關(guān)節不舒服。氨基葡萄糖軟骨素可以長(cháng)期吃嗎？

想知道能不能長(cháng)期吃軟骨素氨基葡萄糖，首先要知道是什么導致關(guān)節不適。一般來(lái)說(shuō)，關(guān)節不適有以下幾個(gè)原因：1慢性勞損：這通常發(fā)生在上班族和白領(lǐng)人群中。這樣的人如果長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢，很容易導致肩部和頸椎關(guān)節酸痛；2急性創(chuàng )傷：這通常發(fā)生在健身人群中。由于健身方法不當或熱身運動(dòng)不充分，容易造成關(guān)節損傷；年齡因素：隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，覆蓋在人體關(guān)節上的軟骨會(huì )因多年的摩擦而受損。如果關(guān)節營(yíng)養沒(méi)有及時(shí)補充，關(guān)節往往會(huì )感到不舒服。

那么，關(guān)節不舒服應該怎么改善呢？什么是氨基葡萄糖軟骨素？

關(guān)節不適，首先要改變一些不好的習慣，比如運動(dòng)時(shí)不熱身，深蹲太多，不注意保暖等等。此外，我們還可以通過(guò)吃軟骨素來(lái)改善它。

氨基葡萄糖軟骨素是氨基葡萄糖和硫酸軟骨素的統稱(chēng)。這兩種營(yíng)養素是人體關(guān)節軟骨的基本成分，各有其功能。

骨骼之間的連接稱(chēng)為關(guān)節，分為固定關(guān)節和活動(dòng)關(guān)節。顱骨骨碎片之間有固定關(guān)節，而活動(dòng)關(guān)節由關(guān)節面、關(guān)節囊和關(guān)節腔三部分組成。關(guān)節面有一層薄而光滑的軟骨，有彈性，可以減少摩擦，緩沖運動(dòng)時(shí)的震動(dòng)和沖擊。正常關(guān)節腔內有少量液體，稱(chēng)為關(guān)節液，可以減少關(guān)節運動(dòng)時(shí)的摩擦力。

補充氨糖是一種可以修復關(guān)節的特殊物質(zhì)。人體30歲以后，體內的氨糖不斷流失。所以要想讓關(guān)節健康，就需要長(cháng)期吃氨糖來(lái)補充關(guān)節軟骨的營(yíng)養。

補充硫酸軟骨素可以補充軟骨滑液，潤滑骨骼，促進(jìn)組織修復，保持關(guān)節完整。

氨基多糖硫酸酯對腸胃刺激性小，長(cháng)期服用吸收率會(huì )更好。

如果關(guān)節不舒服，可以試試湯臣便健的“健力多糖軟骨素鈣片”。健力每片含氨基葡萄糖194毫克，硫酸軟骨素102毫克，能有效保護軟骨。同時(shí)健力多特別添加了三種對硬骨有益的營(yíng)養素：碳酸鈣、骨碎補、酪蛋白磷酸肽。關(guān)節健康的前提是硬骨的健康。碳酸鈣可以為骨骼補充足夠的鈣，提高骨密度；酪蛋白磷酸肽和骨碎補能促進(jìn)鈣的吸收。

從30歲開(kāi)始就要積極補充軟骨素，補軟骨保護關(guān)節！