緩解大腦供血不足的方法(腦供血不足治療的好方法)
1.腦供血不足治療的好方法有哪些
上海藍十字腦科醫院的專(zhuān)家說(shuō)，腦供血不足是由多種原因（如高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、酗酒等因素）引起腦動(dòng)脈粥樣硬化，致大腦供血、供氧不足、腦組織慢性進(jìn)行性退行性改變及腦神經(jīng)功能障礙為特征的一種病癥。西醫又稱(chēng)短暫性腦缺血。 腦供血不足治療的好方法有哪些 別讓腦供血不足毀了你的一生
腦血管供血不足是指大腦的動(dòng)脈血管得不到有效的供血，從而誘發(fā)的一些列的腦供血不足的癥狀，上海藍十字腦科醫院的專(zhuān)家說(shuō)，例如精神呆滯、表情冷淡，都是腦供血不足的癥狀，是各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足，引發(fā)腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。若得不到積極有效的治療，病情會(huì )進(jìn)一步發(fā)展惡化，最終發(fā)展為動(dòng)脈硬化性癡呆、腦萎縮、帕金森氏綜合征等病癥，會(huì )嚴重威脅個(gè)人的身體健康及生命。
對于許多腦血管病患者來(lái)說(shuō)，腦供血不足（腦缺血）是亟需解決的問(wèn)題。腦缺血是由于腦動(dòng)脈硬化等原因，使腦動(dòng)脈管腔狹窄，血流減少或完全阻塞，腦部血液循環(huán)障礙，腦組織受損而發(fā)生的一系列癥狀。癥狀多見(jiàn)頭暈、頭痛、健忘、失眠、嗜睡、打哈欠、視物模糊等。治療方法可分為直接改善腦心供血和能量代謝的對癥治療，以及阻止動(dòng)脈硬化進(jìn)程和消除狹窄閉塞血管的病因治療。
由于腦供血不足而影響到腦部的分析區域，感覺(jué)器以及感覺(jué)神經(jīng)纖維，常表現為面麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發(fā)麻或異物感；有的人視物不清，甚至突然一時(shí)性失明；不少人有突然眩暈感；有的肢體自發(fā)性疼痛；還有的突然出現耳鳴、聽(tīng)力減退等。
上海藍十字腦科醫院活血清腦綜合療法以我國傳統的中醫中藥辯證治療為綱要，把中醫的內治療法和外治療法有機結合起來(lái)，經(jīng)多年潛心鉆研創(chuàng )立而成。具有滋陰補血、平肝潛陽(yáng)、活血通絡(luò )、化濕開(kāi)胃的功效。臨床療效好，質(zhì)量穩定，安全性高，無(wú)任何毒副作用。
活血清腦綜合療法可以擴張腦血管，增加腦血流量，改善大腦微循環(huán)，增加大腦供血供氧，降低血管阻力，緩解血管痙攣，降低血粘度，抑制血小板聚集，抗血栓形成，同時(shí)作用于中樞神經(jīng)系統，有良好鎮靜鎮痛作用，是治療慢性腦供血不足引起的頭暈、頭痛、失眠多夢(mèng)、心煩易怒等癥狀的首選方法。
2.有什么辦法可以緩解腦供血不足、
腦供血不足的原因：腦供血不足類(lèi)是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙。
腦供血不足的病因與腦動(dòng)脈硬化有關(guān)。主要病因有：（1）某些動(dòng)脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過(guò)的血流量減少，致使所供應的腦區發(fā)生供血不足；（2）血流動(dòng)力學(xué)障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時(shí)腦組織供血不足；（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發(fā)生及供血不足；（4）微血栓形成，微血栓即動(dòng)脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動(dòng)脈而堵塞血管，則會(huì )出現腦局部供血不足。
腦供血不足的注意事項： 早睡早起；適當鍛煉，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。
從營(yíng)養價(jià)值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒(méi)有腿（魚(yú)）。經(jīng)常吃海帶、河魚(yú)，魚(yú)油可減低腦細胞死亡速度。
3.腦供血不足能有什么辦法緩解下現在很難受
治療方法 1 首先去除危險因素，如治療高血壓、戒煙、禁止過(guò)度飲酒， 2 抗血小板藥物：首選阿司匹林，抗血小板藥物，可以有效地阻止，血小板凝聚成塊，對血液循環(huán)有好處，有利于腦部的血液供應。
3 抗凝血藥物： 抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液供應，降低腦缺血的發(fā)作。 4 手術(shù)治療：如頸動(dòng)脈有嚴重狹窄（超過(guò)70%），可采用頸動(dòng)脈內膜剝脫術(shù)或頸動(dòng)脈支架成形狀。
注意事項 早睡早起；適當鍛煉，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。
從營(yíng)養價(jià)值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒(méi)有腿（魚(yú)）。經(jīng)常吃海帶、河魚(yú)，魚(yú)油可減低腦細胞死亡速度。
