一個(gè)人的情操和道德觀(guān),是要通過(guò)長(cháng)期的修煉,慢慢培養起來(lái)的,它是一個(gè)人修養的一部分。它不僅僅是年輕人應注重的,而是每個(gè)人都應注重培養的。
修養是對一個(gè)人綜合能力的評判,好的修養是要靠多年的學(xué)習,自我的約束,長(cháng)期的磨練培養起來(lái)的。而不是短時(shí)間的模仿能達到的。
試著(zhù):
1.在家,尊重父母和長(cháng)輩。在外,尊重同事和朋友、關(guān)心他人,樂(lè )于助人,做個(gè)有愛(ài)心的人。
2.遇事要冷靜,平和的心態(tài),寬于待人,不要斤斤計較。
3.多參加集體活動(dòng),有一定的熱情。
4.多學(xué)習,多掌握有用的知識和技能。要注重培養自己,以誠待人,團結協(xié)作的精神。
5.聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),要輕松愉快的,來(lái)陶冶自己的情操。
6.談吐要得體、自然(這要求多看書(shū),需要更多知識的支持)。學(xué)會(huì )做聆聽(tīng)著(zhù),這樣會(huì )贏(yíng)得很多的朋友,也會(huì )受到大家尊重的。
7.保證好的睡眠質(zhì)量,精神狀態(tài)就好,自然就會(huì )心靜。
8.要有約束自己的能力,不該做的事,決不要做。不該交的朋友,決不要交。
總之,注意自己個(gè)方面綜合能力和修養的培養,才會(huì )受到人們的尊敬和愛(ài)戴。
一個(gè)人的情操和道德觀(guān),是要通過(guò)長(cháng)期的修煉,慢慢培養起來(lái)的,它是一個(gè)人修養的一部分。
它不僅僅是年輕人應注重的,而是每個(gè)人都應注重培養的。修養是對一個(gè)人綜合能力的評判,好的修養是要靠多年的學(xué)習,自我的約束,長(cháng)期的磨練培養起來(lái)的。
而不是短時(shí)間的模仿能達到的。試著(zhù):1.在家,尊重父母和長(cháng)輩。
在外,尊重同事和朋友、關(guān)心他人,樂(lè )于助人,做個(gè)有愛(ài)心的人。2.遇事要冷靜,平和的心態(tài),寬于待人,不要斤斤計較。
3.多參加集體活動(dòng),有一定的熱情。4.多學(xué)習,多掌握有用的知識和技能。
要注重培養自己,以誠待人,團結協(xié)作的精神。5.聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),要輕松愉快的,來(lái)陶冶自己的情操。
6.談吐要得體、自然(這要求多看書(shū),需要更多知識的支持)。學(xué)會(huì )做聆聽(tīng)著(zhù),這樣會(huì )贏(yíng)得很多的朋友,也會(huì )受到大家尊重的。
7.保證好的睡眠質(zhì)量,精神狀態(tài)就好,自然就會(huì )心靜。8.要有約束自己的能力,不該做的事,決不要做。
不該交的朋友,決不要交。總之,注意自己個(gè)方面綜合能力和修養的培養,才會(huì )受到人們的尊敬和愛(ài)戴。
首先要做到尊重孩子,用一種平等的心態(tài)和想法去和孩子溝通
我們做家長(cháng)的,不能因為自己吃過(guò)這方面的教訓,就勉強孩子不去親自試一試
這樣,孩子不能信服,也沒(méi)有切身的體會(huì )!
可憐天下父母心,有時(shí)候,我們是盡量想讓孩子少吃點(diǎn)虧,可是,孩子卻未必聽(tīng)我們的,所以,不如放開(kāi)手,讓孩子親自試一試!
其次,要信任孩子!我們和孩子不是一個(gè)時(shí)代的人,有許多孩子認為理所當然的事,我們卻無(wú)法理解,認為孩子是在瞎胡鬧,其實(shí),我們和自己的父母也有過(guò)類(lèi)似的體會(huì )。
最后,要經(jīng)常和孩子溝通!無(wú)論是好孩子還是調皮的孩子,要經(jīng)常去接近孩子的生活和思想,不要等出事了,再怨天尤人!
