去濕氣的中藥方法(去濕氣的中藥)
1.去濕氣的中藥有哪些
第1招：喝茶內部調理
可以試一試德甫的祖方茶療濕箐草搽。
第2招：越懶越要運動(dòng)
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動(dòng)的人。這些人常常會(huì )感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運動(dòng)，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì )導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
第3招：飲食清淡適量
腸胃系統關(guān)系到營(yíng)養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì )讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì )讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
第4招：避環(huán)境的濕氣
我們人體內產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：
1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。
2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。
4.房間內的濕氣如果很重，建議多開(kāi)窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
第5招：薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第6招：妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì )有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。
2.哪些中藥可以去濕氣
體內濕氣重，嚴重影響身體健康，怎么去濕氣是關(guān)鍵！無(wú)論從飲食還是藥物方面，去濕氣的工作都是一項不能怠慢的緊急任務(wù)，今天為大家介紹的是中藥去濕氣的方法，哪些中藥可以去濕氣呢？ 去濕氣的中藥配方 1、金錢(qián)草15 牛膝15 薏苡仁30 山藥15 白術(shù)15 茯苓15 防風(fēng)10劑 一天一劑 一劑煮2次 早晚空腹用！忌生冷油膩！ 2、山藥15 薏苡仁30 茯苓15 防風(fēng)10 煮粥！ 3、祛濕最基礎的方劑是平胃散（蒼術(shù)、厚樸、陳皮、甘草、生姜、大棗）平時(shí)脘腹脹滿(mǎn)、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。
另外，參苓白術(shù)散也可以健脾祛濕，平時(shí)大便溏泄，脘腹脹滿(mǎn)，不思飲食可以使用！ 4、體內寒濕氣中重，誘發(fā)濕疹，睡眠也不好，建議服用參苓白術(shù)口服液，藿香正氣丸治療。 以上為大家介紹的，中藥去濕的方法，僅供大家參考，最重要的是，要在醫生的建議下，健康用藥。
3.去體內濕氣的草藥有哪些
"祛濕最基礎的方劑應該是 平胃散（蒼術(shù)、厚樸、陳皮、甘草、生姜、大棗）平時(shí)脘腹脹滿(mǎn)、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外，參苓白術(shù)散也可以健脾祛濕，平時(shí)大便溏泄，脘腹脹滿(mǎn)，不思飲食可以使用。如果外感了風(fēng)寒了，有惡寒發(fā)熱，脘腹疼痛，可以用藿香正氣散。如果是夏天外感暑熱，伴腹痛吐瀉，頭重身痛，舌苔白膩，可以用香薷散、新加香薷散。
中醫認為脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽(yáng)振奮，脾臟健運，運滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重致人生病后，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿(mǎn)、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。為預防、減輕濕邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽(yáng)氣振奮，才能有效抵抗濕邪的侵襲。"去濕熱的中藥有：荷葉、芥菜、粟米、苦瓜、黃瓜、絲瓜、白術(shù)、土茯苓、薏仁等等。濕熱的病人應少吃不容易消化的食物，比如太甜或者油膩的食物，不能吃過(guò)于寒涼的食物比如豆制品，這些食物使脾胃運化不良.
4.中醫有哪些祛除濕氣的方法
一、如何判斷自身的濕氣？ 1. 吃飯時(shí)，看食欲—— 到該吃飯的時(shí)候，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)，而且什么也不想吃？吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里脹脹的？在吃飯過(guò)程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂？ 專(zhuān)家點(diǎn)評：中醫五行學(xué)說(shuō)認為脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以濕氣進(jìn)入體內最容易傷脾。
自檢脾胃功能，就能發(fā)現你是否脾濕。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液，把這些物質(zhì)轉化為能夠被人體利用的營(yíng)養物質(zhì)，為細胞新陳代謝提供能量。
大多數人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì )出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后馬上會(huì )有飽脹的感覺(jué)，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的征候。
2. 清早洗漱時(shí)，看面色和舌苔—— 早晨眼皮腫，或有下眼袋？照鏡子時(shí)發(fā)現自己舌苔厚膩？舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕？ 專(zhuān)家點(diǎn)評：確認是否脾濕，最準確的方法就是看舌的形態(tài)。健康人平時(shí)可以養成定期觀(guān)察自己舌象的習慣，對照一些中醫舌診的圖片，就可以發(fā)現自己健康問(wèn)題的蛛絲馬跡。
在夏季，脾濕的人常常感覺(jué)口內粘膩，面色晦暗，發(fā)黃。 3. 感覺(jué)一下，你的體態(tài) 飲食作息和原來(lái)一樣，但體重明顯增加？關(guān)節僵硬，起床時(shí)渾身酸痛？下肢水腫？ 專(zhuān)家點(diǎn)評：濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，更嚴重的人會(huì )出現下肢水腫等問(wèn)題。
4. 入廁時(shí)，看大便—— 大便稀爛不成形？大便基本成形但較軟，而且大便完了總會(huì )有一些粘在馬桶上很難沖下去？總有大便排不盡的感覺(jué)？ 專(zhuān)家點(diǎn)評：確認是否脾濕，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。
而如果像熟得過(guò)度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現，說(shuō)明身體消化功能異常。體內濕氣過(guò)重時(shí)，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。
有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。 5. 工作時(shí)，看精神狀態(tài)—— 是否有胸悶的感覺(jué)，想長(cháng)呼一口氣才舒服？感覺(jué)四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺(jué)？身體特別疲乏，懶得活動(dòng)？活動(dòng)時(shí)關(guān)節發(fā)緊，好象不靈活？有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺(jué)？易困倦，有時(shí)記憶力減退？ 專(zhuān)家點(diǎn)評：古人說(shuō)“脾氣一虛，肺氣先絕”，說(shuō)明脾與肺的功能相互關(guān)聯(lián)、相互影響。
