浸泡半個(gè)小時(shí),熬煮30~40分鐘即可。
銀耳又稱(chēng)為雪耳,含有多種營(yíng)養成分,富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維及鈣、鋅、鐵、鉀等礦物質(zhì),有較高的營(yíng)養價(jià)值,一般來(lái)說(shuō),銀耳湯熬煮30~40分鐘即可,如果熬得時(shí)間太短,銀耳不會(huì )出膠,這樣口感較差,若熬煮太久,銀耳又會(huì )煮融,不僅破壞了口感,其中所含的營(yíng)養成分也會(huì )受到一定影響。
銀耳湯要熬得粘稠,首先要選擇質(zhì)量佳的銀耳,建議選擇形狀均勻、顏色微黃因銀耳,熬湯之前,要先將銀耳浸泡開(kāi),然后再撕成小塊,這樣既能縮短熬湯時(shí)間,有利于銀耳出膠。最后,熬湯時(shí)要加足夠的水,不要中途開(kāi)蓋加水,這樣也會(huì )影響銀耳湯的粘稠。
一般熬40分鐘到兩個(gè)小時(shí),這樣銀耳湯能更加濃稠順滑。
銀耳熬了半個(gè)鐘頭可以放糖。其實(shí)冰糖不需要放的太早,因為銀耳湯需要多煮一會(huì ),這樣銀耳才能煮得軟爛,而且湯汁更加濃稠。
所以在銀耳湯燉好之前,把適量的冰糖放進(jìn)去,一加熱就很容易化開(kāi)了,然后攪拌一下就可以吃了。這樣即使不放很多冰糖,照樣可以吃出甜味來(lái),對于一些喜歡吃甜食,又擔心糖分攝取太多的人來(lái)說(shuō),這個(gè)時(shí)候放冰糖是最佳時(shí)刻,既控制了量,也不會(huì )缺失甜度。
銀耳提前泡好,普通鍋一個(gè)小時(shí),高壓鍋要煮30分鐘為最佳。
補充:
1、銀耳的發(fā)泡一定要用溫開(kāi)水,等充分發(fā)泡開(kāi)之后,摘去根。并將大朵的銀耳摘成等樣大小備用。銀耳湯煮出來(lái)的好壞跟發(fā)泡關(guān)系很大。如果采用涼開(kāi)水,會(huì )導致發(fā)不開(kāi),煮出來(lái)的銀耳還是脆的,不夠厚。如果沒(méi)有摘去根摘成等樣大小,會(huì )造成不容易熟,且樣子不好看。
2、將發(fā)泡好、摘好的銀耳放入高壓鍋,加入水,比例大約是1:3。加入少許的枸杞子。
3、等高壓鍋噴氣后,小火煮30分鐘。
4、冷卻(或水冷卻),開(kāi)鍋蓋,加入冰糖。觀(guān)察一下水是否多少,補入適量。蓋上鍋蓋繼續壓。噴氣后大約10分鐘,關(guān)火燜。待自然冷卻后就可以食用了。
30~40分鐘即可。
應該是銀耳,銀耳湯是一道常見(jiàn)的甜品,口感滑潤,香甜醇美,富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維,還含有鈣、鋅、鐵、鉀等礦物質(zhì),有較高的營(yíng)養價(jià)值,煮銀耳湯看似簡(jiǎn)單,其實(shí)也有很多講究,例如對于火候、時(shí)間的掌控等,一般來(lái)說(shuō),煮銀耳湯需要30~40分鐘,煮太長(cháng)時(shí)間銀耳會(huì )融化,既破壞口感,又影響營(yíng)養價(jià)值。
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