我給你一個(gè)參考,希望可以幫到你:2005年高中女子籃球隊訓練計劃 作者:廣西師大… 更新時(shí)間:2005-9-6 一、2004年9月——2005年6月下旬、二、總任務(wù):培養學(xué)生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風(fēng)氣。
以技術(shù)訓練為重點(diǎn),同時(shí)抓戰術(shù)配合意識及運用到實(shí)戰當中去,樹(shù)立新的隊伍形象,爭取獲得更大的進(jìn)步。三、訓練原則:1.根據學(xué)生的實(shí)際情況制定訓練計劃,注重挖掘學(xué)生的潛力。
2.訓練工作中突出狠抓思想作風(fēng),注意調整學(xué)生的心理狀態(tài)。3.狠抓基本技術(shù)訓練,使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù),為今后繼續提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎。
4.有目的、有針對性地提高運動(dòng)員的技、戰術(shù)能力。(身體、戰術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)5.每天的訓練時(shí)間為1小時(shí)。
6.全隊戰術(shù)訓練的過(guò)程中,要重視個(gè)人戰術(shù)訓練,以及全隊的默契配合。四、內容:1. 身體訓練:(1) 力量:四肢力量與腰部力量為主。
(2) 速度耐力:專(zhuān)項素質(zhì)結合快速運、傳接球練習、球場(chǎng)各種跑與防守訓練。2. 投籃:(1) 罰籃。
(2) 近距離籃底擦板投籃。(3) 三分線(xiàn)外遠投。
(4) 中鋒要掌握轉身投籃動(dòng)作。(5) 各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。
3. 籃板球:(1) 強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。(2) 提高彈跳力,學(xué)會(huì )先擋人后搶籃板球。
(3) 注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。4. 積極防守:(1) 提高個(gè)人防守能力,不斷提高封堵快攻路線(xiàn)、積極搶斷、補位、調位的防守技術(shù)。
(2) 掌握各種防守步伐練習,防守重心要降低,移動(dòng)速度要快,學(xué)會(huì )揚開(kāi)雙手去擴大防守控制面積,做好防投、傳、切的準備。(3) 掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4) 注意戰術(shù)的變化,鞏固和提高區域聯(lián)防(2—3、2—1—2)5. 快攻和防快攻:(1) 注意培養學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機,并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動(dòng)、對方得分底線(xiàn)球和發(fā)邊線(xiàn)球出現緊逼的情況) (2) 長(cháng)傳快攻和短傳快攻相結合。
(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。(4) 快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
6. 陣地進(jìn)攻:(1) 增強個(gè)人進(jìn)攻能力,首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻。(2) 陣地進(jìn)攻內外結合,以外線(xiàn)為主,大膽突破及中遠距離投籃。
(3) 多運用小配合練習(掩護、策應)。(4) 組織后衛的發(fā)動(dòng)配合。
五、訓練重點(diǎn)安排:1. 第1——2周:(1) 討論和制定計劃。(2) 恢復性身體素質(zhì)訓練、熟悉球性練習。
(3) 個(gè)人投籃與防守技術(shù)訓練。(4) 熟練掌握各種傳球技術(shù)訓練(原地、行進(jìn)間)。
2. 第3——4周:(1) 柔韌性練習。(2) 半場(chǎng)小配合練習(掩護、傳切)。
(3) 罰籃、三分球練習。(4) 小力量訓練。
3. 第5——6周:(1) 半場(chǎng)人盯人攻守練習。(2) 全場(chǎng)人盯人攻守練習。
(3) 五點(diǎn)投籃練習。(4) 罰籃練習。
4. 第7——8周:(1) 加大運動(dòng)量,進(jìn)一步抓專(zhuān)項身體素質(zhì)訓練。(2) 防守步伐練習,看手勢方向練習防守動(dòng)作。
(3) 半場(chǎng)、全場(chǎng)一打一、二打二練習。(4) 速度、力量、耐力訓練。
(5) 區域聯(lián)防(2——3、2——1——2)。5. 第9——10周:(1) 半場(chǎng)各種運球突破上籃技術(shù)。
(2) 半場(chǎng)一打一、二打二、三打三。(3) 罰籃、五點(diǎn)投籃。
(4) 教學(xué)比賽。6. 第11——12周:(1) 籃板球訓練。
(2) 強調后衛、前鋒與中鋒的配合。(3) 破解聯(lián)防訓練:如1——3——1進(jìn)攻打法。
(4) 教學(xué)比賽。(5) 罰籃。
7. 第13——14周:(1) 陣地進(jìn)攻,強調配合訓練。(2) 快攻路線(xiàn)訓練。
(3) 進(jìn)攻多打少訓練(二打一、三打二)。(4) 教學(xué)比賽。
(5) 五點(diǎn)投籃。8. 第15——18周:(1) 全面進(jìn)行戰術(shù)準備,以迎接比賽。
(2) 保持訓練水平,積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。訓練小結。
這個(gè)問(wèn)題很籠統!沒(méi)有過(guò)多的要求!我只能作出簡(jiǎn)要的答復!
