旅行常備藥物
1.旅行常備藥物
我之前帶著(zhù)我們家的四位老人出去旅游帶的幾個(gè)方面的藥品，于大家分享下。
1:老人外出旅游早針對自己的具體情況帶藥，如果患有冠心病、高血壓者，可以按照自己的病情帶擴張冠狀動(dòng)脈的藥物，如消心痛片、硝酸甘油片，速效救心丸和降壓藥等；潰瘍病患者可帶胃必治等；哮喘患者可帶哮喘靈和氨荼堿等；糖尿病患者可帶美吡達或消渴丸等。便于服用，防止病情加重或舊病復發(fā)。
2:老人外出旅游時(shí)防暈車(chē)暈船藥，平時(shí)易暈車(chē)暈船者，可帶些胃復安片、乘暈寧片，在上車(chē)船前半小時(shí)口服一次(每次一片)。如長(cháng)途旅行者，可在上車(chē)船后3至4個(gè)小時(shí)加服一次，效果更好。
3:老人外出旅游解熱鎮痛片，由于旅游種種原因，常有傷風(fēng)感冒，為此必須帶撲熱息痛片、去痛片以及銀翹解毒片，以便傷風(fēng)感冒時(shí)服用。另外清涼油也是必帶的，當有頭痛時(shí)涂于兩側太陽(yáng)穴處，清涼油有清涼解毒、止痛、提神醒腦等功效。如被蚊蟲(chóng)叮咬，患處涂點(diǎn)清涼油，其功效也很不錯。
最后溫馨提示下:老人外出旅途中因擁擠難免出現碰撞、擦傷等，如果僅是小外傷，帶上簡(jiǎn)便的創(chuàng )可貼就能起到預防感染的作用。
2.旅行常用藥
可以。
中華人民共和國禁止出境物品
1、列入禁止進(jìn)境范圍的所有物品；
2、內容涉及國家秘密的手稿、印刷品、膠卷、照片、唱片、影片、錄音帶、錄像帶、激光視盤(pán)、計算機存儲介質(zhì)及其它物品；
3、珍貴文物及其它禁止出境的文體；
4、瀕危的和珍貴的動(dòng)物、植物（均含標本）及其種子和繁殖材料。
禁止進(jìn)境物品：
1、各種武器、仿真武器、彈藥及爆炸物品；
2、偽造的貨幣及偽造的有價(jià)證券；
3、對中國政治、經(jīng)濟、文化、道德有害的印刷品、膠卷、照片、唱片、影片、錄音帶、錄像帶、激光視盤(pán)、計算機存儲介質(zhì)及其它物品；
4、各種烈性毒藥；
5、鴉片、嗎啡、海洛英、大麻以及其它能使人成癮的麻醉品、精神藥物；
6、帶有危險性病菌、害蟲(chóng)及其它有害生物的動(dòng)物、植物及其產(chǎn)品；
7、有礙人畜健康的、來(lái)自疫區的以及其它能傳播疾病的食品、藥品或其它物品。
限制出境物品：
1、金銀等貴重金屬及其制品；
2、國家貨幣；
3、外幣及其有價(jià)證券；
4、無(wú)線(xiàn)電收發(fā)信機、通信保密機；
5、貴重中藥材；
6、一般文物；
7、海關(guān)限制出境的其它物品。
3.旅行常備藥品
旅行是最好的放松，體驗中國不同的文化，
4.旅行常備藥物清單
出門(mén)在外，手機，身份證，百元左右的零錢(qián)。萊垍頭條
手機上可下載一些如攜程，飛豬之類(lèi)的app,方便網(wǎng)上購票，現網(wǎng)上訂購酒店，買(mǎi)景區門(mén)票司空見(jiàn)慣，還能優(yōu)惠不少，每年出行都用這些軟件搶購了不少的優(yōu)惠票，精打細算的，可以多看看，當然土豪除外。萊垍頭條
身份證是必不可少的，住店，買(mǎi)票都需要，自不必多說(shuō)。萊垍頭條
零錢(qián)肯定也需要有些地方能提供移動(dòng)支付，這時(shí)零錢(qián)作用上來(lái)的，買(mǎi)個(gè)零食水或者土特產(chǎn)之類(lèi)的，很方便。萊垍頭條
來(lái)幾張我在網(wǎng)上訂購的門(mén)票和酒店圖片。謝謝頭條萊垍
5.出門(mén)旅行必備藥物
你好，很高興回答你的問(wèn)題。
作為一個(gè)資深旅游愛(ài)好者，這個(gè)問(wèn)題我能幫到你！
首先，需要了解你要去的地方都有哪些好玩的地方，哪些必須要去的地方，比如說(shuō)：旅游景點(diǎn)，民俗文化，博物館、小吃街、民俗街等等。
接著(zhù)就是規劃一個(gè)攻略：
1、行程安排、提前預定好機票或者火車(chē)票，因為提前購買(mǎi)價(jià)格會(huì )稍微便宜一點(diǎn)，酒店住宿也是，一定要提前預定，并且主動(dòng)聯(lián)系對方酒店確認下是否預定成功，避免到時(shí)候出現差錯導致延誤。
2、時(shí)間安排、如果誰(shuí)本次出行是5天的時(shí)間，提前將每天的行程（要去的地方）規劃好，把時(shí)間算的充裕一點(diǎn)，這樣到時(shí)候即使有突發(fā)情況也不會(huì )耽誤整體行程！
