稅法各稅率(國家稅法所有的稅率是多少)

1.國家稅法所有的稅率是多少

稅種稅率表⑴、企業(yè)所得稅：按應征稅所得額，稅率為33%。

⑵、城市維護建設稅：按增值稅，消費稅，營業(yè)稅稅額，稅率為7%。

⑶、教育費附加：按增值稅，消費稅，營業(yè)稅稅額，稅率為5%。

⑷、城市土地使用稅：每平方米稅額為2元。

⑸、房產(chǎn)稅：從價計征：按房產(chǎn)原值減除30%后的余額，稅率為1.2%。

⑹、屠宰稅：生豬每頭稅額為8元，菜牛每頭為12元。

⑺、科技教育治安基金：按銷售總額，附加率為0.1%。

⑻、堤圍防護費：按銷售總額，附加率為0.1%。 營 業(yè) 稅 稅 目 率 表 稅 目 征 收 范 圍 稅率交通運輸業(yè)陸路運輸、水路運輸、管道運輸、裝卸搬運3%建筑業(yè) 3%金融保險業(yè) 5%郵電通信業(yè) 3%文化體育業(yè) 3%娛樂業(yè)歌舞廳、卡拉OK歌舞廳、音樂茶座、臺球、高爾夫球、保齡球、游藝10%服務業(yè)代理業(yè)、旅游業(yè)、飲食業(yè)、旅店業(yè)、倉儲業(yè)、租賃業(yè)、廣告業(yè)及其他服務業(yè)5%轉讓無形資產(chǎn)轉讓土地使用權、專利權、非專利技術、商標權、著作權、商譽 5%銷售不動產(chǎn)銷售建筑物及其他附著物5%

個 體 工 商 戶 個 人 所 得 稅 帶 征 率 表類 別行 業(yè)帶征率一商業(yè)零售1.5%二商業(yè)批發(fā)1%三工業(yè)1%四加工修理、工業(yè)性加工2%五服務業(yè)2%六娛樂業(yè)2.5%七交通運輸業(yè)1%八建筑業(yè)1.4%增值稅：17%、13%、3%還有零稅率

2.國家稅法所有的稅率是多少

《稅法一》知識點：我國增值稅稅率2009-12-09 10:07:15 | 來源：財考網(wǎng) | 作者： 我國增值稅稅率（掌握） （一）基本稅率：17%。

納稅人銷售或者進口貨物，除列舉的外，稅率均為17% ；提供加工、修理修配勞務的，稅率也為17%.這一稅率就是通常所說的基本稅率。 （二）低稅率：13%。

銷售自產(chǎn)農業(yè)產(chǎn)品 農業(yè)生產(chǎn)者銷售的自產(chǎn)農業(yè)產(chǎn)品免征增值稅。 對上述單位和個人銷售的外購的農業(yè)產(chǎn)品，以及單位和個人外購農業(yè)產(chǎn)品生產(chǎn)、加工后銷售的仍然屬于注釋所列的農業(yè)產(chǎn)品，不屬于免稅的范圍，應當按照規(guī)定稅率征收增值稅。

農業(yè)生產(chǎn)者用自產(chǎn)的茶青再經(jīng)篩分、風選、揀剔、碎塊、干燥、勻堆等工序精制而成的精制茶，不得按照農業(yè)生產(chǎn)者銷售自產(chǎn)農業(yè)產(chǎn)品免稅的規(guī)定執(zhí)行，應當按照規(guī)定的稅率征稅。 對農民個人按照竹器企業(yè)提供樣品規(guī)格，自產(chǎn)或購買竹、芒、藤、木條等，再通過手工簡單編織成竹制或竹芒藤柳混合坯具的，屬于自產(chǎn)農業(yè)初級產(chǎn)品，應當免征銷售環(huán)節(jié)增值稅。

糧食和食用植物油（掌握） 對承擔糧食收儲任務的國有糧食購銷企業(yè)銷售的糧食免征增值稅。（可以開據(jù)增值稅專用發(fā)票） 對其他糧食企業(yè)經(jīng)營糧食，除下列項目免征增值稅外，一律征收增值稅： （1）軍隊用糧； （2）救災救濟糧； （3）水庫移民口糧。

對銷售食用植物油業(yè)務，除政府儲備食用植物油的銷售繼續(xù)免征增值稅外，一律照章征收增值稅。 對糧食部門經(jīng)營的退耕還林還草補助糧，凡符合國家規(guī)定標準的，比照“救災救濟糧”免征增值稅。