希望你和孩子幸福快樂(lè )!
創(chuàng )造性思維培養的注意點(diǎn)
1、發(fā)揚教學(xué)民主,讓學(xué)生體驗尊嚴感和成就感. 民主的師生關(guān)系、和諧的課堂氣氛是發(fā)展學(xué)生創(chuàng )造思維的保障.陶行知先生指出:“創(chuàng )造力量最能發(fā)揮的條件是民主.如果大量開(kāi)發(fā)創(chuàng )造力,大量開(kāi)發(fā)人才礦中之創(chuàng )造力,只有民主才能辦到,只有民主的目的、民主的方法才能完成這樣的大事.”建立和諧、平等、相互理解和尊重的師生關(guān)系,不僅有助于情感的交流,而且能夠促進(jìn)學(xué)生創(chuàng )造性思維的發(fā)展.要培養學(xué)生的創(chuàng )造性思維能力,首先就應當創(chuàng )設出一種民主、寬松、和諧的教學(xué)環(huán)境和氣氛. 教學(xué)實(shí)踐證明,民主型的教學(xué)是提高學(xué)生情緒的重要因素.和諧的人際關(guān)系、積極向上的學(xué)習氣氛能使學(xué)生感到集體的溫暖、教師的可親;學(xué)生的情緒平和、性情愉快,在良好的心境下學(xué)習,也就能注意力集中、思想活躍、聯(lián)想豐富,能更好的發(fā)展創(chuàng )造性思維能力.
2、創(chuàng )設情境,放手讓學(xué)生進(jìn)行數學(xué)“再創(chuàng )造”,培養學(xué)生創(chuàng )新意識.
數學(xué)“再創(chuàng )造”的教學(xué)方法是荷蘭數學(xué)家弗賴(lài)登塔爾提出來(lái)的,他強調:“學(xué)習數學(xué)的唯一正確方法是讓學(xué)生進(jìn)行‘再創(chuàng )造’,也就是由學(xué)生本人把要學(xué)的數學(xué)知識自己去發(fā)現或者創(chuàng )造出來(lái).”他曾經(jīng)批評傳統的數學(xué)教法“只是一種模仿的數學(xué)”,“不是有效的數學(xué),而是無(wú)價(jià)值的數學(xué)”.數學(xué)教學(xué)過(guò)程是一個(gè)不斷發(fā)現問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的動(dòng)態(tài)化過(guò)程,好的問(wèn)題能誘發(fā)學(xué)生學(xué)習動(dòng)機、啟迪思維、激發(fā)求知欲和創(chuàng )造欲.學(xué)生的創(chuàng )造性思維往往是由遇到要解決的問(wèn)題而引起的,所以,教師在傳授知識的過(guò)程中,要精心設計思維過(guò)程、創(chuàng )設思維情境,使學(xué)生處在數學(xué)問(wèn)題情境中,從而激發(fā)學(xué)生數學(xué)思維的積極性.
例如,在講解“等比數列求和公式”時(shí),先給學(xué)生講了一個(gè)故事:從前有一個(gè)財主,為人吝嗇,常常克扣工錢(qián),因此,附近村民都不愿到他那里打工,有一天,這個(gè)財主家來(lái)了一位年輕人,要求打工一個(gè)月,同時(shí)講了打工的報酬是:第一天的工錢(qián)只要一分錢(qián),第二天是二分錢(qián),第三天是四分錢(qián)……以后每天的工錢(qián)是前一天的2倍,直到30天期滿(mǎn).這個(gè)財主聽(tīng)了,心想這工錢(qián)真便宜,就馬上與這個(gè)年輕人簽訂了合同.可是一個(gè)月后,這個(gè)財主卻破產(chǎn)了,因為他付不出那么多的工錢(qián).那么這工錢(qián)到底有多少呢?由于問(wèn)題富有趣味性,學(xué)生們頓時(shí)活躍起來(lái),紛紛猜測結論.這時(shí),教師及時(shí)點(diǎn)題:這就是我們今天要研究的課題——等比數列的求和公式.同時(shí),告訴學(xué)生,通過(guò)等比數列求和公式可算出,這個(gè)財主應付的工錢(qián)應為1073741824分≈1073(萬(wàn)元),學(xué)生聽(tīng)到這個(gè)數字,都非常驚訝.這樣巧設懸念,使學(xué)生一開(kāi)始就對問(wèn)題產(chǎn)生了濃厚的興趣,啟發(fā)了學(xué)生思維.
