發(fā)生地震自救方法(發(fā)生地震時(shí)自救方法)
1.發(fā)生地震時(shí)有哪些自救方法
一是要熟悉所處的環(huán)境，也就是說(shuō)在安全方面要做個(gè)有心人，時(shí)刻提醒自已遇到意外怎么辦？ 當我們走進(jìn)教室、辦公室、回到宿舍或外出住進(jìn)賓館、進(jìn)入商場(chǎng)、外出玩耍時(shí)，要留心哪里的消防安全情況。
太平門(mén)、避難間、報警器、滅火器、安全出口的位置在哪里？哪些可以作為逃生的器材等。這是必須了解的安全意識，要養成留心身邊安全情況的習慣。
對長(cháng)久居住的場(chǎng)所，可制定較為詳細的逃生計劃，確定發(fā)生火災時(shí)不同位置逃生的出口，使同室的人員熟悉逃生計劃，事先進(jìn)行必要的逃生與自救訓練。 二是準備一條濕毛巾。
火災事故表明，發(fā)生火災事故時(shí)被大火直接燒死的占少數，很多是被燃燒的煙霧毒氣熏死。煙霧毒氣使眼睛受到強烈刺激，無(wú)法辮別方向，呼吸困難，思維遲鈍，四肢無(wú)力，失去行動(dòng)能力。
火場(chǎng)自救與逃生，在某種意義上講，實(shí)際上是人與煙毒作斗爭的過(guò)程。 當你感覺(jué)到火災的威脅時(shí)，第一件事就是準備一條濕毛巾，捂住口鼻。
毛巾的層數越多，隔煙的效果越好。使用毛巾捂口鼻時(shí)，一定要捂嚴，千萬(wàn)不要把毛巾拿開(kāi)。
一旦拿開(kāi)，就有可能導致煙霧中毒。 三是火場(chǎng)自救自護。
當你被煙火包圍起來(lái)時(shí)，首要的也是最關(guān)鍵的是一定要沉著(zhù)冷靜，千萬(wàn)不要驚慌。只有保持理智，才可能求生有望。
在打開(kāi)門(mén)窗之前，必須先摸摸門(mén)窗是否發(fā)熱？如果發(fā)熱就不能打開(kāi)。如果不發(fā)熱，就選擇一條切實(shí)可行逃生路線(xiàn)，迅速用毛巾捂住口鼻沖出去。
如被困房間內，應用布等物品堵住房間的門(mén)逢，并澆上水，減少煙霧的進(jìn)入或躲進(jìn)沒(méi)有燃燒物的衛生間，呼救并等待救援人員。 一般情況下，火災中高層的應該向火層以下樓層疏散。
這里提醒大家在沒(méi)有保護措施的情況下，千萬(wàn)不要跳樓。電梯危險，也不要乘座電梯。
生命第一，不要為尋找財物而貽誤逃生的寶貴時(shí)間。也不要為財物而重返火場(chǎng)。
在火場(chǎng)的疏散逃生中，相互幫助是社會(huì )主義精神文明的體現，對老、弱、病、殘、婦女、兒童及行動(dòng)困難的，應盡可能予以幫助，避免混亂，減少人員傷亡。 四是利用避難間躲避火災。
在設有避難間的建筑內，發(fā)生火災時(shí)可利用避難間躲避逃生。如在沒(méi)有避難間的建筑內發(fā)生火災，受困時(shí)可創(chuàng )造臨時(shí)避難間。
如所在房間煙霧不大，可關(guān)閉所有的門(mén)窗，灑水降溫，利用通訊工具與外界聯(lián)系或用喊、揮動(dòng)衣物等方式，取得與外面的救援。 五是等待并配合消防隊救援。
這里要特別提醒的是：受困人員一定要堅持住，不能遇到火險就跳樓。也許只需等待數分鐘，你可以獲救。
相信消。
2.地震時(shí)的自救方法有哪些
公共場(chǎng)所如何個(gè)人防護 在群眾集聚的公共場(chǎng)所遇到地震時(shí)，最忌慌亂，而應有組織地從多路口快速疏散，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導致人員傷亡。
1.如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時(shí)，要沉著(zhù)冷靜，特別是當場(chǎng)內斷電時(shí)，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過(guò)后，聽(tīng)從工作人員指揮，有組織地撤離。2.地震時(shí)，你正在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽館等處，應選擇結實(shí)的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內墻角處就地蹲下，用手或其它東西護頭，避開(kāi)玻璃門(mén)窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。
3.正在上課的學(xué)生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地撤離教室，到就近的開(kāi)闊地帶避震。 4.正在進(jìn)行比賽的體育場(chǎng)，應立即停止比賽，穩定觀(guān)眾情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場(chǎng)外疏散。
地震時(shí)的自救四大常識1.大地震時(shí)不要急 破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內你千萬(wàn)不要驚慌，應根據所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門(mén)外。
如果住的是樓房，千萬(wàn)不要跳樓，應立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。2.人多先找藏身處 學(xué)校、商店、影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過(guò)后再有序地撤離。
教師等現場(chǎng)工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。3.遠離危險區 如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。
如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線(xiàn)等。正在行駛的汽車(chē)和火車(chē)要立即停車(chē)。
4.被埋要保存體力 如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無(wú)法脫險時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng )造生存條件，耐心等待救援人員。
