請簡(jiǎn)述挫傷的原因與癥狀及處置方法(試述運動(dòng)損傷的原因及預防措施都)

1.試述運動(dòng)損傷的原因及預防措施都有哪些

首先 賽前熱身是必不可少的

在籃球項目中 賽前針對 腿部 膝關(guān)節 腳踝 這些地方的 預熱是必不可少 也是預防

腳踝扭傷主要原因是 落地不穩 單轉外用力過(guò)猛 踝跖屈位，突然向外或向內翻，外側或內側副韌帶受到強大的張力作用，致使踝關(guān)節的穩定性失去平衡與協(xié)調，而發(fā)生踝關(guān)節扭傷。以外踝損傷最為常見(jiàn)

癥狀

踝部明顯腫脹疼痛，不能著(zhù)地，傷處有明顯壓痛、局部皮下瘀血。如外踝韌帶扭傷，則足內翻時(shí)疼痛明顯；內踝韌帶扭傷，則足外翻時(shí)疼痛明顯。如果是韌帶撕裂，則可有內、外翻畸形、血腫

治療

對于輕度的踝關(guān)節扭傷，在扭傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。

預防

平時(shí)賽前多做活動(dòng) 開(kāi)賽后不要猛打 以熱身為主最好

2.閉合性軟組織急性損傷的原因,癥狀和處理方法是什么

軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節囊、滑膜囊，神經(jīng)、血管等。這些組織在受到外力作用下，發(fā)生機能或結構的異常，稱(chēng)軟組織損傷。分急性損傷，慢性損傷。急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱(chēng)陳傷、勞損。臨床表現為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、關(guān)節僵硬，關(guān)節囊萎縮，肌肉萎縮，神經(jīng)肌肉粘連，畸形等。軟組織損傷后可能出現的并發(fā)癥有：血管舒縮功能紊亂引起的持久性局部發(fā)熱和腫脹、營(yíng)養性紊亂引起的肌萎縮、韌帶松弛引起的關(guān)節不穩定、損傷性關(guān)節炎、關(guān)節周?chē)腔㈥P(guān)節內游離體等。

用骨傷藥外敷治療，它活血散瘀消腫止痛，解決問(wèn)題，療效顯著(zhù)

3.簡(jiǎn)述肌肉損傷的征象,原因頰和處置

肌肉損傷的征象

局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣；功能障礙。當受傷肌肉主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉長(cháng)時(shí)疼痛加重；肌肉收縮抗阻力試驗陽(yáng)性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現。有些傷員傷時(shí)有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸摸局部有凹陷或見(jiàn)一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。

肌肉損傷的原因

1、準備活動(dòng)不充分，肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動(dòng)所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動(dòng)。

2、體質(zhì)較弱，訓練的水平不高，肌肉的彈性、伸展性和力量較差，疲勞或負荷過(guò)度。

3、運動(dòng)技術(shù)低，姿勢不正確，動(dòng)作不協(xié)調，用力過(guò)猛，超過(guò)了肌肉活動(dòng)的范圍。

4、氣溫過(guò)低，濕度太高，場(chǎng)地太硬等。

肌肉損傷的處理

1、冷敷軟組織受傷時(shí)，用冷水、潮冰或冰袋敷在患處表面。

通過(guò)冷敷可以起到兩方面的效果。其一，可以減輕疼痛，凍僵感覺(jué)神經(jīng)系統而起到抗刺激的作用，冷刺激超過(guò)了創(chuàng )傷的疼痛，因此疼痛會(huì )得到緩解。其二，可以阻礙局部供應，減少損傷的組織流血，從而使損傷范圍不再擴大。

2、用具有彈性的繃帶包扎傷處

包扎時(shí)必須均勻，否則會(huì )在壓縮繃帶的邊緣形成“袋”形的腫脹。另外，還要經(jīng)常檢查壓縮的情況，以保證血液循環(huán)不受影響。當感到刺痛和麻木或皮膚發(fā)青等，則證明壓縮太緊，應放松，待膚色正常后，再施以較松的壓縮。

3、巧用重力作用

升舉在受傷之后，傷肢會(huì )有淤血或腫脹現象，可利用重力作用使傷肢提舉到高于心臟的部位來(lái)抵擋淤血和腫脹

4、休息與適量運動(dòng)

當損傷產(chǎn)生時(shí)應立即休息，并配合進(jìn)行一些冷敷、壓縮等處理，這是保證組織損傷恢復健康所必須的措施。但休息時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，持久的休息對運動(dòng)創(chuàng )傷是有害的。所以，應進(jìn)行一些適量的、有控制的緩和運動(dòng)，因為有控制的緩和運動(dòng)，可以引起體內血液再分布，加強傷部供血與代謝，引起細胞通透性增加，使肌肉攝取氨基酸量增加，為肌肉的蛋白質(zhì)合成預備豐富的原料，在肌肉蛋白質(zhì)合成超過(guò)平時(shí)而迅速加強時(shí)，起到修復組織的作用。當然，這里適量運動(dòng)的形式、強度應以損傷的性質(zhì)而定（一些嚴重的創(chuàng )傷如骨折、肌腱斷裂、脫臼等除外），最好是在有經(jīng)驗的教練或醫療人員指導和監督下進(jìn)行。

5、受傷后，24h~48h內不能實(shí)行治療

受傷部位的毛細血管容易破裂，經(jīng)按摩，皮下血會(huì )增多，易導致?lián)p傷范圍擴大或加重。但有許多專(zhuān)家學(xué)者提出，對于較輕的軟組織損傷，則通過(guò)上述處理后可以進(jìn)行輕手法按摩。一般情況下，軟組織損傷后，交感神經(jīng)系統興奮，末梢血管收縮，血流加快，如能在受傷處按摩，可以促進(jìn)凝血過(guò)程。