3、物品清單、在出行之前，要給自己一份旅游清單。把需要帶的必需品都寫(xiě)在上面，比如：換洗衣物，毛巾、被單、剃須刀、拖鞋、雨傘等等，雖然酒店大部分都有這種東西，但是講究衛生的話(huà)有些東西還是自備比較好。
4、數碼產(chǎn)品、手機這個(gè)不用多說(shuō)，充電器一定要記得帶，充電寶也是有必要的，需要注意的是，如果去國外，很多國家的插頭和我們不一樣，所以我們要提前準備轉接頭。另外，有數碼相機或者DV的朋友可以帶著(zhù)，畢竟可以記錄自己的旅行經(jīng)歷，當然沒(méi)有的朋友，現在的智能手機也完全夠用！
另外、八爺在這里提醒大家，一定要記得帶身份證或者護照，如果這個(gè)忘了帶，那可真是有大麻煩了！現金一定要少帶，防止丟失！可以帶著(zhù)信用卡，現在信用卡無(wú)論是國內還是國外都是很方便的！最后，一定要注意安全，畢竟安全永遠是第一位的！
以上是八爺的回答，希望能幫到你！有問(wèn)題可以給我留言！
（下圖是我旅行中所記錄的瞬間！）
6.旅行常備藥物包括哪些
一、 服裝 二、 帽子、手套、眼鏡 三、 照明 1、 頭燈（可以讓你雙手騰出來(lái)，很方便） 2、 手電（作為備用的照明，還是比較可靠的） 3、 營(yíng)燈（在營(yíng)地用或者在帳篷內用，效果很好） 4、 打火機（用處不小，應急時(shí)做照明不錯） 四、水具--戶(hù)外水壺 五、 通訊篇 1、 手機（最常用的聯(lián)系方式、信號最關(guān)鍵、在野外經(jīng)常沒(méi)用） 2、 GPS（全球定位系統，專(zhuān)業(yè)的玩具，可以幫忙定位、定線(xiàn)路、防迷路） 3、 求生哨（攜帶方便，也可作為團隊聯(lián)系方法之一） 七、 其他篇 1、 登山帳（使用得好，可以節省20%左右的體力，還可做為獨腳架） 2、 個(gè)人衛生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，爽足粉，耳塞，防曬霜，唇膏，發(fā)熱貼，指甲鉗，凈水器藥品，個(gè)人藥品，） 4、 背包雨罩（不僅可以防水，長(cháng)途的話(huà)，是防塵的理想工具） 5、 背包捆扎帶（可用于背包外掛物件的固定，必要時(shí)可連接做保護繩） 6、 地圖（無(wú)論是長(cháng)途還是短途，都用得著(zhù)的工具） 7、 小快掛（方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等） 8、 指南針（野外辨別方向、或迷路后尋找方向的有用工具） 9、 軍刀（覺(jué)得男人身上都應該帶一把，小到削蘋(píng)果，大到砍數，都可以用） 10、 戶(hù)外手表（可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤(pán)、記時(shí)和鬧鐘等功能） 11、 頭巾（即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒） 12、 防水袋（保護你的衣物，用品不濕，方便背包內的整理） 13、 證件袋（貼身放重要的證件或錢(qián)財） 14、 小型望遠鏡（增加你的視力所及范圍） 15、 針線(xiàn)包（萬(wàn)一衣物壞了，縫縫補補總是要的） 16、 筆記本（記錄你旅行的心情或帳務(wù)的需要） 17、 備用電池及充電器（很多東西用得到電池） 18、 充氣枕（長(cháng)途坐車(chē)或飛機時(shí)的理想伴侶） 19、 藥品（感冒藥、消炎藥、防曬霜、好得快、黃連素、止血繃帶、創(chuàng )可貼、維生素藥片、眼藥水、紅花油……根據個(gè)人的不同需要攜帶） 20、 備用食品（壓縮餅干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）
7.外出旅游必備藥物
出門(mén)旅行除了要注意安全，身體倍棒 吃嘛嘛香應該是所有小伙伴出門(mén)的愿望了。 但是長(cháng)途旅行，他鄉異客水土不服，出現一點(diǎn)小毛小病恐怕也是在正常不過(guò)的了。特別是帶著(zhù)寶貝和長(cháng)輩出門(mén)的親們，更是為此憂(yōu)心忡忡。 出門(mén)應該帶哪些藥才是最合適的呢，今天就給大家請來(lái)了北京積水潭醫院藥劑科藥師--劉暢，給大家說(shuō)說(shuō)出門(mén)旅行的必備藥。讓您藥到病除，從此出門(mén)無(wú)憂(yōu)。
鄭重提醒：此推薦只是在旅行途中應急之用，不是系統治療某種疾病的最佳選擇。藥品不是普通商品，請在醫師/藥師指導下購買(mǎi)，用藥禁忌癥和老年人、兒童、孕婦用藥等注意事項請仔細閱讀藥品說(shuō)明書(shū)。購買(mǎi)藥物一定要去正規藥店!