在地震時(shí)的應急防震工作 室內應急防震行動(dòng) 防地震傷害主要是防震壞建筑物及震落物品的砸傷。如果有臨震預報，就可按政府通告行動(dòng)，離開(kāi)建筑物。
但在多數情況下，地震是突然發(fā)生的。在12秒鐘之內通過(guò)自己的應急行動(dòng)，要得到最好的防護效果。
其辦法是：一旦發(fā)生地震，如在家里，應立即關(guān)閉煤氣和電閘，將爐火撲滅。若住在平房，且離門(mén)很近，則應沖出門(mén)外。
如住在樓房，可以躲到結實(shí)的床、桌下，或躲進(jìn)跨度較小的房間，如衛生間或廚房，或設支撐三角形空間（可參考第三課中的室內防護動(dòng)作）。要注意保護頭部，以防異物 砸傷；要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。
注意千萬(wàn)不要跳樓、跳宙，以免摔傷或被玻璃扎傷；不要上陽(yáng)臺，不要去乘電梯，不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易崩塌垮掉、發(fā)生擠壓踩傷。特別是對于有感地震，尤其要防止盲目行動(dòng)，聽(tīng)從指揮，否則會(huì )造成更大的損失。
所有室內人員在初震過(guò)后，都要盡快撤出，在廣場(chǎng)、公園等地，以避余震。在地下商場(chǎng)時(shí)一定要聽(tīng)從現場(chǎng)工作人員的指揮，千萬(wàn)不要慌亂擁擠，應避開(kāi)人流，防止摔倒；并要把雙手交叉放在胸前，保護自己，用肩和背承受外部壓力。
隨人流行動(dòng)時(shí)，要避免被擠到墻壁或柵欄處；要解開(kāi)衣領(lǐng)，保持呼吸暢通。也可躲在柜臺、框架物中，蹲在內墻角及柱子邊，護住頭部。
若在電影院、體育館等地方，可就地蹲在排椅下，用書(shū)包等物保護頭部3注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物。人防工程防地震的效果極好，已為唐山、包頭地震實(shí)踐所證明。
所以只要來(lái)得及，就可以進(jìn)入人防工程或地下室。因為地震對城市建筑物的破壞和核爆炸沖擊作用有許多相同之處，防護原理和防護方法也很相似。
在行駛的公共電、汽車(chē)上時(shí)，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷；可降低重心，躲在座位附近，以防發(fā)生意外事故。要等車(chē)停穩、地震過(guò)去之后再下車(chē)。
司機要關(guān)好車(chē)窗，不鎖車(chē)門(mén)，車(chē)鑰匙應留在車(chē)上，并和同車(chē)人一起行動(dòng)。如果人員被埋在廢墟里，則要設法移動(dòng)身邊可動(dòng)之物，擴大空間，進(jìn)行加固，以防余震。
這時(shí)不要用明火，防止易燃氣泄漏爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏。
然后找機會(huì )呼救，等待救援。室外人員的應急防震行動(dòng) 地震發(fā)生時(shí)正在室外的人員，應雙手交叉放在頭上，最好用合適的物件罩在頭上、跑到空曠的地方去。
注意避開(kāi)高大的建筑物，特別是有玻璃墻的高建筑物、煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車(chē)、磚瓦堆、水泥預制板墻、油庫、危險品倉庫、立交橋、過(guò)街天橋等。還要注意避開(kāi)危舊房屋、狹窄的街道等危險之地。
此時(shí)人員可以進(jìn)入路旁大樓里，以免砸傷。地震時(shí)正在郊外的人員，應迅速離開(kāi)山邊、水邊等危險地，以防滑坡、地裂、漲水等突發(fā)事件。
騎車(chē)的下車(chē)，開(kāi)車(chē)的停下，人員靠邊行走。收聽(tīng)關(guān)于震情和行動(dòng)指南的廣播。
平時(shí)的防震應急準備工作 當政府有短期預報或臨震預報后，人們應立即行動(dòng)起來(lái)開(kāi)始應急防震準備。主要工作有：①在家里或學(xué)校教室內采取安全加固措施。
例如加固立柜防止傾倒，固定柜門(mén)，防止物品。
3.地震時(shí)自救方法
地震自救 震后很有可能余震，而且余震的位置未必是震源很近的位置。
所以學(xué)習自救是地震后很重要的措施之一。 地震發(fā)生時(shí)，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦，鎮靜自若的態(tài)度。
只有鎮靜，才有可能運用平時(shí)學(xué)到的防震知識并判斷地震的大小和遠近。近震常以上下顛簸開(kāi)始，之后才左右搖擺。
遠震卻少上下顛簸感覺(jué)，而以左右搖擺為主，而且聲脆，震動(dòng)小。一般小震和遠震不必外逃。
由此可見(jiàn)，地震，雖然目前人類(lèi)還不能完全避免和控制，但是只要能掌握自救，互救技能，就能使災害降到最低限度。總結有以下幾點(diǎn)： 1.保持鎮靜在地震中十分重要，有人觀(guān)察到，不少無(wú)辜者并不因房屋倒塌而被砸傷或擠壓傷致死，而是由于精神崩潰，從而失去生存的希望，亂喊、亂叫，在極度恐懼中“ 扼殺”了自己。
這是因為，亂喊亂叫會(huì )加速新陳代謝，增加氧的消耗，使體力下降，耐受力降低；同時(shí)，大喊大叫，必定會(huì )吸入大量煙塵，易造成窒息增加不必要的傷亡。正確態(tài)度是在任何惡劣的環(huán)境，始終要保持鎮靜，分析所處環(huán)境，尋找出路，等待救援。
2.止血、固定砸傷和擠壓傷是地震中常見(jiàn)的傷害。開(kāi)放性創(chuàng )傷，外出血應首先止血抬高患肢，同時(shí)呼救。
對開(kāi)放性骨折，不應作現場(chǎng)復位，以防止組織再度受傷，一般用清潔紗布覆蓋創(chuàng )面，作簡(jiǎn)單固定后再進(jìn)行運轉。不同部位骨折，按不同要求進(jìn)行固定。
并參照不同傷勢、傷情進(jìn)行分類(lèi)、分級，送醫院進(jìn)一步處理。 3.妥善處理傷口擠壓傷時(shí)，應設法盡快解除重壓，遇到大面積創(chuàng )傷者，要保持創(chuàng )面清潔，用干凈紗布包扎創(chuàng )面，懷疑有破傷風(fēng)和產(chǎn)氣桿菌感染時(shí)，應立即與醫院聯(lián)系，及時(shí)診斷和治療。
