足球門(mén)將(足球實(shí)戰基礎教學(xué):門(mén)將守門(mén)的幾個(gè)基本動(dòng)作)
1.足球實(shí)戰基礎教學(xué):門(mén)將守門(mén)的幾個(gè)基本動(dòng)作
守門(mén)員的類(lèi)型大致可分為兩種，一種是身高不高，但是反應快、速度快；另一種比較常見(jiàn)就是現在歐洲聯(lián)賽經(jīng)常看見(jiàn)的長(cháng)人型。所以要想守好門(mén)首先看看自己屬于哪個(gè)類(lèi)型以便決定發(fā)展方向。平常的守門(mén)員訓練無(wú)非就是多多練習倒地撲球，多熟悉球的飛行路線(xiàn)。
落地是有技巧的，各個(gè)部位落地順序正確，就能保證側撲不會(huì )受傷，也不可怕。你可以找會(huì )守門(mén)的人教你，或者看看教學(xué)視頻自己學(xué)，找個(gè)草比較厚的地方練習。
1、一個(gè)優(yōu)秀的門(mén)將需要具備的非常高要求的能力，只有這樣才能守好門(mén)哦，這些能力包括反應，平衡，判斷，門(mén)前站位，彈跳和身高，注意力的集中，如果有足夠的比賽能力的話(huà)，還可以指揮防守。
2、判斷，是一項很重要的能力，對高球的落點(diǎn)判斷、對內旋球（我忘記那個(gè)到底叫什么了，反正就是內腳背的弧線(xiàn)）的線(xiàn)路判斷，我曾經(jīng)參加的高中生聯(lián)賽半決賽中有一就是對方任意球我判斷失誤導致進(jìn)球，最后輸掉了比賽……所以，判斷是很重要的，特別是對高球的判斷。
3、門(mén)前的站位可以算是一個(gè)優(yōu)秀門(mén)將經(jīng)驗的體現，首先你必須能夠在球門(mén)前感覺(jué)的到身后球門(mén)的大致位置（特別是兩根立柱的位置），一般來(lái)說(shuō)是在最大限度靠前站（確定對方的吊門(mén)你肯定有把握的位置），在我看來(lái)大多數的遠射（25m以上，折射除外）都是門(mén)將的站位問(wèn)題或是判斷失誤。
4、因為站位是比較重要的一項，因此我們繼續剛才的站位，希望大家能更加了解守門(mén)時(shí)應該選擇什么樣的站位。基本上對方球員帶球時(shí)位置與球門(mén)角度小于45度時(shí)該靠近近門(mén)柱，否則容易被對手射近角（正腳背大力抽射近角是很難守的，特別是近上角），大于45度時(shí)站近角很容易被吊遠角，在禁區外底線(xiàn)傳中站位一定要靠中間，傳中后也不要輕易出擊截高空球（攔截傳中首先要落點(diǎn)判斷能力極好，而且需要后衛保護）門(mén)將很容易在攔截傳中的時(shí)候被對方爭頂球員撞傷。
5、擁有高和彈跳是必須的，不多說(shuō)了，都是天生體制，沒(méi)辦法的……唯一要注意的是撲球的時(shí)候不要像一塊餅一樣的落在地上，落地動(dòng)作要柔和（我有一個(gè)守門(mén)不錯的朋友，因為落地動(dòng)作很僵硬，所以肩膀手臂經(jīng)常受傷）落地后如果可以的話(huà)盡量多滾幾下緩沖。
注意事項
側撲要做好充分的保護動(dòng)作，足球運動(dòng)比較激烈，因此我們需要保護好自己，以安全為主，而不是以為的憑借莽撞，不然很容易受傷。看到電視上球賽里門(mén)將的精彩側撲都是經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)訓練的，不要隨意模仿。門(mén)將不光要有敏捷的反應，更重要的是敢于出擊，當對方球員單刀直入時(shí)要敢于出擊。還有，要盡量用手拿到球，而不是用腳擋出。
2.足球守門(mén)員基本技巧