以上例子說(shuō)明,在課堂數學(xué)中,創(chuàng )設問(wèn)題情境,設置懸念能充分調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習積極性,使學(xué)生迫切地想要了解所學(xué)的內容,也為學(xué)生發(fā)現新問(wèn)題、解決新問(wèn)題創(chuàng )造了環(huán)境,這是組織教學(xué)的常用方法.
3、設立數學(xué)課外組織,多渠道開(kāi)發(fā)學(xué)生創(chuàng )造思維.
生活是豐富多彩的,數學(xué)作為生活中最凝練、最富表現力的語(yǔ)言,也必然體現出它的多姿多彩.數學(xué)學(xué)習是一種活動(dòng),這種活動(dòng)與游泳、騎自行車(chē)一樣,必須經(jīng)過(guò)親自檢驗,僅僅靠聽(tīng)講或觀(guān)察他人的演示是學(xué)不會(huì )的.數學(xué)來(lái)源于實(shí)踐,和大自然、社會(huì )緊密相連,數學(xué)教師應努力開(kāi)展課外活動(dòng),開(kāi)辟第二課堂,拓寬學(xué)生主動(dòng)學(xué)習的空間,廣泛地滿(mǎn)足學(xué)生多方面的興趣和愛(ài)好,為學(xué)生提供數學(xué)學(xué)習的廣闊天地.帶領(lǐng)學(xué)生到大自然、社會(huì )中去認識、發(fā)現各種數學(xué)現象.在我們周?chē)煨透鳟惖慕ㄖY構就是運用數學(xué)中幾何圖形與代數公式設計建造成的,許多自然景觀(guān)無(wú)不與數學(xué)中的幾何圖形相聯(lián)系,通過(guò)對大自然的認識,可以使學(xué)生產(chǎn)生探索數學(xué)的激情與創(chuàng )造的動(dòng)機,令學(xué)生在感知數學(xué)形象的基礎上引發(fā)情感反應,產(chǎn)生積極聯(lián)想和深刻理解,從而迸發(fā)出創(chuàng )造性思維的火花.
1:心肺功能訓練計劃:(心肺功能的提高對增肌很有利) 每周2-3次,每次30-60分種 心率控制在(220-你的年齡)x80%左右 2:力量訓練計劃參考 A.慢跑熱身10分鐘 B.伸展目標肌肉(采用靜態(tài)拉伸) 第一天腿部腹部訓練:腿部訓練有利于全身肌長(cháng) 坐姿腿舉 4組x10-12次 史密斯深蹲 4組x10-12次 腿彎舉 4組x10-12次 仰臥起坐 4組x15-20次 斜板仰臥起坐 4組x15-20次 仰臥轉體起坐 4組x15-20次 (練習腹斜肌動(dòng)作) 懸垂舉腿 4組x15-20次 第三天胸肩部訓練: 平臥杠鈴推舉 4組x10-12次 平臥啞鈴推舉 4組x10-12次 上斜啞鈴推舉 4組x10-12次 上斜啞鈴飛鳥(niǎo) 4組x10-12次 坐姿啞鈴飛鳥(niǎo) 4組x10-12次 坐姿啞鈴推舉 4組x10-12次 立姿啞鈴飛鳥(niǎo) 4組x10-12次 立姿啞鈴側平舉 4組x10-12次 第五天背部訓練 羅馬椅挺身:4組x10-12次 T型桿劃船 4組x10-12次 寬握引體向上 4組x10-12次 屈腿硬拉 4組x10-10次 頸前下拉 4組x10-12次 第七天二頭和三頭訓練 坐姿啞鈴交替彎舉 4組x10-12次 單臂啞鈴頸后臂屈伸 4組x10-12次 E-Z杠杠鈴彎舉 4組x10-12次 繩索下壓 4組x10-12次 土豆網(wǎng)上有一教學(xué)片子《男子健美》(共3集)講的就是器械健身你參考一下 一個(gè)完全的健身方案應當包含吃(飲食),練(訓練),睡(睡眠)三個(gè)方面,而練則由心肺,力量,柔韌三個(gè)主要部分組成。
