智能訓(xùn)練方法方面(常用的訓(xùn)練方法)
1.常用的訓(xùn)練方法有哪些
一、反復(fù)鍛煉法
反復(fù)鍛煉法是在相對固定的條件下按一定負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)反復(fù)訓(xùn)練的一種方法，如50米加速跑4~6次，每次跑后間隔1~2分鐘，而且每次跑的速度和距離都不變。這種方法可以用來提高速度素質(zhì)，也有助于增強(qiáng)下肢力量。
二、負(fù)重鍛煉法
負(fù)重練習(xí)法是負(fù)載重物所進(jìn)行的體育鍛煉，即身體的腰、腿等部位捆綁或放置適量的重物。鍛煉者應(yīng)按照一定的重量、次數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)等要求去進(jìn)行訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)。武術(shù)的訓(xùn)練大多屬于負(fù)重訓(xùn)練。
三、循環(huán)鍛煉法
循環(huán)鍛煉法是指一組鍛煉項(xiàng)目由不同種類的動作，不同效果的訓(xùn)練手段，多個不同的練習(xí)點(diǎn)組成，通過鍛煉把不同功能的體育項(xiàng)目組合在一起以達(dá)到促進(jìn)身體全面發(fā)展為目標(biāo)，形成一種系統(tǒng)的讓全身都得到鍛煉的運(yùn)動方法。這種訓(xùn)練能夠達(dá)到全身活動的效果。由于這樣的訓(xùn)練方法由多種器械組成，所以需要做連續(xù)不同的動作，練習(xí)時要多種姿勢交替進(jìn)行，這樣才有助于減輕疲勞，激發(fā)練習(xí)興趣，從而產(chǎn)生明顯的健身價值。運(yùn)用這種方法要避免一味地追求運(yùn)動的密度和數(shù)量，而忽視了動作的質(zhì)量。
四、間歇鍛煉法
間歇鍛煉法是指進(jìn)行重復(fù)運(yùn)動時每次要進(jìn)行一定時間的休息，用來減少運(yùn)動量或降低運(yùn)動負(fù)荷，它是提高鍛煉效果的一種常用的鍛煉方法。間歇鍛煉的時間長短，由運(yùn)動負(fù)荷價值決定。當(dāng)負(fù)荷超過上限時，間歇時間要長些，以避免負(fù)荷過大而導(dǎo)致體力能量消耗過多；當(dāng)負(fù)荷在下限時，間歇時間要短，如果間歇時間過長，后一次鍛煉如果在前次鍛煉的效果完全消失后再進(jìn)行，那間歇就無意義了。
2.提高寶寶人際智能的訓(xùn)練方法有什么
1、與人打招呼教孩子向遇到的熟人打招呼，向他們問好。打招呼的時候教孩子用不同的禮貌稱呼，如“叔叔，阿姨，奶奶”等，還要教孩子使用禮貌的招呼用語“您好”、“您去上班嗎”等等。這可提升孩子的人際智能。
2、讓孩子進(jìn)行自我介紹到別人家做客的時候，讓孩子簡單地自我介紹一下，不必說得太多，如果孩子害羞，只要介紹一下姓名、年齡就可以了，這既能培養(yǎng)孩子的人際交往能力，也能提升他的智能。
3、讓孩子來幫忙爸爸媽媽可以假裝自己有困難，讓孩子來幫一下忙，如幫忙搓一下抹布等。通過勞動，孩子能建立自我服務(wù)及服務(wù)他人的意識。父母的幫忙請求能讓孩子有參與感，并能訓(xùn)練他最初的合作性，對他的人際交往有好處。