對大面積創(chuàng )傷和嚴重創(chuàng )傷者，可口服糖鹽水，預防休克發(fā)生。 4.防止火災地震常引起許多“次災害”，火災是常見(jiàn)的一種。
在大火中應盡快脫離火災現場(chǎng)，脫下燃燒的衣帽，或用濕衣服覆蓋身上，或臥地打滾，也可用水直接澆潑滅火。切忌用雙手撲打火苗，否則會(huì )引起雙手燒傷。
消毒紗布或清潔布料包扎后送醫院進(jìn)一步處理。 5.同時(shí)要預防破傷風(fēng)和氣性壞疽，并且要盡早深埋尸體，注意飲食飲水衛生，防止大災后的大疫。
學(xué)校避震 1、在操場(chǎng)或室外時(shí)，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護頭部，注意避開(kāi)高大建筑物或危險物。 2、不要回到教室去。
3、震后應當有組織地撤離。 4、千萬(wàn)不要跳樓！不要站在窗前！ 不要到陽(yáng)臺上去！ 家庭避震秘笈 1.抓緊時(shí)間緊急避險。
如果感覺(jué)晃動(dòng)很輕，說(shuō)明震源比較遠，只需躲在堅實(shí)的家具旁邊就可以。大地震從開(kāi)始到振動(dòng)過(guò)程結束，時(shí)間不過(guò)十幾秒到幾十秒，因此抓緊時(shí)間進(jìn)行避震最為關(guān)鍵，不要耽誤時(shí)間。
2.選擇合適避震空間。室內較安全的避震空間有：承重墻墻根、墻角；有水管和暖氣管道等處。
屋內最不利避震的場(chǎng)所是：沒(méi)有支撐物的床上；吊頂、吊燈下；周?chē)鸁o(wú)支撐的地板上；玻璃（包括鏡子）和大窗戶(hù)旁。 3.做好自我保護。
首先要鎮靜，選擇好躲避處后應蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上；或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時(shí)摔倒或因身體失控移位而受傷；保護頭頸部，低頭，用手護住頭部或后頸；保護眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害；保護口、鼻，有可能時(shí)，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。編輯本段震后自救 地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周?chē)质且黄岷冢挥袠O小的空間，你一定不要驚慌，要沉著(zhù)，樹(shù)立生存的信心，相信會(huì )有人來(lái)救你，要千方百計保護自己。
地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時(shí)，如果應急包在身旁，將會(huì )為你脫險起很大作用。
在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護呼吸暢通，挪開(kāi)頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開(kāi)身體上方不結實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。 設法脫離險境。
如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì )大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來(lái)。如果受傷，要想法包扎，避免流血過(guò)多。
維持生命。如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(cháng)，救援人員未到，或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。
如果你在三腳架區，可以利用旁邊的東西來(lái)護住自己，以免余震再次把自己傷害，再把手和前胸伸出來(lái)，把臉前的碎石子清理干凈，讓自己可以呼吸，等人來(lái)救你。 震后互救 震后，外界救災隊伍不可能立即趕到救災現場(chǎng)，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災區群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時(shí)、最有效的辦法，也體現了“救人于危難之中”，的崇高美德。
搶救時(shí)間及時(shí)，獲救的希望就越大。據有關(guān)資料顯示，震后20分鐘獲救的救活率達98%以上，震后一小時(shí)獲救的救活率下降到63%，震后2小時(shí)還無(wú)法獲救的人員中，窒息死亡人數占死亡人數的58%。
他們不是在地震中因建。
4.遇到地震的自救方法
一、發(fā)生大地震時(shí)不要急。
破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內你應根據所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門(mén)外。
如果住的是樓房，千萬(wàn)不要跳樓，應立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。 二、人多先找藏身處。
學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如果遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過(guò)后再有序地撤離。 三、遠離危險區。
如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線(xiàn)等。
正在行駛的汽車(chē)和火車(chē)要立即停車(chē)。 四、被埋要保存體力。
如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無(wú)法脫險時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng )造生存條件，耐心等待救援。