自來水、暖氣、冷氣、熱水、煤氣、石油液化氣、天然氣、沼氣、居民用煤炭制品。 注意教材81頁（6）自來水公司銷售自來水。

從2002年6月1日起，對自來水公司銷售自來水按6%的征收率征收增值稅的同時，對其購進獨立核算的自來水取得的增值稅專用發(fā)票上注明的增值稅稅額（按6%征收率開具）予以抵扣。 工業(yè)用的煤炭制品，應該納17%；居民用煤炭制品應該是13%.教材78頁（十）居民用煤炭制品是指煤球、煤餅、蜂窩煤和引火炭。

圖書、報紙、雜志。 古舊圖書是免稅范圍，而圖書是低稅率。

圖書、報紙、雜志還要注意減免稅的優(yōu)惠。 飼料、化肥、農藥、農機、農膜。

（一）飼料 免征增值稅飼料產(chǎn)品的范圍包括： 1.單一大宗飼料； 除豆柏以外的菜子柏、棉子粕、向日葵粕、花生粕等粕類產(chǎn)品。飼用魚油自2003年1月1日起免征增值稅，飼料級磷酸二氫鈣自2007年1月1日起免征增值稅。

2.混合飼料； 單一大宗飼料、糧食及糧食副產(chǎn)品的摻兌比例不低于95%的飼料。 3.配合飼料； 4.復合預混料； 5.濃縮飼料； 6.寵物飼料不屬于免征增值稅的飼料。

（二）其他農業(yè)生產(chǎn)資料 下列貨物免征增值稅： 1.農膜。 2.生產(chǎn)銷售的①氮肥、②磷肥以及以③免稅化肥為主要原料的復混肥（企業(yè)生產(chǎn)復混肥產(chǎn)品所用的免稅化肥成本占原料中全部化肥成本的比重高于70% ）。

(1)自2004年12月1日起，對化肥生產(chǎn)企業(yè)生產(chǎn)銷售的胛肥由免征增值稅改為實行先征后返。 （2）自2008年1月1日起，對納稅人生產(chǎn)銷售的磷酸二銨產(chǎn)品免征增值稅。

3.批發(fā)和零售的種子、種苗、化肥、農藥、農機。 4.有機肥。

農產(chǎn)品。（與教材82頁第五節(jié)中的第一個問題銷售自產(chǎn)農業(yè)產(chǎn)品區(qū)分開） 銷售自產(chǎn)的農業(yè)產(chǎn)品給予免稅的優(yōu)惠。

金屬礦采選產(chǎn)品。 自2009年1月1日起，礦產(chǎn)品恢復到17%的稅率，不再適用13%.（注意時間上的限定）非金屬礦采選產(chǎn)品。

音像制品和電子出版物。 一般適用于13%的低稅率，但對符合條件的給予減免稅優(yōu)惠。

參見教材88頁。 二甲醚（自2008年7月1日起）、鹽（自2007年9月1日起）。

（三）零稅率：主要是針對出口貨物，但另有規(guī)定的除外。 （四）其他規(guī)定 1、納稅人兼營不同稅率的貨物或者應稅勞務的，應當分別核算不同稅率貨物或者應稅勞務的銷售額。

未分別核算銷售額的，從高適用稅率。 2、納稅人銷售不同稅率貨物或應稅勞務，并兼營應屬一并征收增值稅的非應稅勞務的，其非應稅勞務應從高適用稅率。

我國增值稅稅率（掌握） （一）基本稅率：17%。 納稅人銷售或者進口貨物，除列舉的外，稅率均為17% ；提供加工、修理修配勞務的，稅率也為17%.這一稅率就是通常所說的基本稅率。

（二）低稅率：13%。 銷售自產(chǎn)農業(yè)產(chǎn)品 農業(yè)生產(chǎn)者銷售的自產(chǎn)農業(yè)產(chǎn)品免征增值稅。

對上述單位和個人銷售的外購的農業(yè)產(chǎn)品，以及單位和個人外購農業(yè)產(chǎn)品生產(chǎn)、加工后銷售的仍然屬于注釋所列的農業(yè)產(chǎn)品，不屬于免稅的范圍，應當按照規(guī)定稅率征收增值稅。 農業(yè)生產(chǎn)者用自產(chǎn)的茶青再經(jīng)篩分、風選、揀剔、碎塊、干燥、勻堆等工序精制而成的精制茶，不得按照農業(yè)生產(chǎn)者銷售自產(chǎn)農業(yè)產(chǎn)品免稅的規(guī)定執(zhí)行，應當按照規(guī)定的稅率征稅。

對農民個人按照竹器企業(yè)提供樣品規(guī)格，自產(chǎn)或購買竹、芒、藤、木條等，再通過手工簡單編織成竹制或竹芒藤柳混合坯具的，屬于自產(chǎn)農業(yè)初級產(chǎn)品，應當免征銷售環(huán)節(jié)增值稅。 糧食和食用植物油（掌握） 對承擔糧食收儲任務的國有糧食購銷企業(yè)銷售的糧食免征增值稅。