如果是任意球或者點(diǎn)球 你就跳 跳 跳``這樣你的反映就很快了 世界杯上 德國的守門(mén)員 點(diǎn)球的時(shí)候 就這樣接了 3個(gè)球呢一、救下沉球 （1）兩人一組進(jìn)行練習，讓你的同伴踢或擲球，使球正好越過(guò)你的頭頂。
（2）調整身體位置，然后蹬地跳至空中，兩眼盯住球。 （3）用你的手有力地擊打球，手指需平直，將球托出橫梁。
二、撲半高球 （1）當同伴拋球時(shí)，調整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時(shí)確保的眼睛能夠看到球。 （2）手指成“W”形放在球的后部包住球。
（3）緊緊抓住球的同時(shí)，注意緩沖一下球的來(lái)勢，將球收回自己的胸部護好球，不給對方?jīng)_上來(lái)的前鋒任何機會(huì )。 三、撲平直球 這項技巧對守門(mén)員要求最高，你必須改變身體姿勢，以便盡可能快地在極短的時(shí)間里撲向球門(mén)的兩側，同時(shí)你還需要觀(guān)察射門(mén)后球的反彈方向。
（1）腳趾用力，身體稍微向前傾。 （2）蹬地轉膝，整個(gè)身體撲向飛往球門(mén)角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（與身體運動(dòng)同方向的那只手）去觸球，然后伸展手指去撲球。 可以上去這買(mǎi)這書(shū)看看..什么都有`~。
3.求:一些守門(mén)員的技巧,知識
如果是任意球或者點(diǎn)球 你就跳 跳 跳``這樣你的反映就很快了 世界杯上 德國的守門(mén)員 點(diǎn)球的時(shí)候 就這樣接了 3個(gè)球呢一、救下沉球 （1）兩人一組進(jìn)行練習，讓你的同伴踢或擲球，使球正好越過(guò)你的頭頂。
（2）調整身體位置，然后蹬地跳至空中，兩眼盯住球。 （3）用你的手有力地擊打球，手指需平直，將球托出橫梁。
二、撲半高球 （1）當同伴拋球時(shí)，調整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時(shí)確保的眼睛能夠看到球。 （2）手指成“W”形放在球的后部包住球。
（3）緊緊抓住球的同時(shí)，注意緩沖一下球的來(lái)勢，將球收回自己的胸部護好球，不給對方?jīng)_上來(lái)的前鋒任何機會(huì )。 三、撲平直球 這項技巧對守門(mén)員要求最高，你必須改變身體姿勢，以便盡可能快地在極短的時(shí)間里撲向球門(mén)的兩側，同時(shí)你還需要觀(guān)察射門(mén)后球的反彈方向。
（1）腳趾用力，身體稍微向前傾。 （2）蹬地轉膝，整個(gè)身體撲向飛往球門(mén)角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（與身體運動(dòng)同方向的那只手）去觸球，然后伸展手指去撲球。 可以上去這買(mǎi)這書(shū)看看..什么都有`~。
4.守門(mén)員應具備那些重要的技術(shù)?
成功守門(mén)的十大要素 比賽的別名是阻止進(jìn)球 守門(mén)員的根本作用是阻止進(jìn)球。
無(wú)論守門(mén)員的技術(shù)動(dòng)作是否規范，只要保證城池不失，那他的“風(fēng)格”就不需要改變。這本書(shū)的目的是幫助守門(mén)員提高守門(mén)效益，而不是學(xué)會(huì )華而不實(shí)的技術(shù)動(dòng)作。
所以，如果守門(mén)員使用的技術(shù)并不規范，但效果甚佳，教練員就沒(méi)有必要改變它。建議年輕守門(mén)員要經(jīng)常觀(guān)察和分析優(yōu)秀守門(mén)員的比賽表現，并認真模仿。