五、手機和充足點(diǎn)的電池放在身邊備用。 大多數破壞性地震使人感到的地面抖動(dòng)只是一瞬間，只有強烈的地震才能有長(cháng)達一分鐘的感覺(jué)，而絕大多數破壞性地震只延續幾秒鐘。
為此，只有保持鎮定，采取果斷措施來(lái)保護自己，才能夠減少你所遭遇災害的損失。下面告訴你在各種環(huán)境下怎樣防護的辦法： 一、地震時(shí)避驗和自救互救方法 （一）地震時(shí)，在家中的人員如何進(jìn)行個(gè)人防護？ 當你感到地面或建筑物晃動(dòng)時(shí)，切記最大的危害是來(lái)自掉下來(lái)的碎片，此刻，要動(dòng)作機靈的躲避。
1.在房屋里，則趕快到安全的地方，如躲到書(shū)桌、工作臺、床底下。單元樓內。
可選擇開(kāi)間小的衛生間、墻角，依靠上下水管道和煤氣管道的支撐，減少傷亡。對于戶(hù)外開(kāi)闊，住平房的職工，震時(shí)可頭頂被子、枕頭或安全帽逃出戶(hù)外，來(lái)不及時(shí)，最好在室內避震，要注意遠離窗戶(hù)，趴下時(shí)，頭靠墻，使鼻子上方雙眼之間凹部枕在橫著(zhù)的雙臂上面，閉上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般來(lái)說(shuō)，不要跑出建筑物，最好就近找個(gè)安全處躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉著(zhù)離開(kāi)。
2.地震時(shí)，門(mén)框會(huì )因變形而打不開(kāi)，所以在防震期間，最好不要關(guān)門(mén)。夜間地震時(shí)，要爭分奪秒向安全地方轉移，不要因尋找物品和穿衣而耽誤時(shí)間，如有可能，要立即拉斷電源，關(guān)閉煤氣，熄滅明燈。
照明最子用手電筒，不要用火柴、蠟燭等明火。 3.地震時(shí)，如已被砸傷或埋在塌物下面，應先觀(guān)察周?chē)h(huán)境，尋找通道，千方百計想辦法出去。
若無(wú)通道，則要保存體力，不要大喊大叫，要靜聽(tīng)外面的動(dòng)靜，如聽(tīng)到有人走過(guò)的聲音，可敲擊鐵管或墻避使聲音傳出去，以便救援。同時(shí)要在狹小的空間里，尋找食物維持生命。
（二）地震時(shí)，室外的人員如何進(jìn)行個(gè)人防護？ 1.地震時(shí)在戶(hù)外的人，千萬(wàn)不要冒著(zhù)大地的震動(dòng)進(jìn)屋去救親人，只能等地震過(guò)后，再對他們及時(shí)搶救。 2.如果你正行走在高樓旁的人行道上，要迅速躲到高樓的門(mén)口處，以防碎片掉下來(lái)砸傷。
3.汽車(chē)司機要就地剎車(chē)剎車(chē)，火車(chē)司機要采取緊急制動(dòng)措施，穩媛地逐漸剎車(chē)，保證列車(chē)和旅客的人身安全。 4.如果在山坡上感到地震發(fā)生，千萬(wàn)不要跟著(zhù)滾石往山下跑，而應躲在山坡上隆起的小山包背后，同時(shí)要遠離陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威脅。
5.在海邊，如發(fā)現海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海嘯的突然襲擊，盡快向高處轉移。 （三）地震時(shí)，在工作崗位上工作的人員如何進(jìn)行個(gè)人防護？ 一旦地震發(fā)生，在工作、生產(chǎn)崗位上的人員，首先應關(guān)閉易燃、易爆、有毒氣體的閥門(mén)，個(gè)人根據所處的環(huán)境，當機立斷迅速避震。
1.地震時(shí)，在辦公樓的工作人員，要趕緊躲在辦公桌下面，震后迅速從樓梯撤離，千萬(wàn)不要跳樓。 2.在廠(chǎng)區上班的工人，地震時(shí)，要立即關(guān)閉機器、斷掉電源，迅速躲在車(chē)床、機床及高大的設備下，絕不要慌忙亂跑。
3.井下作業(yè)工人，地震時(shí)，應立即停止生產(chǎn)，不要急于往外跑，地面下一般較地面上安全。避開(kāi)巷道或豎井等危險地區，選擇有支撐的巷道避震。
地震過(guò)后，有組織、有秩序地向地面轉移。 4.一些生命線(xiàn)工程中的在崗人員，應根據各自的專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)、規范，立即采取措施避震。
如化工廠(chǎng)在地震時(shí)，緊急防止易燃、易爆、有毒氣體和液體外溢，立即關(guān)停各種閘門(mén)和電源，關(guān)閉運轉設備，防止次生災害的發(fā)生。 （四）地震時(shí)，在公共場(chǎng)所的人員如何進(jìn)行個(gè)人防護？ 在群眾集聚的公共場(chǎng)所遇到地震時(shí)，最忌慌亂，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導致人員傷亡，而應有組織地從多路口快速疏散。
1.如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時(shí)，要沉著(zhù)冷靜，特別是當場(chǎng)內斷電時(shí)，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過(guò)后，聽(tīng)從工作人員指揮，有組織地撤離。 2.地震時(shí)，你正在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽館等處，應選擇結實(shí)的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內墻角處就地蹲下，用手或其它東西護頭，避開(kāi)玻璃門(mén)窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。
3.正在上課的學(xué)習，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，決不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地。
5.要地震自救方法有那些
