人類(lèi)在自我發(fā)展中形成了一種自我約束和自我控制的能力——自制力。
自制力就好比人的欲望和行為的閘門(mén),它的開(kāi)啟和關(guān)閉則標志著(zhù)一個(gè)人的成熟程度和文明水平。 我的自制力比較差,有時(shí)會(huì )控制不住自己。
我也想做一個(gè)有自制力的人。可是,如何做一個(gè)有自制力的人? 每當你要辦什么事的時(shí)候,就要仔細想一想它會(huì )產(chǎn)生什么樣的后果。
人生充滿(mǎn)著(zhù)欲望,欲望總是要使人們去“干什么”,可理智又告訴人們不能“干什么”,于是欲望和理智構成了靈魂深處的永恒的矛盾沖突。要平息這種沖突,就必須節制欲望,把握適度。
理智是自制的前提和基礎。要做到理智,就要對自己和周?chē)沫h(huán)境作出正確的分析,劃清是非界限,弄清什么能得到,什么得不到;什么能干,什么不能干,始終保持清醒的頭腦。
要常想別人的好處,少想別人的壞處;要與人家的長(cháng)處比,不要與人家的短處比。這樣就能一分為二的看人,就能正確處理人際矛盾。
當然,忍耐也是必不可少的。遇到窩火的事要三思而后行.古人說(shuō):“小不忍則亂大謀”。
對人的胸懷有一個(gè)這樣的比喻,世界最寬闊的是海洋,比海洋更寬闊的是天空,比天空更寬闊的是胸懷。在現實(shí)生活中,在你與別人發(fā)生沖突時(shí),要學(xué)會(huì )忍耐,常言道:退一步,海闊天空。
這是我眼中的有自制力的人。 我也要向他們學(xué)習,吸取他們的經(jīng)驗,做一個(gè)有自制力的人。
自信心是一個(gè)人成功的前提,自信心將使人堅信自己能夠成功。
當你擁有自信心之后,原本不能輕易解決的問(wèn)題也能在不經(jīng)意間迎刃而解,在人生的道路上能走多遠,在人生的階梯上能爬多高,在人生的戰場(chǎng)上能夠取得多大的成就,最關(guān)鍵的因素就是自信心。
自信心是一個(gè)人能力的支柱。一個(gè)沒(méi)有自信心的人,不能指望他做出實(shí)質(zhì)性的成就。自信心也是打開(kāi)一個(gè)人生命潛能大門(mén)的鑰匙。沒(méi)有自信心,就無(wú)法開(kāi)發(fā)人的潛能,因而也不能使人成為人才。因此,自信心是一個(gè)人成功的關(guān)鍵品質(zhì)。
在我們班級中就有這樣的例子:小華是一個(gè)女孩子,平時(shí)在班里不善言語(yǔ),課堂提問(wèn)時(shí),其他同學(xué)都爭著(zhù)回答問(wèn)題,而她總是低著(zhù)頭,幾乎要貼到桌子上了,是什么原因導致的呢?