年輕守門(mén)員應根據個(gè)人的能力和條件來(lái)形成自己的獨特風(fēng)格。 青少年守門(mén)員的身高是導致其受到人們輕視和忽視的重要原因，這的確不公。
青少年的身體發(fā)育存在差異，一個(gè)低于11歲年齡平均身高的守門(mén)員，可能到了18歲要高于其他同伴。進(jìn)一步說(shuō)，所有守門(mén)員都有自己的長(cháng)處和不足，矮個(gè)子守門(mén)員突出的搶點(diǎn)意識，也許恰恰是高個(gè)子守門(mén)員的弱點(diǎn)。
如果守門(mén)員比賽表現突出，很少出現錯誤，那他的身高就不是重要因素。教練員不可能控制守門(mén)員的遺傳因素，他的職能就是充分挖掘年輕守門(mén)員的潛能。
過(guò)去10年中，優(yōu)秀守門(mén)員的平均身高從6.1英尺升到6.3英尺（1英尺 = 0.3048米）。足球界有一句廣為人知的說(shuō)法，“同等條件下，高比矮好”。
它更適于足球比賽對守門(mén)員這個(gè)位置特殊的身體要求。 盡管體格很重要，但下面相關(guān)的是個(gè)要素，決定誰(shuí)有可能成為優(yōu)秀的守門(mén)員。
自信 自信是其他要素的基礎。沒(méi)有自信，守門(mén)員將不能積極主動(dòng)地投入比賽，比賽表現也不穩定，他的球隊也因此受到影響。
對于守門(mén)員來(lái)說(shuō)，自信是不敗的信念，即使面對挫折。其實(shí)，出現錯誤市不可避免的，但優(yōu)秀的守門(mén)員能迅速擺脫消極影響，繼續全神貫注地投入比賽。
而不成熟的守門(mén)員一遇挫折，便懷疑自己的能力，以致影響能力的發(fā)揮。這樣的守門(mén)員必須記住，一次失誤并不是衡量守門(mén)員優(yōu)劣的惟一標準。
事實(shí)上，觀(guān)察守門(mén)員失誤后的表現才能獲得最有價(jià)值的信息。總之，守門(mén)員最懼怕的是懷疑自己。
守門(mén)員的表現應鎮定自若，否則將失去震懾對手的威力。即使感到緊張，也應讓人覺(jué)得充滿(mǎn)自信和能冷靜地指揮后防。
這不僅能激勵自己，更重要的是還能感染同伴。 不在狀態(tài)使守門(mén)員感到自信不足，此時(shí)，他應回憶以前出色的比賽表現，并在頭腦中反復再現。
這將有助于守門(mén)員恢復積極主動(dòng)的比賽態(tài)度和發(fā)揮個(gè)人能力，從而消除因狀態(tài)低迷引起的恐懼和消極的比賽態(tài)度。這時(shí)，教練員在恢復守門(mén)員的自信方面將扮演重要的角色。
不斷地鼓勵和正確地練習，將有助于守門(mén)員重新回到競技狀態(tài)的高峰。 能力 所有球員都應刻苦訓練，以不斷提高技術(shù)水平。
一方面使特點(diǎn)更加突出，另一方面改進(jìn)不足。 守門(mén)員的訓練計劃應以圍繞減少比賽中的失誤為核心。
因為失誤的原因是技術(shù)問(wèn)題還是判斷錯誤易于鑒別，所以，矯正錯誤應是訓練的主體內容，避免比賽中出現相似的錯誤。然兒，守門(mén)員也應花費一定時(shí)間用于頭部、手部和步伐的基礎練習，道理在于它是完成高難技術(shù)動(dòng)作的基礎。
盡管有助于學(xué)習過(guò)程的比賽經(jīng)驗在訓練中無(wú)法獲得，但訓練要求必須嚴格，以使守門(mén)員掌握比賽需要的實(shí)戰技術(shù)和養成高度的責任感。良好的訓練作風(fēng)將會(huì )反映在比賽之中，而且，隨著(zhù)能力的增長(cháng)，守門(mén)員的自信也會(huì )自然形成。
注意力 進(jìn)球只是片刻發(fā)生的事情，如果守門(mén)員在比賽中稍有放松，將會(huì )導致無(wú)法挽回的后果。守門(mén)員必須分分秒秒保持高度的警惕，隨時(shí)準備應付突發(fā)事件。
