脫發(fā)有解決的方法(掉頭發(fā)有什么解決方法)

1.掉頭發(fā)有什么解決方法

含有頭發(fā)基本成分角蛋白根源的良質(zhì)氨基酸蛋白質(zhì). 包括魚(yú)類(lèi)，蛋，大豆或大豆制品，牛乳及乳制品等. 頭發(fā)的主要成份是含硫氨基酸這種含有大量硫磺的蛋白質(zhì)，在動(dòng)植物性蛋白質(zhì)中含量很多.在日常的飲食中，一定要均衡攝取動(dòng)植物蛋白質(zhì).

促進(jìn)甲狀腺功能，頭發(fā)發(fā)育的含碘食品.包含海帶，紫菜等海藻類(lèi).

促進(jìn)頭皮新陳代謝的維他命b群.如糙米，小麥胚芽，米糠，瘦肉，肝臟，鮪魚(yú).

能使頭發(fā)充滿(mǎn)光澤，恢復(fù)彈性的含有膠原蛋白的食物如： 野山藥，長(zhǎng)芋，小芋頭，蓮藕等.

促進(jìn)血液循環(huán)，防止掉毛的維他命e,a,p，維他命e含量較多的有糙米，胚芽米，芝麻，堅(jiān)果類(lèi)，小麥胚芽油. 維他命a含量較多的有胡蘿卜，南瓜，小油菜，菠菜等黃綠色植物.

維他命p含量較多的有檸檬，橘子等柑橘類(lèi)，杏仁，櫻桃，蕎麥粉.

生活作息

壓力

壓力并不是脫發(fā)或白發(fā)的直接原因，而是誘因。壓力堆積時(shí)，就會(huì)制造出容易引起脫發(fā)或白發(fā)的！身體狀況或環(huán)境。自己很難判斷壓力到底堆積了多少，因此工作過(guò)度時(shí)，或者是生活環(huán)境出現(xiàn)變化時(shí)，首先一定要進(jìn)行自我檢查，探討原因再做調(diào)整。知道壓力積存的話(huà)，在自己能夠辦到的范圍內(nèi)，盡可能努力消除壓力。例如比平常早睡1小時(shí)，或是在晚上睡前泡個(gè)熱水澡，在浴缸中唱自己喜歡的歌.。下班后可選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)或到健身房去流流汗。 不要避開(kāi)壓力，而是要調(diào)適自己接受壓力。

煙

香煙中的尼古丁會(huì)使血管收縮，造成血液循環(huán)障礙，使得頭皮的血液循環(huán)不良！于是頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)就無(wú)法送達(dá)，而加速頭發(fā)的稀疏或脫發(fā)！

酒

適量的飲酒可使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是有利的。但是飲酒過(guò)度的話(huà)，反而會(huì)使毛發(fā)受損！酒在體內(nèi)分解時(shí)產(chǎn)生乙醛，這種物質(zhì)會(huì)攻擊毛發(fā)，具有排開(kāi)血液中的氧及養(yǎng)分的性質(zhì)，結(jié)果毛發(fā)當(dāng)然會(huì)受到損傷。

2.脫發(fā)有什么解決方法

- 由投票者2008-04-09 12:22:07選出

脫發(fā)常識(shí)簡(jiǎn)介：脫發(fā)是由多種因素引起的毛發(fā)脫落的一種癥狀 ，常見(jiàn)有斑禿、假斑禿、脂溢性脫發(fā)、早禿、先天性脫發(fā)、繼發(fā)性脫發(fā)、藥源性脫發(fā)、外傷性脫發(fā)等。脫發(fā)又有暫時(shí)性與永久性之分。本病可能與神經(jīng)精神因素、遺傳、內(nèi)分泌及內(nèi)臟器官的功能障礙有關(guān)。

脫發(fā)的治療方法為外用Minoxidil或口服Propecia，然而從飲食來(lái)改善體質(zhì)，也是很好的輔助辦法，因?yàn)轭^發(fā)的組成成分為胺基酸，尤其以含硫胺基酸為主，所以我們建議注意以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)素的攝?。?

