女生2000步是多少公里
女生2000步是多少公里 2000步是1.2公里。 分析：成年人的一個步子邁下去大概約60厘米，所以2000步就是1200米，即是1.2公里。 現(xiàn)在的人都注重養(yǎng)生，連年輕人也開始佛系養(yǎng)生起來，除了健身、跑步、籃球、足球等激烈運動外，走路其實也是一種最方便且行之有效的鍛煉方式，不需要學(xué)習(xí)成本，也不挑時間、場地。安全系數(shù)高，是有氧運動的一種，只是需要長期堅持并且有一定鍛煉時間才能有效果。 2000步消耗的熱量： 一天走2000步消耗500卡，按照每小時正常人體活動能量計算應(yīng)該是300千卡左右，每分鐘消耗5千卡的熱量。如果一個人每天走1萬步，用時1小時，消耗的熱量是300千卡。 按照30分鐘計算，可...