有鑒于此,本人給出的訓練計劃是:開(kāi)始時(shí)用5-10分鐘有氧熱身,最后用5-10分鐘拉伸放松,中間是40-50分鐘的力量訓練。力量訓練主要有:1)背部:引體向上(頸前下拉);2)胸部:平板臥推(坐姿推胸);3)腿部:杠鈴深蹲(史密斯蹲);4)肩部:杠鈴推舉(啞鈴推舉);5)臂部:杠鈴彎舉(啞鈴彎舉);6)腹部:仰臥起坐(仰臥舉腿)。
訓練備注:訓練一周3次,隔天進(jìn)行,每次1小時(shí)左右,練全身,每個(gè)部位一個(gè)動(dòng)作,括號里的動(dòng)作備用,一個(gè)動(dòng)作3組,每組8-12次,動(dòng)作與動(dòng)作之間間隔2分鐘,組與組之間間隔30-60秒,用力時(shí)呼氣,放松時(shí)吸氣,動(dòng)作要穩要慢。必須用逐漸增加重量來(lái)使肌肉的適應力增大,從而對訓練產(chǎn)生反應。
使用自由調節重量的器械進(jìn)行訓練。這可以使肌肉對器械產(chǎn)生的反抗力起到更好的反應。
因為它可以使更多的肌肉都能參與到運動(dòng)中去。做動(dòng)作時(shí),無(wú)論是舉起還是放下,都要控制好動(dòng)作,這樣就可以集中用力,避免借力。
飲食方面:少吃多餐,適量多攝入蛋,奶,肉。每日食譜為:適度的蛋白質(zhì)、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。
3種主要營(yíng)養素的比例應為25∶20∶55左右。饅頭、面條、米飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高,可作為首選。
蛋白質(zhì)是肌肉增長(cháng)最重要的營(yíng)養源,健美訓練者蛋白質(zhì)的攝人應以非脂或低脂食品為主,如脫脂牛奶、蛋清、魚(yú)、去皮家禽、牛排等。 睡眠方面:每天晚上最好睡足8小時(shí),中午若有時(shí)間可再午睡30分鐘。
對了,訓練時(shí)間盡量安排在下午至傍晚時(shí)段,因為人體在此時(shí)段體力和柔韌性都處最佳狀態(tài)。最后祝您早日健身成功! 增大肌肉塊的14大秘訣: 大重量、低次數、多組數、長(cháng)位移、慢速度、高密度、念動(dòng)一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放松、多練大肌群、訓練后進(jìn)食蛋白質(zhì)、休息48小時(shí)、寧輕勿假。
1. 大重量、低次數:健美理論中用RM表示某個(gè)負荷量能連續做的最高重復次數。比如,練習者對一個(gè)重量只能連續舉起5次,則該重量就是5RM。
研究表明:1-5RM的負荷訓練能使肌肉增粗,發(fā)展力量和速度;6-10RM的負荷訓練能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增長(cháng)不明顯;10-15RM的負荷訓練肌纖維增粗不明顯,但力量、速度、耐力均有長(cháng)進(jìn);30RM的負荷訓練肌肉內毛細血管增多,耐久力提高,但力量、速度提高不明顯。可見(jiàn),5-10RM的負荷重量適用于增大肌肉體積的健美訓練。
2. 多組數:什么時(shí)候想起來(lái)要鍛煉了,就做上2~3組,這其實(shí)是浪費時(shí)間,根本不能長(cháng)肌肉。必須專(zhuān)門(mén)抽出60~90分鐘的時(shí)間集中鍛煉某個(gè)部位,每個(gè)動(dòng)作都做8~10組,才能充分刺激肌肉,同時(shí)肌肉需要的恢復時(shí)間越長(cháng)。