最新自救建議：不要躲在桌子下 日本的《地震手冊》避震知識十條中，第一條就明確的寫(xiě)著(zhù)"要躲在堅固的家俱下"。
所以，日本教師堅信，最好的辦法是"藏在桌下"。這個(gè)想法是以日本地震多在數十秒后結束，天花板不會(huì )落下為前提的。
建筑物天花板因強震倒塌時(shí)，會(huì )將桌床等家具壓毀，人如果躲在其中，后果不堪設想，如果人以低姿勢躲在家具旁，家具可以先受倒塌物品的力道，讓一旁的人取得生存空間。 開(kāi)車(chē)時(shí)遇到地震，也要趕快離開(kāi)車(chē)子，很多地震時(shí)在停車(chē)場(chǎng)喪命的人，都是在車(chē)內被活活壓死，在兩車(chē)之間的人，卻毫發(fā)未傷。
強烈地震發(fā)生時(shí)，如果你正在停車(chē)場(chǎng)，千萬(wàn)不要留在車(chē)內，以免垮下來(lái)的天花板壓扁汽車(chē)，造成傷害；應該以臥姿躲在車(chē)旁，掉落的天花壓在車(chē)上，不致直接撞擊人身，可能形成一塊『生存空間』，增加存活機會(huì )。 學(xué)校避震 1.在操場(chǎng)或室外時(shí)，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護頭部，注意避開(kāi)高大建筑物或危險物。
2.不要回到教室去。 3.震后應當有組織地撤離。
4.千萬(wàn)不要跳樓！不要站在窗外！ 不要到陽(yáng)臺上去！ 5.必要時(shí)應在室外上課。 家庭避震 1.地震預警時(shí)間短暫，室內避震更具有現實(shí)性，而室內房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點(diǎn)，可稱(chēng)其為避震空間。
這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。 2.室內易于形成三角空間的地方是： 炕沿下、堅固家具附近； 內墻墻根、墻角； 廚房、廁所、儲藏室等空間小的地方。
公共場(chǎng)所避震 聽(tīng)從現場(chǎng)工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開(kāi)人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。 在影劇院、體育館等處： 注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物； 用書(shū)包等保護頭部； 等地震過(guò)去后，聽(tīng)從工作人員指揮，有組織地撤離。
在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽、地鐵等處： 選擇結實(shí)的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭； 避開(kāi)玻璃門(mén)窗、玻璃櫥窗或柜臺； 避開(kāi)高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架； 避開(kāi)廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。 在行駛的電（汽）車(chē)內： 抓牢扶手，以免摔倒或碰傷； 降低重心，躲在座位附近。
地震過(guò)去后再下車(chē)。 戶(hù)外避震 就地選擇開(kāi)闊地避震： 蹲下或趴下，以免摔倒； 不要亂跑，避開(kāi)人多的地方； 不要隨便返回室內。
避開(kāi)高大建筑物或構筑物： 樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑； 過(guò)街橋、立交橋； 高煙囪、水塔下。 避開(kāi)危險物、高聳或懸掛物： 變壓器、電線(xiàn)桿、路燈等； 廣告牌、吊車(chē)等。
避開(kāi)其他危險場(chǎng)所： 狹窄的街道； 危舊房屋，危墻； 女兒墻、高門(mén)臉、雨篷下； 磚瓦、木料等物的堆放處。 車(chē)間工人避震 車(chē)間工人可以躲在車(chē)、機床及較高大設備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關(guān)閉易燃易爆、有毒氣體閥門(mén)，及時(shí)降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關(guān)閉運轉設備。
大部分人員可撤離工作現場(chǎng)，在有安全防護的前提下，少部分人員留在現場(chǎng)隨時(shí)監視險情，及時(shí)處理可能發(fā)生的意外事件，防止次生災害的發(fā)生。 地震發(fā)生時(shí)行駛的車(chē)輛應急避震 （1）司機應盡快減速，逐步剎閘； （2）乘客（特別在火車(chē)上）應用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車(chē)方向的人，要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部；背朝行車(chē)方向的人，要兩手護住后腦部，并抬膝護腹，緊縮身體，作好防御姿勢。
樓房?jì)热藛T地震時(shí)應急避震 地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時(shí)判別震動(dòng)狀況，千萬(wàn)不可在慌亂中跳樓，這一點(diǎn)極為重要。其次，可躲避在堅實(shí)的家具下，或墻角處，亦可轉移到承重墻較多、開(kāi)間小的廚房、廁所去暫避一時(shí)。
因為這些地方結合力強，尤其是管道經(jīng)過(guò)處理，具有較好的支撐力，抗震系數較大。總之，震時(shí)可根據建筑物布局和室內狀況，審時(shí)度勢，尋找安全空間和通道進(jìn)行躲避，減少人員傷亡。
在商店遇震應急避震 在百貨公司遇到地震時(shí)，要保持鎮靜。由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。
此時(shí)，應躲在近處的大柱子和大商品旁邊（避開(kāi)商品陳列櫥），或朝著(zhù)沒(méi)有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。處于樓上位置，原則上向底層轉移為好。