我產(chǎn)生了疑問(wèn),小華的數學(xué)成績(jì)在班里一直都名列前茅,可每次到了回答問(wèn)題上就不積極了,經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)與交流我認識到這個(gè)孩子缺乏的是自信心,我就開(kāi)始多關(guān)注她,讓她獲得成功的體驗,特別是在全班同學(xué)的面前讓同學(xué)們肯定她。
慢慢的小華不在害怕回答問(wèn)題了,而是在我提問(wèn)的時(shí)候敢于舉起自己的手……
孩子都是不同的,她會(huì )因教師的細微觀(guān)察及巧妙點(diǎn)撥而改變自己的缺點(diǎn),讓自己變的更加自信。
所謂自制力,就是一個(gè)人控制自己思想感情和舉止行為的能力。人區別于動(dòng)物的根本點(diǎn)之一,就在于人是有思想的,因而可以按照一定的目的,理智地控制自己的感情和行動(dòng)。可現在的80.90后缺少的就是這種能力,而且再與這種能力背道而馳就是在放任自己。
自制力對于人的一生都是非常重要的尤其是我們青少年,因為我們青少年未來(lái)的路還很漫長(cháng)而且在當今這種科技發(fā)達的社會(huì )中對于我們的不良誘惑也隨之而增多,在這種情況下就需要我們有足夠強的自制力來(lái)抵制這些不良誘惑!在我們這個(gè)年齡段對于成功都是非常向往的,可想要成功就必須要有足夠強的自制力。因為沒(méi)有自制力的人是很難有大的成功的,最終都是一事無(wú)成。但丁曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“測量一個(gè)人的力量的大小,應看他的自制力如何。”這就看出自制力對于我們的重要性。
自制是一個(gè)成功者的基本素質(zhì),自制力強的人,往往意志比較堅強。控制自己需要意志。意志和思想一樣,不是與生俱來(lái)的,而是在社會(huì )實(shí)踐中逐步培養和鍛煉出來(lái)的。要增強自己的自制力,就要從日常生活的一點(diǎn)一滴做起,加強磨練。,舉一個(gè)名人的事例:美國物理學(xué)家富蘭克林青年時(shí)代曾經(jīng)下決心“克服一切壞的自然傾向,習慣或伙伴的誘惑”。他給自己制定了一項包括十三個(gè)名目在內的道德計劃,逐條實(shí)行。比如,為了矯正女談和說(shuō)笑話(huà)的習慣,他列了“沉默”一條,要求自己做到:“除非于人于已有利之言談,避免瑣屑的談話(huà)。”后來(lái)有一位朋友說(shuō)他常常顯露驕傲。于是他又把“謙遜”加入表中。他晚年撰寫(xiě)自傳時(shí),曾經(jīng)談起青年時(shí)代鍛煉自制力的計劃,認為他的成績(jì)應歸功于節制。所以我們要趁著(zhù)青少年時(shí)期抓緊培養自己的自制力,我們都有自己的目標但能否實(shí)現這個(gè)目標很大程度上取決于一個(gè)人的自制力的強弱或者說(shuō)高低。
心理暗示的力量 也許是祖傳了王家的血統,也許是不經(jīng)意間“慢”字時(shí)常掛在嘴邊,女兒的慢性子常常令我起個(gè)大早趕個(gè)晚集。
曾幾何時(shí),因為這個(gè)慢,燦爛的陽(yáng)光灑進(jìn)滿(mǎn)室的光輝,卻因四起的硝煙,高昂的情緒快樂(lè )的心情灰飛煙滅,晨起的不快使大人孩子一天的情緒黯然失色。為此我曾憤怒過(guò),責備的聲音不絕于耳;好言相勸過(guò),大道理講來(lái)講去,聽(tīng)是聽(tīng)進(jìn)去了,做起來(lái)是依然故我;也想了種種對策,比如每個(gè)環(huán)節都用固定的時(shí)間來(lái)限定,但是這樣又因為手中拿著(zhù)表,隨時(shí)跟在孩子的身后,什么都干不成;或者以毒攻毒,你慢我更慢,在我上班時(shí)間要求不緊的情況下,我就隨著(zhù)她的速度,可是孩子上學(xué)晚了挨了批評,又傷了孩子的自尊。