創(chuàng )業(yè)計劃書(shū)!
NO1.公司所在地址!(根據實(shí)際調查和資金情況確定其地理位置!)
NO2.確定公司規模及企業(yè)形象問(wèn)題!(就是說(shuō)你的店會(huì )有多?大內部如何裝飾!)
NO3.作出準確的市場(chǎng)評估及定位!(要了解球迷的心理!注意他們的好惡!及現階段他們所需求的物品!在就是要為自己的公司做出準確的定位!確定自己在現階段的銷(xiāo)售目標和自己商品的價(jià)位!)
NO4.創(chuàng )建自己的品牌特色(這并不是讓你去做多大的廣告!而是要做一條有特色的路線(xiàn)!這樣會(huì )迅速吸引消費者的目光!)
NO5.對可能出現的問(wèn)題作出較早的應對策略來(lái)!(要有準備!兵法有云"三軍未動(dòng),而糧草先行!")
NO6.要制定一套科學(xué)的管理方式!(這就需要你自己靈活處理!與實(shí)際情況相結合了!有一點(diǎn)要很注意!公司的管理一定要嚴格!賞罰分明!)
NO7.要有長(cháng)遠的打算!(這個(gè)到底要多遠就完全依據你自己的志向與膽量而行了!)把握好時(shí)機!(機遇無(wú)處不在,但傻瓜(浪費機遇就是傻瓜)也無(wú)處不在!)
NO8.要有堅定不可動(dòng)搖的信念你才會(huì )贏(yíng)!(半途而費比什么都令人感到惋惜與可恥的!)
你給的資料太少了!面太廣!我只想到了這么多!自己好好把握吧!
祝福你,一帆風(fēng)順,旗開(kāi)得勝!
根據自己的設想和社團性質(zhì)、目標和宗旨進(jìn)行整理。
格式如下
1、標題
計劃的標題,有四種成分:計劃單位的名稱(chēng);計劃時(shí)限;計劃內容摘要;計劃名稱(chēng)。一般有以下三種寫(xiě)法:
(1)四種成分完整的標題,如《**村2009年工作計劃要點(diǎn)》。其中“**村”是計劃單位;“2009年”是計劃時(shí)限;“工作計劃”是計劃內容摘要;“要點(diǎn)”是計劃名稱(chēng)。
(2)省略計劃時(shí)限的標題,如《廣東省商業(yè)儲運公司實(shí)行經(jīng)營(yíng)責任制計劃》。
(3)公文式標題,如《山東省關(guān)于二oo二年農村工作的部署》。
2、正文
除寫(xiě)清指導思想外,大體上應包含以下三方面的事項:
(1)目標。這是計劃的靈魂。計劃就是為了完成一定任務(wù)而制訂的。
(2)措施。要明確何時(shí)實(shí)現目標和完成任務(wù),就必須制定出相應的措施和辦法,這是實(shí)現計劃的保證。
(3)步驟。這是指執行計劃的工作程序和時(shí)間安排。
3、落款
在正文結束的后下方,制訂計劃的日期(如標題沒(méi)有寫(xiě)作者名稱(chēng),這里應一并注明)。
正規一點(diǎn)的室內籃球場(chǎng)場(chǎng)地都是標準的28*15 可能是你看錯了 也有你說(shuō)的小一點(diǎn)的,小一點(diǎn)的一般都是因為場(chǎng)館地方不夠 然后長(cháng)寬都沒(méi)有達到標準的長(cháng)度。
開(kāi)籃球館首先就是資金了,如果你很有錢(qián),就當我沒(méi)說(shuō)。然后是找地方,可以租地(要那種廠(chǎng)房或者是梁很高的房子才行)也可以接手別人的體育館。
開(kāi)門(mén)做生意一定是要去辦理營(yíng)業(yè)執照了,其次您需要有那塊土地的房產(chǎn)證明。然后就是球館的建設,如果是租地自己規劃球館,就需要裝修和建設了(地面,墻壁,籃球架,地板,空調,長(cháng)凳。
..很多很多的)然后是球館的規章制度和責任劃分然后就差不多了。
如果真要做建議你還是先做一份方案,將所有的細節都考慮到,然后按照方案執行。