但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時(shí)機。服務(wù)員要組織群眾就近躲避，震后安全撤離。
高樓避震三大策略 策略一：震時(shí)保持冷靜，震后走到戶(hù)外。這是避震的國際通用守則，國內外許多起地震實(shí)例表明，在地震發(fā)生的短暫瞬間，人們在進(jìn)入或離開(kāi)建筑物時(shí)，被砸死砸傷的概率最大。
因此專(zhuān)家告誡，室內避震條件好的，首先要選擇室內避震。如果建筑物抗震能力差，則盡可能從室內跑出去。
按照國家有關(guān)標準，北京地區居民樓房應具有抵御烈度為8度的地震破壞的能力。地震發(fā)生時(shí)先不要慌，保持視野開(kāi)闊和機動(dòng)性，以便相機行事。
特別要牢記的是，不要滯留床上；不可跑向陽(yáng)臺；不可跑到樓道等人員擁擠的地方去；不可跳樓；不可使用電梯，若震時(shí)在電梯里應盡快離開(kāi)，若門(mén)打不開(kāi)時(shí)要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止燙傷觸電和發(fā)生火情。
策略二：避震位置至關(guān)重要。住樓房避震，可根據建筑物。
6.地震自救自護小常識
1、地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，一定要樹(shù)立生存的信心，相信會(huì )有人來(lái)救你。
2、地震后，往往還有多次余震發(fā)生，避開(kāi)身體上方不結實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。
3、保護呼吸暢通，挪開(kāi)頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻（但粉塵污染的防護需干燥的織物來(lái)捂住口鼻）。
4、設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)。
5、維持生命。如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(cháng)，救援人員未到，或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，盡量尋找食品和飲用水。
參考資料
百度百科-地震
7.地震發(fā)生了,最常見(jiàn)最有效的自救方法有哪些
◣當建筑物倒下時(shí)，每個(gè)只“蹲下和掩護”的人都幾乎全被壓死了。而那些躲到物體，如桌子，或汽車(chē)下躲避的人也總是受到了重傷或死亡。
貓，狗和小孩子在遇到危險的時(shí)候，會(huì )自然地蜷縮起身體。地震時(shí)，你也應這么做。這是一種安全的本能。而你在一個(gè)很小的空間里便可做到。靠近一個(gè)物體，一個(gè)沙發(fā)，或一個(gè)大物體，結果它僅受到輕微的擠壓。
在地震中，木質(zhì)建筑物最牢固。木頭具有彈性，并且與地震的力量一起移動(dòng)。如果木質(zhì)建筑物倒塌了，會(huì )留出很大的生存空間，而且，木質(zhì)材料密度最小，重量最小。磚塊材料則會(huì )破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會(huì )造成人員受傷，但是，被磚塊壓傷的人遠比被水泥壓傷的人數要少得多。
如晚上發(fā)生地震，而你正在床上，你只要簡(jiǎn)單地滾下床。床的周?chē)闶且粋€(gè)安全的空間。
如地震發(fā)生，你正在看電視，不能迅速地從門(mén)或窗口逃離，那就在靠近沙發(fā)或椅子的旁邊躺下，然后蜷縮起來(lái)。
大樓倒塌時(shí)，被發(fā)現很多人在門(mén)口死亡！這是怎么回事？如你站在門(mén)框下，當門(mén)框向前或向后倒下時(shí)，你會(huì )被頭頂上的屋頂砸傷。如門(mén)框向側面倒下，你會(huì )被壓在當中，所以，不管怎么樣，你都會(huì )受到致命傷害！
◣當建筑物倒下時(shí)，每個(gè)只“蹲下和掩護”的人都幾乎全被壓死了。而那些躲到物體，如桌子，或汽車(chē)下躲避的人也總是受到了重傷或死亡。
貓，狗和小孩子在遇到危險的時(shí)候，會(huì )自然地蜷縮起身體。地震時(shí)，你也應這么做。這是一種安全的本能。而你在一個(gè)很小的空間里便可做到。靠近一個(gè)物體，一個(gè)沙發(fā)，或一個(gè)大物體，結果它僅受到輕微的擠壓。
在地震中，木質(zhì)建筑物最牢固。木頭具有彈性，并且與地震的力量一起移動(dòng)。如果木質(zhì)建筑物倒塌了，會(huì )留出很大的生存空間，而且，木質(zhì)材料密度最小，重量最小。磚塊材料則會(huì )破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會(huì )造成人員受傷，但是，被磚塊壓傷的人遠比被水泥壓傷的人數要少得多。
如晚上發(fā)生地震，而你正在床上，你只要簡(jiǎn)單地滾下床。床的周?chē)闶且粋€(gè)安全的空間。
如地震發(fā)生，你正在看電視，不能迅速地從門(mén)或窗口逃離，那就在靠近沙發(fā)或椅子的旁邊躺下，然后蜷縮起來(lái)。
大樓倒塌時(shí)，被發(fā)現很多人在門(mén)口死亡！這是怎么回事？如你站在門(mén)框下，當門(mén)框向前或向后倒下時(shí)，你會(huì )被頭頂上的屋頂砸傷。如門(mén)框向側面倒下，你會(huì )被壓在當中，所以，不管怎么樣，你都會(huì )受到致命傷害！
◣千萬(wàn)不要走樓梯！因樓梯與建筑物搖晃頻率不同，樓梯和大樓的結構物會(huì )不斷發(fā)生個(gè)別碰撞。人在樓梯上時(shí)，會(huì )被樓梯的臺階割斷，會(huì )造成很恐怖的毀傷！就算樓梯沒(méi)有倒塌，也要遠離樓梯，哪怕不是因為地震而斷裂，還會(huì )因為承受過(guò)多的人群而坍塌。
◣盡量靠近建筑物的外墻或離開(kāi)建筑物。靠近墻的外側遠比內側要好。你越靠近建筑物的中心，你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。