含硫胺基酸：魚(yú)類(lèi)、蛋、豆類(lèi)及乳制品，都含有豐富的含硫胺基酸，為了供應(yīng)頭發(fā)足夠的養(yǎng)分，所以攝取一定要充足。

維他命B群：由于維他命B群與人體新陳代謝有關(guān)，所以可以促進(jìn)頭皮的健康。動(dòng)物內(nèi)臟、綠葉蔬菜等含有較多的維他命B群。

藻類(lèi)：海帶、紫菜等藻類(lèi)食物，由于含有豐富的碘，是甲狀腺素的主要成分，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

避免攝取過(guò)多甜食或油脂：這類(lèi)食物會(huì)使頭皮分泌大量油脂，進(jìn)而引起掉發(fā)。

避免飲酒抽煙：酒精可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)頭發(fā)本來(lái)是有利的，酒在體內(nèi)分解時(shí)會(huì)產(chǎn)生乙醛，這種物質(zhì)會(huì)影響血液中養(yǎng)分的吸收，導(dǎo)致毛發(fā)因養(yǎng)分不足而受損；而煙中的尼古丁則會(huì)使血管收縮，使血液循環(huán)受阻，位于人體末稍的頭發(fā)也會(huì)因此而吸收不到養(yǎng)分，產(chǎn)生脫落。

維他命A、E：這兩種維他命有促進(jìn)血液循環(huán)，防止頭發(fā)掉落的功用。肝、蛋黃、黃綠色蔬菜等食物都含有維他命A；榖類(lèi)、米糠油、小麥胚芽油等食物富含維他命E。

記得預(yù)防重于治療，脫發(fā)往往在你發(fā)覺(jué)的時(shí)候，都已經(jīng)嚴(yán)重到發(fā)包不住頭的地步了，而要想在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)舊觀(guān)，除了戴假發(fā)外也沒(méi)別的辦法，所以趕緊趁著頭發(fā)還在的時(shí)候，好好維護(hù)它們的健康吧！

由脫發(fā)的原因來(lái)看，飲食之外的原因也引起脫發(fā)，所以我們列出以下的建議，供您做為日常護(hù)發(fā)的參考：

避免壓力、緊張或勞累。

減少不必要的頭發(fā)造型。

注重清潔，每周至少應(yīng)洗頭二~三次，并選擇天然成分的清潔用品。

正確的洗發(fā)方式：以指腹按摩，而不是用指甲去抓。

避免淋雨或長(zhǎng)時(shí)間待在空氣品質(zhì)不良的地點(diǎn)。

適度的按摩頭皮，亦有益頭發(fā)的再生。

覺(jué)得可以的話(huà)請(qǐng)給分！我要加團(tuán)隊(duì)謝謝??！

3.脫發(fā)有什么方法能解決

親，您好~給您提供幾種防脫的方法和建議 一、合理洗頭 1.洗發(fā)不要太勤，據(jù)資料顯示一般應(yīng)在7天左右為宜（資料不提供，太多忘記哪塊找來(lái)的了），油性的間隔短些，干性的間隔長(zhǎng)些， 夏天間隔又要短些 2.洗發(fā)時(shí)，先要梳通頭發(fā)，不宜使用堿性。

水溫37~38度，換水時(shí)水不要太冷，否則頭屑仍留在發(fā)間 3.洗發(fā)后，不宜用強(qiáng)烈電吹風(fēng)。因?yàn)楫?dāng)溫度超過(guò)80度時(shí)，會(huì)使頭發(fā)中的蛋白質(zhì)遭到破壞，失去彈性和光澤。