不像場(chǎng)上其他球員那樣，失誤后還有挽回的余地。即使對手近在咫尺，進(jìn)球已成定局，守門(mén)員的注意力也不能有絲毫的松懈。
一般來(lái)說(shuō)，守門(mén)員在比賽中不斷地運動(dòng)，有助于他的防守效果，而只根據形勢的需要采取防守行為，往往會(huì )降低防守效益。如果比賽中很長(cháng)一段時(shí)間，對手未對球門(mén)構成威脅，守門(mén)員仍必須保持高度的注意力，，并盡可能與比賽情景聯(lián)系在一起。
甚至球在對方半場(chǎng)也應不斷地調整位置，隨時(shí)準備出擊對手的快速反擊。顯然，分析比賽信息和鼓勵、指揮后防隊員是保持集中注意力的最好辦法。
集中注意力的關(guān)鍵是隨時(shí)準備應付一切可能發(fā)生的事情。這不僅意味著(zhù)認真對待對手的每次射門(mén)，而且，也貫穿于本隊表現失常，對手表現出色的任何場(chǎng)面。
競爭意識 所有守門(mén)員都應有不被擊敗的決心和勇氣，如果被打敗，也應是上演一幕壯志未酬的悲劇。守門(mén)員應具備犧牲自我的精神（包括冒著(zhù)個(gè)人安全的風(fēng)險），否則，他不可能取得成功。
強烈的競爭欲望使守門(mén)員以積極的態(tài)度投入比賽，并迸發(fā)出強烈的自信感。實(shí)際上，守門(mén)員表現出的勇氣和他的身體條件同等重要。
如果守門(mén)員堅信他能完全控制門(mén)前區域，即使身材不高，他仍可比高大守門(mén)員表現得更為出色。與自信一樣，取勝的意志富有極強的感染力，守門(mén)員將激勵防守隊員以無(wú)畏的精神力保球門(mén)不失。
球員在訓練中表現出強烈的競爭欲望也相當重要，因為競爭意識的形成需要在平時(shí)訓練中培養，它不可能是比賽時(shí)的必然表現。力保球門(mén)不失的意志應是守門(mén)員永恒的性格特征。
這種獲勝的信念使守門(mén)員能發(fā)奮訓練，追求完美。 沉著(zhù) 因為守門(mén)員這個(gè)位置是承受壓力最大的位置，當場(chǎng)上其他球員情緒失控時(shí)，守門(mén)員仍能保持鎮定的能力是相當重要的。
由于守門(mén)員。
5.足球守門(mén)員應遵守的規則
既然樓主問(wèn)了，我就簡(jiǎn)單的回答一下，我作為一名門(mén)將，說(shuō)些你能聽(tīng)懂的，而且很實(shí)用的東西吧。
一 基本注意事項1 守門(mén)員不可以在本方禁區外的任何地方用手接球。否則有很大可能被紅牌罰下，如果你在大禁區邊沿撲救，而場(chǎng)地很滑。
人抱著(zhù)球就快滑出禁區的時(shí)候，只要球和手在禁區就可以。但你可以出禁區，禁區外除了不可以用手，其他方面你和其他隊友無(wú)異。
2 本方球員投拋界外球給你的話(huà)，那怕你在禁區里，也不可以用手接。3 本方隊友有意的回傳球不可以用手接，可以用頭，胸，大腿停下來(lái)。
無(wú)意的回傳球則可以（比方說(shuō)本方禁區里一片混亂，本方隊友無(wú)奈用腳解圍，而你又恰恰可以用手接住。或者本方隊友大腳的回傳球，而球非常高，非用手接不可的，都可以用手，另一種就比較操蛋了，就是隊友腳法奇差，離你非常近的回傳球也傳的非常刁，直奔死角而去，撲救的時(shí)候，可以用手，碰到你自己失誤，沒(méi)停好球，球往門(mén)里跑，不得不用手的情況下，一般情況下裁判會(huì )判罰禁區內任意球。）
隊友頭球回傳，胸部回傳，或者打在隊友背上的球，可以用手接。4 用手接到球之后，為了傳球的準確性，門(mén)將喜歡把球放到地上開(kāi)，但是放到地上之后就不可以再用手拿起來(lái)了，否則會(huì )被判罰禁區內任意球。
5 混亂中單手把球控制住的情況下，只要球和手沒(méi)分開(kāi)。對方是不可以繼續搶球的。