◣地震時(shí)，在車(chē)內的人會(huì )被路邊墜落的物體砸傷，這正是Nimitz Freeway路上所發(fā)生的事情。San Francisco地震無(wú)辜受害者都是呆在車(chē)內。其實(shí)，他們可簡(jiǎn)單地離開(kāi)車(chē)輛，靠近車(chē)輛坐下，或躺在車(chē)邊就可以了。所有被壓垮的車(chē)輛旁邊都有一個(gè)3英呎高的空間，除非車(chē)輛是被物體垂直落下。
◣我發(fā)現，在報社或辦公室里堆有很多報紙的地方，通常會(huì )好些，因為報紙不受擠壓。你在紙堆旁可找到一個(gè)比較大的空間。
另外，家家戶(hù)戶(hù)地震預測警報方法，可提前1至10分鐘預報關(guān)于地震，請多轉發(fā)，功德無(wú)量。
中國及世界，已經(jīng)開(kāi)始正式嚴肅的對待預防地震的課題。
國際組織預報今年地球將進(jìn)入地球地震年 所以在這里給我朋友們推薦一種地震預報的方法是：
把一塊磁鐵用繩子掛在高處，下面正對地板磚或一個(gè)鐵盆，磁鐵上粘一塊大鐵塊。地震前地球磁場(chǎng)發(fā)生劇烈變化，磁鐵會(huì )失去磁性。鐵塊掉下來(lái)，落在地上或盆上，發(fā)出響聲。此法在房屋沒(méi)有晃動(dòng)前就會(huì )提前預警。
8.地震自救的方法30字
在密集的居民區，特別是沒(méi)有經(jīng)過(guò)合理規劃的居民區內遇到地震時(shí)，切忌一感到振動(dòng)就盲目向外逃。
這是因為：首先，由于居民區內房屋數量較多且布局很不規則，造成區內道路曲折狹窄，再加上強烈地震發(fā)生時(shí)地震波造成地面的強烈振動(dòng)，使人很難在房屋倒塌之前的幾秒種內跑到居民區外的開(kāi)闊地帶；其次，當房屋被震動(dòng)時(shí)，即使是能夠迅速逃到屋外，也極有可能被瓦礫、玻璃等雜物砸傷甚至造成埋壓致死，比如在2000年4月29日發(fā)生的南陽(yáng)馬山口4.7級地震中所造成的唯一一例死亡事故，就是由于死者慌忙向外逃而被門(mén)樓上的花眼墻砸死的。在這種情況下，最好的辦法是就近躲在屋內的小開(kāi)間建筑（如廚房、衛生間等）或結實(shí)的家具下面，用手或其他柔軟物體保護頭部，待主震過(guò)后再迅速逃出。
同時(shí)要注意遠離門(mén)窗，因為這些部位往往由于墻體有缺口，承壓能力相對減小，坍塌的可能性較大。另外，如果有可能，要注意及時(shí)撲滅爐火、關(guān)閉煤氣、切斷電源，以免造成火災、中毒等次生災害。
2、在高層建筑內。 一旦感覺(jué)到發(fā)生了地震，首先要保持頭腦冷靜，切忌不能盲目跑向陽(yáng)臺準備跳樓，因為陽(yáng)臺是懸空建筑，最不穩定，極有可能最先坍塌；而跳樓也是極不明智的，這樣容易摔成骨折甚至死亡，反而逃不掉，而且很有可能是樓并沒(méi)有塌，人卻造成不必要的傷亡，如1984年南黃海6.2級地震造成的間接傷亡200多人的事故，絕大多數都是在地震發(fā)生時(shí)采取錯誤的應急措施（如跳樓、驚慌外逃擁擠等）所造成的。
另外也不要盲目通過(guò)門(mén)窗外逃，因為在地震的作用下，樓層晃動(dòng)，往往造成門(mén)框、窗框嚴重變形而很難打開(kāi)，在試圖打開(kāi)門(mén)窗時(shí)反而會(huì )失去了寶貴的逃生機會(huì )，甚至可能被埋在這些承壓能力小的建筑部位下，即使逃出門(mén)去，擁在樓梯上，也會(huì )因為樓梯結構承力條件差、容易斷裂坍塌而發(fā)生危險。這時(shí)更不能去乘電梯，因為樓內的電力系統很可能會(huì )被破壞，而使人困在電梯內。
正確的避震方法是迅速躲到承重墻較多、開(kāi)間較小的廚房、衛生間中，因為這些地方結合力強，尤其是管道經(jīng)過(guò)的地方，具有較好的支撐力，抗震系數較大，相對比較安全。如果情況太緊急，也可就近躲在沒(méi)開(kāi)門(mén)、窗的墻角下、結實(shí)的實(shí)俱旁，用柔軟物體保護要害部位。
若是因在睡熟中來(lái)不及躲避，則應“伏而待定”（切勿仰臥），用身邊衣物保護要害部位。另外，在躲避時(shí)最好抱住管道之類(lèi)的固定物，這樣一是可以抵御抗震時(shí)不斷的振動(dòng)，二是多層磚混房屋塌落時(shí)，樓板或屋蓋有時(shí)會(huì )呈傾斜狀態(tài)，抱住固定物可以防止順著(zhù)樓板滑下而被埋壓。
3、在地鐵中。 地鐵現在已經(jīng)成為大城市重要的交通工具（如北京市地鐵每天的客流量高達140萬(wàn)人次），人員如此密集的場(chǎng)所，如果地震突然來(lái)臨，也是很危險的。
如果地震到來(lái)時(shí)你正在大廳內，應該就近躲在立柱下面，因為這里是支撐點(diǎn)，相對安全一些，待主震過(guò)去后再迅速逃離。如果震時(shí)正在疾駛的車(chē)廂內，則不能亂跑亂擠，更不能破窗外跳，正確的做法是聽(tīng)從車(chē)內乘務(wù)員的安排，因為他們都有一套既定的地震應急措施，會(huì )根據情況做出妥善安排。
4、在商場(chǎng)中。 商場(chǎng)也是客流量大、人員密集的場(chǎng)所，并且因為商場(chǎng)內東西數量多而隱伏著(zhù)極大的危害。
如果在商場(chǎng)中遇上地震，不能盲目外逃，一是因為商場(chǎng)內人很多，在突發(fā)地震面前，人人都爭著(zhù)往外擁，會(huì )擠成一團，寸步難行，甚至出現擠傷、踩傷等人為傷亡事故；另外，外逃時(shí)兩旁貨架上的物品及玻璃等雜物都可能造成誤傷。正確的做法是；首先避開(kāi)貨架和玻璃柜臺，躲到較為安全的立柱下或衛生間內，或朝著(zhù)沒(méi)有障礙的通道躲避，然后保持鎮定，聽(tīng)從商場(chǎng)服務(wù)人員的安排，組織被困人員有秩序地疏散、撤退。
處于樓上位置，原則上向底層轉移為好，但不能盲目走樓梯，因為樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此要看準脫險的最佳時(shí)機，根據具體情況進(jìn)行避震。 5、在學(xué)校內。
因為學(xué)校的性質(zhì)及學(xué)生們的年齡因素，這里往往成為最容易受到地震傷害的地方。因此要教育學(xué)生掌握一定的防震避震方法。
增強學(xué)生們的生存能力。若是在上課時(shí)感到大地晃動(dòng)，應該迅速采取就地避險措施，躲在課桌下，用雙手護住頭部以減緩墜物的沖擊作用，待主震過(guò)后，應在老師的帶領(lǐng)下，有秩序地、迅速地撤離和疏散。
