多喝牛奶真的能長(zhǎng)高嗎(21歲喝牛奶還能長(zhǎng)高嗎)
多喝牛奶真的能長(zhǎng)高嗎 孩子長(zhǎng)高可以喝純牛奶，高鈣奶，也可以選擇酸奶，這些牛奶都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠滿足孩子成長(zhǎng)發(fā)育的需要。不能單純依靠喝牛奶來(lái)長(zhǎng)高，要注意讓兒童多參加戶外運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收和利用，幫助骨骼發(fā)育。一、喝牛奶有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：1、牛奶中含有豐富鉀元素，能夠穩(wěn)血壓、吸收有毒物質(zhì)，幫助解毒。2、牛奶富含鈣和蛋白質(zhì)，能夠保證骨骼和人體組織的健康發(fā)育，強(qiáng)化骨骼和體質(zhì)，保證孩子身體吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。3、牛奶也含有其他微量元素，能夠滿足人體對(duì)鎂、鋅等的需求，增強(qiáng)人體免疫功能。4、保證睡眠質(zhì)量，睡前喝牛奶能夠安心定神，保證充足休息，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有作用...