籃球社團策劃書(shū) 一、社團宗旨:豐富學(xué)生校園生活,為學(xué)生創(chuàng )造鍛煉成長(cháng)的舞臺,建設和諧健康的校園文化。
二、開(kāi)展目的:增強同學(xué)們的身體素質(zhì),鍛煉同學(xué)們的意志,團結其他同學(xué)增強彼此之間的聯(lián)系,培養各班級同學(xué)的感情,為同學(xué)們提供一個(gè)展示自己的平臺,陶冶學(xué)生的情操。為對籃球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉,學(xué)習,展示自我的舞臺。
三、社團章程:第一章 總則 第一條:名稱(chēng) 團體名稱(chēng) 第二條:性質(zhì) 本社是濰坊市育華學(xué)校學(xué)生籃球體育運動(dòng)愛(ài)好者按自愿原則建立起來(lái)的全面性、非盈利性、開(kāi)放性的學(xué)生體育組織。第三條:宗旨 本社團推動(dòng)校園籃球文化的建設,提高學(xué)生身體素質(zhì)為宗旨。
團結全校籃球愛(ài)好者,利用課余時(shí)間通過(guò)廣泛地開(kāi)展籃球活動(dòng)豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活,緩解學(xué)習壓力,在開(kāi)展課外體育活動(dòng),促進(jìn)籃球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用。第四條:會(huì )址 第二章 活動(dòng)范圍 第五條:本會(huì )的活動(dòng)范圍1、宣傳貫徹《中華人民共和國體育法》、《全民健身計劃綱要》,發(fā)動(dòng)和組織廣大學(xué)生積極參加籃球活動(dòng),促進(jìn)我校籃球運動(dòng)的廣泛開(kāi)展。
2、指導我校籃球訓練、競賽、科研等工作,組織參觀(guān)學(xué)習,技術(shù)交流和技術(shù)培訓,不斷提高籃球愛(ài)好者的技術(shù)水平。3、分期、分年級舉辦多種形式的籃球比賽,努力推廣易于開(kāi)展的校級籃球賽。
4、積極組隊參加市、區里的各項籃球賽事,開(kāi)展校內外技術(shù)交流活動(dòng),達到相互促進(jìn),共同提高,增進(jìn)友誼的目的。5、負責培訓學(xué)生籃球方面的基本知識和基本技能,培訓學(xué)生擔任籃球各項賽事的組織、裁判及其它工作的能力。
6、發(fā)掘我校籃球人才,創(chuàng )造有利條件,營(yíng)造良好氛圍,培養優(yōu)秀籃球特長(cháng)學(xué)生,努力向高一級學(xué)校多輸送人才。7、不斷吸收我校籃球愛(ài)好的學(xué)生參加本會(huì ),壯大本會(huì )的隊伍。
第三章 會(huì )員 第六條:申請加入本會(huì )的學(xué)生必須具備以下條件:1、有加入本會(huì )的意愿。2、遵守本會(huì )章程,執行本會(huì )決議,積極承擔本會(huì )分配的工作和任務(wù)。
3、由于我校場(chǎng)地、器材有限,申請入會(huì )的學(xué)生必須具有一定的籃球基礎。4、品行端正,沒(méi)有受到任何處分的身體和心理都健康的本校在校學(xué)生。
5、會(huì )員要養成良好的集體主義作風(fēng),杜絕一切不良的個(gè)人主義行為,積極參加活動(dòng),嚴格遵守活動(dòng)時(shí)間 第七條:本社團會(huì )員享有下列權力:1、有參加本會(huì )組織的各項競賽、表演、培訓、教學(xué)、科研活動(dòng)的權力。2、有對本會(huì )提出批評和建議的權力。
3、有獲得本會(huì )優(yōu)先服務(wù)的權力。4、入會(huì )自愿,退會(huì )自由。
