秋季晚上睡覺(jué)開(kāi)窗好還是關(guān)窗好
秋季晚上睡覺(jué)開(kāi)窗好還是關(guān)窗好
如下：
晚上睡覺(jué)最好不要把窗戶(hù)全部關(guān)嚴，而應當留扇換氣窗，以保證室內的通風(fēng)，空氣新鮮，這樣有利于人們的健康。當然，冬天開(kāi)窗時(shí)要注意一些，不能使人在睡覺(jué)時(shí)受凍著(zhù)涼，最好的辦法是留一條小縫。另外還有注意安全問(wèn)題，還有風(fēng)沙，有霧等特殊天氣下不應開(kāi)窗。
因為人們在入睡后，每分鐘將吸入300毫升氧氣，并且呼出250毫升的二氧化碳氣。如果這時(shí)關(guān)著(zhù)門(mén)窗睡覺(jué)，室內就不通風(fēng)，室內的氧氣也就會(huì )逐漸減少，而二氧化碳就會(huì )急劇增加，尤其是在屋小人多的房間更是如此。
開(kāi)窗方式有講究
開(kāi)窗時(shí)間：早8點(diǎn)—11點(diǎn)，午13點(diǎn)—16點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間段大氣擴散條件比較好，污染物濃度較低，開(kāi)窗換氣效果較好。其中以早上10點(diǎn)左右，下午3點(diǎn)左右，為開(kāi)窗換氣的最佳時(shí)間。
開(kāi)窗時(shí)長(cháng)：每次開(kāi)窗通風(fēng)20-30分鐘即可。如果窗戶(hù)只是開(kāi)個(gè)小縫，通風(fēng)時(shí)間增至30分鐘~1個(gè)小時(shí)。
開(kāi)窗次數：每天開(kāi)窗3到4次就已經(jīng)足夠。頻繁或長(cháng)時(shí)間開(kāi)窗，反倒還會(huì )降低室內空氣質(zhì)量。
開(kāi)窗方式：最佳的開(kāi)窗方式應該是，打開(kāi)居室中距離最遠的兩個(gè)通風(fēng)口。要讓空氣有進(jìn)有出，形成對流，途經(jīng)整個(gè)房間，讓空氣煥然一新。
晚上睡覺(jué)窗戶(hù)應該開(kāi)著(zhù)還是關(guān)著(zhù)呢 在晚上睡覺(jué)的時(shí)候要不要開(kāi)窗戶(hù)
1、晚上睡覺(jué)不開(kāi)窗室內氧氣含量會(huì )減少，長(cháng)時(shí)間處在低氧環(huán)境中，容易造成大腦缺氧，出現頭暈癥狀。人處于低氧狀態(tài)，睡眠質(zhì)量也會(huì )下降，嚴重的話(huà)可能出現呼吸困難。選擇睡覺(jué)，開(kāi)著(zhù)窗戶(hù)，有利于室內空氣流通。增加空氣中含氧量，有利于皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老。但是要注意睡覺(jué)時(shí)人體免疫能力會(huì )下降，開(kāi)窗要注意保暖。
2、窗戶(hù)，在建筑學(xué)上是指墻或屋頂上建造的洞口，用以使光線(xiàn)或空氣進(jìn)入室內。早在中國隋代，洛陽(yáng)皇宮紫微城內的觀(guān)文殿就出現了可以自動(dòng)開(kāi)合的窗戶(hù)。
3、事實(shí)上窗和戶(hù)的本意分別指窗和門(mén)，在現代漢語(yǔ)中窗戶(hù)則單指窗。“窗”本作“囪”（“囪”為俗字），即在墻上留個(gè)洞，框內的是窗欞，可以透光，也可以出煙，后加“穴”字頭構成形聲字。《說(shuō)文》說(shuō)：“在墻曰牅，在屋曰囪。窗，或從穴。”窗框負責支撐窗體的主結構，可以是木材、金屬、陶瓷或塑料材料，透明部分依附在窗框上，可以是紙、布、絲綢或玻璃材料。
入秋晚上開(kāi)窗睡覺(jué)好還是不開(kāi)窗好
晚上睡覺(jué)的時(shí)候不需要開(kāi)窗透氣，但是在睡覺(jué)前30-60分鐘可以開(kāi)窗透氣更換室內空氣，保持空氣清新，有利于促進(jìn)良好的睡眠。睡覺(jué)時(shí)要及時(shí)關(guān)閉窗戶(hù)，尤其是在冬天或起風(fēng)的時(shí)候，以免臥室溫度過(guò)低，由于受涼等出現不適癥狀。
人體在睡眠狀態(tài)下對冷熱感知力較差，如果晚上睡覺(jué)的時(shí)候開(kāi)窗透氣，可能會(huì )引起機體受涼導致感冒，甚至會(huì )因為涼風(fēng)刺激而引起面神經(jīng)麻痹等。有時(shí)還可能會(huì )因寒涼入侵而造成頭暈、頭痛等不適，影響夜間的正常睡眠質(zhì)量。
開(kāi)窗方式有講究
1、開(kāi)窗時(shí)間
早8點(diǎn)—11點(diǎn)，午13點(diǎn)—16點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間段大氣擴散條件比較好，污染物濃度較低，開(kāi)窗換氣效果較好。其中以早上10點(diǎn)左右，下午3點(diǎn)左右，為開(kāi)窗換氣的最佳時(shí)間。
2、開(kāi)窗時(shí)長(cháng)
每次開(kāi)窗通風(fēng)20-30分鐘即可。如果窗戶(hù)只是開(kāi)個(gè)小縫，通風(fēng)時(shí)間增至30分鐘~1個(gè)小時(shí)。
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