōu)色林最暢銷單品之以，在美國本地人中很受歡迎。主打輔酶Q10（肌膚本身就有，溫和刺激笑，滲透力超強(qiáng)，可以直達(dá)肌膚深層），可以防暗沉、老化，撫平面部細(xì)紋，而且完全不含酒精、香精和色素，敏感肌也能用。
也是看著很厚重，但是延展性很好，慢慢推開揉化，肌膚是那種又潤又軟的感覺，作為抗初老保濕面霜，優(yōu)色林這款中等偏上，可以選擇哈。（經(jīng)常用強(qiáng)功效的，也得讓肌膚休息休息）
理膚泉修復(fù)乳火遍全網(wǎng)，幾乎沒人知道它家這款抗皺面霜，拍胸脯說，這款面霜絕對寶藏！
赫蓮娜黑繃帶之所以抗老修復(fù)效果強(qiáng)大，就是因為含有濃度30%玻色因，價格2000-3000多，而理膚泉這款含有濃度8.6%玻色因，才200 左右價格，超值耶！
官方說是精華乳，但是個人覺得比科顏氏得高保濕面霜要厚重一些（所以我當(dāng)面霜用），剛剛涂上臉會粘膩到想罵街，過幾分鐘厚皮膚吸收了就變得爽滑了。總之，無論是作為初抗老，還是初次使用玻色因，它都是不錯的選擇。
涂A醇的正確順序：
使用A醇注意事項，用不好，越來越老
1、做好防曬
A醇會導(dǎo)致皮膚吸光率增加40%，防曬不到位，紫外線會讓你的皮膚比平時衰老速度加快40%?？刹豢膳拢?？
所以，一旦你選擇使用A醇，白天一定要防曬。老樣子，還是防曬ABC原則：不曬>物理防曬>防曬產(chǎn)品。
推薦四款我用著還不錯的防曬霜，給大家多個參考。（沒給廣告費，買不買隨意哈）
Elta MD清透防曬乳（物化結(jié)合，SPF45，適合通勤）
美國皮膚科醫(yī)生比較推薦的一款防曬霜，我過敏的時候就會用它。物化結(jié)合的一款，特別水，特別清透，抹再多都沒什么粘膩感，所以擦完再上妝也不會有很厚重的感覺。
AHC防曬乳（物化結(jié)合，SPF50+，PA+++）
很清透水潤的防曬霜，油皮干皮用著也ok，防水性一般，用洗面奶就能洗凈，只是含有酒精，對酒精過敏的避開這支。
蒂娜尼防曬乳（物化結(jié)合SPF50+， PA++++）
我用過最清爽的防曬霜，上聯(lián)會有光澤感，成膜比較快，會變成無色透明的，后續(xù)上妝不搓泥！而且不含酒精，有添加煙酰胺，可以輔助美白。也是防水性一般，用洗面奶就能洗凈，這點看似缺點但也是我最愛的。什么時候用都行，夏季出汗的話注意補(bǔ)涂。
雅漾日間隔離乳（SPA30，，PA+++）
雅漾小金剛我用著有點辣眼睛，最后拿來涂身體了，但是它家日間隔離乳還不錯。上臉很清爽，但是又不會拔干，也沒有悶痘，只是SPA30！通勤用比較合適。
2、做好保濕
A醇什么都好，就是會讓皮膚干燥。保濕不到位，皮膚出現(xiàn)小細(xì)紋自然就看著老了。用A醇之前打底，基本就不會干了，再干的話，可以加個面油，或者換成油質(zhì)A醇，像雅頓粉膠，里面添加了橄欖油和太陽花籽油，可以修復(fù)A醇給角質(zhì)帶來的刺激。A醇濃度在0.3%以下，算是比較低溫和型，上臉吸收很快，吸收后就會變成啞光，不會覺得干干的，而且也不會刺激。
3、不要過早使用A醇
真性皺紋出現(xiàn)前都沒有必要使用A醇，表情紋或者缺水導(dǎo)致的干紋，通過保濕就能緩解的是假性皺紋，這種沒必要用A醇呢。雖然A醇很強(qiáng)大，但過早使用，可能會耗盡所有本應(yīng)為細(xì)胞存儲的健康細(xì)胞分裂。
最好就是有真性皺紋的地方局部用，其他地方用勝肽、玻色因等抗衰成分。也可以用一段時間停一段時間。A醇維持的效果還挺持久的，露得清美國官方就此就給出了明確回答，A醇使用后一年皺紋依舊在被改善。
4、別拿A酸乳膏當(dāng)護(hù)膚品用
好刺激的！副作用超大，稍有不慎就會爆皮，就A醇出現(xiàn)的不良反應(yīng)，A酸會加倍！別看國外或者某些醫(yī)生推薦藥膏護(hù)膚就往前沖，是藥三分毒，它是治病的，不是平時養(yǎng)護(hù)用的。如果用幾塊錢藥膏就能抗衰了，那海藍(lán)之謎估計早就倒閉了。
總之，只要你對A醇耐受，出現(xiàn)了真性皺紋，真的可以好好用一用它！可以肯定的說，用對了，一定能淡化皺紋！肉眼可見！
對了，沒有真性皺紋的，痘痘肌，老長閉口黑頭什么的都可以用。
希望大家都能正確使用這個“有力”武器！?。?/p>