日常鍛煉方法 行走鍛煉：體態(tài)、呼吸、意念：行走時(shí)腳跟先落地，要一步一個(gè)腳印的走，呼吸時(shí)采用體呼吸，即吸氣時(shí)，意想宇宙中真氣通過(guò)全身的毛細孔吸入體內，呼氣時(shí)，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過(guò)全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。 功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動(dòng)腎經(jīng)，故有強腎固本的作用。
跑步鍛煉：體態(tài)：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時(shí)，意想宇宙中真氣通過(guò)全身的毛細孔吸入體內，呼氣時(shí)，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過(guò)全身的毛細血管射出去，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。 要養成良好習慣 一、最好睡前喝一杯水， 二、養成早睡早起的習慣； 三、適當鍛煉，如快走等； 另外，還應該單獨拿出來(lái)說(shuō)的是，一定要吃早餐，飲食清淡，少吃糖、鹽和豬油，可適當多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚(yú)等食物。
飲食中還要多多注意具有食療的食物：多吃大蒜，可緩解腦供血不足癥狀；每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥，具體做法是葛根磨粉曬干，每日晨起取干粉50克，煮成羹食用，或煮成粥食用。 多吃富含葉酸的食物，如蔬菜、大豆。
另外多吃一些香蕉，因為它富含鉀，具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。 飲食療法 睡前一杯水 腦動(dòng)脈硬化是老年人的常見(jiàn)病，這里主要介紹腦動(dòng)脈硬化引起慢性腦供血不足的家庭調養。
1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
2、葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。
均可以降低血壓，緩解動(dòng)脈血管硬化。 3、吃松葉：采集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或將松葉陰干，每次用10克開(kāi)水泡代茶飲，堅持半年以上。
新近研究發(fā)現，松葉含類(lèi)黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質(zhì)過(guò)氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成。 4、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類(lèi)蔬菜、大豆和橙汁。
每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。 5、吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。
每天吃3支香蕉，能抗腦動(dòng)脈硬化。 10 注意事項：早睡早起；適當鍛煉，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。
建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。 從營(yíng)養價(jià)值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒(méi)有腿（魚(yú)）。
經(jīng)常吃海帶、河魚(yú)，魚(yú)油可減低腦細胞死亡速度。 顫抖法： 體態(tài)、動(dòng)作、意念：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。
顫抖一陣以后，身體松立，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著(zhù)已經(jīng)通暢的經(jīng)絡(luò )排入地下，排一陣病氣之后，放棄排病氣的意念，意守下丹田靜養一會(huì )兒，內視真氣再體內運行的情況，最后深呼吸三次，將氣沉入下丹田做為收功，此功可以隨時(shí)隨地練，不受場(chǎng)地限制。 呼吸：自然呼吸。
功效：排病氣；主治神經(jīng)衰弱、頭暈、頭脹，習練之后有一種形象高大的感覺(jué)，頭腦清醒。尤其適合腦力勞動(dòng)者習練；是一種全身性的調理，練后周身輕松。
以音助氣立掌法：體態(tài)、呼吸"兩臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼氣時(shí)發(fā)出鼻音，同時(shí)放松兩臂、兩手，以音催氣，沿兩臂下行，體會(huì )手心感覺(jué)。也可將兩手立掌向前推出，兩臂平舉。
功效：疏通兩臂經(jīng)絡(luò )，幫助發(fā)放外氣，用勞宮發(fā)出的氣為熱氣，對治療寒癥效果較好；可治療兩臂上及與手三陰手三陽(yáng)有關(guān)的臟腑疾病。
4.怎樣緩解腦供血不足