幾年下來(lái),速度不但沒(méi)快起來(lái)甚至是越來(lái)越慢了。 痛定思痛,反思良久,我感覺(jué)孩子的問(wèn)題都是大人造成的。
當老師最容易犯的毛病是以成人的標準去要求孩子,以?xún)?yōu)秀孩子的標準去要求所有的學(xué)生。平時(shí)做事短時(shí)高效,快速度一旦形成習慣,想慢都慢不下來(lái),而我不正是以成人的標準去要求幾歲的孩子嗎!當我發(fā)現了問(wèn)題的癥結所在,便開(kāi)始全方位的的分析和矯正。
現在的孩子每天早七點(diǎn)四十到學(xué)校,晚四點(diǎn)放學(xué),在校時(shí)間八小時(shí),比我們小時(shí)候的在校時(shí)間多出了一半。除了下課能玩鬧一會(huì )兒外,更多的時(shí)間是在教室中度過(guò)。
回家了還要在家長(cháng)的督促聲中寫(xiě)一堆作業(yè),然后還要拉那不愛(ài)拉的琴。一件事兒接著(zhù)一件事兒,這些不愿意做的硬性任務(wù),使孩子沒(méi)有更多的自由時(shí)間去閱讀和看動(dòng)畫(huà)片,當孩子看不到希望時(shí),她便會(huì )拖拉、邊玩邊學(xué)。
家長(cháng)看到孩子不能按自己的要求去做完應該做的事兒,指責、埋怨就成了家常便飯,天長(cháng)日久,慢就是理所當然的事兒。隨著(zhù)時(shí)間的推移,“慢”字說(shuō)的越多,孩子越“慢”。
此時(shí)“慢”已在大人無(wú)數次的心理暗示之下,成了孩子的思維定勢,她就會(huì )認為,她就是一個(gè)動(dòng)作“慢”的人。其實(shí)孩子來(lái)到世上,如同一張白紙,畫(huà)的好壞,都是家長(cháng)啟蒙的結果。
慎言“慢”。為了改變孩子“慢”的習性,我首先取得班主任的支持,我們共同商議溝通好,進(jìn)行“快”的暗示。
一段時(shí)間下來(lái),不知不覺(jué)中,孩子的個(gè)別方面有了很大的進(jìn)步。當然我深知對孩子的教育,要有耐心,不是一蹴而就的事兒,幾年的習慣要在疏導的過(guò)程中慢慢來(lái)。
雖然有時(shí)候依然克制不住自己,但是有意識的不提“慢”字,仍然起到了很好的效果。 贊揚的話(huà)不離口。
孩子是自己的,家長(cháng)常常是把自己工作中的不快和生活中的喜怒強加在孩子身上,孩子的缺點(diǎn)和不足成了家長(cháng)發(fā)泄的出氣筒,這是在日常生活中不自覺(jué)的行為。既然是發(fā)泄自然與贊揚掛不上邊,這不利于孩子形成積極向上的性格和與人為善的處事態(tài)度。
經(jīng)驗告訴我們,贊揚一句勝過(guò)批評十句,以孩子小小的優(yōu)點(diǎn)為突破口,大加贊賞,讓孩子充滿(mǎn)自信。營(yíng)造快樂(lè )的氛圍,讓孩子心悅誠服中接受批評。
教育看的是最后的結果,而不是為了自己一時(shí)的發(fā)泄和痛快。當贊揚成了習慣,當孩子意識到自己有那么多優(yōu)點(diǎn)時(shí),孩子自然會(huì )昂起高傲的頭顱,充滿(mǎn)信心的面對這個(gè)世界。
這種心理暗示的力量真是很大,效果也好,于是我在其他方面都效仿此法。現在我常說(shuō)的話(huà)是你的速度真快,你的學(xué)習又進(jìn)步了,你學(xué)習時(shí)太認真了,字也寫(xiě)的越來(lái)越漂亮了,你的自理能力真強…… 現在放學(xué)時(shí),孩子與我談起的常常是自己哪些方面比別的同學(xué)強,哪些方面表現好。
我知道自信的笑容是孩子成長(cháng)的基石,未來(lái)充滿(mǎn)無(wú)限希望才會(huì )興致勃勃的過(guò)好每一天。心理暗示運用的好,能讓孩子身心健康的發(fā)展下去。