第八條:本社團會(huì )員履行下列義務(wù):1、遵守本會(huì )章程,執行本會(huì )決議。2、維護本會(huì )合法權益。
3、完成本會(huì )交辦的工作。4、向本會(huì )反映情況,提供有關(guān)信息。
第九條:社團活動(dòng) 十七、籃球社團應本著(zhù)宗旨,積極開(kāi)展各項有意義的活動(dòng),多做實(shí)事,少走過(guò)場(chǎng),并積極配合學(xué)校的大型活動(dòng)。?十八、籃球社團不得從事經(jīng)商活動(dòng),確屬與社團活動(dòng)有關(guān)的事宜,須事先報校團委、學(xué)校分管領(lǐng)導,經(jīng)同意后方可進(jìn)行。
十九、社團活動(dòng)原則上限于校內,以豐富校園課余文化的活動(dòng)為主,鼓勵社員積極參加各級比賽,對取得成績(jì)的社員,學(xué)校除表彰外將在今后的活動(dòng)經(jīng)費中優(yōu)先給予支持。?二十、社團如需聘請校外顧問(wèn)或指導老師。
應事先上報校團委批準,其報酬由校團委請示主管領(lǐng)導根據學(xué)校有關(guān)規定核準,社團無(wú)權先行允諾。?二十一、社團辦公場(chǎng)地由校團委與相關(guān)部門(mén)協(xié)商,視學(xué)校實(shí)際情況酌情解決。
二十二、除因社團參加學(xué)校指定的大型活動(dòng)和校外重大比賽并經(jīng)學(xué)校批準外,社團成員活動(dòng)時(shí)間在與教學(xué)計劃安排的課程發(fā)生沖突時(shí),應服從教學(xué)計劃安排,上課一律不得請假。擅自參加本社團活動(dòng)而不上課者,按曠課論。
二十三、社團安排的大型活動(dòng),無(wú)論校內外,必須提前一周將內容、地點(diǎn)及具體的時(shí)間上報校團委批準,未經(jīng)批準擅自張貼通知、廣告的社團活動(dòng)視為違規,要追究社團組織者的責任。?二十四、凡以學(xué)校任何名義與校外進(jìn)行聯(lián)系或者外出活動(dòng)的,都應提前向校團委報告,經(jīng)校領(lǐng)導批準,否則視為違規行為。
四、社團活動(dòng) 組織籃球社員開(kāi)展系統性的專(zhuān)業(yè)訓練。不定期舉辦籃球比賽,適當加入籃球教練普及籃球知識的講解。
組織社員一起觀(guān)看比賽視頻,并進(jìn)行分析,學(xué)習,總結。 五、活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)及相關(guān)負責人 時(shí)間:地點(diǎn):負責人:。
企業(yè)員工籃球比賽策劃書(shū)
1、目的
為了構建健康、文明的企業(yè)文化氛圍,豐富員工的業(yè)余生活,提高員工的全面素質(zhì),增進(jìn)公司各部門(mén)間友誼,促進(jìn)和諧的企業(yè)文化,同時(shí)提高共同競爭和相互合作的團隊精神,促進(jìn)和諧的管理氣氛,特舉辦此次籃球比賽。
2、口號 :團結、奮進(jìn)、拼搏、進(jìn)取。
3、宗旨 :勇于挑戰、友誼第一、展現活力、追求夢(mèng)想。
4、參賽隊伍 :共計有6支隊伍參加:分別是制造一廠(chǎng)代表隊、制造二廠(chǎng)代表隊、制造三廠(chǎng)代表隊、制造四廠(chǎng)代表隊、制造五廠(chǎng)代表隊、機關(guān)代表隊
5、比賽形式 :
