一、舉辦單位:*****大學(xué)生 二、比賽時間:200*年*月**日 三、比賽地點(diǎn):活動中心 四、參賽對象:*****學(xué)生 五、參賽規(guī)則:某某專業(yè)各班級分別派出代表隊 六、團(tuán)體大項1、袋鼠跳比賽方法:每組比賽四隊參加,每隊10人,全部由男生組成。
每支隊伍平均分為2個小隊記為A,B,相向各排成一縱隊。比賽開始前,每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部,聽裁判員發(fā)令后向B隊前進(jìn),中途布袋不得脫離雙腿,至B隊時脫去布袋,由B隊隊員套上布袋向A隊前進(jìn),如上述循環(huán)直至最后一名隊員。
最終用時最短的隊伍獲勝。 道具:每組所用布袋均為同一規(guī)格,用明顯的標(biāo)記劃出各隊的起跑線和跑道線。
A,B兩隊起跑線間距離30米,每條跑道寬1.2米。 詳細(xì)規(guī)則:比賽過程中,如有摔倒可以自行爬起,但布袋必須始終套在腿上,如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。
從開始脫下布袋交接,至下一名隊員的布袋完全套好前,整個交接過程必須在跑道端線以外進(jìn)行,不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后,以用時較短的次序排出前三支隊伍。
2、8字大繩 比賽方法:每組比賽由4隊參加,每隊10人,2人搖繩,8人跳(4男4女,次序不限)。按照8字的比劃順序依次循環(huán)通過。
在3分鐘內(nèi)以通過繩的人次多者為勝。 道具:每組一條長約20米的長跳繩。
詳細(xì)規(guī)則:比賽前列隊在繩一端,裁判員施令后開始搖繩,并開始計時。隊員依次通過大繩。
最終以3分鐘內(nèi)通過大繩的人次數(shù)多為勝者。如果有隊員在中途使比賽中斷,則此人不計入成績,從下名隊員開始繼續(xù)比賽。
3、多人大繩 比賽方法 :每組比賽由4隊參加,每隊十人。每隊2個人搖繩,8個人跳(4男4女,次序不限)。
在規(guī)定時間內(nèi),以8個人全部進(jìn)入大繩開始計數(shù)。最終以3分鐘內(nèi)計數(shù)多者為勝。
道具:每組一條長約20米的長跳繩。詳細(xì)規(guī)則 :比賽前列隊在繩一側(cè),裁判員施令后開始搖繩,并開始計時。
最終以3分鐘內(nèi)大繩搖過的圈數(shù)多者為勝。如果途中有任何一名隊員沒有進(jìn)入大繩,則取消成績。
4、十人九足比賽方法:以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排,相鄰的人把腿系在一起,一起跑向終點(diǎn),用時最短的勝出。
分成三組進(jìn)行比賽,抽簽決定比賽次序。道具: 每組一條長約五米的繩子詳細(xì)規(guī)則:相鄰的人把腿系在一起,一起跑向終點(diǎn),用時最短的勝出。
分成三組進(jìn)行比賽,抽簽決定比賽次序。5、過桿舞比賽方法:以系別為單位,共七個隊伍。
每隊五人,三男女女。道具:一根長約五米的桿子 詳細(xì)規(guī)則:每組隊員必須彎腰后仰從桿下走過去。
若沒有碰掉桿子,工作人員把桿子挪下一級(10厘米)再開始。若有隊員碰掉桿子即淘汰出局。
最低過桿紀(jì)錄的隊伍獲勝。每隊按順序進(jìn)行比賽。
七、團(tuán)體小項 1.齊心協(xié)力 比賽方法:每組比賽由四隊參加,每隊三人,兩男一女,次序不限。每支隊伍三個人站成一縱列,所有人的左腳固定在一支長條木板上,所有人的右腳固定在另一支長條木板上,這樣一隊三人行走時就必須同時邁動左腳或右腳。
在裁判員施令后參加的數(shù)隊一齊向終點(diǎn)跑去,最終用時最短的隊伍獲勝。 道具:每隊兩條相同的木板,每個木板寬25cm、長100cm,在板上均勻固定三條尼龍繩環(huán),以便將隊員的腳固定在板上。