一直做到肌肉飽和為止,“飽和度”要自我感受,其適度的標準是:酸、脹、發(fā)麻、堅實(shí)、飽滿(mǎn)、擴張,以及肌肉外形上的明顯粗壯等。 3. 長(cháng)位移:不管是劃船、臥推、推舉、彎舉,都要首先把啞鈴放得盡量低,以充分拉伸肌肉,再舉得盡量高。
這一條與“持續緊張”有時(shí)會(huì )矛盾,解決方法是快速地通過(guò)“鎖定”狀態(tài)。不過(guò),我并不否認大重量的半程運動(dòng)的作用。
4. 慢速度:慢慢地舉起,在慢慢地放下,對肌肉的刺激更深。特別是,在放下啞鈴時(shí),要控制好速度,做退讓性練習,能夠充分刺激肌肉。
很多人忽視了退讓性練習,把啞鈴舉起來(lái)就算完成了任務(wù),很快地放下,浪費了增大肌肉的大好時(shí)機。 5. 高密度:“密度”指的是兩組之間的休息時(shí)間,只休息1分鐘或更少時(shí)間稱(chēng)為高密度。
要使肌肉塊迅速增大,就要少休息,頻繁地刺激肌肉。“多組數”也是建立在“高密度”的基礎上的。
鍛煉時(shí),要象打仗一樣,全神貫注地投入訓練,不去想別的事。 6. 念動(dòng)一致:肌肉的工作是受神經(jīng)支配的,注意力密度集中就能動(dòng)員更多的肌纖維參加工作。
練某一動(dòng)作時(shí),就應有意識地使意念和動(dòng)作一致起來(lái),即練什么就。
善于帶領(lǐng)團隊的人,能夠將大家所期待的未來(lái)遠景,著(zhù)上鮮麗的色彩。
這遠景經(jīng)過(guò)他的潤飾后,就不再是件微不足道的小事,而變成了一個(gè)遠大的理想和目標。 ——決策遠景要可望而又可及 要想成為領(lǐng)導者,就要有人格魅力,團體意識強,維持良好的人際關(guān)系。
在日常生活中,一定要重視培養自己的組織管理能力。 組織管理能力是指為了有效地實(shí)現目標,靈活地運用各種方法,把各種力量合理地組織和有效地協(xié)調起來(lái)的能力。
包括協(xié)調關(guān)系的能力和善于用人的能力等等。組織管理能力是一個(gè)人的知識、素質(zhì)等基礎條件的外在綜合表現。
現代社會(huì )是一個(gè)龐大的、錯綜復雜的系統結構,絕大多數工作往往需要多個(gè)人的協(xié)作才能完成,所以,從某種角度講,每一個(gè)人都是組織管理者,承擔著(zhù)一定的組織管理任務(wù)。因此,具備一定的組織管理能力,無(wú)論是對個(gè)人才智的發(fā)揮、事業(yè)的成功,還是對于社會(huì )的發(fā)展都具有極重要的意義。
組織管理能力的培養和訓練可以從以下幾個(gè)方面努力: 1.從心理上做好準備 組織者最重要的是具備強烈的責任感及自覺(jué)性。若你已成為組織者,不論能力如何,只要有竭盡所能完成任務(wù)的干勁及責任感,至少也會(huì )有相當的表現。
有些人擔憂(yōu)自己不適合做組織者,這是不正確的觀(guān)念。實(shí)際上,每個(gè)人都有成為組織者的潛能,正如任何人天生都具有創(chuàng )造性一般。
差別在于是否能將這種與生俱來(lái)的天賦充分發(fā)揮。 2.最重要的是贏(yíng)得別人的支持 政治家常常強調,成為一個(gè)成功的組織者,30%是得自于天賦、地位與權限,其余的70%則是由該組織成員的支持程度所構成。
所謂的天賦是指自小就活躍于群體中,且有不愿屈居于他人之下的個(gè)性。地位及權限是指被上級任命為組織領(lǐng)導者之后,在組織內所擁有的職務(wù)及權力。
