教練(私教教練要學(xué)習(xí)哪些知識(shí))

1.私教教練要學(xué)習(xí)哪些知識(shí)

健身鍛煉該不該請(qǐng)健身教練呢？

很多人理想的身材大概就是穿衣顯瘦、脫衣有肉的狀態(tài)了吧！但是當(dāng)自己全身心投入健身房進(jìn)行鍛煉的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)健身效果并不顯著，并且可能還會(huì)因?yàn)椴徽_的健身方式而導(dǎo)致受傷。此時(shí)有人會(huì)建議你請(qǐng)一位專屬的健身教練來幫助你。那么健身鍛煉該不該請(qǐng)健身教練呢？

健身鍛煉該不該請(qǐng)健身教練呢？如果你急切的想要改變現(xiàn)有的體型，那么就不要猶豫了，請(qǐng)私教是非常有必要的！

1.專業(yè)教練可以監(jiān)督并指導(dǎo)你做出正確的健身動(dòng)作

雖然網(wǎng)絡(luò)上有很多教學(xué)視頻和健身資訊，但是看視頻和資訊沒辦法教會(huì)你所有的細(xì)節(jié)。當(dāng)你獨(dú)自上陣訓(xùn)練時(shí)，有些動(dòng)作的細(xì)節(jié)和注意點(diǎn)，是你自己不會(huì)注意到的，尤其是訓(xùn)練的新手。重復(fù)做錯(cuò)誤的動(dòng)作、用錯(cuò)誤的肌肉用力，不僅達(dá)不到預(yù)計(jì)的訓(xùn)練成果，還有可能造成長(zhǎng)久的肌肉傷害，后果不容小覷。這時(shí)如果有專業(yè)的教練在旁邊，就可以幫你調(diào)整正確的姿勢(shì)，確保你每個(gè)動(dòng)作都能達(dá)到訓(xùn)練的目的。

2.專業(yè)教練可以幫助你控制訓(xùn)練強(qiáng)度

當(dāng)你剛剛踏入健身領(lǐng)域，往往沒辦法準(zhǔn)確拿捏自己的體力，重量要放多少？運(yùn)動(dòng)到什么程度才算是極限？這次訓(xùn)練做得夠不夠？這個(gè)動(dòng)作要做幾次比較適合自己？這些大大小小的問題，有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)教練都可以幫你解決，讓你不用再擔(dān)心訓(xùn)練不足或運(yùn)動(dòng)傷害，而專注在每個(gè)訓(xùn)練的動(dòng)作和目標(biāo)上。

3.專業(yè)教練可以刺激你堅(jiān)持目標(biāo)、持之以恒

懶惰是健身的最大敵人。自主訓(xùn)練過一陣子之后，要維持定期定量的運(yùn)動(dòng)就越來越難。專業(yè)教練可以幫你設(shè)定好目標(biāo)和時(shí)程，隨時(shí)在旁邊給予鼓勵(lì)，讓你有繼續(xù)下去的動(dòng)力。另一方面，都已經(jīng)花錢請(qǐng)教練了，不認(rèn)真一點(diǎn)，對(duì)得起自己辛苦賺來的血汗錢嗎？

4.專業(yè)教練可以幫你制訂個(gè)人化的訓(xùn)練內(nèi)容

每個(gè)人的體能、肌肉狀況都不一樣，想要達(dá)到的目標(biāo)也不同。專業(yè)教練可以更準(zhǔn)確地評(píng)估你的狀況，幫你設(shè)計(jì)專屬的訓(xùn)練內(nèi)容，隨時(shí)依照你的身體狀況改變調(diào)整菜單，讓你能更有效率地達(dá)到自己的目標(biāo)。

5.專業(yè)教練可以即時(shí)給你最正確的知識(shí)和意見

很多人在遇到健身問題時(shí)，大多數(shù)會(huì)求助百度，但是網(wǎng)上的說法不一，不如找個(gè)可信賴的專家，即時(shí)回答你的疑惑，并給予你意見。不僅可以節(jié)省四處詢問的時(shí)間，還能得到最正確、最適合你的解答。此外，針對(duì)你的訓(xùn)練進(jìn)度，教練也能隨時(shí)為你提供建議，讓你有更好的訓(xùn)練成效。