用明顯的標(biāo)記劃出起跑線、終點(diǎn)線和跑道線。起跑線和終點(diǎn)線間距離50米,每條跑道寬1.2米。
詳細(xì)規(guī)則:比賽前由裁判檢查各隊隊員的腳是否已牢固的固定在木板上。檢查完畢后,各隊就位在同一起跑線上。
裁判員發(fā)令的同時,各隊成員按照本隊的跑道一齊邁步?jīng)_向終點(diǎn)。裁判在發(fā)令時一并開始對各隊分別計時。
每隊通過終點(diǎn)線的標(biāo)志是,兩只腳中較后的一只所在的木板的后沿越過終點(diǎn)線。 如果某隊在比賽中摔倒,可自行爬起,但不得脫離木板。
如果某隊在比賽中脫離木板,必須在脫離時立即停下,并在重新固定后繼續(xù)比賽。比賽中各隊必須沿本隊的跑道線行進(jìn),不行越線。
如果本隊的木板越線,比賽成績無效。 所有隊的比賽結(jié)束后,以用時較短的次序排出前三支隊伍。
2、端水梅花樁 比賽方法:每組比賽由四隊參加,每隊四人,兩男兩女,男女間隔。比賽開始后,第一個人從起點(diǎn)處的水桶中向自己的水盆中倒?jié)M水,然后端著水盆沿著用磚塊鋪成的小路向終點(diǎn)跑去。
到達(dá)終點(diǎn)后將水盆中的水倒進(jìn)指定的水桶,然后持空盆沿直線返回,將臉盆交給下個隊員,再由下個隊員完成同一任務(wù)。四個人循環(huán)輪流。
從開始計時,當(dāng)起點(diǎn)處的水全部被運(yùn)送到終點(diǎn)后這一隊的比賽完成。當(dāng)所有隊完成比賽后比較每隊運(yùn)到目的地的水量,以多者為勝。
當(dāng)水位相差不足1公分的,以用時短的取勝。 道具:用明顯的標(biāo)記劃出起跑線、終點(diǎn)線和跑道線,起終點(diǎn)間距離30米,每條跑道寬2米。
用50塊磚以一定間隔,擺成具有一定行走難度的蜿蜒小路,目的是使運(yùn)動員因為控制平衡而把水從盆中灑出。兩條跑道間有1米的間隔,而且磚塊擺法必須一致。
起跑線外放置兩大桶水,要保證比賽時間內(nèi)不會將起點(diǎn)處的水運(yùn)空。終點(diǎn)要放置兩只大空桶,要保證比賽時間內(nèi)不會將桶裝滿。
水盆要小號的,而且必須是足夠牢固的輕質(zhì)塑料盆。每隊所用的盆和桶的規(guī)格必須一致。
詳細(xì)規(guī)則:比賽前由裁判檢查各隊。
活動設(shè)計方案 本周我班將以“我運(yùn)動,我健康,我是奧運(yùn)小健將”為主題開展各類體育活動比賽。 活動目標(biāo): 1.通過活動產(chǎn)生向往奧運(yùn)、期盼奧運(yùn)的情感。 2. 體驗我運(yùn)動,我健康,我是奧運(yùn)小健將的情感。 活動準(zhǔn)備:記時器一個 球(若干) 球架一臺 記錄本 活動流程: 活動(一)20米跑 每輪比賽四人參加,站在起點(diǎn),當(dāng)聽到哨聲響起的時候,往終點(diǎn)跑,以最短的時間跑到終點(diǎn)為贏。 活動(二)投籃 每人有十次投籃機(jī)會,站在指點(diǎn)的點(diǎn)上,投進(jìn)最多的為贏。 活動(三)拍球 每輪三人,當(dāng)哨聲響起的時候開始拍球,時間為一分鐘,誰拍得最多為勝。 組織幼兒交流活動感受,公布比賽結(jié)果,頒發(fā)獎品。 大二班 2007.11.26
滿意請采納
原發(fā)布者:蝗和局競
體育活動策劃書