相比之下,在構成領(lǐng)導能力的要素中,群體成員的支持及信賴(lài)顯然比天賦、地位、權限重要多了。 相反,不管獲得多大的權限和地位,不論上級如何重視、支持,若無(wú)法獲得團體成員的支持,則只能算擁有三分之一的領(lǐng)導力,將來(lái)必會(huì )完全喪失權威。
3.學(xué)會(huì )傾聽(tīng)、整合別人的意見(jiàn) 在團體組織者的必備條件中,最迫切需要的是良好的傾聽(tīng)能力及整合所有成員的意見(jiàn)的能力。即使工作能力不是很出色,或拙于言辭,但若能當一個(gè)好聽(tīng)眾,并整理綜合眾人的意見(jiàn)而制定目標,就算是一個(gè)優(yōu)秀的組織領(lǐng)導人才。
組織者不能自己閉門(mén)造車(chē),而要不厭其煩地傾聽(tīng)別人的意見(jiàn)。擅于傾聽(tīng)的組織者容易使人產(chǎn)生親切感而更敢于親近。
因此,他必是謙虛的,且要有好學(xué)的態(tài)度,才能成為一位好聽(tīng)眾。相反,自我表現欲過(guò)強者常令人敬而遠之。
自己有說(shuō)話(huà)的權力,更有聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)的風(fēng)度,這才是民主的最高表現。 如果組織者在與人談?wù)摃r(shí),能設身處地地耐心聽(tīng)人傾訴,并不忌談話(huà)時(shí)間的長(cháng)短,這種組織者必能得到眾人的信服。
所以,做一個(gè)好聽(tīng)眾是成為組織者相當重要的條件。現在的年輕人從小便被束縛于一連串的升學(xué)競爭之中,使身旁的朋友都變成會(huì )考的敵手,很少有真正能知心交談的朋友,所以,他們都由衷地渴望能擁有傾訴自己煩惱的對象。
能設身處地為人著(zhù)想者,便能以對方立場(chǎng)來(lái)思考或感覺(jué),因此能讓人有體貼溫馨的感受。不過(guò),隨著(zhù)科技的日新月異,人與人之間的距離反而愈來(lái)愈遠,能為人著(zhù)想的人已如鳳毛麟角,作為組織者,具備此條件便更顯得迫切。
擅于整合大家的意見(jiàn),就是盡量綜合所有成員的意向及想法,再經(jīng)過(guò)分析整理,得出最具有代表性的結論。 對于看似互相對立或矛盾的意見(jiàn),組織者須有能力找出兩者的共同之處,并挑出優(yōu)點(diǎn),以準確地掌握互相對立的想法的中心思想,再創(chuàng )造第三個(gè)想法。
4.使別人清楚地了解你的觀(guān)念 運用難懂、抽象化的文字,會(huì )讓人摸不清頭緒,不知所以然;說(shuō)矯揉造作的語(yǔ)言,各成員對該組織者必然敬而遠之。即使是語(yǔ)言學(xué)家,為了使大家明了其理論,也必須從抽象的語(yǔ)言中走出來(lái),將其觀(guān)念具體化。
要做到觀(guān)念具體化,必須付出相當的努力。人往往被語(yǔ)言所蒙騙,以為已經(jīng)明白其中意義。
為了證實(shí)自己了解的真正程度,可以用“為什么”、“譬如”等概念來(lái)自我檢討。“為什么”是真理的探求與創(chuàng )造的最強大武器,“譬如”則是對實(shí)踐的理解。
也就是說(shuō),組織者必須把知道的理論知識、經(jīng)驗教訓靈活地付諸于現實(shí),方能取得應有成效。 作為領(lǐng)導者,使觀(guān)念具體化,讓思想語(yǔ)言與事實(shí)更為接近,是不容忽略的大事。
如何培養年輕人學(xué)習傳統文化
