什么蜂蜜對失眠有好處？吃蜂蜜能幫助睡眠嗎？

什么蜂蜜對失眠有好處？吃蜂蜜能幫助睡眠嗎？

現如今，隨著(zhù)生活節奏的加快，很多人因精神壓力、社會(huì )心理因素等導致睡眠障礙，俗稱(chēng)“失眠”。蜂蜜中的營(yíng)養成分可以改善失眠。什么樣的蜂蜜對失眠有好處？

我國有幾十種蜂蜜。眾多蜂蜜品種中，對改善睡眠效果較好的蜂蜜應該是椴樹(shù)蜜。椴樹(shù)蜂蜜含有大量的葡萄糖、鈣、磷等礦物質(zhì)。可以滋潤神經(jīng)系統，調節神經(jīng)系統的功能障礙，從而加快睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

椴樹(shù)蜜是一種高葡萄糖含量的蜂蜜。葡萄糖是人腦神經(jīng)元活動(dòng)的主要能量物質(zhì)，不僅能滋潤神經(jīng)，還能及時(shí)為大腦提供能量補充。非常適合長(cháng)期腦力勞動(dòng)者和學(xué)習任務(wù)重的學(xué)生，有很好的健腦益智效果。

椴樹(shù)蜜是東北地區的主要蜜種，一般為乳白色或淡黃色結晶，有油脂光澤。椴樹(shù)蜜分為紫椴蜜和紫椴蜜。紫椴蜜是一種珍貴的蜂蜜，結晶后非常細膩，入口即化，無(wú)顆粒感，香味適中，清香潤澤，相當爽口。因此，紫椴蜜在口感和口感上都優(yōu)于椴蜜。紫椴蜜不僅大人喜歡，還迎合了孩子的喜好。

最后，田野牧蜂提醒大家，無(wú)論買(mǎi)什么樣的蜂蜜，一定要提高警惕。目前蜂蜜造假?lài)乐亍榱俗陨斫】岛拖M者權益，購買(mǎi)有權威質(zhì)檢認證的蜂蜜品牌更安全。