二樓寂寞干紅兄說(shuō)單手把球按著(zhù)對方可以進(jìn)攻是不允許的，裁判會(huì )吹罰沖撞守門(mén)員。或者是危險動(dòng)作。
6 無(wú)論是撲單刀，還是撲角球，或者撲傳中球，在解圍撲球時(shí)一定一定要做到先碰球，撲救成功之后身體不受慣性控制放倒對方是不犯規的。如果是先把人放到，后碰到球，或者根本就沒(méi)碰到球，只放倒人，哪就準備撲點(diǎn)球吧，甚至會(huì )紅牌。
二 發(fā)球1 隊友有意的回傳球只能用腳處理，如何傳球或者如何大腳我在這里就不說(shuō)了，問(wèn)你隊里的隊友吧。相信他們會(huì )告訴你很多。
2 用手控制后的球可以用手拋起來(lái)再用腳踢出去。這樣的球可以踢的很遠。
但是準確性最差。也可以用手直接扔給自己的隊友。
這個(gè)最準，但是對臂力要求很大。也可以等對方球員回防之后，將球放在地上再傳出去。
還有就是把球往腳前輕輕一扔，等反彈起來(lái)再踢出去。這種傳球隊友很好接。
無(wú)論哪一種處理方法。請在5秒鐘之內處理掉。
因為你的時(shí)間觀(guān)念和裁判的是不一樣的。除了一種情況你可以抱著(zhù)球晚點(diǎn)開(kāi)。
就是你撲住了球。周?chē)鷮Ψ竭M(jìn)攻球員很多。
你可以爬在地上護住球等會(huì )起來(lái)。還有個(gè)比較操蛋的情況，就是對方球員緊緊跟著(zhù)你。
不讓你出手，你可以跑開(kāi)，離他遠點(diǎn)出手。耽誤秒把鐘裁判不會(huì )吹。
3 球門(mén)球，要放在小禁區線(xiàn)上用腳傳。可以是隊內任何一名球員開(kāi)。
這里要注意的是 如果球是在門(mén)柱左側出的底線(xiàn)，那么球應該放在小禁區偏左的地方發(fā)。反之是右邊。
4 球發(fā)出之后在沒(méi)有任何人接觸之前，你不可以再次碰球。否則違例。
隊友要等球出大禁區才可以接球。三 撲救 門(mén)將必須所做的工作。
1 側撲之前，兩腳后跟應離地。身體重心先向下。
然后拉開(kāi)側弓步，發(fā)力腳用力蹬出，雙臂伸直。如果有把握可以把球接到，要做到一個(gè)手的手心應向下。
一個(gè)手的手心應向外，左右手應該是一個(gè)直角。這樣可以防止球的力量大，從雙手間漏出去。
兩手心相對的話(huà)很容易漏過(guò)去。或者十指長(cháng)開(kāi)。
手心全部向外。但是拇指間距離要小。
身體撲出去之后。來(lái)球如果到達胸部，十指張開(kāi)。
拇指尖向對。手心向內稍向外，成球窩狀。
觸到球后，迅速收手。兩小臂對收。
兩手心對胸抱球。腹部對地。
將球壓在身下。對沒(méi)有把握的球，雙拳收到胸前，狠狠擊出。
要打遠一點(diǎn)哦。2 高空側撲，這個(gè)是最難的。
基本動(dòng)作同上，主要說(shuō)下落地動(dòng)作。如果經(jīng)常練基本功的話(huà)。
應該是球最先碰地，其次是臂。腰，屁股。
大腿。小腿。
腳。如果從不練基本功，或者不正規練基本功。
奉勸你就別這樣了。否則第一步，你球先碰地，人估計就滑出去過(guò)了。
肯定給你摔的七葷八素。在這里呢。
主要給你說(shuō)下業(yè)余門(mén)將應該怎么做。快球全部用手打出去。
落地時(shí)，身子要舒展開(kāi)。千萬(wàn)別下意識用關(guān)節部位護身子。
如膝蓋。肘。
身子要舒展開(kāi)。讓肌肉多的地方落地。
我從14歲守門(mén)。雖然從沒(méi)進(jìn)過(guò)專(zhuān)業(yè)隊。
但是14~20歲之間，我的基礎訓練幾乎天天沒(méi)斷過(guò)。現在我25了，所在的也是業(yè)余隊，因為基礎打下來(lái)了。
所以落地從沒(méi)傷過(guò)。包括在沙土地上的比賽。