4、讓寶寶去問路媽媽可以經(jīng)常帶孩子上街，在街上時，媽媽要鼓勵寶寶去問路，這可以提升他的人際智能，因?yàn)橄蚰吧嗽儐柕缆罚梢猿浞皱憻拰殞毜娜穗H交往能力。5、到有相仿年齡小朋友的人家做客爸爸媽媽有時候也要挑選一下做客的對象。到有小孩子的人家去做客，能為孩子創(chuàng)造與人交往的時機(jī)。與小朋友一起玩耍時，也能培養(yǎng)孩子合群及合作的意識。
特別提醒： 嬰幼兒0—3歲是培養(yǎng)社會交往能力的重要時期，父母應(yīng)該隨時加以注意，事先防備，避免形成不良習(xí)慣再來糾正，花費(fèi)更多時間和精力。父母可以經(jīng)常讓寶寶與鄰居小朋友玩，或請鄰居小朋友來家玩耍，教寶寶學(xué)習(xí)待客，學(xué)習(xí)幫助別人，學(xué)習(xí)分享玩具。
3.寶寶智能訓(xùn)練方法有哪些呢
爬行是全方位的大腦感覺統(tǒng)合能力的訓(xùn)練，必須讓寶寶充分爬行，否則，將會影響寶寶一生。
由手膝至手足爬行，讓寶寶能腹部離床用手膝爬，也可讓寶寶和其他同齡嬰兒在鋪有地毯或塑料地板的地上，互相追逐爬著玩，或推滾著小皮球玩，既開發(fā)了腦潛能，使左右腦協(xié)調(diào)發(fā)展，又開發(fā)了體力，還培養(yǎng)了寶寶的社交能力。 讓寶寶練習(xí)自己從仰臥位拉著物體（如床欄桿等）站起來。
教寶寶先扶著欄桿坐起，然后逐漸到扶欄站起，鍛煉平衡自己身體的技巧。 讓寶寶練習(xí)用手捏取小的物品，如小糖豆、大米花等，開始寶寶用拇指、食指扒取，以后逐漸發(fā)展至用拇指和食指相對捏起，每日可訓(xùn)練數(shù)次。
母親要陪同寶寶玩，以免他將小物品塞進(jìn)口、鼻發(fā)生嗆噎而導(dǎo)致危險，結(jié)束時要將小物品收拾好。會使用拇指、食指捏取小物品，這是人類才具有的高難度動作，標(biāo)志著大腦的發(fā)展水平。
寶寶會用食指深入孔洞內(nèi)掏取小物品，如果棉被或睡袋有縫隙，寶寶就會掏出棉花塞入嘴里。 用指撥玩具可以讓寶寶的食指發(fā)揮最大的功能，可用食指撥轉(zhuǎn)盤、撥球滾動、按鍵等。
小藥瓶也有用，但瓶口要大于2厘米，防止寶寶手指伸入后拔不出來。 繼續(xù)練習(xí)發(fā)音，方法同7個月。
注意聽寶寶的發(fā)音，當(dāng)他已能說出不同的單音時，要跟著重復(fù)他所發(fā)的音，用動作表示音的意義，他再發(fā)音時就表揚(yáng)他。
4.開發(fā)寶寶的智能有哪些訓(xùn)練方法
父母可以通過基本訓(xùn)練來發(fā)展孩 子的感知能力、動作技能、語言能 力、社交能力，具體的訓(xùn)練方法有_以 下幾種。
視覺訓(xùn)練。在寶寶眼前晃動色彩 鮮艷的玩具，以訓(xùn)練寶寶眼睛的靈活 性和追視物件的能力。
聽覺訓(xùn)練。用搖鼓、搖鈴的聲音 來訓(xùn)練寶寶尋找聲源的能力，也可通 過與寶寶對話或者讓寶寶聽音樂來訓(xùn) 練他的聽覺能力。
觸覺訓(xùn)練。父母可以經(jīng)常觸摸寶 寶的皮膚，給寶寶做按摩操，按摩寶 寶手腳及四肢，順著脊柱從頭部向臀 部按摩背部，再按摩胸腹部。
動作訓(xùn)練。主要是訓(xùn)練寶寶抬頭、坐、翻身、站、走等動作，通過進(jìn)行運(yùn) 動練習(xí)，訓(xùn)練肢體的精細(xì)動作和手眼協(xié) 調(diào)能力。
比如，讓寶寶用手抓握玩具。 語言訓(xùn)練。
逗寶寶笑，對寶寶說 話，幫助其儲存語言信息，也可以給寶 寶念兒歌、讀詩、指認(rèn)物品和畫片等。 社交訓(xùn)練。