活動背景: 20XX年是體育年,因為XX年是我們英雄城舉辦七城會的盛宴!為了響應(yīng)七城會,更好地傳承更高,更快,更強(qiáng)的體育精神,發(fā)揮我系部頑強(qiáng)拼搏的精神,特舉辦一系列體育活動,以迎接運(yùn)動會的到來! 活動目的與意義: 1、推動群眾性體育鍛煉進(jìn)一步普及; 2、提高學(xué)生教學(xué)和訓(xùn)練質(zhì)量,增強(qiáng)體質(zhì); 3、有利于社會主義精神文明的建設(shè); 4、響應(yīng)七城會,傳承體育精神; 5、娛樂,放松心情,緩解緊張的學(xué)習(xí)氣氛! 活動時間與地點(diǎn): XX月中旬,XX校區(qū) 活動開展形式: 昌北校區(qū)所有兵乓愛好學(xué)生參加的體育比賽!以淘汰賽為主,以抽簽形式進(jìn)行! 活動內(nèi)容: 在昌北校區(qū)舉行兵乓球比賽,參賽人員面向全體昌北學(xué)生。 活動開展: (一)活動準(zhǔn)備階段(包括海報宣傳、前期報名、贊助經(jīng)費(fèi)等)與宣傳部加強(qiáng)聯(lián)系,加大宣傳攻勢,以海報張貼為主,組織人員宣傳為輔; (二)活動舉辦階段(包括人員的組織配置、場地安排情況等)人員配置主要以系體育部、組織部與宣傳部成員為主,各部部長為主要負(fù)責(zé)人,。借用兵羽社的場地開展活動; (三)活動后續(xù)階段(包括結(jié)果公示、活動開展情況總結(jié)等)結(jié)果以三天后公布,設(shè)置獎項為一、二、三等獎以及優(yōu)秀獎和鼓勵獎,獎勵人員視參賽人員多少而定
原發(fā)布者:黔斌Jeff
大學(xué)活動策劃書格式及范文大學(xué)活動策劃書格式一、策劃書名稱 盡可能具體的寫出策劃名稱,如“*年*月*日信息系*活動策劃書”,置于頁面中央。 二、活動背景: 這部分內(nèi)容應(yīng)根據(jù)策劃書的特點(diǎn)在以下項目中選取內(nèi)容重點(diǎn)闡述,具體項目有:基本情況簡介、主要執(zhí)行對象、近期狀況、組織部門、活動開展原因、社會影響、以及相關(guān)目的動機(jī)。其次應(yīng)說明問題的環(huán)境特征,主要考慮環(huán)境的內(nèi)在優(yōu)勢、弱點(diǎn)、機(jī)會及威脅等因素,對其作好全面的分析(SWOT分析),將內(nèi)容重點(diǎn)放在環(huán)境分析的各項因素上,對過去現(xiàn)在的情況進(jìn)行詳細(xì)的描述,并通過對情況的預(yù)測制定計劃。如環(huán)境不明,則應(yīng)該通過調(diào)查研究等方式進(jìn)行分析加以補(bǔ)充。 三、活動目的及意義: 活動的目的、意義應(yīng)用簡潔明了的語言將目的要點(diǎn)表述清楚;在陳述目的要點(diǎn)時,該活動的核心構(gòu)成或策劃的獨(dú)到之處及由此產(chǎn)生的意義都應(yīng)該明確寫出。 四、活動名稱: 根據(jù)活動的具體內(nèi)容影響及意義擬定能夠全面概括活動的名稱。 五、活動目標(biāo): 此部分需明示要實現(xiàn)的目標(biāo)及重點(diǎn)(目標(biāo)選擇需要滿足重要性、可行性、時效性)。 六、活動開展: 作為策劃的正文部分,表現(xiàn)方式要簡潔明了,使人容易理解。在此部分中,不僅僅局限于用文字表述,也可適當(dāng)加入統(tǒng)計圖表等;對策劃的各工作項目,應(yīng)按照時間的先后順序排列,繪制實施時間表有助于方案核查。另外,人員的組織配置、活動對象、相應(yīng)權(quán)責(zé)及時間地點(diǎn)也應(yīng)在這部分加以說明,執(zhí)
一 活動目的:通過本次活動,希望我們班集體能夠在大四來臨之際,擁有活躍的班級氣氛,留下美好的記憶;更希望活動可以促進(jìn)同學(xué)間的交流,增強(qiáng)班級凝聚力,讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物,通過我們精心策劃的游戲,了解我們這些初出茅廬者面對社會應(yīng)該注意的社會規(guī)則。