總而言之一句話(huà)。沒(méi)做過(guò)基礎訓練的話(huà)。
千萬(wàn)別下意識用關(guān)節部位去抗地。3 接高空球 拇指尖相對距離5CM左右 兩臂高舉。
兩手心向外稍向內。成球窩狀。
觸球后迅速收手抓緊。兩手心向胸抱球，兩小臂對收，將球置于胸前。
如果球力度太大，應用拳狠狠擊出。或者兩手心向上，將球托出底線(xiàn)。
4 半高球， 拇指尖相對距離5CM左右 兩臂放于胸前。兩手心向外稍向內。
成球窩狀。觸球后迅速收手抓緊。
兩手心向胸抱球，兩小臂對收，將球置于胸前。很多業(yè)余門(mén)將喜歡把肘放在腰上。
手心向上，將來(lái)球從下往上摟。這樣做的缺點(diǎn)是沒(méi)摟住，打到下巴。
甚至打到鼻子。打到眼睛。
雖然知道球脫手了，但意識會(huì )遲滯幾秒。容易被進(jìn)攻球員撿漏。
我所說(shuō)的方法也會(huì )脫手。但球是往下走。
人可以很快反應做出補。
6.足球守門(mén)員基本要求
守門(mén)員所處的位置是一個(gè)十分重要的位置，防守時(shí)處于全隊最后一道防線(xiàn)，防守18平方米左右的球門(mén)，要盡量減少失球，爭取比賽的勝利，責任重大。要當好一個(gè)優(yōu)秀的守門(mén)員，除了意志、技術(shù)、戰術(shù)和指揮能力外，對身體素質(zhì)也有較高的要求。守門(mén)員的身體素質(zhì)有以下特點(diǎn)和要求。
一、速度
現代足球比賽門(mén)前的爭奪更加激烈，情況千變萬(wàn)化。因此，守門(mén)員準確的分析判斷、移動(dòng)選位、撲接球和接球后的組織進(jìn)攻等，都要力爭快速。所以，守門(mén)員應具有良好的反應速度，短距離的位移速度和動(dòng)作速度。
二、力量
比賽中，射門(mén)的球一般力量很大。守門(mén)員上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得穩，抓得牢，或者快速有力地進(jìn)行托、擊球。并能在接球后擲得遠、擲得準。腰腹部力量大，能增強身體在空中的控制能力，保證高難度動(dòng)作的掌握和技術(shù)的發(fā)揮。下肢有力，特別是快速的爆發(fā)性力量，能使守門(mén)員移動(dòng)迅速、向上跳得高、向側面撲球躍得遠、踢球快速有力。守門(mén)員具有良好的力量還能經(jīng)得住對方的沖撞。因此，要求守門(mén)員身體各部分都要具有較強的力量，這是守門(mén)員力量的顯著(zhù)特點(diǎn)。
三、耐力
在整個(gè)比賽過(guò)程中，守門(mén)員既要思想高度集中，又要能經(jīng)常在處于半蹲姿勢的情況下，不停頓地快速移動(dòng)和連續快速地堵?lián)尲皳浣忧颉Ｌ貏e是對方處于優(yōu)勢，門(mén)前不斷告急時(shí)，上述特點(diǎn)表現更為突出。因此，要求守門(mén)員具有良好的神經(jīng)系統，速度和力量等耐力。
四、靈敏
比賽中守門(mén)員要經(jīng)常快速地倒地、滾翻、魚(yú)躍撲搶球和迅速地做出下一個(gè)動(dòng)作，而且表現出在空間和時(shí)間上的準確性，所以，對守門(mén)員的運動(dòng)感覺(jué)分析器和運動(dòng)技術(shù)的掌握程度都有較高的要求。
五、柔韌
為了加大動(dòng)作的幅度，更好地完成難度較大的動(dòng)作和減少受傷，因此，要重視和加強對守門(mén)員肩關(guān)節韌帶和腹背肌肉的伸展練習。
7.足球守門(mén)員 如何守門(mén)