5.1 每場(chǎng)上場(chǎng)5名球員,每隊有5名替補,總計10名球員。比賽中可以換人,換人次數不限,但必須經(jīng)過(guò)當值主裁判允許方可上場(chǎng)。 5.2 比賽分上下半場(chǎng),各20分鐘,中場(chǎng)休息10分鐘,加時(shí)賽為5分鐘。每隊上下半場(chǎng)各有2次暫停機會(huì ),每次暫停時(shí)間為1分鐘。 5.3 參賽隊6支,分成A、B兩個(gè)小組,每個(gè)小組3支球隊,進(jìn)行小組內單循環(huán)賽,每隊進(jìn)行2場(chǎng)比賽,戰績(jì)最好的前兩名出線(xiàn)。若兩隊戰績(jì)相同則根據兩隊相互間的比賽結果,勝者出線(xiàn);若出現兩隊以上戰績(jì)相同,且形成循環(huán)套,則根據每隊相互之間比賽的凈勝分。
5.4 淘汰賽階段,由A1對陣B2,A2對陣B1,勝利的一方進(jìn)入決賽,失利的一方進(jìn)入三四名決賽。比賽決出一二三名,頒發(fā)獎杯或獎金。賽事的跨度為10個(gè)比賽日(共10場(chǎng)比賽)。
5.5 一名參賽隊員犯規滿(mǎn)6次(侵人犯規加技術(shù)犯規)或2次技術(shù)犯規則被罰下場(chǎng),技術(shù)犯規實(shí)行一罰一擲。
5.6 比賽中所有隊員不得辱罵毆打裁判、對方參賽隊員及工作人員,一經(jīng)發(fā)現,其所在球隊將被取消參賽資格。
5.7 比賽用服裝要求為正規籃球比賽服,各代表隊自行負責,注意顏色區分。
6、比賽賽程及人員安排:
6.1賽程安排
5月10日舉行籃球賽開(kāi)幕式,揭幕戰18:30~19:30舉行;5月11~13日18:00~19:00共進(jìn)行3場(chǎng)小組賽;5月16、17日18:00~19:00進(jìn)行最后2場(chǎng)小組賽;5月18、19日18:00~19:00進(jìn)行2場(chǎng)淘汰賽;5月20日18:00~19:00進(jìn)行三四決賽;5月21日17:00~18:00進(jìn)行冠軍爭奪戰,然后舉行閉幕式,18:30~19:30舉行公司領(lǐng)導(具體人員由團委組織部落實(shí))與各部室明星聯(lián)隊的友誼賽。因天氣原因無(wú)法比賽的提前通知并延后舉行比賽。 6.2人員安排
每場(chǎng)比賽裁判2個(gè)(主裁1個(gè),邊裁1個(gè)),計時(shí)員、記錄員各一個(gè),翻分員兩名(每隊1名),每支參賽隊伍教練及領(lǐng)隊各1名,每場(chǎng)比賽必須有一個(gè)團委管理人員在場(chǎng)(開(kāi)會(huì )決定),裁判員也需開(kāi)會(huì )確定。
7、比賽地點(diǎn) :公司籃球場(chǎng)
8、賽前準備工作:
a. 賽前通知各參賽隊和裁判員準時(shí)參賽。 b. 團委宣傳部和各部室宣傳部共同負責賽前宣傳。 c. 籃球協(xié)會(huì )負責布置場(chǎng)地,并維持現場(chǎng)秩序。 d. 籃球協(xié)會(huì )組織好隊員提前進(jìn)入賽場(chǎng)。
9、現場(chǎng)規則:
a. 禁止在賽場(chǎng)上打架斗毆。
b. 禁止用不文明的言語(yǔ)辱罵裁判及參賽球員。 c. 裁判員必須公正嚴明,參賽球員無(wú)條件服從裁判員。 d. 安排人員負責計時(shí)翻分和記錄比賽數據。
10、比賽規則
10.1 比賽的開(kāi)始:比賽開(kāi)始10分鐘前,各隊隊員需要在記錄臺進(jìn)行簽到。
10.2 比賽的結束:比賽在計時(shí)員發(fā)出比賽結束終了信號時(shí)由主裁宣布結束。
11、評比與獎勵:
全部比賽結束后,根據比賽勝負成績(jì)確定前三名。
12、比賽預算:
a 運動(dòng)員及裁判飲用水。
b 紙杯
c 宣傳橫幅及其他宣傳工具費用 d 聘請裁判員費用
13、需要物品
記錄臺桌椅,替補席長(cháng)凳,記分牌1個(gè),口哨2個(gè),計時(shí)器2個(gè),籃球2個(gè)。
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