祝愿活動圓滿成功! 二 參與團(tuán)體: 06級 電商班 全體學(xué)生,共52人。 三 活動時間:根據(jù)我們班的課程表,以及同學(xué)們自身情況安排,我們班會在未來三周內(nèi)可以舉行活動的時間如下:5月5日下午,5月12日下午,5月19日下午(注:基本都是每周周二下午)。
四 暫定活動地點(diǎn):西區(qū)體育場草坪上。 五 活動類別:我們暫定為大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲。
六 游戲道具:繩子數(shù)根,九個鬮兒。 七 活動流程: 1、告知游戲名稱:“兩人三步走接力”,接力棒為繩子。
2、事先找同學(xué)專門負(fù)責(zé)我們游戲場地的準(zhǔn)備:確定行動距離30至40米,用紅色標(biāo)志物做標(biāo)記。 3、分組:我們排除負(fù)責(zé)人,有事同學(xué)人數(shù)暫定為7人,余下的45名同學(xué)排隊站成一排,數(shù)數(shù),從一至九,然后分成九個小團(tuán)隊,每團(tuán)隊五個成員,每組要選一小隊長,負(fù)責(zé)組織管理。
最后平均分成三個隊,進(jìn)行三輪比賽。 4、游戲規(guī)則: (1)、分別給團(tuán)隊一定的時間,讓他們思考怎么進(jìn)行組合到目的地。
(2)每個團(tuán)隊五個人,要兩兩組合綁腿,其中有一名成員需要有兩次配合,只有當(dāng)?shù)谝恍〗M返回時,將繩子解開,遞給第二小組,第二小組同樣行動,最后前面四個人要再選出一位與最后一位配合,幫其完成一個來回,最后看那一組最先完成整個行程,為贏。 (3)活動過程有全體同學(xué)和主持者監(jiān)督,如果繩子散開,一定要重新綁好,才能行進(jìn)。
在秩序上,原則上不能打擾到另外一組的行進(jìn)。 5、獎懲措施:我們每對三個小組,要分出1、2、3名,第一名接受獎勵,第三名接受懲罰; 獎勵:每隊的每個成員,男生(女生)可以要求全班的任何女生(男生)做一件事,做的事不可以和其他的同學(xué)雷同,不可以通過金錢獲得,不可以違背常理。
(舉例:男生可以讓女生說他帥或者印象缺點(diǎn)什么,女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。)時候要有人監(jiān)督直至下一次游戲時來宣布完成情況。
懲罰:我們每隊輸?shù)年爢T懲罰的措施不一樣: 第一隊中:學(xué)鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。
第二隊中:學(xué)卡通跳。分為男式和女式,相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢。
不同在于:男式的向上跳起時左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢,同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。 第三隊中:屁股寫字。
雙手放在腰上,然后扭動臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的筆畫說出來,就像跳屁股舞一樣,哈哈,很好玩的。 * 注 :整個游戲中希望那個有更多的創(chuàng)意。
信息技術(shù)學(xué)院06電商班 2009-4-26 參考自:172校園活動網(wǎng)。
星期一
6:30
(1)慢跑2500~4000m(有氧訓(xùn)練,改善心血管系統(tǒng),增強(qiáng)耐力)
(2)拉伸活動 (提高柔韌性,加速體能恢復(fù))
17:30
(1)力量訓(xùn)練(訓(xùn)練前充分熱身)俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力(上肢)仰臥起坐 20個/組 3組(腹肌) 雙腿蹲伸 10個/組 2組(下肢) 俯臥挺身 15個/組 2組(背?。┨_階 20個/組 2組(下肢爆發(fā)力) 力量練習(xí)結(jié)束后注意拉伸