銀杏葉能夠顯著(zhù)改善腦供血不足癥狀，因為銀杏葉能通過(guò)擴張血管和降低血液粘稠及組織血小板沉積來(lái)改善血液循環(huán)。增加大腦血養供給、激活腦細胞，對組織增加氧氣的供應。
銀杏葉提取物又是強力自由基清除劑和代謝增強劑，能夠阻止有害游離基對大腦細胞的氧化，促進(jìn)腦細胞代謝，從而顯著(zhù)增強大腦功能，延緩大腦老化。
銀杏葉制品可以促使腦動(dòng)脈或末梢的血管強壯，使硬化血管恢復彈性，擴張變窄的血管；促使血管的直徑正常，甚至可以降低血液中的膽固醇水平，同時(shí)也是血管調節劑，抗血管栓塞劑，抗心血管疾病，還對高血壓患者有降壓作用。
5.防止大腦供血不足有什么辦法
平常多吃蔬菜，蛋白，但是不要吃高脂肪的，像蛋黃，動(dòng)物內臟，海鮮，魚(yú)要吃有鱗片的才行，平時(shí)要多運動(dòng)，每周要有4個(gè)小時(shí)的運動(dòng)量 像慢跑，打太極拳，游泳，這些不是太劇烈的。
另外如果要是血壓高了要控制血壓 日常鍛煉方法 行走鍛煉：體態(tài)、呼吸、意念：行走時(shí)腳跟先落地，要一步一個(gè)腳印的走，呼吸時(shí)采用體呼吸，即吸氣時(shí)，意想宇宙中真氣通過(guò)全身的毛細孔吸入體內，呼氣時(shí)，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過(guò)全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。 功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動(dòng)腎經(jīng)，故有強腎固本的作用。
跑步鍛煉：體態(tài)：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時(shí)，意想宇宙中真氣通過(guò)全身的毛細孔吸入體內，呼氣時(shí)，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過(guò)全身的毛細血管射出去，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。 腦供血不足的飲食療法 睡前一杯水 腦動(dòng)脈硬化是老年人的常見(jiàn)病，這里主要介紹腦動(dòng)脈硬化引起慢性腦供血不足的家庭調養。
1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
2、葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。
均可以降低血壓，緩解動(dòng)脈血管硬化。 3、吃松葉：采集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或將松葉陰干，每次用10克開(kāi)水泡代茶飲，堅持半年以上。
新近研究發(fā)現，松葉含類(lèi)黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質(zhì)過(guò)氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成。 4、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類(lèi)蔬菜、大豆和橙汁。
每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。 5、吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。
每天吃3支香蕉，能抗腦動(dòng)脈硬化。 10 注意事項：早睡早起；適當鍛煉，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。
建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。 從營(yíng)養價(jià)值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒(méi)有腿（魚(yú)）。
經(jīng)常吃海帶、河魚(yú)，魚(yú)油可減低腦細胞死亡速度。 顫抖法： 體態(tài)、動(dòng)作、意念：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。
顫抖一陣以后，身體松立，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著(zhù)已經(jīng)通暢的經(jīng)絡(luò )排入地下，排一陣病氣之后，放棄排病氣的意念，意守下丹田靜養一會(huì )兒，內視真氣再體內運行的情況，最后深呼吸三次，將氣沉入下丹田做為收功，此功可以隨時(shí)隨地練，不受場(chǎng)地限制。 呼吸：自然呼吸。
功效：排病氣；主治神經(jīng)衰弱、頭暈、頭脹，習練之后有一種形象高大的感覺(jué)，頭腦清醒。尤其適合腦力勞動(dòng)者習練；是一種全身性的調理，練后周身輕松。
以音助氣立掌法：體態(tài)、呼吸"兩臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼氣時(shí)發(fā)出鼻音，同時(shí)放松兩臂、兩手，以音催氣，沿兩臂下行，體會(huì )手心感覺(jué)。也可將兩手立掌向前推出，兩臂平舉。
功效：疏通兩臂經(jīng)絡(luò )，幫助發(fā)放外氣，用勞宮發(fā)出的氣為熱氣，對治療寒癥效果較好；可治療兩臂上及與手三陰手三陽(yáng)有關(guān)的臟腑疾病。