一、止瀉藥--海島必備良藥 PS:首先我們先來(lái)明確一下什么才是腹瀉，稀便≠腹瀉。一般排便一日內超過(guò)3次，或便中脂肪成分增多，或帶有未消化的食物才稱(chēng)為腹瀉。出現腹瀉，在口服藥物的同時(shí)，適當喝一些糖鹽水補充水分。如果出現劇烈腹瀉或口服藥物效果不明顯，請盡快就醫。
蒙脫石散(思密達)
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：藥物口服后不進(jìn)入血液循環(huán)。兒童、老年人、哺乳期及孕婦均可安全服用本品。
藥品亮點(diǎn)：草莓口味，兒童依從性較好(菜姐幫忙翻譯成人話(huà)就是：小朋友們都愛(ài)吃)由于其在腸道內形成保護膜，所以服用其他藥物時(shí)需要隔1小時(shí)左右，以防影響其他藥物的吸收。
鹽酸小檗堿片(黃連素)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：中成藥，用于腸道感染，如胃腸炎(懷疑吃了不衛生的食物引起的腹瀉)。本藥安全性較高，對細菌只有微弱的抑菌作用。對輕度急性感染型腹瀉效果明顯，而對非感染性或重癥感染性的腹瀉、腹痛，黃連素作用較小。注意服藥期間避免與含大量鞣質(zhì)的食物(水果、茶)和藥物合用。
左氧氟沙星(可樂(lè )必妥)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：對于細菌感染的急性腹瀉效果顯明顯。
鄭重提醒：18歲以下兒童，妊娠期、哺乳期婦女禁用此類(lèi)(XX沙星)藥物。考慮該藥為抗生素類(lèi)處方藥，且存在濫用抗生素情況，所以建議在醫師指導下服用，不推薦自備。
二、感冒用藥--出發(fā)地與目的地溫差較大時(shí)必備 注意休息，多飲白開(kāi)水，旅游日程安排不宜過(guò)滿(mǎn)，避免過(guò)度勞累。當出現高熱(體溫38.5℃以上)時(shí)請盡快就醫。中成藥多不是旅行的首選，但有的人對中成藥有著(zhù)特殊的偏愛(ài)。
日夜百服嚀：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：用于緩解感冒引起的一系列癥狀：發(fā)熱、頭痛、流涕、鼻塞等。12歲以上人群使用。
藥品亮點(diǎn)：日片不會(huì )引起嗜睡，可保持旅行中良好狀態(tài);夜片確保正常睡眠，促進(jìn)快速康復。
快克/感康/感嘆號：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：此類(lèi)型藥物為多為復方制劑，主要成分是乙酰氨基酚，可緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。攜帶方便。
感冒清熱顆粒：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于風(fēng)寒感冒。
風(fēng)寒感冒癥狀：惡寒重，發(fā)熱輕，無(wú)汗，鼻塞流清涕，口不渴，咳吐稀白痰。效果因人而異，越早服用效果越明顯，藥品有含糖/無(wú)糖兩種，除非糖尿病患者，建議選擇有糖。
但因用水沖服，旅行中可能略有不便，還請小伙伴們酌情選擇。
雙黃連口服液：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于風(fēng)熱感冒，清熱解毒。風(fēng)熱感冒癥狀：發(fā)熱重，頭脹痛，有汗，咽喉紅腫疼痛，痰黏或黃，鼻塞黃涕，口渴喜飲。風(fēng)熱感冒一定不能使用風(fēng)寒感冒藥。玻璃瓶攜帶起來(lái)較麻煩
三、消化不良藥物--適用于吃貨旅行者O(∩_∩)O~~ 旅行時(shí)飲食的改變、暴飲暴食可能會(huì )出現消化不良，表現有胃脹、噯氣、惡心、胃痛等。此類(lèi)藥物飯前服用為佳。
乳酸菌素/乳酶生片：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：對于偶然性消化不良或進(jìn)食蛋白食物過(guò)多者效果明顯，為益生菌制劑
藥品亮點(diǎn)：沒(méi)有毒副作用，兒童、哺乳期婦女均可服用。價(jià)格親民，經(jīng)濟實(shí)惠。
健胃消食片：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：中成藥，口服或咀嚼。氣微香，味微甜、酸。價(jià)格比乳酶生略貴，但效果還不錯，主要治療脘腹脹滿(mǎn)、消化不良。
多潘立酮片(嗎丁啉)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：對于中度功能性消化不良，暴飲暴食，老年人因腸胃功能障礙引起的惡心嘔吐、飯后伴有上腹痛、惡心、早飽癥狀也可選用。該藥物還有兒童使用的混懸液。(翻譯成人話(huà)就是：有專(zhuān)業(yè)兒童版)
PS：消化不良時(shí)候如果沒(méi)有上述藥品，吃點(diǎn)山楂、山楂片也會(huì )起到助消化作用! 四、暈車(chē)藥--暈車(chē)、暈船、暈機人員
鹽酸苯環(huán)壬酯片(飛賽樂(lè ))：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：新一代暈車(chē)藥，價(jià)格是第一代的5-7倍，但不良反應小(輕微嗜睡)，效果明顯。
茶苯海明片(乘暈寧片)：
推薦星級：☆☆☆☆
推薦理由：第一代暈車(chē)藥，大部分人效果明顯，但能引起顯著(zhù)嗜睡。7歲以上人群可使用。(雖然便宜，但極不推薦，昏昏沉沉，好風(fēng)景都錯過(guò)了，出門(mén)旅行的意義何在呢)
五、抗過(guò)敏藥--有過(guò)敏史的旅行者切不可忘記 旅游地很多景區常常鳥(niǎo)語(yǔ)花香，過(guò)敏體質(zhì)的人可能會(huì )出現鼻癢打噴嚏，眼睛癢，流淚，蕁麻疹，甚至咳嗽呼吸困難。此類(lèi)人群盡量少去花草、樹(shù)木茂盛的地方，外出時(shí)最好戴上口罩。