所以，健身鍛煉請(qǐng)健身教練是非常有必要性的！

2.私人教練要掌握的知識(shí)和技能

私人健身教練掌握的理論知識(shí)有運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、康復(fù)學(xué)、解剖學(xué)等。需要他們掌握的技能知識(shí)有：各種健身器械的使用方法以及運(yùn)動(dòng)效果、各種健身運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作解析、心肺復(fù)蘇的做法等。這么多的知識(shí)與技能要怎么學(xué)呢？當(dāng)然就要找一家專業(yè)的私人健身教練培訓(xùn)學(xué)校進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)啦。亞洲形體健身學(xué)院以其專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)以及科學(xué)的課程體系，成功地為我國培養(yǎng)出了大量的私人健身教練人才，提供就業(yè)與免費(fèi)重修保障，想來學(xué)的朋友就事不宜遲了。

3.健身教練有哪些主要的理論知識(shí)

健身教練要掌握的知識(shí)和技能有：氧健身操、有氧舞蹈、踏板、動(dòng)感單車、搏擊、普拉提、瑜伽。

健身教練，其最重要的職責(zé)就是幫助顧客獲得健康，來健身的顧客需要的是科學(xué)的健身指導(dǎo)，并以此獲得身體的健康。因此，健身教練應(yīng)該具有比較專業(yè)的人體解剖、生理、醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)技能知識(shí)，此外，還應(yīng)懂得心理學(xué)。

因?yàn)榻叹氁朴谂c顧客溝通，以準(zhǔn)確了解顧客的需求并提供幫助。見多識(shí)廣是一個(gè)健身教練起碼的素質(zhì)。比如，為讓健身運(yùn)動(dòng)達(dá)到最好效果，教練還應(yīng)是“私人醫(yī)生”，掌握一定的健康知識(shí)，了解會(huì)員的飲食狀況、工作性質(zhì)、睡眠質(zhì)量等。

針對(duì)不同的人，制定出不同的訓(xùn)練方法。但同時(shí)，健身教練只是針對(duì)會(huì)員的健康鍛煉提出指導(dǎo)，對(duì)部分病后或術(shù)后恢復(fù)進(jìn)行一定指導(dǎo)，但不能取代醫(yī)生的治病功能

4.健身教練需要學(xué)哪些知識(shí)

健身教練是一個(gè)復(fù)合型職業(yè)，做健身教練首先就要有專業(yè)的健身技能。

而作為新人想做健身教練就必須經(jīng)過專業(yè)系統(tǒng)的培訓(xùn)，從基礎(chǔ)的理論實(shí)踐開始學(xué)習(xí)，循序漸進(jìn)不斷的深入，從而掌握健身教練所要學(xué)習(xí)的所有技能，比如：國家職業(yè)資格認(rèn)證、小器械使用、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、FMS功能性篩查、私教普拉提、功能性訓(xùn)練、CPR、孕產(chǎn)課程等等。成為健身教練除了要有專業(yè)的技能知識(shí)外，還需要的是職業(yè)素質(zhì)，不光要學(xué)會(huì)和會(huì)員保持良好的關(guān)系，還要積極健康的引導(dǎo)會(huì)員養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，并學(xué)會(huì)器械歸位，營(yíng)造健身訓(xùn)練良好的環(huán)境。

健身教練可以說是會(huì)員的朋友，自身足夠優(yōu)秀就能夠通過自己影響會(huì)員；除了專業(yè)的技能和職業(yè)素質(zhì)，還有就是個(gè)人能力的提升，健身行業(yè)處于發(fā)展階段，要求健身教練不斷學(xué)習(xí)新的健身技能，擁有良好的溝通，讓會(huì)員真正可以理解教練所教授的知識(shí)，因此需要健身教練有一定的學(xué)習(xí)和溝通能力。這個(gè)在成為健身教練之前，在培訓(xùn)健身教練學(xué)校里就要形成這樣的意識(shí)，換句話說服務(wù)人群的高度決定所付出的努力和收獲的東西。

5.一位健身教練應(yīng)該具備哪些知識(shí)