自律指在沒(méi)有人現場(chǎng)監督的情況下,通過(guò)自己要求自己,變被動(dòng)為主動(dòng),自覺(jué)地遵循法度,拿它來(lái)約束自己的一言一行。
自律是一種不可或缺的人格力量,沒(méi)有它,一切紀律都會(huì )變得形同虛設。
怎樣做一個(gè)自律的人
1.勞逸結合/充足睡眠
養成勞逸結合的習慣,制定固定就寢時(shí)間表,保證足夠的睡眠時(shí)間,因為充足的睡眠才能讓體力和精力得到良好的恢復。
2.制定工作計劃并落實(shí)
給自己的工作內容制定一個(gè)階段性計劃,為每日工作內容列好清單,在執行任務(wù)過(guò)程中再按照計劃歸納總結并落實(shí)。
3.結交自律的朋友
周?chē)姆諊鷮ψ月傻男纬梢灿幸欢ǖ挠绊懀羰悄芙Y交一些自律性強的朋友,也可以對自己的行為起到監督的作用。
4.堅持21天養成習慣
堅持21天去做同一件事情就能養成一個(gè)習慣,對于想要完成的事情要懂得堅持下去,克服想要放棄的念頭。
5.懂得安排和管理時(shí)間
如何充分安排自己的時(shí)間、充分利用自己的時(shí)間,這是非常重要的一點(diǎn),管理好自己的時(shí)間,讓自己每天有效率完成重要 的事情。
自律是在沒(méi)有人現場(chǎng)監督的情況下,通過(guò)自己要求自己,變被動(dòng)為主動(dòng),自覺(jué)地遵循法度,拿它來(lái)約束自己的一言一行。
指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒布的道德規律而行事的道德原則。
此詞語(yǔ)出自《左傳·哀公十六年》:“嗚呼哀哉!尼父,無(wú)自律。”
我知道有句話(huà)叫做“自律給你自由”,一聽(tīng)到“自由”二字,我就有點(diǎn)小激動(dòng),誰(shuí)不想要自由啊,誰(shuí)不想自由自在的生活啊。
但重點(diǎn)是自由之前你得先要自律。我一直不知道怎樣的生活方式算是自律,也不知道我怎么做才能達到自律。
還有的人生活過(guò)著(zhù)過(guò)著(zhù)就失控了,抑郁了。特別煩惱,不知道該怎么辦。
后來(lái),我發(fā)現自律其實(shí)就是對于生活,對于學(xué)習,對于工作的掌控感,你要主動(dòng)去掌控它。
這份掌控感包括:計劃、目標、策略、執行、反饋、結果。這些環(huán)節是做每一件事的通用步驟。而其中最最重要的環(huán)節是執行。
晚上想想千條路,早上起來(lái)走原路。這樣絕對是不行的。
我之前對自律有一個(gè)誤解,我以為早上5點(diǎn)起床,晚上10點(diǎn)半睡覺(jué)就是自律,但其實(shí)作息規律只是一個(gè)正常狀態(tài),并不能代表全部的自律。
而現在,我有了更深層次的理解,如果你能為了自己的小目標,用智慧去解決所有的困難,一步步去實(shí)現它,最終獲得結果,那你就是一個(gè)自律的人。
所以我衡量自律的標準是:你是否有主動(dòng)為自己的目標而努力過(guò),是怎樣努力的。
相反的,如果你從來(lái)不曾主動(dòng)為自己的目標努力過(guò),只是怨天尤人,抱怨不公,那么就是不自律。
不自律的另一層意思還代表著(zhù)失敗。
當你的學(xué)習成績(jì)全班墊底的時(shí)候,迷茫是沒(méi)用的,你就應該著(zhù)手計劃一個(gè)階段性的目標,然后制定一個(gè)策略,按照策略去嚴格地執行它。
當你的工作職位停滯不前的時(shí)候,抱怨老板是沒(méi)用的,你就應該計劃去提升技能,提升學(xué)歷,升值你自己。
篇一:做一個(gè)有自制力的人
我的自制力比較差,有時(shí)會(huì )控制不住自己。我也想做一個(gè)有自制力的人。可是,如何做一個(gè)有自制力的人?