4.洗頭時(shí)用啤酒灑在頭發(fā)上可使頭發(fā)快干；滴些檸檬汁，可使頭發(fā)光亮；選過(guò)頭后，再用茶水洗一次，日久會(huì)烏黑柔軟。 二、合理梳頭 1.頭頂和后面的頭發(fā)應(yīng)當(dāng)向上梳，左右兩邊的應(yīng)當(dāng)由發(fā)根到發(fā)梢向左右兩邊梳 2.梳時(shí)頭發(fā)和頭皮成為垂直，這樣不會(huì)損傷毛囊、毛孔組織；干性頭發(fā)梳時(shí)可多用些力，油性頭發(fā)用力越小越好，用力太大會(huì)刺激油腺分泌增加。

3.梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然循環(huán)。 4.經(jīng)常刷發(fā)能使頭發(fā)健康的生長(zhǎng)，除去頭皮屑和灰塵，使頭發(fā)保持清潔，促進(jìn)血液循環(huán)，使養(yǎng)分從發(fā)根輸向發(fā)尖。

（土方法，據(jù)講是用毛刷） 三、頭發(fā)保護(hù) 1.多吃些含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚(yú)類(lèi)、殼類(lèi)、橄欖油、堅(jiān)果類(lèi)也有改善頭發(fā)組織、增強(qiáng)頭發(fā)彈性和光澤的效能。 2.常做倒立動(dòng)作，或是躺床沿懸空垂下去（高血壓者忌用），可促進(jìn)頭皮下的血液循環(huán)。

3.發(fā)質(zhì)脆弱的人不宜染發(fā)。經(jīng)常修剪分叉頭發(fā)（不修小心成芙蓉JJ）。

頭皮屑過(guò)多請(qǐng)去醫(yī)院皮膚科。最好在淋浴時(shí)洗頭.頭發(fā)不宜多燙 4.晚間歪告時(shí)，發(fā)夾應(yīng)去掉，長(zhǎng)發(fā)應(yīng)放松。

早晨梳理時(shí)，不要把頭發(fā)扎得太緊，以免發(fā)根受壓迫而引起脫發(fā) 5.經(jīng)常按摩頭部，可促進(jìn)發(fā)皮新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，并可松弛神經(jīng)，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上發(fā)際開(kāi)始由前向后地揉擦頭發(fā)，約十分鐘即可 6.中醫(yī)有“發(fā)為腎之華，血之榮”之說(shuō)，頭發(fā)的生長(zhǎng)脫落，色澤健康與否，常與血?dú)馐⑺ビ忻芮新?lián)系。

發(fā)的營(yíng)養(yǎng)雖來(lái)源于血，其生機(jī)則根于腎氣，因此，發(fā)為腎之外候。發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關(guān)。

所以要維護(hù)秀發(fā)的健康，應(yīng)經(jīng)常服食補(bǔ)肝腎、益精血類(lèi)食療膳，常選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，人體的頭發(fā)與骨髓盛衰有關(guān)。

血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏類(lèi)粘蛋白和骨膜質(zhì)引起的，因此這些物質(zhì)的缺乏也就直接影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。所以經(jīng)常注意補(bǔ)充一些頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的鐵、硫、維生素A和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是十分重要的。

愉快的心情也利于毛發(fā)的生長(zhǎng)。 精神緊張、睡眠不好和美發(fā)產(chǎn)品的頻繁使用，熬夜，不論是出自?shī)蕵?lè)還是工作需要，都會(huì)使人的精神壓力過(guò)度。

在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，造成頭發(fā)生態(tài)改變和營(yíng)養(yǎng)不良。精神壓力還可引起出汗過(guò)多和皮脂腺分泌增長(zhǎng)，產(chǎn)生嚴(yán)重的頭垢，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

A 黑芝麻 方法：把黑芝麻洗凈、曬干，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖于兩匙芝麻粉中，和溫開(kāi)水送服，食后漱口潔齒。作用：養(yǎng)血潤(rùn)燥，補(bǔ)益肝腎，烏須黑發(fā)。