經(jīng)常讓寶寶與鄰居、陌生人接近，與其他小朋友一起玩， 經(jīng)常帶寶寶到戶外活動，培養(yǎng)寶寶的 好奇心，并且注意訓(xùn)練寶寶的日常生 活自理能力。 。
5.智能提高訓(xùn)練與情商培養(yǎng)有哪些方法
繼續(xù)練習(xí)爬行，讓寶寶從匍行轉(zhuǎn)到爬行，腹部逐漸離開床面，并用手臂轉(zhuǎn)圈或后退。
可將玩具或食物放在不同位置上，讓寶寶爬著去夠。此間，寶寶從頭自由轉(zhuǎn)動逐漸到頭能保持平衡。
用毛巾提起寶寶腹部，練習(xí)手膝的支撐力，為過渡到手足爬行做準(zhǔn)備。 每天帶寶寶練習(xí)第二套嬰兒操。
寶寶在家長的扶助下做體操，主要練習(xí)上肢、下肢爬行，站立、走、拾取、跳的動作。注意做操時間應(yīng)選擇進(jìn)餐后l小時、寶寶情緒好時，在歡快樂曲的伴奏下，家長喊二八拍口號進(jìn)行，每次選做一節(jié)，循序漸進(jìn)。
嬰兒學(xué)會從俯臥轉(zhuǎn)到仰臥，再從仰臥轉(zhuǎn)到俯臥，再從俯臥轉(zhuǎn)到仰臥，常常為夠取遠(yuǎn)處的玩具而連續(xù)翻滾，從大床的一頭翻到另一頭去取。 這是嬰兒第7個月出現(xiàn)的特殊能力。
他面前手能抓到的地方，訓(xùn)練他用拇指和其他4指配合抓起小積木，每日練習(xí)數(shù)次。 繼續(xù)訓(xùn)練寶寶雙手玩玩具，并能夠?qū)簟?/p>
例如讓寶寶手中拿一只帶柄的塑料玩具，對擊另一只手中拿的積木，敲擊出聲時，家長拍手鼓勵。選擇各種質(zhì)地的玩具，讓寶寶對擊出各種聲音，促進(jìn)手一眼一耳一腦感知覺能力的發(fā)展。
繼續(xù)訓(xùn)練寶寶發(fā)音，如教他說爸爸、媽媽、拿、打、娃娃、拍拍、舉舉等，多與他說話，多引他發(fā)音，擴(kuò)大他的語言范圍。繼續(xù)訓(xùn)練寶寶理解語言的能力，引導(dǎo)寶寶用動作來表達(dá)情感，如歡迎、再見、謝謝、蟲子飛，以及聽兒歌做l—2種動作等。
媽媽指著熱水杯對寶寶嚴(yán)肅地說：“燙，不要動！”同時拉著寶寶的手輕輕觸摸杯子，然后把他的手快速離開物品，或輕輕拍打他的手，示意他停止動作。 對寶寶不該拿的東西要明確地說“不”，使其懂得“不”的意義。
此外，還要讓寶寶懂得家長的搖頭、擺手也表示“不”。 在玩具倒手的基礎(chǔ)上，先給寶寶一個玩具，讓他用左手拿，再給他一塊餅干，告訴他“倒手，倒手”，做對了，親親他，并鼓勵他。
讓寶寶練習(xí)聽口令把玩具倒手，學(xué)會兩手并用。 家長與寶寶對坐，先指住自己的鼻子說“鼻子”，然后把住寶寶的小手指他的鼻子說“鼻子”。
每天重復(fù)1—2次，然后抱寶寶對著鏡子，把住他的小手指他的鼻子，又指自己的鼻子，重復(fù)說“鼻子”。經(jīng)過7—10天的訓(xùn)練，當(dāng)家長再說“鼻子”時，寶寶會用小手指自己的鼻子，這時家長應(yīng)親親他表示贊許。
將藥丸的蠟殼或顏色漂亮的糖豆，投入透明的瓶內(nèi)蓋好，寶寶會拿著瓶子搖，看著蠟殼或糖豆。如果將此瓶放人大紙盒內(nèi)，寶寶會將瓶取出，繼續(xù)觀看蠟殼或糖豆，尋找蠟殼或糖豆是否仍在瓶內(nèi)。
在尋找小物的游戲中，物質(zhì)永久性的概念就在無意識探索之中建立進(jìn)來。 經(jīng)常將寶寶右手舉起，并不斷揮動，教他學(xué)習(xí)“再見”的動作。
家長離家時要對寶寶揮手，并說“再見”，反復(fù)練習(xí)。在寶寶情緒好時，幫助寶寶將兩手相合，然后不斷上下晃動，學(xué)做“謝謝”動作。