我們今天曉得,一切學(xué)問(wèn)統統是從恭敬當中學(xué)來(lái)的。我們如果心態(tài)上沒(méi)有這點(diǎn)恭敬心,我們什么都學(xué)不到。這點(diǎn)恭敬心從小學(xué)的,但是現在兒童不教了,父母不教你了,家里面的大人不教你,學(xué)校老師也不教你,你天性有這分美德被埋沒(méi)了。于是圣賢典籍在,在,你入不進(jìn)去。現在教育小孩的方法有問(wèn)題。一個(gè)人在一生當中年齡階段不相同,他的能力也不一樣,大概十二歲之前記憶力最強,中國古人懂得。十三歲以后到二十歲,這時(shí)智慧開(kāi)了,應該要好好的給他講解,跟他在一起研究討論。所以十二歲之前只讀、只背誦,不講,符合佛法講的標準,十二歲之前給他奠定的基礎是根本智。根本智是什么?根本智是定,小孩就要叫心定下來(lái),不能胡思亂想,叫你背書(shū),背書(shū)就不會(huì )胡思亂想了。該背的東西天天背,大人叫,過(guò)來(lái),背一段給我聽(tīng)。那是什么?修禪定,用背書(shū)的方法修禪定。所以小孩像個(gè)小大人一樣有規有矩,到十二歲差不多該背的東西都背完了。這些方法都記在《五種遺規》里頭,陳弘謀,也是清朝一位學(xué)者,他對于小學(xué)有很深的研究。童蒙養正不能不學(xué),小時(shí)候基礎奠定得好,大的時(shí)候學(xué)起來(lái)就很輕松、很方便,真正肯學(xué)的,沒(méi)有不成就的。
現在怎么辦?遇到年輕人他真正好學(xué)、真正覺(jué)悟了,對傳統文化有使命感,那我們勸導他,第一個(gè)樹(shù)立德行,第二個(gè)要學(xué)習文言文。學(xué)習文言文的方法得用古老的辦法,就是背書(shū),大概三十歲之前還行,三十歲之后就難了。為什么?記憶力慢慢衰退,五、六十歲往往就記不住了,七、八十歲剛想的事情一轉彎就忘掉了。所以記憶慢慢會(huì )衰退的,隨著(zhù)年齡衰退的。最好都在二十歲之前,二十歲之前是學(xué)習的黃金時(shí)代。所以能夠有兩年的時(shí)間,認真去背五十篇古文,文言文的基礎就拿到。
這是什么東西?鑰匙,《四庫全書(shū)》的鑰匙你就拿到,《大藏經(jīng)》的鑰匙,你沒(méi)有這個(gè)鑰匙,你家里供的《大藏經(jīng)》進(jìn)不去,沒(méi)用處,家里放的《四庫全書(shū)》也沒(méi)用處,你沒(méi)有能力去受用它。你看這個(gè)基礎多重要!如果有家長(cháng)有這種智慧,他認識這個(gè),教小孩背書(shū)。我們自己錯了,父母沒(méi)認真教我們,我們現在明白了,我們要教下一代,希望下一代超過(guò)我。
下一代再教下一代,大概有個(gè)三、四代之后,我們傳統文化可以復興。傳統文化在我們這一代當中決定沒(méi)辦法,下一代也很艱難、很辛苦,至少要第三代之后。我們有這個(gè)心,懂得這個(gè),知道這個(gè),過(guò)去錯了,糾正過(guò)來(lái),認真努力的來(lái)培養小孩。找一個(gè)好的環(huán)境來(lái)教學(xué),遠離城市,找個(gè)山明水秀的地方,古人說(shuō)人杰地靈,他沒(méi)有污染,不受外面的環(huán)境影響,他心定了、心安了。好好帶著(zhù)他、培養他,總在二、三代之后才能看出效果。中國傳統文化至少丟掉五代了,復興也得要五代,不可能說(shuō)在我們這一代就能復興,這絕對做不到。所以智慧比什么都重要。我們今天全心全力幫助下一代,這就對了。
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