門(mén)將是隊伍的最后一道防線(xiàn)，所以在足球比賽中對門(mén)將的技術(shù)穩定性要求的非常高，對于我們一些業(yè)余的球隊來(lái)說(shuō)，一般都沒(méi)有受過(guò)專(zhuān)業(yè)的門(mén)將。在下面的文章中我就向大家介紹一下門(mén)將撲球的幾點(diǎn)最基本的原則，希望對大家有所幫助。
1、要用“八”字手接球。所謂的“八”字手就是兩只手放在同一高度上，兩只手尖向內扣，手腕向外掰，兩只手呈一個(gè)“八”字的形狀，這樣的手勢可以防止在撲球的時(shí)候脫手。
2、對手的射門(mén)的力量一般的情況下都是很大的，如果門(mén)將撲球的時(shí)候，身邊沒(méi)有對方的補射隊員，這個(gè)時(shí)候門(mén)將可以在手剛接觸足球的瞬間，向下用力，改變足球的運行方向，使球向正下方運行，等足球從地上彈起的時(shí)候再把足球抱住。
3、?剛才說(shuō)的情況是門(mén)將的身邊沒(méi)有對方的進(jìn)攻隊員，門(mén)將處理球的方法，那么，如果門(mén)將的身邊有對方的進(jìn)攻隊員，對手的射門(mén)力量又很大，怎么辦呢？這個(gè)時(shí)候門(mén)將最好用雙拳或者是單拳擊足球的下方或者是側下方，使足球可以飛出相對危險的區域或者是直接擊出底線(xiàn)，這樣才是比較安全的做法。
8.足球守門(mén)員應遵守的規則
既然樓主問(wèn)了，我就簡(jiǎn)單的回答一下，我作為一名門(mén)將，說(shuō)些你能聽(tīng)懂的，而且很實(shí)用的東西吧。
一 基本注意事項 1 守門(mén)員不可以在本方禁區外的任何地方用手接球。否則有很大可能被紅牌罰下，如果你在大禁區邊沿撲救，而場(chǎng)地很滑。
人抱著(zhù)球就快滑出禁區的時(shí)候，只要球和手在禁區就可以。但你可以出禁區，禁區外除了不可以用手，其他方面你和其他隊友無(wú)異。
2 本方球員投拋界外球給你的話(huà)，那怕你在禁區里，也不可以用手接。 3 本方隊友有意的回傳球不可以用手接，可以用頭，胸，大腿停下來(lái)。
無(wú)意的回傳球則可以（比方說(shuō)本方禁區里一片混亂，本方隊友無(wú)奈用腳解圍，而你又恰恰可以用手接住。或者本方隊友大腳的回傳球，而球非常高，非用手接不可的，都可以用手，另一種就比較操蛋了，就是隊友腳法奇差，離你非常近的回傳球也傳的非常刁，直奔死角而去，撲救的時(shí)候，可以用手，碰到你自己失誤，沒(méi)停好球，球往門(mén)里跑，不得不用手的情況下，一般情況下裁判會(huì )判罰禁區內任意球。）
隊友頭球回傳，胸部回傳，或者打在隊友背上的球，可以用手接。 4 用手接到球之后，為了傳球的準確性，門(mén)將喜歡把球放到地上開(kāi)，但是放到地上之后就不可以再用手拿起來(lái)了，否則會(huì )被判罰禁區內任意球。
5 混亂中單手把球控制住的情況下，只要球和手沒(méi)分開(kāi)。對方是不可以繼續搶球的。
二樓寂寞干紅兄說(shuō)單手把球按著(zhù)對方可以進(jìn)攻是不允許的，裁判會(huì )吹罰沖撞守門(mén)員。或者是危險動(dòng)作。
6 無(wú)論是撲單刀，還是撲角球，或者撲傳中球，在解圍撲球時(shí)一定一定要做到先碰球，撲救成功之后身體不受慣性控制放倒對方是不犯規的。如果是先把人放到，后碰到球，或者根本就沒(méi)碰到球，只放倒人，哪就準備撲點(diǎn)球吧，甚至會(huì )紅牌。
二 發(fā)球 1 隊友有意的回傳球只能用腳處理，如何傳球或者如何大腳我在這里就不說(shuō)了，問(wèn)你隊里的隊友吧。相信他們會(huì )告訴你很多。
2 用手控制后的球可以用手拋起來(lái)再用腳踢出去。這樣的球可以踢的很遠。
但是準確性最差。也可以用手直接扔給自己的隊友。
這個(gè)最準，但是對臂力要求很大。也可以等對方球員回防之后，將球放在地上再傳出去。