B 核桃 方法：每晚睡前，取核桃數(shù)個(gè)砸殼取肉食之，或制成菜肴食用。 作用：溫肺腎、止咳喘，補(bǔ)氣血，潤(rùn)肌膚。

C 海帶、紫菜 方法：每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用。 作用：滋潤(rùn)頭發(fā)，烏須黑發(fā)。

海帶、紫菜中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，富含碘質(zhì)、維生素B2、B6等。 D 水果 方法：臥前，取一蘋(píng)果或李子、胡蘿卜適量，用溫水洗凈后食用。

作用：養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)。水果中含有豐富的毛發(fā)生長(zhǎng)所必需的維生素及其它微量元素。

E 菠菜湯 方法：每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。 作用：健脾助運(yùn)，養(yǎng)血烏發(fā)。

說(shuō)明：菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對(duì)黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，協(xié)助消化。

有關(guān)治療脫發(fā)的偏方可以用絲菲的生發(fā)組合，采用內(nèi)外結(jié)合方法有效激活萎縮毛乳頭的毛細(xì)血管、神經(jīng)組織、結(jié)蒂組織形成新的毛乳頭，使毛母質(zhì)細(xì)胞和黑素細(xì)胞，重新在毛乳頭上方排列成柵狀，不斷增殖、合成并成角蛋白，往上推移分化形成新的毛干，長(zhǎng)出真頭發(fā)?？诒懿诲e(cuò) 這是它們的官方網(wǎng)站：/tuofa/2800915 網(wǎng)站上有專(zhuān)家在線(xiàn)的，您可以去咨詢(xún)一下他們，他們會(huì)給你提供一些更好的小方法，產(chǎn)品再多再好也是別人用的，每個(gè)人的膚質(zhì)都不一樣，更重要的是適合你哦！如果對(duì)您有幫助的話(huà)，記得把滿(mǎn)意答案給我哦，不滿(mǎn)意的話(huà)可以繼續(xù)追問(wèn)，直到親滿(mǎn)意為止，很高興能為您解答 §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§以下圖片只為博親一笑§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§。

4.脫發(fā)的治療方法有哪些

如果你是普通的脫發(fā)還好辦，如果是遺傳性的脫發(fā)，那真的是沒(méi)得治，任何藥物或食物只能起到延緩或是抑制的作用，從根本上解決不了問(wèn)題。

下面給你說(shuō)些食物，平時(shí)注意飲食，希望能夠幫到你。 頭發(fā)的生長(zhǎng)需要大量的蛋白質(zhì)食品，蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)必需的重要物質(zhì)，蛋白質(zhì)通常以肉類(lèi)食物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚(yú)、芝麻、黑小豆、玉米等。

此外還要多吃些含維生素A、E和鐵、鈣等食品，如核桃、萵苣、卷心菜、花菜等。 （1）宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

（2）宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、禽類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 （3）宜食含碘高的食物。

含碘高的食物主要來(lái)自海洋，如海帶、紫菜、海白菜等 ，不過(guò)現(xiàn)在日本核輻射鬧的這么兇，慎重慎重。 （4）宜多食堿性食物，如新鮮蔬菜、水果。

這條主要針對(duì)脂溢性脫發(fā)。 （5）宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

（6）宜多吃含黏蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

5.治療脫發(fā)的方法有哪些

1在現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中，青年人應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法，既要會(huì)工作會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)會(huì)娛樂(lè)，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心理上的相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

2、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類(lèi)、海藻類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。

4、為了防止脫發(fā)現(xiàn)象的再次出現(xiàn)，你可以用古方茶療香云茶進(jìn)行調(diào)理，可以從身體內(nèi)部開(kāi)始調(diào)養(yǎng)生發(fā)，固發(fā)所需環(huán)境。促進(jìn)血液循環(huán)。

5在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。