怎樣提高性功能時(shí)間用什么方法(怎樣鍛煉能增強男人性能力,延長(cháng)做‘愛(ài)’時(shí)間)
1.怎樣鍛煉能增強男人（性）能力,延長(cháng)做‘愛(ài)’時(shí)間
最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激（一般是壓迫）后而發(fā)生的。
如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì )被延遲。這里介紹以下幾種方法： 1. 分散注意力法 做愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì )集中在龜頭上。
男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)。這時(shí)，如果想著(zhù)其它東西的內容。
就會(huì )暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。 2. 機械壓迫法 藥店里一般都有類(lèi)似的藥膏買(mǎi)。
涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會(huì )對女性有傷害？很難說(shuō)。
畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套。
一般這樣比直接做愛(ài)時(shí)間要長(cháng)。雖然有人說(shuō)，戴上避孕套做愛(ài)好比穿著(zhù)雨衣洗澡。
3. 增強體質(zhì) 一般體質(zhì)較好的人做愛(ài)時(shí)間要長(cháng)些。所以根本上說(shuō)要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養。
有人說(shuō)吃三鞭之類(lèi)的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大。
綜合體質(zhì)的提高才是根本。 4. 加強鍛煉 做愛(ài)的確是種藝術(shù)。
而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰。
講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導的話(huà)，男性可適當延長(cháng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿(mǎn)足。
所以，對那些做愛(ài)不得法的男子，那些總是早泄又沒(méi)有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)驗的女子加以輔導，未嘗不是一個(gè)好辦法。！！！！！！。
2.怎么提高男性的性能力,并且延長(cháng)做愛(ài)時(shí)間
延長(cháng)性交時(shí)間的簡(jiǎn)單措施 射精過(guò)快常常是射精所需要的刺激閾太低，因此，延長(cháng)射精的治療方法，無(wú)非是努力提高射精刺激閾。
實(shí)際上，刺激閾指的是保持一定的刺激時(shí)間不變，能引起組織發(fā)生興奮的最小刺激強度，反映了組織興奮性的高低。它就像“門(mén)檻”一樣，太低時(shí)，什么刺激都能跨過(guò)去，并引起組織反應，說(shuō)明組織興奮性高；太高時(shí)，很少有刺激能跨越過(guò)去，組織也難得發(fā)生反應，說(shuō)明組織興奮性低。
所以，早泄的治療就是如何提高這個(gè)“門(mén)檻”，也就是刺激閾。 詹姆斯.色曼斯1956年提出一種治療方法：由妻子用手撫摸陰莖龜頭及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待興奮高漲的射精感消失后再重新刺激陰莖。
如此反復進(jìn)行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精，隨著(zhù)時(shí)間的進(jìn)展，為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數可以逐漸減少，最后達到不需要中途休息也能經(jīng)受足夠長(cháng)時(shí)間的連續刺激而不過(guò)早射精。要注意掌握好刺激的強度和時(shí)間，掌握好火候才能恰好不引起射精。
這種練習也可以由病人自已手淫來(lái)訓練，自己體驗刺激的強弱和方式，但效果顯然不如女方進(jìn)行操作。也可以在性交時(shí)進(jìn)行類(lèi)似訓練，如降低陰莖抽動(dòng)的幅度、速度，或暫停抽動(dòng)，使性興奮降低，等陰莖將要疲軟時(shí)再抽動(dòng)，于是，陰莖再次變硬，如此反復進(jìn)行，即可延長(cháng)性交時(shí)間，待女方達到性高潮后或女方性高潮時(shí)再射精。
為了加強間歇法的效果，可以配合使用牽拉陰囊、睪丸法。人們觀(guān)察到在性興奮高度發(fā)展及高潮期間陰囊收縮、睪丸升高。
在高度興奮及即將射精前向下?tīng)坷幠液筒G丸，也可以降低興奮性，并有推遲射精的效果，這也符合正常生理反應規律。 馬斯特斯和約翰遜在1970年介紹了“擠捏技巧”，又叫耐受性訓練，即女方對陰莖不斷施加刺激，待男方感到射精迫近時(shí)，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好分別位于冠狀緣的上下方。
擠捏壓迫四秒鐘，然后突然放松。施加壓力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指頭的指腹，而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。
這時(shí)女方應坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，這樣用右手操作十分便當。 這種擠捏技術(shù)可以提高男子射精的刺激閾，從而緩解射精的緊迫感，若堅持鍛煉15--30次，能明顯加強抑制射精的能力，延長(cháng)射精時(shí)間。