脾氣虛到一定程度，肺金失養，就容易出現短氣、少氣懶言，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現。 二、排除體內濕氣的方法 1、運動(dòng)排汗平衡荷爾蒙祛濕： 運動(dòng)出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開(kāi)空調、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來(lái)，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會(huì )得病的。
每天堅持適量的運動(dòng)，對身體是非常有益的。運動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò )身體器官運作，加速濕氣排出體外。
現代人動(dòng)腦多、體力消耗少，加上長(cháng)期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點(diǎn)喘、會(huì )流汗」的運動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
2、喝薏米紅小豆粥（用豆漿機做）： 薏米，在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”，《神農本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。 赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說(shuō)經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。
也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動(dòng)量少，脾虛濕盛。
既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負擔。
夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個(gè)養血、祛濕的作用。 關(guān)于薏米和赤小豆的“消腫”作用，也很有意思。
我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。周?chē)畟€(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。
在中醫看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著(zhù)體內有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深淺而已。
去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實(shí)踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。
尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好。 3、早上吃上三片姜 4、少鹽，幫助腎排水 5、戒煙戒酒 6、適當午睡 7、用艾草：藥店有賣(mài)的，點(diǎn)燃后在關(guān)元穴烤即可。
8、避環(huán)境的濕 日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項： 不要直接睡地板。
空氣中水分會(huì )下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
潮濕下雨天減少外出。 不要穿潮濕未干的衣服， 水分攝取要適量。
9、飲食清淡適量 腸胃系統攸關(guān)營(yíng)養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。
甜食油炸品會(huì )讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應。 中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果 ，會(huì )讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無(wú)限量食用。
如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等， 最好在烹調時(shí)加入蔥、姜，降低蔬。
5.除濕氣的中藥有哪幾種
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
2、煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜
4、腎虛：薏米紅豆加黑豆
5、腳氣：薏米紅豆加黃豆
6、咳嗽：意米紅豆加梨
7、食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
8、泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
9、體虛、早泄、遺精、夜尿過(guò)多：薏米紅豆加芡實(shí)
10、孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
11、產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖
6.去濕氣的方法有哪些
1 祛除體內的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。可用中藥濕清草茶調理去走身體濕氣。還有就這兩個(gè)藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問(wèn)題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會(huì )把水燒干，造成糊底。方法有兩種：
2 第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開(kāi)后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再開(kāi)火，燒開(kāi)后再悶半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就煮成了。
3 第二種方法更簡(jiǎn)單，就是把現在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開(kāi)水，塞緊瓶頭悶著(zhù)，每天晚上這樣弄好，早晨起來(lái)就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。
4 順便說(shuō)一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴。（還有三陰交，陰凌泉都很有用，最好用艾灸）。
7.去濕氣的方法有幾種
1、喝薏米紅小豆
薏米，在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”，《神農本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動(dòng)排汗
運動(dòng)出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開(kāi)空調、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來(lái)，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會(huì )得病的。
3、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風(fēng)，空調的除濕功能等，讓自己周?chē)沫h(huán)境盡量干燥。
4、三子養親湯
體內濕邪過(guò)重，已經(jīng)引發(fā)了各種頑疾怪病的朋友，可使用“三子養親湯”。 用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子（中藥店都能買(mǎi)到）打粉沖服。
5、汗蒸去濕
遠紅外線(xiàn)可以跟細胞產(chǎn)生共振，促使深層細胞運動(dòng)，讓微循環(huán)加快，從而排出體內的濕氣、寒氣。
6、用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì )有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。
7、避環(huán)境的濕氣
我們體內會(huì )產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內。
8、撥火罐
通過(guò)拔火罐，可以將身體里的濕氣、寒氣，通過(guò)皮膚組織滲透出來(lái)，從而排除邪氣，讓人精神百倍。
9、刮痧
刮痧去濕是經(jīng)常檢驗的，效果非常好。