氯雷他定片(開(kāi)瑞坦)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于過(guò)敏性鼻炎、花粉癥及其他過(guò)敏性皮膚病。不良反應相對較小，主要為輕微嗜睡反應，有兒童使用的糖漿劑型。
撲爾敏：
推薦星級：☆☆☆☆
推薦理由：即馬來(lái)酸氯苯那敏片，價(jià)格超級便宜。適用于皮膚過(guò)敏癥：蕁麻疹，濕疹，皮炎，藥疹，皮膚瘙癢癥，也可用于過(guò)敏性鼻炎，藥物及食物過(guò)敏。主要不良反應為嗜睡，可能會(huì )影響您的旅游體驗。(反正會(huì )引起嗜睡的藥，都不推薦)
旅游戶(hù)外運動(dòng)較多時(shí)，建議備一些創(chuàng )可貼、風(fēng)油精(防蚊蟲(chóng)叮咬均可)、云南白藥噴劑(注意飛機上禁止攜帶，請務(wù)必托運)等以備不時(shí)之需。旅游推薦藥物效果因人而異，部分藥品作用類(lèi)似或者相同，請根據自己的實(shí)際情況酌情選擇，當癥狀較重或口服藥物緩解不明顯時(shí)，請盡快就醫。
對于高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的患者請遵醫囑備用藥品，千萬(wàn)不可因旅游而中斷藥物的治療。
8.旅行常帶藥物
外出旅游牢記八要 ⒈要有周密的旅游計劃。 即事先要制定時(shí)間、路線(xiàn)、膳宿的具體計劃和帶好導游圖、有關(guān)地圖及車(chē)、船時(shí)間表及必需的行裝( 衣衫、衛生用品等)。 ⒉帶個(gè)小藥包。 外出旅游要帶上一些常用藥，因為旅行難免會(huì )碰上一些意外情況，如果隨身帶上個(gè)小藥包，做到有備無(wú)患。 ⒊注意旅途安全。 旅游有時(shí)會(huì )經(jīng)過(guò)一些危險區域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬(wàn)不要獨自冒險前往。 ⒋講文明禮貌。 任何時(shí)候、任何場(chǎng)合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓?zhuān)杂X(jué)遵守公共秩序。 ⒌愛(ài)護文物古跡。 旅游者每到一地都應自覺(jué)愛(ài)護文物古跡和景區的花草樹(shù)木，不任意在景區、古跡上亂刻亂涂。 ⒍尊重當地的習俗。 我國是一個(gè)多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話(huà)說(shuō)："入鄉隨俗"。在進(jìn)入少數民族聚居區旅游時(shí)，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動(dòng)上的不慎而傷害他們的民族自尊心。 注意衛生與健康。 旅游在外，品嘗當地名菜、名點(diǎn)，無(wú)疑是一種"飲食文化"的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。 ⒏警惕上當受騙。 目前社會(huì )上存在著(zhù)一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，"萍水相逢"時(shí)，切忌輕易深交，勿泄"機密"，以防上當受騙造成自己經(jīng)濟、財物上的損失。 出入境要交驗哪些證件 中、外國旅客入境時(shí)，須將填寫(xiě)好的出、入境登記卡連同護照、證件、簽證一并交邊防檢查站檢查。 外國人出境時(shí)須向邊防檢查站交驗有效護照、證件和出境登記卡，并在有效入境簽證上規定期限內出境。 中國人出境須向邊防檢查站交驗有效的護照證件、前往國簽證、出境登記卡及有關(guān)部門(mén)簽發(fā)的出國證明。 野外旅行備用應急物品 旅行備用應急物品應簡(jiǎn)單、多用途、輕便。一般應備：氣體打火機一個(gè)（防風(fēng)火機更好）、燈籠蠟燭數支，用于照明、取暖、點(diǎn)火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；細尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營(yíng)等；小型指南針一個(gè)，荒野山林失去方向用；手電筒一個(gè)哨子一個(gè)，遇險發(fā)信號聯(lián)絡(luò )用；高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個(gè)（形狀不限），既可裝上述應急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應急物品不宜繁雜過(guò)多。要注意實(shí)用和攜帶方便. 野外旅行備用應急物品 旅行備用應急物品應簡(jiǎn)單、多用途、輕便。一般應備：氣體打火機一個(gè)（防風(fēng)火機更好）、燈籠蠟燭數支，用于照明、取暖、點(diǎn)火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；細尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營(yíng)等；小型指南針一個(gè)，荒野山林失去方向用；手電筒一個(gè)哨子一個(gè)，遇險發(fā)信號聯(lián)絡(luò )用；高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個(gè)（形狀不限），既可裝上述應急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應急物品不宜繁雜過(guò)多。要注意實(shí)用和攜帶方便. 旅游常備藥物 呼吸系統常用藥物 百服寧： 用于感冒，服用后有輕度嗜睡現象。 速效傷風(fēng)膠囊： 清熱解毒，用于感冒發(fā)熱， 服用后有輕度嗜睡現象。 