當女方刺激時(shí)，男方的注意力要集中在陰莖受刺激后產(chǎn)生的感覺(jué)上，而不要過(guò)分注意什么時(shí)候會(huì )射精，一旦發(fā)生射精，也不要有任何不安、內疚，而應把注意力集中在高潮感受上。由女方承擔撫摸刺激最有效，而如果由男方自己來(lái)作，效果顯然差得多。
擠捏力量應與勃起程度成正比，勃起越硬，所用壓力越大。一般2周左右見(jiàn)效，繼續3-6個(gè)月以鞏固療效。
據作者報道失敗率僅在3-5%左右。也有的醫生主張，在病人合并性欲亢進(jìn)時(shí)，可用手淫法治療，臨近射精時(shí)擠捏，直至能堅持10--12分鐘不射精。
手撫摸時(shí)，可以涂抹潤滑油，一方面保護龜頭不受刺激，另一方面也能增加陰道的潤滑程度。
3.如何提高男性性功能時(shí)間
有很多的男性朋友，在行房事時(shí)往往堅持不了多大會(huì )就已經(jīng)射精了，這使女性朋友無(wú)法達到性高潮，那應該呢？面對眾多網(wǎng)友們的提問(wèn)，下面我們就請男科專(zhuān)家們，給大家詳細的介紹一下。
提高男性性功能時(shí)間應注意以下幾點(diǎn)：第一， 經(jīng)常參加體育鍛煉，經(jīng)研究發(fā)現男人每周至少二次劇烈運動(dòng)，運動(dòng)可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是的補充。第二， 有高血壓、糖尿病、前列腺疾病等疾病的男性，應及時(shí)去醫院治療，這些疾病都會(huì )給性功能造成影響。
第三， 來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴，使用冷熱水交替浴時(shí)，維持一定的室內溫度，防止感冒。若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
第四， 注意勞逸結合，房事不要過(guò)度頻繁，調整自己的性生活方式。第五， 只穿純棉內褲保持低溫，睪丸的特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。
通過(guò)男科專(zhuān)家們對如何提高性功能時(shí)間的介紹，相信大家對此多少也有了一定的了解了。為了防止男性性功能下降，大家在日常的生活當中要全面的做好預防工作。
若你是性功能下降的患者，應及時(shí)的到正規的醫院診治，防止錯過(guò)治療的時(shí)機。
4.如何提高性功能時(shí)間
我們?yōu)榇蠹液?jiǎn)單支招：影響性生活時(shí)間短的原因很多，本身性愛(ài)就不是單純的插入，可以嘗試增加愛(ài)撫時(shí)間，改變性愛(ài)體位，使用避孕套降低G頭敏感性等調節延長(cháng)S精時(shí)間。常用的方式，戴避孕套，減少對G頭的刺激強度；改變調整性交體位；性生活前先手Y一次（不太建議）；增加和延長(cháng)性生活前戲時(shí)間。當然，你說(shuō)的他身體有些虛的話(huà)，性生活不要過(guò)頻，同時(shí)需要多注意休息和避免過(guò)大精神壓力，加以調理。多一些陽(yáng)性食物，多運動(dòng)增加體力以及免疫力對于床上的表現都是有很好的幫助效果的。
工具/原料
T-lenbont成的噴霧劑
方法/步驟
1
戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。一定要戒除SY!
2
自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。自信和信心是一個(gè)人強大的根本，一定要堅信自己Icandoit
3
飲食營(yíng)養
適當多進(jìn)些海味類(lèi)食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。鋅是J子的重要的微量元素。如果缺鋅，J子的活性程度會(huì )大大降低。造J功能也會(huì )大打折扣的。男性同胞們注意補鋅喲！
4
經(jīng)常運動(dòng)
慢跑或步行，著(zhù)重鍛煉下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。
健身專(zhuān)家推出了一套“性愛(ài)鍛煉法”，每一個(gè)動(dòng)作都能鍛煉愛(ài)愛(ài)時(shí)所需的肌肉。按照下列方法去做，你會(huì )感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實(shí)有力。
5
保持野心
要富有事業(yè)心，對工作布滿(mǎn)熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿(mǎn)足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己愛(ài)好的公共事務(wù)。雖然筆者還沒(méi)有退休。但是已經(jīng)想好了退休以后要干什么了。一直野心都很強大。
6
生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，輕易發(fā)生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時(shí)人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。不要在壓抑下生活。如果感覺(jué)壓力大了學(xué)會(huì )如何釋放壓力。憋在心里早晚會(huì )出問(wèn)題
7
配合工具
合理的使用工具既可以增加生活情調，又可以相干器具帶來(lái)的快感。如果您認同就可以參考此做法。如果您不認同請參考其他方案。
情趣用品等請學(xué)會(huì )合理搭配使用。
男性可以通過(guò)很多辦法來(lái)控制自己的時(shí)間讓對方到達意想不到的境地。一個(gè)小時(shí)不是是什么夢(mèng)想。首先體力一定要達到。
END
注意事項
切勿急功近利！想要一口吃個(gè)胖子的作法是完全不正確的。調節是一個(gè)過(guò)程。
性是美好的。請不要過(guò)分的使用工具。
男人的秘密請嚴格想女人保密，如何提高性生活時(shí)間的作法！