每當你要辦什么事的時(shí)候,就要仔細想一想它會(huì )產(chǎn)生什么樣的后果。
人生充滿(mǎn)著(zhù)欲望,欲望總是要使人們去“干什么”,可理智又告訴人們不能“干什么”,于是欲望和理智構成了靈魂深處的永恒的矛盾沖突。要平息這種沖突,就必須節制欲望,把握適度。
理智是自制的前提和基礎。要做到理智,就要對自己和周?chē)沫h(huán)境作出正確的分析,劃清是非界限,弄清什么能得到,什么得不到;什么能干,什么不能干,始終保持清醒的頭腦。 作文
要常想別人的好處,少想別人的壞處;要與人家的長(cháng)處比,不要與人家的短處比。這樣就能一分為二的看人,就能正確處理人際矛盾。 當然,忍耐也是必不可少的。遇到窩火的事要三思而后行.古人說(shuō):“小不忍則亂大謀”。對人的胸懷有一個(gè)這樣的比喻,世界最寬闊的是海洋,比海洋更寬闊的是天空,比天空更寬闊的是胸懷。在現實(shí)生活中,在你與別人發(fā)生沖突時(shí),要學(xué)會(huì )忍耐,常言道:退一步,海闊天空。這是我眼中的有自制力的人。 我也要向他們學(xué)習,吸取他們的經(jīng)驗,做一個(gè)有自制力的人。
篇二:自制力
今天上午上完英語(yǔ)課,老師說(shuō):“圣誕節快到了,我們要做一點(diǎn)禮物,送給我們的同學(xué)了.”然后老師發(fā)給了我們一個(gè)漂亮的袋子,又拿了一堆好吃的食品讓我們在圣誕節送給同學(xué)。
我當場(chǎng)想吃,可老師說(shuō):“如果誰(shuí)吃了誰(shuí)就丟臉了,禮物是留給同學(xué)的”。放學(xué)了之后我回到了家,我對媽媽說(shuō):“我迫不及待的想吃老師發(fā)的零食”,但媽媽說(shuō):可以吃。我很想吃,但是我又不敢吃,媽媽說(shuō):面對誘惑要有自制力。
篇三:做一個(gè)有自制力的人
人類(lèi)在自我發(fā)展中形成了一種自我約束和自我控制的能力——自制力。自制力就好比人的欲望和行為的閘門(mén),它的開(kāi)啟和關(guān)閉則標志著(zhù)一個(gè)人的成熟程度和文明水平。
我的自制力比較差,有時(shí)會(huì )控制不住自己。我也想做一個(gè)有自制力的人。可是,如何做一個(gè)有自制力的人?
每當你要辦什么事的時(shí)候,就要仔細想一想它會(huì )產(chǎn)生什么樣的后果。
人生充滿(mǎn)著(zhù)欲望,欲望總是要使人們去“干什么”,可理智又告訴人們不能“干什么”,于是欲望和理智構成了靈魂深處的永恒的矛盾沖突。要平息這種沖突,就必須節制欲望,把握適度。
理智是自制的前提和基礎。要做到理智,就要對自己和周?chē)沫h(huán)境作出正確的分析,劃清是非界限,弄清什么能得到,什么得不到;什么能干,什么不能干,始終保持清醒的頭腦。
要常想別人的好處,少想別人的壞處;要與人家的長(cháng)處比,不要與人家的短處比。這樣就能一分為二的看人,就能正確處理人際矛盾。
當然,忍耐也是必不可少的。遇到窩火的事要三思而后行.古人說(shuō):“小不忍則亂大謀”。對人的胸懷有一個(gè)這樣的比喻,世界最寬闊的是海洋,比海洋更寬闊的是天空,比天空更寬闊的是胸懷。在現實(shí)生活中,在你與別人發(fā)生沖突時(shí),要學(xué)會(huì )忍耐,常言道:退一步,海闊天空。這是我眼中的有自制力的人。
我也要向他們學(xué)習,吸取他們的經(jīng)驗,做一個(gè)有自制力的人。
人類(lèi)在自我發(fā)展中形成了一種自我約束和自我控制的能力——自制力。