六神丸： 消腫解毒、用于急性扁桃體炎、咽炎等。 內含麝香、孕婦禁服。 消化系統常用藥物 胃舒平： 抗酸、保護潰瘍面，用于胃潰瘍、胃酸過(guò)多、胃痛等。 青光眼患者禁服。 胃復安： 止吐、消除胃漲。 須避光保存。 抗過(guò)敏、預防運動(dòng)癥藥物 撲爾敏：用語(yǔ)過(guò)敏性疾病、傷風(fēng)流涕、藥物過(guò)敏等。有輕度嗜睡現象。 乘暈寧：鎮吐、防暈，用于孕婦、運動(dòng)癥。行前半小時(shí)服用。 止痛藥 牙痛一粒丸： 治牙痛。填于牙痛處。 防暑藥 仁丹：防止中暑。須避光保存。 外用藥 創(chuàng )可貼： 止血、防止創(chuàng )口發(fā)炎。 貼于創(chuàng )口面。 紫藥水： 殺菌，用于皮膚、粘膜感染及潰瘍。 涂于創(chuàng )口面。 怎樣消除旅行中的身心疲勞 快步走路也是消除疲勞的妙方。通過(guò)快步走路方式來(lái)消除疲勞時(shí)須注意：慢步是毫無(wú)效果的，正確的方式一定要快步走，而且要持續15～20分鐘，這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運動(dòng)，進(jìn)而達到消除疲勞的目的。 旅途操對于消除疲勞頗有效果，做法如下： 1.頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然后頸部用力盡量后仰，做8次，每次靜止1～2秒。 2.肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。 3.胸背伸展坐姿，兩臂屈肘前平舉含胸低頭，然后兩臂向側后平行伸展，抬頭挺胸，做10次。 4. 體側伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上舉，上體稍側屈，手臂用力向側上方伸展5次，然后換另側做，每次靜止1～2秒。 5.腰腹伸展坐姿，兩手抱頭，體前屈，然后上體后仰，肘關(guān)節外展，盡量把身體伸直，保持3～4秒，慢速做5次。 6.腿部伸展坐姿，雙腿屈膝置于胸前，然后兩腿同時(shí)伸直，腳尖前伸，做10次，每次靜止1～2秒 夏日旅游話(huà)保健 盛夏將至，給許多人帶來(lái)了旅游的機會(huì )，當你享受大自然的美好時(shí)光時(shí)，別忘了預防由此而來(lái)的旅游病。 夏季氣溫高，排汗多，外出旅游最易發(fā)生中暑。那么，在夏季外出旅游時(shí)應怎樣預防中暑呢？ 穿淺色衣服：夏季外出旅游時(shí)應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快，穿著(zhù)涼爽，不易中暑。戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱的作用，另外，草帽對陽(yáng)光還有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。 中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。 多喝鹽開(kāi)水：夏季高溫，出汗過(guò)多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會(huì )失去平穩，從而出現中暑，而多喝些開(kāi)水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。 帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應帶些防暑藥物。如人丹，清涼油，萬(wàn)金油，風(fēng)油精，十滴水，薄荷綻，霍香正氣水等。一旦發(fā)生中暑，應將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開(kāi)衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時(shí)再送往附近醫院治療。 旅行中飲食衛生的注意事項 退休后，我的大部分時(shí)間都用在了游山玩水上，玩兒得多了，也自然總結出了一套老年人的"旅游之道"。 一要做到"觀(guān)景不走路，走路不觀(guān)景"。由于疏忽，我曾在重慶掉進(jìn)過(guò)敞開(kāi)蓋的水井里，萬(wàn)幸只是受了點(diǎn)輕傷。再者是相機別離手，老年人最好的方法是把它套在脖子上。有的人一到景點(diǎn)就買(mǎi)很多東西，我的意見(jiàn)是盡量少買(mǎi)或不買(mǎi)，原因簡(jiǎn)單，不少商品質(zhì)次價(jià)高，再說(shuō)北京什么沒(méi)有，何必大老遠背上火車(chē)呢？年歲大的老人，外出旅游千萬(wàn)要量力而行，爬不上去的山就作罷，不可和年輕人較勁。一座名山，我來(lái)了，我看到了，這就是旅游的一個(gè)收獲。 最后給您講個(gè)故事：1994年我們去上海，剛下火車(chē)就奔外灘、南浦大橋、城隍廟玩了一整天。可到晚上找旅店時(shí)就犯愁了，到處客滿(mǎn)，十一點(diǎn)多了還在大街上溜達呢。最后終于找了家離市區很遠的條件極差的小旅館住下，這時(shí)已快一點(diǎn)了。因此提醒您，外出旅游最先做的事就是找到落腳的地方。 參團出游小竅門(mén) 參團出游小竅門(mén) 如今參團旅游，實(shí)在不是新鮮事，國民的經(jīng)濟富足起來(lái)，自然想去看看外面的世界，周邊、省外、名山、大川，接下來(lái)就是出國......。為讓朋友們出游省心省錢(qián)省力，提幾條參團建議，相信有助于您出行。 1 選擇線(xiàn)路，您盡量避熱就淡。因國人休年假的還不多，所以一到重大節日，旅游熱線(xiàn)就超負荷接待。其實(shí)旅游線(xiàn)路上人少并不一定就是景觀(guān)觀(guān)賞價(jià)值低。有時(shí)是因交通不便，有時(shí)是高潮已過(guò)，有時(shí)是宣傳力度不夠......。 