如果地震時(shí)正在戶(hù)外活動(dòng)，則應注意避開(kāi)高大建筑、電網(wǎng)、電線(xiàn)、煤氣管線(xiàn)等。 6、在室外或郊區。
在室外遇到地震時(shí)不要驚慌亂跑，為防止大地震動(dòng)可抱住樹(shù)干，若周?chē)鸁o(wú)樹(shù)，則用隨身帶的皮包或柔軟衣物護住頭部蹲下，待震動(dòng)稍停后迅速逃離高壓線(xiàn)路、電桿、高大建筑、狹窄巷道等，逃到開(kāi)闊地帶暫避。另外不 要以為一下震完就沒(méi)事了，立即去救其他人，而要在地震危險期（一分鐘左右）過(guò)后再設法救人，同時(shí)還要注意發(fā)生余震的危險。
在郊區野外遇到地震，要設法避開(kāi)山崖、陡坡、河岸等邊緣地帶，這些地方在受地震破壞后，容易造成坍塌滑坡。在化工廠(chǎng)周?chē)苊馕攵練猓捎脻褚挛镂孀】诒牵@到上風(fēng)地方。
9.發(fā)生地震有什么方法可以自救
1.大地震時(shí)不要急
破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內你千萬(wàn)不要驚慌，應根據所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門(mén)外。如果住的是樓房，千萬(wàn)不要跳樓，應立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。
2.人多先找藏身處
學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過(guò)后再有序地撤離。教師等現場(chǎng)工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
3.遠離危險區
如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線(xiàn)等。正在行駛的汽車(chē)和火車(chē)要立即停車(chē)。
4.被埋要保存體力
如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無(wú)法脫險時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng )造生存條件，耐心等待救援人員
在地震時(shí)的應急防震工作 室內應急防震行動(dòng)
防地震傷害主要是防震壞建筑物及震落物品的砸傷。如果有臨震預報，就可按政府通告行動(dòng)，離開(kāi)建筑物。但在多數情況下，地震是突然發(fā)生的。在12秒鐘之內通過(guò)自己的應急行動(dòng)， 要得到最好的防護效果。其辦法是：一旦發(fā)生地震，如在家里， 應立即關(guān)閉煤氣和電閘，將爐火撲滅。若住在平房，且離門(mén)很 近，則應沖出門(mén)外。如住在樓房，可以躲到結實(shí)的床、桌下，或 躲進(jìn)跨度較小的房間，如衛生間或廚房，或設支撐三角形空間 （可參考第三課中的室內防護動(dòng)作）。要注意保護頭部，以防異物 砸傷；要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。注意千萬(wàn)不要跳 樓、跳宙，以免摔傷或被玻璃扎傷；不要上陽(yáng)臺，不要去乘電 梯，不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易 崩塌垮掉、發(fā)生擠壓踩傷。特別是對于有感地震，尤其要防止盲目行動(dòng)，聽(tīng)從指揮，否則會(huì )造成更大的損失（圖13。2）。所有室內人員在初震過(guò)后，都要盡快撤出，在廣場(chǎng)、公園等地，以避余震。在地下商場(chǎng)時(shí)一定要聽(tīng)從現場(chǎng)工作人員的指揮，千萬(wàn)不要慌亂擁擠，應避開(kāi)人流，防止摔倒；并要把雙手交叉放在胸前，保護自己，用肩和背承受外部壓力。隨人流行動(dòng)時(shí)，要避免被擠到墻壁或柵欄處；要解開(kāi)衣領(lǐng)，保持呼吸暢通。也可躲在柜臺、框 架物中，蹲在內墻角及柱子邊，護住頭部。
若在電影院、體育館 等地方，可就地蹲在排椅下，用書(shū)包等物保護頭部3注意避開(kāi)吊 燈、電扇等懸掛物。人防工程防地震的效果極好，已為唐山、包 頭地震實(shí)踐所證明。所以只要來(lái)得及，就可以進(jìn)入人防工程或地 下室。因為地震對城市建筑物的破壞和核爆炸沖擊作用有許多相 同之處，防護原理和防護方法也很相似。在行駛的公共電、汽車(chē)上時(shí)，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒 或碰傷；可降低重心，躲在座位附近，以防發(fā)生意外事故。要等 車(chē)停穩、地震過(guò)去之后再下車(chē)。司機要關(guān)好車(chē)窗，不鎖車(chē)門(mén)，車(chē)'鑰匙應留在車(chē)上，并和同車(chē)人一起行動(dòng)。
如果人員被埋在廢墟里，則要設法移動(dòng)身邊可動(dòng)之物，擴大 空間，進(jìn)行加固，以防余震。這時(shí)不要用明火，防止易燃氣泄漏 爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏。然后找機會(huì )呼救，等 待救援。
室外人員的應急防震行動(dòng)
地震發(fā)生時(shí)正在室外的人員，應雙手交叉放在頭上，最好用合適的物件罩在頭上、跑到空曠的地方去。注意避開(kāi)高大的建筑物，特別是有玻璃墻的高建筑物、煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車(chē)、磚瓦堆、水泥預制板墻、油庫、危險品倉庫、立交橋、過(guò)街天橋等。還要注意避開(kāi)危舊房屋、狹窄的街道等危險之地。此時(shí)人員可以進(jìn)入路旁大樓里，以免砸傷。 地震時(shí)正在郊外的人員，應迅速離開(kāi)山邊、水邊等危險地，以防滑坡、地裂、漲水等突發(fā)事件。騎車(chē)的下車(chē)，開(kāi)車(chē)的停下，人員靠邊行走。收聽(tīng)關(guān)于震情和行動(dòng)指南的廣播。