自制力就好比人的欲望和行為的閘門(mén),它的開(kāi)啟和關(guān)閉則標志著(zhù)一個(gè)人的成熟程度和文明水平。 我的自制力比較差,有時(shí)會(huì )控制不住自己。
我也想做一個(gè)有自制力的人。可是,如何做一個(gè)有自制力的人? 每當你要辦什么事的時(shí)候,就要仔細想一想它會(huì )產(chǎn)生什么樣的后果。
人生充滿(mǎn)著(zhù)欲望,欲望總是要使人們去“干什么”,可理智又告訴人們不能“干什么”,于是欲望和理智構成了靈魂深處的永恒的矛盾沖突。要平息這種沖突,就必須節制欲望,把握適度。
理智是自制的前提和基礎。要做到理智,就要對自己和周?chē)沫h(huán)境作出正確的分析,劃清是非界限,弄清什么能得到,什么得不到;什么能干,什么不能干,始終保持清醒的頭腦。
要常想別人的好處,少想別人的壞處;要與人家的長(cháng)處比,不要與人家的短處比。這樣就能一分為二的看人,就能正確處理人際矛盾。
當然,忍耐也是必不可少的。遇到窩火的事要三思而后行.古人說(shuō):“小不忍則亂大謀”。
對人的胸懷有一個(gè)這樣的比喻,世界最寬闊的是海洋,比海洋更寬闊的是天空,比天空更寬闊的是胸懷。在現實(shí)生活中,在你與別人發(fā)生沖突時(shí),要學(xué)會(huì )忍耐,常言道:退一步,海闊天空。
這是我眼中的有自制力的人。 我也要向他們學(xué)習,吸取他們的經(jīng)驗,做一個(gè)有自制力的人。
學(xué)習壓力驟減過(guò)后,人會(huì )徹底進(jìn)入一種忘我的放空狀態(tài),想做什么做什么,毫無(wú)自制可言,所以,假期必須與自制力密不可分,從而導致,假期不忘自制的座右銘每年都會(huì )陪伴我三個(gè)月——寒假、暑假。
自制力,顧名思義,是指人們能夠自覺(jué)地控制自己的情緒和行動(dòng)。自制力屬于意志的范疇,自制力強的人,往往意志比較堅強。控制自己需要意志。意志和思想一樣,不是與生俱來(lái)的,而是在相關(guān)實(shí)踐中逐步培養和鍛煉出來(lái)的。要增強自己的自制力,就要從日常生活的一點(diǎn)一滴做起,加強磨練。
好比,我們所熟知的美國物理學(xué)家富蘭克林,他青年時(shí)代曾經(jīng)下決心“克服一切壞的自然傾向,習慣或伙伴的誘惑”。他給自己制定了一項包括十三個(gè)名目在內的道德計劃,逐條實(shí)行。比如,為了矯正閑談和說(shuō)笑話(huà)的習慣,他列了“沉默”一條,要求自己做到:“除非于人于已有利之言談,避免瑣屑的談話(huà)。”后來(lái)有一位朋友說(shuō)他常常顯露驕傲。于是他又把“謙遜”加入表中。他晚年撰寫(xiě)自傳時(shí),曾經(jīng)談起青年時(shí)代鍛煉自制力的計劃,認為他的成績(jì)應歸功于節制。
可見(jiàn),成功的人都有自制力,他們兒時(shí)抑制住了對玩的渴望,這為他們日后的成功奠定了一個(gè)堅實(shí)的基礎,其實(shí),每個(gè)人都有自制力,但無(wú)論在何時(shí)何地都能做到自制的人寥寥無(wú)幾。
作為學(xué)生,沒(méi)有老師、家長(cháng)監督的假期,應該視為是我們檢驗自己自制力和毅力的關(guān)鍵時(shí)刻。
謹記:美好的人生建立在自我控制的基礎上、自制力幾乎是一個(gè)人取得各種成功的通用技能……
相信只要能做到自制,就會(huì )離成功更進(jìn)一步。
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