2 準備參團，不要只看旅游廣告中報價(jià)最低的旅行社。對旅行社的信譽(yù)要了解一些，那些線(xiàn)路不專(zhuān)業(yè)、報價(jià)不合理、用辭過(guò)花俏、沒(méi)有直線(xiàn)電話(huà)的旅行社您就得先條個(gè)問(wèn)號了。 3 決定報名，最好約上三兩知已或親友家人一同出行。這樣在旅程中可同房相助，互相照像，沿途照應等。 4 付款之時(shí)，一定要簽約合同，保障自己應有的權力。簽約時(shí)，定要細讀條款，有疑問(wèn)要在出團前修正。 5 旅途當中，時(shí)間安排很緊湊，游客應掌握好時(shí)間。景點(diǎn)抓拍美景，購物選擇重點(diǎn)，尤其注意團隊集體行動(dòng)時(shí)間，不要因一、二個(gè)人遲到，而誤去全團許多寶貴時(shí)間。 篇幅所限，羅列難全。只要您出發(fā)前多問(wèn)幾個(gè)為什么，選擇一個(gè)放心旅行社，走上一個(gè)充實(shí)、難忘的旅程，一定不難，真的！ 旅館、酒店的選擇： 1．交通要方便。旅行者時(shí)間比較緊迫，往往一天里要逛好幾個(gè)景點(diǎn)，所以交通問(wèn)題要放在重要位置。 2．收費要經(jīng)濟。自助旅行當然不比跟團啦，每分每毫都要仔細算喲！ 3．一般來(lái)說(shuō)，交通方便與收費經(jīng)濟是成反比的。在同一住宿條件下，收費便宜的旅店往往交通不方便。如何找到其中的平衡呢？算算你從那間旅店搭出租車(chē)到市中心的花費加上房租之和哪個(gè)比較便宜，就選便宜的那間吧。當然，注意搭車(chē)的時(shí)間可別太長(cháng)，時(shí)間可寶貴著(zhù)吶。 住宿登記須知： 1．登記住宿時(shí)，出示護照、回鄉證、居民身份證或其它有關(guān)證件。填好住房登記表，并告知離店日期。 2．臨時(shí)換人必須先到服務(wù)臺辦理手續。一般不允許增加人數（如三人住二人房）。 3．退房時(shí)間一般都定在次日中午12點(diǎn)前，晚了可要加錢(qián)哦。 4．親友來(lái)訪(fǎng)，不能過(guò)夜。多數酒店把時(shí)間下限定在晚11點(diǎn)到12點(diǎn)間。 住宿安全要注意： 1．最基礎的，就是貴重物品隨身攜帶，離開(kāi)房間時(shí)關(guān)好房門(mén)。 2．住宿其間旅客如有貴重物品而又攜帶不便，可交到服務(wù)臺辦理保管手續。（一般的星級賓館都有這項服務(wù)） 3．不要在酒店房間內使用電爐、電飯煲、電熨斗等。也不要躺在床上吸煙（很容易失火的）。 4．根據政府的有關(guān)規定，易燃易爆品、放射性危險品是不能帶進(jìn)酒店的。嫖娼、吸毒、賭博等就更不要搞啦。 5．萬(wàn)一發(fā)生失竊，盡快通知服務(wù)臺。
9.出門(mén)旅行常備藥
出門(mén)旅行除了要注意安全，身體倍棒 吃嘛嘛香應該是所有小伙伴出門(mén)的愿望了。 但是長(cháng)途旅行，他鄉異客水土不服，出現一點(diǎn)小毛小病恐怕也是在正常不過(guò)的了。特別是帶著(zhù)寶貝和長(cháng)輩出門(mén)的親們，更是為此憂(yōu)心忡忡。 出門(mén)應該帶哪些藥才是最合適的呢，今天就給大家請來(lái)了北京積水潭醫院藥劑科藥師--劉暢，給大家說(shuō)說(shuō)出門(mén)旅行的必備藥。讓您藥到病除，從此出門(mén)無(wú)憂(yōu)。
鄭重提醒：此推薦只是在旅行途中應急之用，不是系統治療某種疾病的最佳選擇。藥品不是普通商品，請在醫師/藥師指導下購買(mǎi)，用藥禁忌癥和老年人、兒童、孕婦用藥等注意事項請仔細閱讀藥品說(shuō)明書(shū)。購買(mǎi)藥物一定要去正規藥店!
一、止瀉藥--海島必備良藥 PS:首先我們先來(lái)明確一下什么才是腹瀉，稀便≠腹瀉。一般排便一日內超過(guò)3次，或便中脂肪成分增多，或帶有未消化的食物才稱(chēng)為腹瀉。出現腹瀉，在口服藥物的同時(shí)，適當喝一些糖鹽水補充水分。如果出現劇烈腹瀉或口服藥物效果不明顯，請盡快就醫。
蒙脫石散(思密達)
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：藥物口服后不進(jìn)入血液循環(huán)。兒童、老年人、哺乳期及孕婦均可安全服用本品。
藥品亮點(diǎn)：草莓口味，兒童依從性較好(菜姐幫忙翻譯成人話(huà)就是：小朋友們都愛(ài)吃)由于其在腸道內形成保護膜，所以服用其他藥物時(shí)需要隔1小時(shí)左右，以防影響其他藥物的吸收。
鹽酸小檗堿片(黃連素)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：中成藥，用于腸道感染，如胃腸炎(懷疑吃了不衛生的食物引起的腹瀉)。本藥安全性較高，對細菌只有微弱的抑菌作用。對輕度急性感染型腹瀉效果明顯，而對非感染性或重癥感染性的腹瀉、腹痛，黃連素作用較小。注意服藥期間避免與含大量鞣質(zhì)的食物(水果、茶)和藥物合用。
左氧氟沙星(可樂(lè )必妥)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：對于細菌感染的急性腹瀉效果顯明顯。
鄭重提醒：18歲以下兒童，妊娠期、哺乳期婦女禁用此類(lèi)(XX沙星)藥物。考慮該藥為抗生素類(lèi)處方藥，且存在濫用抗生素情況，所以建議在醫師指導下服用，不推薦自備。
二、感冒用藥--出發(fā)地與目的地溫差較大時(shí)必備 注意休息，多飲白開(kāi)水，旅游日程安排不宜過(guò)滿(mǎn)，避免過(guò)度勞累。當出現高熱(體溫38.5℃以上)時(shí)請盡快就醫。中成藥多不是旅行的首選，但有的人對中成藥有著(zhù)特殊的偏愛(ài)。
日夜百服嚀：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：用于緩解感冒引起的一系列癥狀：發(fā)熱、頭痛、流涕、鼻塞等。12歲以上人群使用。
