使用“朝暮十念法”,早起后和睡前,面向西方至心稱(chēng)念十句“南無(wú)阿彌陀佛”(南無(wú)發(fā)音:拿摩,皈命禮敬的意思),發(fā)愿求生西方極樂(lè )世界。
睡覺(jué)時(shí)面向右側而臥,雙足相疊。開(kāi)始的時(shí)候在心中觀(guān)想光明的境界(比如日輪),并讓自己住于該光明想中——這樣就能在整個(gè)睡覺(jué)的過(guò)程中保持正念、正知而不墮入昏沉無(wú)知之中。
這種狀態(tài)的睡眠的質(zhì)量是非常高的,能夠“速疾覺(jué)寤”。“一般來(lái)說(shuō),既不傷身,也利修行的睡眠時(shí)段,就是在晚上的子時(shí),即11時(shí)前便入睡,所以在10時(shí)上床最為適中;當然有些人覺(jué)得睡不夠,大可9時(shí)便躺下來(lái)休息。
起床時(shí)間,最好不超于凌晨3時(shí)30分;因這時(shí)間要起來(lái)做早課,也是補充一天正能量的最佳時(shí)段。當然若做得到在10前已完全入睡,3時(shí)前即起來(lái)是最理想的。”
如果早上不能早起,可在睡前念三遍早起咒:“唵。巴特媽。
娃之啦。吽。
唵。娃拉打。
啤咩。吽。”
這樣凌晨時(shí)一旦醒覺(jué),應立即起身,做早課。時(shí)間長(cháng)了早起時(shí)間就鞏固下來(lái)。
使用“朝暮十念法”,早起后和睡前,面向西方至心稱(chēng)念十句“南無(wú)阿彌陀佛”(南無(wú)發(fā)音:拿摩,皈命禮敬的意思),發(fā)愿求生西方極樂(lè )世界。
睡覺(jué)時(shí)面向右側而臥,雙足相疊。開(kāi)始的時(shí)候在心中觀(guān)想光明的境界(比如日輪),并讓自己住于該光明想中——這樣就能在整個(gè)睡覺(jué)的過(guò)程中保持正念、正知而不墮入昏沉無(wú)知之中。這種狀態(tài)的睡眠的質(zhì)量是非常高的,能夠“速疾覺(jué)寤”。
“一般來(lái)說(shuō),既不傷身,也利修行的睡眠時(shí)段,就是在晚上的子時(shí),即11時(shí)前便入睡,所以在10時(shí)上床最為適中;當然有些人覺(jué)得睡不夠,大可9時(shí)便躺下來(lái)休息。起床時(shí)間,最好不超于凌晨3時(shí)30分;因這時(shí)間要起來(lái)做早課,也是補充一天正能量的最佳時(shí)段。當然若做得到在10前已完全入睡,3時(shí)前即起來(lái)是最理想的。”
如果早上不能早起,可在睡前念三遍早起咒:“唵。巴特媽。娃之啦。吽。唵。娃拉打。啤咩。吽。”,這樣凌晨時(shí)一旦醒覺(jué),應立即起身,做早課。時(shí)間長(cháng)了早起時(shí)間就鞏固下來(lái)。
一、人之所以痛苦,在于追求錯誤的東西.
二、與其說(shuō)是別人讓你痛苦,不如說(shuō)自己的修養不夠.
三、如果你不給自己煩惱,別人也永遠不可能給你煩惱.因為你自己的內心,你放不下.
四、好好的管教你自己,不要管別人.
五、不寬恕眾生,不原諒眾生,是苦了你自己.
六、別說(shuō)別人可憐,自己更可憐,自己修行又如何?自己又懂得人生多少?
八、福報不夠的人,就會(huì )常常聽(tīng)到是非;福報夠的人,從來(lái)就沒(méi)聽(tīng)到過(guò)是非.
九、修行是點(diǎn)滴的工夫.