每次給寶寶食品或玩具時，先讓他拱手表示謝謝，然后再給他。 訓(xùn)練寶寶從盛了水的杯中喝水。
繼續(xù)讓寶寶多與同伴交往，幫助他克服怯生、焦慮的情緒，引導(dǎo)他正確地表達(dá)情感。 與同伴玩是寶寶學(xué)習(xí)語言、鍛煉交際能力、培養(yǎng)良好素質(zhì)的重要途徑。
訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成安靜入睡、喜歡洗臉的習(xí)慣，養(yǎng)成定時、定地點(diǎn)大小便的好習(xí)慣，教他學(xué)會蹲便盆，大便前出聲或做出使勁的表情。
6.孩子年幼開發(fā)智能的訓(xùn)練方法有哪些
1.語言智能善于表達(dá)、駕馭文字的能力讀、寫、講故事或者辦一份報紙、期刊。
2.數(shù)學(xué)邏輯智能有效運(yùn)用數(shù)字和推理的能力計算、游戲、解惑。 3.音樂智能對音高、音色、節(jié)奏、旋律等較為敏感練耳、唱歌、表演、譜曲。
4.肢體運(yùn)動智能有著良好的身體技巧和控制平衡的能力運(yùn)動、舞蹈、體操、制作小模型。 5.視覺空間智能能夠準(zhǔn)確地感覺視覺空間，并能表現(xiàn)出來繪畫作圖、雕刻、設(shè)計時裝和家具。
6.自然智能能夠識別自然界的各種動、植物，并能進(jìn)行分類采集各種標(biāo)本（樹葉、化石、蛇皮）在花園里玩、收養(yǎng)寵物。 7.人際智能能夠察覺別人的情緒、意向，辨別不同的人際關(guān)系領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)、解決朋友之間的問題。
8.內(nèi)省智能并善于自我表現(xiàn)分析，有自知之明獨(dú)立思考、自我反省。
7.提高寶寶人際智能的訓(xùn)練方法有什么
避免形成不良習(xí)慣再來糾正，花費(fèi)更多時間和精力。父母可以經(jīng)常讓寶寶與鄰居小朋友玩，讓孩子簡單地自我介紹一下，不必說得太多1、與人打招呼教孩子向遇到的熟人打招呼，向他們問好。打招呼的時候教孩子用不同的禮貌稱呼，如“叔叔，在街上時，媽媽要鼓勵寶寶去問路，也能提升他的智能。
3、讓孩子來幫忙爸爸媽媽可以假裝自己有困難，讓孩子來幫一下忙，能為孩子創(chuàng)造與人交往的時機(jī)，也能培養(yǎng)孩子合群及合作的意識。
特別提醒、年齡就可以了，這既能培養(yǎng)孩子的人際交往能力，因?yàn)橄蚰吧嗽儐柕缆?，可以充分鍛煉寶寶的人際交往能力。5、到有相仿年齡小朋友的人家做客爸爸媽媽有時候也要挑選一下做客的對象。與小朋友一起玩耍時，如果孩子害羞，只要介紹一下姓名。通過勞動，孩子能建立自我服務(wù)及服務(wù)他人的意識。父母的幫忙請求能讓孩子有參與感，并能訓(xùn)練他最初的合作性，對他的人際交往有好處，阿姨，奶奶”等，學(xué)習(xí)幫助別人，學(xué)習(xí)分享玩具： 嬰幼兒0—3歲是培養(yǎng)社會交往能力的重要時期，還要教孩子使用禮貌的招呼用語“您好”、“您去上班嗎”等等。這可提升孩子的人際智能。
2、讓孩子進(jìn)行自我介紹到別人家做客的時候，這可以提升他的人際智能，如幫忙搓一下抹布等。
4，父母應(yīng)該隨時加以注意，事先防備。到有小孩子的人家去做客，教寶寶學(xué)習(xí)待客，或請鄰居小朋友來家玩耍、讓寶寶去問路媽媽可以經(jīng)常帶孩子上街