還有就是把球往腳前輕輕一扔，等反彈起來(lái)再踢出去。這種傳球隊友很好接。
無(wú)論哪一種處理方法。請在5秒鐘之內處理掉。
因為你的時(shí)間觀(guān)念和裁判的是不一樣的。除了一種情況你可以抱著(zhù)球晚點(diǎn)開(kāi)。
就是你撲住了球。周?chē)鷮Ψ竭M(jìn)攻球員很多。
你可以爬在地上護住球等會(huì )起來(lái)。還有個(gè)比較操蛋的情況，就是對方球員緊緊跟著(zhù)你。
不讓你出手，你可以跑開(kāi)，離他遠點(diǎn)出手。耽誤秒把鐘裁判不會(huì )吹。
3 球門(mén)球，要放在小禁區線(xiàn)上用腳傳。可以是隊內任何一名球員開(kāi)。
這里要注意的是 如果球是在門(mén)柱左側出的底線(xiàn)，那么球應該放在小禁區偏左的地方發(fā)。反之是右邊。
4 球發(fā)出之后在沒(méi)有任何人接觸之前，你不可以再次碰球。否則違例。
隊友要等球出大禁區才可以接球。 三 撲救 門(mén)將必須所做的工作。
1 側撲之前，兩腳后跟應離地。身體重心先向下。
然后拉開(kāi)側弓步，發(fā)力腳用力蹬出，雙臂伸直。如果有把握可以把球接到，要做到一個(gè)手的手心應向下。
一個(gè)手的手心應向外，左右手應該是一個(gè)直角。這樣可以防止球的力量大，從雙手間漏出去。
兩手心相對的話(huà)很容易漏過(guò)去。或者十指長(cháng)開(kāi)。
手心全部向外。但是拇指間距離要小。
身體撲出去之后。來(lái)球如果到達胸部，十指張開(kāi)。
拇指尖向對。手心向內稍向外，成球窩狀。
觸到球后，迅速收手。兩小臂對收。
兩手心對胸抱球。腹部對地。
將球壓在身下。對沒(méi)有把握的球，雙拳收到胸前，狠狠擊出。
要打遠一點(diǎn)哦。 2 高空側撲，這個(gè)是最難的。
基本動(dòng)作同上，主要說(shuō)下落地動(dòng)作。如果經(jīng)常練基本功的話(huà)。
應該是球最先碰地，其次是臂。腰，屁股。
大腿。小腿。
腳。如果從不練基本功，或者不正規練基本功。
奉勸你就別這樣了。否則第一步，你球先碰地，人估計就滑出去過(guò)了。
肯定給你摔的七葷八素。在這里呢。
主要給你說(shuō)下業(yè)余門(mén)將應該怎么做。快球全部用手打出去。
落地時(shí)，身子要舒展開(kāi)。千萬(wàn)別下意識用關(guān)節部位護身子。
如膝蓋。肘。
身子要舒展開(kāi)。讓肌肉多的地方落地。
我從14歲守門(mén)。雖然從沒(méi)進(jìn)過(guò)專(zhuān)業(yè)隊。
但是14~20歲之間，我的基礎訓練幾乎天天沒(méi)斷過(guò)。現在我25了，所在的也是業(yè)余隊，因為基礎打下來(lái)了。
所以落地從沒(méi)傷過(guò)。包括在沙土地上的比賽。
總而言之一句話(huà)。沒(méi)做過(guò)基礎訓練的話(huà)。
千萬(wàn)別下意識用關(guān)節部位去抗地。 3 接高空球 拇指尖相對距離5CM左右 兩臂高舉。
兩手心向外稍向內。成球窩狀。
觸球后迅速收手抓緊。兩手心向胸抱球，兩小臂對收，將球置于胸前。
如果球力度太大，應用拳狠狠擊出。或者兩手心向上，將球托出底線(xiàn)。
4 半高球， 拇指尖相對距離5CM左右 兩臂放于胸前。兩手心向外稍向內。
成球窩狀。觸球后迅速收手抓緊。
兩手心向胸抱球，兩小臂對收，將球置于胸前。很多業(yè)余門(mén)將喜歡把肘放在腰上。
手心向上，將來(lái)球從下往上摟。這樣做的缺點(diǎn)是沒(méi)摟住，打到下巴。
甚至打到鼻子。打到眼睛。
雖然知道球脫手了，但意識會(huì )遲滯幾秒。容易被進(jìn)攻球員撿漏。
我所說(shuō)的方法也會(huì )脫手。但球是往下走。
人可以很快反。