藥品亮點(diǎn)：日片不會(huì )引起嗜睡，可保持旅行中良好狀態(tài);夜片確保正常睡眠，促進(jìn)快速康復。
快克/感康/感嘆號：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：此類(lèi)型藥物為多為復方制劑，主要成分是乙酰氨基酚，可緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。攜帶方便。
感冒清熱顆粒：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于風(fēng)寒感冒。
風(fēng)寒感冒癥狀：惡寒重，發(fā)熱輕，無(wú)汗，鼻塞流清涕，口不渴，咳吐稀白痰。效果因人而異，越早服用效果越明顯，藥品有含糖/無(wú)糖兩種，除非糖尿病患者，建議選擇有糖。
但因用水沖服，旅行中可能略有不便，還請小伙伴們酌情選擇。
雙黃連口服液：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于風(fēng)熱感冒，清熱解毒。風(fēng)熱感冒癥狀：發(fā)熱重，頭脹痛，有汗，咽喉紅腫疼痛，痰黏或黃，鼻塞黃涕，口渴喜飲。風(fēng)熱感冒一定不能使用風(fēng)寒感冒藥。玻璃瓶攜帶起來(lái)較麻煩
三、消化不良藥物--適用于吃貨旅行者O(∩_∩)O~~ 旅行時(shí)飲食的改變、暴飲暴食可能會(huì )出現消化不良，表現有胃脹、噯氣、惡心、胃痛等。此類(lèi)藥物飯前服用為佳。
乳酸菌素/乳酶生片：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：對于偶然性消化不良或進(jìn)食蛋白食物過(guò)多者效果明顯，為益生菌制劑
藥品亮點(diǎn)：沒(méi)有毒副作用，兒童、哺乳期婦女均可服用。價(jià)格親民，經(jīng)濟實(shí)惠。
健胃消食片：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：中成藥，口服或咀嚼。氣微香，味微甜、酸。價(jià)格比乳酶生略貴，但效果還不錯，主要治療脘腹脹滿(mǎn)、消化不良。
多潘立酮片(嗎丁啉)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：對于中度功能性消化不良，暴飲暴食，老年人因腸胃功能障礙引起的惡心嘔吐、飯后伴有上腹痛、惡心、早飽癥狀也可選用。該藥物還有兒童使用的混懸液。(翻譯成人話(huà)就是：有專(zhuān)業(yè)兒童版)
PS：消化不良時(shí)候如果沒(méi)有上述藥品，吃點(diǎn)山楂、山楂片也會(huì )起到助消化作用! 四、暈車(chē)藥--暈車(chē)、暈船、暈機人員
鹽酸苯環(huán)壬酯片(飛賽樂(lè ))：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：新一代暈車(chē)藥，價(jià)格是第一代的5-7倍，但不良反應小(輕微嗜睡)，效果明顯。
茶苯海明片(乘暈寧片)：
推薦星級：☆☆☆☆
推薦理由：第一代暈車(chē)藥，大部分人效果明顯，但能引起顯著(zhù)嗜睡。7歲以上人群可使用。(雖然便宜，但極不推薦，昏昏沉沉，好風(fēng)景都錯過(guò)了，出門(mén)旅行的意義何在呢)
五、抗過(guò)敏藥--有過(guò)敏史的旅行者切不可忘記 旅游地很多景區常常鳥(niǎo)語(yǔ)花香，過(guò)敏體質(zhì)的人可能會(huì )出現鼻癢打噴嚏，眼睛癢，流淚，蕁麻疹，甚至咳嗽呼吸困難。此類(lèi)人群盡量少去花草、樹(shù)木茂盛的地方，外出時(shí)最好戴上口罩。
氯雷他定片(開(kāi)瑞坦)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于過(guò)敏性鼻炎、花粉癥及其他過(guò)敏性皮膚病。不良反應相對較小，主要為輕微嗜睡反應，有兒童使用的糖漿劑型。
撲爾敏：
推薦星級：☆☆☆☆
推薦理由：即馬來(lái)酸氯苯那敏片，價(jià)格超級便宜。適用于皮膚過(guò)敏癥：蕁麻疹，濕疹，皮炎，藥疹，皮膚瘙癢癥，也可用于過(guò)敏性鼻炎，藥物及食物過(guò)敏。主要不良反應為嗜睡，可能會(huì )影響您的旅游體驗。(反正會(huì )引起嗜睡的藥，都不推薦)
旅游戶(hù)外運動(dòng)較多時(shí)，建議備一些創(chuàng )可貼、風(fēng)油精(防蚊蟲(chóng)叮咬均可)、云南白藥噴劑(注意飛機上禁止攜帶，請務(wù)必托運)等以備不時(shí)之需。旅游推薦藥物效果因人而異，部分藥品作用類(lèi)似或者相同，請根據自己的實(shí)際情況酌情選擇，當癥狀較重或口服藥物緩解不明顯時(shí)，請盡快就醫。
對于高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的患者請遵醫囑備用藥品，千萬(wàn)不可因旅游而中斷藥物的治療。
10.旅行常備藥物有哪些
出門(mén)旅行除了要注意安全，身體倍棒 吃嘛嘛香應該是所有小伙伴出門(mén)的愿望了。 但是長(cháng)途旅行，他鄉異客水土不服，出現一點(diǎn)小毛小病恐怕也是在正常不過(guò)的了。特別是帶著(zhù)寶貝和長(cháng)輩出門(mén)的親們，更是為此憂(yōu)心忡忡。 出門(mén)應該帶哪些藥才是最合適的呢，今天就給大家請來(lái)了北京積水潭醫院藥劑科藥師--劉暢，給大家說(shuō)說(shuō)出門(mén)旅行的必備藥。讓您藥到病除，從此出門(mén)無(wú)憂(yōu)。
鄭重提醒：此推薦只是在旅行途中應急之用，不是系統治療某種疾病的最佳選擇。藥品不是普通商品，請在醫師/藥師指導下購買(mǎi)，用藥禁忌癥和老年人、兒童、孕婦用藥等注意事項請仔細閱讀藥品說(shuō)明書(shū)。購買(mǎi)藥物一定要去正規藥店!