星期二
休息也可以安排喜愛的體育活動(強(qiáng)度不要太大)
星期三
重復(fù)星期一訓(xùn)練內(nèi)容
星期四
17:30
(1)無氧訓(xùn)練(運(yùn)動前充分熱身):30m加速跑 2組+50m加速跑 2組+100m加速跑 2組+200m短跑 3組
(2)有氧訓(xùn)練:慢跑20XXm
(3)運(yùn)動結(jié)束后放松并拉伸肌肉
星期五
安排喜愛的體育活動(如籃球、排球、乒乓球等)
星期六
17:30
(1)力量訓(xùn)練(訓(xùn)練前充分熱身)
俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力(上肢)
仰臥起坐 20個/組 3組(腹?。?/p>
雙腿蹲伸 10個/組 2組(下肢)
俯臥挺身 15個/組 2組(背?。?/p>
跳臺階 20個/組 2組(下肢爆發(fā)力)
力量練習(xí)結(jié)束后注意拉伸
星期日
充分休息不要進(jìn)行過于劇烈活動,充分恢復(fù) 不知道是否符合你的意思? 有具體要求可以提出來 該計劃休息與鍛煉交替、各種練習(xí)內(nèi)容、方法、手段交替有助于防止局部過度疲勞導(dǎo)致運(yùn)動傷病
體育部活動策劃書
體育部根本宗旨是宣傳體育活動,提倡同學(xué)與老師加強(qiáng)體育鍛煉,提高身體素質(zhì)。因此,
體育部一直以來都舉辦了一系列校內(nèi)外體育競技比賽來豐富同學(xué)們與老師們的課余生活。這樣使得體育部每一位成員有了用武之地,分工明確,保證體育活動項目的順利進(jìn)行。
2011-2012學(xué)年,體育部將全面開展各項體育活動,通過新的宣傳、報名方式,將比賽開展得更加如火如荼,另外,也將開創(chuàng)新的小組新的項目,體育部始終以創(chuàng)新作為進(jìn)步發(fā)展的前提,力爭把自己的職能工作做得更加出色。與此同時,體育部也會配合其他部門共同把學(xué)生會的工作做好、做實。新學(xué)期的具體計劃如下。
一、體育部內(nèi)部建設(shè)
我部將采取嚴(yán)格的制度,我部將在例會中對所負(fù)責(zé)的項目做出及時的匯報,讓體育部每位成員都清楚明了體育部的工作以及職責(zé),并方便部內(nèi)成員進(jìn)行工作交流,而每次例會的內(nèi)容都將由專人記錄,同時對部內(nèi)干事進(jìn)行考勤,以此作為將來干事提拔的依據(jù)。
二、體育部在活動開展方面:
(1)、系部內(nèi)籃球賽
活動主題:友誼第一,比賽第二
活動簡介:本賽事改變了以往的班級之間對抗的比賽方式,而是采用年級之間為單位進(jìn)
行對抗的比賽方式。由于天氣漸冷的原因,本活動將于2011年09月26號到09月29號結(jié)束。
報名方法:以年級為單位每個年級最多可以選出15名隊員。
活動目的:
使全系喜歡籃球的同學(xué)們能有個舞臺展現(xiàn)自己,同時進(jìn)一步豐富同學(xué)們的課余生活活。增加老生和新生之間的交流,活躍全系的體育活動氣氛。
活動內(nèi)容:大一組VS大二組、大二組VS大三組、大一組VS大三組。勝率大的兩支隊伍將進(jìn)行最后比賽爭奪(如勝率相同則以查小分為標(biāo)準(zhǔn)決定最后結(jié)果)。
活動地點(diǎn):校內(nèi)籃球場
比賽事項:裁判、籃球、技術(shù)統(tǒng)計人員、參賽隊員。
比賽規(guī)則:本賽事采取男子4*10分鐘的比賽模式,第一節(jié)和第二節(jié)、第三節(jié)和第四節(jié)中間的休息時間為2分鐘,半場的休息時間為5分鐘。比賽按照最新國際籃球競賽規(guī)則執(zhí)行。