望采納謝謝
1、【佛說(shuō)人生】①若是無(wú)奈造詣大事,就用巨大的方式,去做小事;②心靈深處發(fā)出的善意,是一種有價(jià)值的資產(chǎn),是一種無(wú)聲而主要的力氣;③人如何看待自己的運氣,比懂得命運是什么來(lái)得重要;④凡事以善意解釋?zhuān)臒o(wú)旁騖的工作,自能不受末節枝葉的事所困擾;⑤世上沒(méi)有真正的黑暗,只有晦昧的眼睛。
2、【經(jīng)典禪語(yǔ)】1、發(fā)現自己的毛病,就是開(kāi)悟;矯正自己的錯誤,就是成績(jì)。發(fā)明了所有的過(guò)錯,就是徹悟;改正了所有的錯誤,就是美滿(mǎn)。2、多看自己的毛病,才干糾正自己的錯誤;多看別人的長(cháng)處,方能學(xué)到別人的功德。3、世界上沒(méi)有什么完美,想開(kāi)了想通了,就是完美。
3、窮人問(wèn)佛:我為何這樣窮?佛說(shuō):你沒(méi)有學(xué)會(huì )給予別人。窮人:我赤貧如洗如何給予?佛:一個(gè)人一貧如洗也可以給予別人七種東西:顏施:微笑處事;言施:說(shuō)夸獎?chuàng )嵛康脑?huà);心施:敞開(kāi)心扉對人和氣;眼施:善義的目光給予別人;身施:以舉動(dòng)輔助別人;座施:即忍讓座位;房施:有容人之心。
4、人生要做到這多少點(diǎn):人生老是有輸有贏(yíng),得勢順境時(shí),千萬(wàn)不要得意洋洋,放蕩自己;失勢逆境時(shí),千萬(wàn)不可消極頹唐,放棄自己;人生勝利的定義,要自己去找,別迷失在別人的見(jiàn)解中。
5、人生十四最:人生最大的敵人是自己,最大的失敗是自卑,最大的無(wú)知是詐騙,最大的悲哀是嫉妒,最大的錯誤是自棄,最可信服的是精進(jìn),最大的破產(chǎn)是失望,最大的財產(chǎn)是健康,最大的債權是情債,最大的禮物是饒恕,最大的欠缺是頓悟,最大的快慰是布施,最可憐的性格是自大,最大的罪過(guò)是自欺欺人。
經(jīng)典一:一切皆為虛幻。
一切有為法 如夢(mèng)幻泡影 如露亦如電 應作如是觀(guān)
經(jīng)典二:不可說(shuō)。(有些話(huà)是不能說(shuō)出來(lái)的。一旦失口,往往一絲脆弱的牽伴都會(huì )斷掉,縱然痛惜也)
眼睛有病 空中見(jiàn)花 花為幻化 說(shuō)生說(shuō)滅 皆是顛倒
經(jīng)典三:色即是空,空即是色。
空色不二 性相不二
經(jīng)典四:人生在世如身處荊棘之中,心不動(dòng),人不妄動(dòng),不動(dòng)則不傷;如心動(dòng)則人妄動(dòng),傷其身痛其骨,于是體會(huì )到世間諸般痛苦。
叫我們不要胡思亂想 現量見(jiàn)物
經(jīng)典五:一花一世界,一佛一如來(lái)。
空性圓融 萬(wàn)法無(wú)礙 一一相 皆具無(wú)量義
經(jīng)典六:前生500次的回眸才換得今生的一次擦肩而過(guò)。
因果循環(huán) 六道輪回
經(jīng)典七:大悲無(wú)淚,大悟無(wú)言,大笑無(wú)聲。
無(wú)相為體 相用無(wú)窮
經(jīng)典八:苦海無(wú)邊,回頭是岸。放下屠刀,立地成佛。
迷者為苦 覺(jué)者成佛
經(jīng)典九:菩提本無(wú)樹(shù),明鏡亦非臺,本來(lái)無(wú)一物,何處惹塵埃。
空性為體
經(jīng)典十:我不入地獄誰(shuí), 誰(shuí)入地獄。
地藏法門(mén) 諸佛之師
【何期自性,本自清凈。何期自性,本不生滅。何期自性,本自具足。何期自性,本無(wú)動(dòng)搖。何期自性,能生萬(wàn)法。】
【一切眾生,具有如來(lái)智慧德相,但以妄想執著(zhù)而不能證得。】
【愛(ài)不重不生娑婆;念不一不生凈土】
【苦海無(wú)涯,回頭是岸】
【勤修戒定慧,息滅貪嗔癡】
【五戒】:不殺生,不偷盜,不邪淫,不妄語(yǔ),不飲酒。
【十善】:是指十種善業(yè),即不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語(yǔ)、不兩舌、不惡口、不綺語(yǔ)、不貪、不嗔、不癡。
【一切有為法如夢(mèng)幻泡影,如露亦如電,應作如是觀(guān)】
【凡所有相,皆是虛妄。若見(jiàn)諸相非相,則見(jiàn)如來(lái)。】
【不是風(fēng)動(dòng),不是幡動(dòng),仁者心動(dòng)。】
【隨緣消舊業(yè),莫更造新殃】
【一念相應一念佛,念念相應念念佛】
【憶佛念佛,現前當來(lái),必定見(jiàn)佛】
【是心作佛,是心是佛】
【南無(wú)阿彌陀佛】
南無(wú)阿彌陀佛!
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