一、止瀉藥--海島必備良藥 PS:首先我們先來(lái)明確一下什么才是腹瀉，稀便≠腹瀉。一般排便一日內超過(guò)3次，或便中脂肪成分增多，或帶有未消化的食物才稱(chēng)為腹瀉。出現腹瀉，在口服藥物的同時(shí)，適當喝一些糖鹽水補充水分。如果出現劇烈腹瀉或口服藥物效果不明顯，請盡快就醫。
蒙脫石散(思密達)
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：藥物口服后不進(jìn)入血液循環(huán)。兒童、老年人、哺乳期及孕婦均可安全服用本品。
藥品亮點(diǎn)：草莓口味，兒童依從性較好(菜姐幫忙翻譯成人話(huà)就是：小朋友們都愛(ài)吃)由于其在腸道內形成保護膜，所以服用其他藥物時(shí)需要隔1小時(shí)左右，以防影響其他藥物的吸收。
鹽酸小檗堿片(黃連素)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：中成藥，用于腸道感染，如胃腸炎(懷疑吃了不衛生的食物引起的腹瀉)。本藥安全性較高，對細菌只有微弱的抑菌作用。對輕度急性感染型腹瀉效果明顯，而對非感染性或重癥感染性的腹瀉、腹痛，黃連素作用較小。注意服藥期間避免與含大量鞣質(zhì)的食物(水果、茶)和藥物合用。
左氧氟沙星(可樂(lè )必妥)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：對于細菌感染的急性腹瀉效果顯明顯。
鄭重提醒：18歲以下兒童，妊娠期、哺乳期婦女禁用此類(lèi)(XX沙星)藥物。考慮該藥為抗生素類(lèi)處方藥，且存在濫用抗生素情況，所以建議在醫師指導下服用，不推薦自備。
二、感冒用藥--出發(fā)地與目的地溫差較大時(shí)必備 注意休息，多飲白開(kāi)水，旅游日程安排不宜過(guò)滿(mǎn)，避免過(guò)度勞累。當出現高熱(體溫38.5℃以上)時(shí)請盡快就醫。中成藥多不是旅行的首選，但有的人對中成藥有著(zhù)特殊的偏愛(ài)。
日夜百服嚀：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：用于緩解感冒引起的一系列癥狀：發(fā)熱、頭痛、流涕、鼻塞等。12歲以上人群使用。
藥品亮點(diǎn)：日片不會(huì )引起嗜睡，可保持旅行中良好狀態(tài);夜片確保正常睡眠，促進(jìn)快速康復。
快克/感康/感嘆號：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：此類(lèi)型藥物為多為復方制劑，主要成分是乙酰氨基酚，可緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。攜帶方便。
感冒清熱顆粒：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于風(fēng)寒感冒。
風(fēng)寒感冒癥狀：惡寒重，發(fā)熱輕，無(wú)汗，鼻塞流清涕，口不渴，咳吐稀白痰。效果因人而異，越早服用效果越明顯，藥品有含糖/無(wú)糖兩種，除非糖尿病患者，建議選擇有糖。
但因用水沖服，旅行中可能略有不便，還請小伙伴們酌情選擇。
雙黃連口服液：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于風(fēng)熱感冒，清熱解毒。風(fēng)熱感冒癥狀：發(fā)熱重，頭脹痛，有汗，咽喉紅腫疼痛，痰黏或黃，鼻塞黃涕，口渴喜飲。風(fēng)熱感冒一定不能使用風(fēng)寒感冒藥。玻璃瓶攜帶起來(lái)較麻煩
三、消化不良藥物--適用于吃貨旅行者O(∩_∩)O~~ 旅行時(shí)飲食的改變、暴飲暴食可能會(huì )出現消化不良，表現有胃脹、噯氣、惡心、胃痛等。此類(lèi)藥物飯前服用為佳。
乳酸菌素/乳酶生片：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：對于偶然性消化不良或進(jìn)食蛋白食物過(guò)多者效果明顯，為益生菌制劑
藥品亮點(diǎn)：沒(méi)有毒副作用，兒童、哺乳期婦女均可服用。價(jià)格親民，經(jīng)濟實(shí)惠。
健胃消食片：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：中成藥，口服或咀嚼。氣微香，味微甜、酸。價(jià)格比乳酶生略貴，但效果還不錯，主要治療脘腹脹滿(mǎn)、消化不良。
多潘立酮片(嗎丁啉)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：對于中度功能性消化不良，暴飲暴食，老年人因腸胃功能障礙引起的惡心嘔吐、飯后伴有上腹痛、惡心、早飽癥狀也可選用。該藥物還有兒童使用的混懸液。(翻譯成人話(huà)就是：有專(zhuān)業(yè)兒童版)
PS：消化不良時(shí)候如果沒(méi)有上述藥品，吃點(diǎn)山楂、山楂片也會(huì )起到助消化作用! 四、暈車(chē)藥--暈車(chē)、暈船、暈機人員
鹽酸苯環(huán)壬酯片(飛賽樂(lè ))：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：新一代暈車(chē)藥，價(jià)格是第一代的5-7倍，但不良反應小(輕微嗜睡)，效果明顯。
茶苯海明片(乘暈寧片)：
推薦星級：☆☆☆☆
推薦理由：第一代暈車(chē)藥，大部分人效果明顯，但能引起顯著(zhù)嗜睡。7歲以上人群可使用。(雖然便宜，但極不推薦，昏昏沉沉，好風(fēng)景都錯過(guò)了，出門(mén)旅行的意義何在呢)
五、抗過(guò)敏藥--有過(guò)敏史的旅行者切不可忘記 旅游地很多景區常常鳥(niǎo)語(yǔ)花香，過(guò)敏體質(zhì)的人可能會(huì )出現鼻癢打噴嚏，眼睛癢，流淚，蕁麻疹，甚至咳嗽呼吸困難。此類(lèi)人群盡量少去花草、樹(shù)木茂盛的地方，外出時(shí)最好戴上口罩。
氯雷他定片(開(kāi)瑞坦)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于過(guò)敏性鼻炎、花粉癥及其他過(guò)敏性皮膚病。不良反應相對較小，主要為輕微嗜睡反應，有兒童使用的糖漿劑型。
撲爾敏：
推薦星級：☆☆☆☆
推薦理由：即馬來(lái)酸氯苯那敏片，價(jià)格超級便宜。適用于皮膚過(guò)敏癥：蕁麻疹，濕疹，皮炎，藥疹，皮膚瘙癢癥，也可用于過(guò)敏性鼻炎，藥物及食物過(guò)敏。主要不良反應為嗜睡，可能會(huì )影響您的旅游體驗。(反正會(huì )引起嗜睡的藥，都不推薦)
旅游戶(hù)外運動(dòng)較多時(shí)，建議備一些創(chuàng )可貼、風(fēng)油精(防蚊蟲(chóng)叮咬均可)、云南白藥噴劑(注意飛機上禁止攜帶，請務(wù)必托運)等以備不時(shí)之需。旅游推薦藥物效果因人而異，部分藥品作用類(lèi)似或者相同，請根據自己的實(shí)際情況酌情選擇，當癥狀較重或口服藥物緩解不明顯時(shí)，請盡快就醫。
對于高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的患者請遵醫囑備用藥品，千萬(wàn)不可因旅游而中斷藥物的治療。
