請簡述挫傷的原因與癥狀及處置方法(試述運動損傷的原因及預(yù)防措施都)

1.試述運動損傷的原因及預(yù)防措施都有哪些

首先 賽前熱身是必不可少的

在籃球項目中 賽前針對 腿部 膝關(guān)節(jié) 腳踝 這些地方的 預(yù)熱是必不可少 也是預(yù)防

腳踝扭傷主要原因是 落地不穩(wěn) 單轉(zhuǎn)外用力過猛 踝跖屈位，突然向外或向內(nèi)翻，外側(cè)或內(nèi)側(cè)副韌帶受到強(qiáng)大的張力作用，致使踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性失去平衡與協(xié)調(diào)，而發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷。以外踝損傷最為常見

癥狀

踝部明顯腫脹疼痛，不能著地，傷處有明顯壓痛、局部皮下瘀血。如外踝韌帶扭傷，則足內(nèi)翻時疼痛明顯；內(nèi)踝韌帶扭傷，則足外翻時疼痛明顯。如果是韌帶撕裂，則可有內(nèi)、外翻畸形、血腫

治療

對于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。

預(yù)防

平時賽前多做活動 開賽后不要猛打 以熱身為主最好

2.閉合性軟組織急性損傷的原因,癥狀和處理方法是什么

軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊，神經(jīng)、血管等。這些組織在受到外力作用下，發(fā)生機(jī)能或結(jié)構(gòu)的異常，稱軟組織損傷。分急性損傷，慢性損傷。急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。臨床表現(xiàn)為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、關(guān)節(jié)僵硬，關(guān)節(jié)囊萎縮，肌肉萎縮，神經(jīng)肌肉粘連，畸形等。軟組織損傷后可能出現(xiàn)的并發(fā)癥有：血管舒縮功能紊亂引起的持久性局部發(fā)熱和腫脹、營養(yǎng)性紊亂引起的肌萎縮、韌帶松弛引起的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、損傷性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)周圍骨化、關(guān)節(jié)內(nèi)游離體等。

用骨傷藥外敷治療，它活血散瘀消腫止痛，解決問題，療效顯著

3.簡述肌肉損傷的征象,原因頰和處置

肌肉損傷的征象

局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣；功能障礙。當(dāng)受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重；肌肉收縮抗阻力試驗陽性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現(xiàn)。有些傷員傷時有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴(yán)重，觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。

肌肉損傷的原因

1、準(zhǔn)備活動不充分，肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到劇烈活動所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動。

2、體質(zhì)較弱，訓(xùn)練的水平不高，肌肉的彈性、伸展性和力量較差，疲勞或負(fù)荷過度。

3、運動技術(shù)低，姿勢不正確，動作不協(xié)調(diào)，用力過猛，超過了肌肉活動的范圍。

4、氣溫過低，濕度太高，場地太硬等。

肌肉損傷的處理

1、冷敷軟組織受傷時，用冷水、潮冰或冰袋敷在患處表面。

通過冷敷可以起到兩方面的效果。其一，可以減輕疼痛，凍僵感覺神經(jīng)系統(tǒng)而起到抗刺激的作用，冷刺激超過了創(chuàng)傷的疼痛，因此疼痛會得到緩解。其二，可以阻礙局部供應(yīng)，減少損傷的組織流血，從而使損傷范圍不再擴(kuò)大。

2、用具有彈性的繃帶包扎傷處

包扎時必須均勻，否則會在壓縮繃帶的邊緣形成“袋”形的腫脹。另外，還要經(jīng)常檢查壓縮的情況，以保證血液循環(huán)不受影響。當(dāng)感到刺痛和麻木或皮膚發(fā)青等，則證明壓縮太緊，應(yīng)放松，待膚色正常后，再施以較松的壓縮。

3、巧用重力作用

升舉在受傷之后，傷肢會有淤血或腫脹現(xiàn)象，可利用重力作用使傷肢提舉到高于心臟的部位來抵擋淤血和腫脹

4、休息與適量運動

當(dāng)損傷產(chǎn)生時應(yīng)立即休息，并配合進(jìn)行一些冷敷、壓縮等處理，這是保證組織損傷恢復(fù)健康所必須的措施。但休息時間不能過長，持久的休息對運動創(chuàng)傷是有害的。所以，應(yīng)進(jìn)行一些適量的、有控制的緩和運動，因為有控制的緩和運動，可以引起體內(nèi)血液再分布，加強(qiáng)傷部供血與代謝，引起細(xì)胞通透性增加，使肌肉攝取氨基酸量增加，為肌肉的蛋白質(zhì)合成預(yù)備豐富的原料，在肌肉蛋白質(zhì)合成超過平時而迅速加強(qiáng)時，起到修復(fù)組織的作用。當(dāng)然，這里適量運動的形式、強(qiáng)度應(yīng)以損傷的性質(zhì)而定（一些嚴(yán)重的創(chuàng)傷如骨折、肌腱斷裂、脫臼等除外），最好是在有經(jīng)驗的教練或醫(yī)療人員指導(dǎo)和監(jiān)督下進(jìn)行。

5、受傷后，24h~48h內(nèi)不能實行治療

受傷部位的毛細(xì)血管容易破裂，經(jīng)按摩，皮下血會增多，易導(dǎo)致?lián)p傷范圍擴(kuò)大或加重。但有許多專家學(xué)者提出，對于較輕的軟組織損傷，則通過上述處理后可以進(jìn)行輕手法按摩。一般情況下，軟組織損傷后，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，末梢血管收縮，血流加快，如能在受傷處按摩，可以促進(jìn)凝血過程。