三、體育部未來發(fā)展:
在今后的日子里我們將舉行一些有意義的活動,在精神上影響同學(xué),以便于引導(dǎo)同學(xué)們朝一個積極的層面發(fā)展,同時還能豐富同學(xué)們的大學(xué)課余生活。我會帶領(lǐng)我的部員勤勤懇懇
的工作,不斷努力創(chuàng)新、開拓進(jìn)取,為體育部創(chuàng)輝煌,協(xié)助學(xué)生會更好地發(fā)展。
人文社科系學(xué)生會體育部2011年9月25日
新學(xué)期開始了,為了繼續(xù)發(fā)揚(yáng)我體育部的工作精神豐富廣大同學(xué)課余文化活動。
我部門對本學(xué)期的工作計劃擬定如下。1.為了加強(qiáng)自身管理便于今后工作順利開展,在學(xué)期初對檔案進(jìn)行重新整理。
2.新學(xué)期開始我們學(xué)生將完成納新工作及時補(bǔ)充新鮮血液,不管遇到什么困難我體育部都會積極去解決展現(xiàn)一個全新的充滿活力的體育部。3.閩北職業(yè)技術(shù)學(xué)院第四屆籃球賽,宗旨“為積極迎接激發(fā)學(xué)生團(tuán)隊精神培養(yǎng)積極進(jìn)取態(tài)度,養(yǎng)成良好運(yùn)動習(xí)慣推廣籃球運(yùn)動,提高籃球競技水平,增強(qiáng)各系部學(xué)生的凝聚力,豐富校園文化”比賽時注重友誼第一比賽第二。
此次籃球賽在男子全場賽的基礎(chǔ)上又展開女子籃球?qū)氊恄女子啦啦隊比賽。以確保此次我們校園籃球賽可以進(jìn)一步提高校園氣氛,在此次活動中,我們體育部也借此挑選一些籃球精英為院籃球隊注入新的活力。
4.閩北職業(yè)技術(shù)學(xué)院第四屆校運(yùn)動會:校運(yùn)動會是每位師生展示自己的時候,是團(tuán)隊精神考驗的時候,我部門將積極配合好學(xué)校把第四屆校運(yùn)動會以新的面孔展示給大家,讓所有喜歡體育的愛好者可以在校運(yùn)動會這個舞臺上展示自己。5.配合學(xué)生會各部門做好學(xué)生會各項工作。
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趣味體育活動方案
趣味體育活動策劃書 一、活動背景 趣味體育運(yùn)動是一項將傳統(tǒng)體育運(yùn)動的競技比賽和能引起人興趣的趣味活動融合形成的一項新興運(yùn)動。它是介于體育運(yùn)動及趣味游戲之間的一項趣味競技相結(jié)合的社會運(yùn)動,我們擅于把趣味運(yùn)動和同學(xué)們某方面的學(xué)習(xí)的需求進(jìn)行融合錯位策劃,使它同時融合了體育、文化、趣味、智力等元素,增強(qiáng)了觀賞性。 二、活動意義 一方面它非常適合各同學(xué)聯(lián)合開展活動,因為它比拓展訓(xùn)練更具趣味及凝聚力,能更好的把校園文化滲透到每個同學(xué),增進(jìn)同學(xué)與同學(xué)之間的親密感,從中學(xué)會團(tuán)隊協(xié)作。另一方面它具有強(qiáng)身健體的作用,對于埋頭學(xué)習(xí)的大學(xué)生來說更具吸引力。它的競技性、趣味性及觀賞性帶給同學(xué)們另一種新奇,容易使整個活動形成興奮、熱烈、互動的氣氛。 三、活動名稱 趣味體育運(yùn)動會 四、活動主題 我參與,我快樂 五、活動簡介 、活動時間:20XX年10月23日 、活動地點(diǎn):體育館 、參賽對象:藝術(shù)學(xué)院各專業(yè)一支代表隊以及報名的個人參賽 者 、比賽項目: 集體賽:趣味接力賽; 仙人指路; 二龍戲珠; 個人賽:踢毽子、定點(diǎn)投籃、單腿斗雞; 六、比賽項目及規(guī)則 集體賽
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