優(yōu)秀的私人健身教練應(yīng)該具備什么？私人健身教練，其比較重要的職責(zé)就是幫助顧客獲得健康，來健身的顧客需要的是科學(xué)的健身指導(dǎo)，并以此獲得身體的健康。

因此，健身教練應(yīng)該具有比較專業(yè)的人體解剖、生理、醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)技能知識(shí)。此外，還應(yīng)懂得心理學(xué)。

因?yàn)榻叹氁朴谂c顧客溝通，以準(zhǔn)確了解顧客的需求并提供幫助。在國外，健身者和私人健身教練的關(guān)系并不只是服務(wù)的關(guān)系，一般都會(huì)成為朋友。

外國私教不只對(duì)客戶的形體提出建議，還包括對(duì)服裝搭配的輔導(dǎo)，一些私教有時(shí)還可能成為雇主的心理醫(yī)生。見多識(shí)廣是一個(gè)私教起碼的素質(zhì)。

比如，為讓健身運(yùn)動(dòng)達(dá)到比較好效果，教練還應(yīng)是"私人醫(yī)生"，掌握一定的健康知識(shí)，了解會(huì)員的飲食狀況、工作性質(zhì)、睡眠質(zhì)量等。針對(duì)不同的人，制定出不同的訓(xùn)練方法。

但同時(shí)，私教只是針對(duì)會(huì)員的健康鍛煉提出指導(dǎo)，對(duì)部分病后或術(shù)后恢復(fù)進(jìn)行一定指導(dǎo)，但不能取代醫(yī)生的治病功能。一個(gè)優(yōu)秀的私人健身教練要善于溝通，甚至?xí)?jīng)營(yíng)、會(huì)推廣；不僅要身材好，還要口才好。

一個(gè)會(huì)員，如果在一個(gè)教練那里學(xué)有所得，不僅會(huì)接著續(xù)卡，還會(huì)介紹給親友，擴(kuò)大會(huì)員隊(duì)伍。優(yōu)秀的教練，能給俱樂部帶來好生意。

私人健身教練是一個(gè)正在崛起的有潛力的職業(yè)，好的選擇會(huì)決定你是否會(huì)有一個(gè)相對(duì)成功的未來，趁著年輕，多花時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)一些新鮮的并且能夠深深融進(jìn)你的血液里面的技能，不要讓若干年后的自己因?yàn)楫?dāng)時(shí)的不思進(jìn)取而感到后悔。

6.健身教練最基本要懂些什么

在全民健身政策的影響下，健身儼然成為了當(dāng)下社會(huì)的主旋律，健身行業(yè)的發(fā)展前景也日益明朗起來，引起了越來越多的人加入到健身行業(yè)中。隨著健身行業(yè)不斷發(fā)展，對(duì)從事健身教練的人也提出了很多要求，那什么樣的人適合做健身教練？做健身教練需要什么條件？

很多人認(rèn)為想要成為健身教練，年齡不能太大，需要高學(xué)歷，而且退伍兵，體育生更占優(yōu)勢(shì)，再就是形象比較好，口才比較突出的人。其實(shí)事實(shí)并非如此，健身行業(yè)在選拔人才時(shí)，對(duì)這些方面的要求并不是很高，只要大家喜歡健身，熱愛健身行業(yè)，有良好的服務(wù)意識(shí)，身體健康、沒有嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷和傳染病等影響他人利益的疾病，年滿17周歲，都是很適合做健身教練的。

如今健身行業(yè)確實(shí)在選拔人才時(shí)多了一些條條框框，用來約束健身教練，但是這些要求并不是很高，像學(xué)歷方面：只要有初中學(xué)歷水平、基本的理解能力就可以，身高方面：女生達(dá)到155CM、男生達(dá)到160CM就可以。

再就是對(duì)健身教練的健身技能方面的要求了，健身教練是技能型職業(yè)，所以對(duì)健身技能方面的要求就比較高了。大家如果滿足了身體和年齡、學(xué)歷、身高方面的要求，想做健身教練的話，選擇一所專業(yè)的健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，修煉健身技能知識(shí)，在掌握了全面的健身技能知識(shí)以后，再考取健身教練資格證，都可以順利進(jìn)入健身行業(yè)。賽普健身教練培訓(xùn)基地歡迎有健身夢(mèng)想的你們加入！