（可以開據(jù)增值稅專用發(fā)票） 對其他糧食企業(yè)經(jīng)營糧食，除下列項目免征增值稅外，一律征收增值稅： （1）軍隊用糧； （2）救災。

3.稅收基礎課程中有哪些稅種

一、增值稅 （一）增值稅的納稅人 增值稅是對銷售貨物或提供加工、修配以及進口貨物的單位和個人，就其銷售貨物或提供應稅勞務的銷售額征稅，以及進口貨物金額，并實行稅款抵扣制的一種流轉稅。

增值稅的納稅人為我國境內銷售貨物或者提供加工、修理修配勞務以及進口貨物的單位和個人。 增值稅納稅人可以分為一般納稅人和小規(guī)模納稅人兩種。

小規(guī)模納稅人指： 1、從事貨物生產(chǎn)或提供應稅勞務的納稅人以及從事以貨物生產(chǎn)或提供應稅勞務為主，并兼營貨物批發(fā)和零售的納稅人，年應稅銷售額在100萬元以下的納稅人。 2、從事應稅貨物批發(fā)或者零售經(jīng)營，年應稅銷售額在180萬元以下的。

3、年應稅銷售額超過上述標準的個人、非企業(yè)性單位，不經(jīng)常發(fā)生應稅行為的企業(yè)，視同小規(guī)模納稅人。 （二）增值稅應納稅額的計算 對于一般納稅人來講，其應納稅額為當期銷項稅額抵扣當期進項稅額后的余額。

其應納稅計算公式為： 應納稅額=當期銷項稅額-當期進項稅額 其中：銷項稅額是指納稅人銷售貨物或者提供應稅勞務，按照銷售額和規(guī)定稅率計算并向購買方收取的增值稅稅額。銷售稅額的計算公式為： 銷售稅額=銷售額*稅率 增值稅的基本稅率為17% 進項稅額是納稅人購進貨物或者應稅勞務所支付或應負擔的增值稅。

準予從銷項稅額中抵扣的進項稅額，限于增值稅扣稅憑證上注明的增值稅額，包括從銷售方取得的增值稅專用發(fā)票上注明的增值稅稅額和從海關取得的完稅憑證上注明的增值稅稅額。 小規(guī)模納稅人銷售貨物或提供應稅勞務，實行簡易辦法計算應征稅額，即按銷售額和規(guī)定的征收率計算應納稅額，其計算公式為： 應納稅額=銷售額*稅率 小規(guī)模納稅人銷售貨物或提供應稅勞務的征收稅率為6% 納稅人進口貨物，按照組成計稅價格和規(guī)定的稅率計算應納稅額，不得抵扣進項稅額，其計算公式為： 組成計稅價格=關稅完稅價格+關稅+消費稅 應納稅額=組成計稅價格*稅率 二、企業(yè)所得稅 （一）企業(yè)所得稅的納稅人 企業(yè)所得稅為在我國境內實行獨立經(jīng)濟核算的國有企業(yè)、集體企業(yè)、私營企業(yè)、聯(lián)營企業(yè)、股份制企業(yè)以及有生產(chǎn)經(jīng)營所得和其他所得的其他組織。

企業(yè)集團分別以核心企業(yè)、獨立核算的其他成員企業(yè)為企業(yè)所得稅的納稅義務人。 （二）企業(yè)所得稅的征稅對象 企業(yè)所得稅的征稅對象是納稅人的生產(chǎn)經(jīng)營所得和其他所得，包括來源于境內、境外的所得。

生產(chǎn)、經(jīng)營所得是指從事物質生產(chǎn)、交通運輸、商品流通、勞務服務以及經(jīng)國務院財政部門確認的其他營利事業(yè)取得的所得；其他所得是指股息、利息、租金、轉讓各類資產(chǎn)收益、特許權使用費以及營業(yè)外收益等。 （三）企業(yè)所得稅的納稅地點 按照規(guī)定，企業(yè)所得稅由納稅人向其所在地（指納稅人的實際經(jīng)營管理所在地）的主管稅務機關申報納稅。

鐵道部、民航總局、郵電部直屬的部分企業(yè)應納的企業(yè)所得稅由上述三部直接集中繳納。 （四）企業(yè)所得稅的納稅期限 企業(yè)所得稅按年計算，分月或者分季預繳，由主管稅務機關根據(jù)納稅人應納稅額的大小，具體核定。

月度或者季度終了后15日內預繳，年度終了后4個月內匯算清繳，多退少補。 納稅人應在月份或者季度終了后15日內向主管稅務機關報送會計報表和預繳所得稅申報表，年度終了后45日內向主管稅務機關報送會計決算表和所得稅申報表（無論盈利還是虧損）。

納稅人預繳所得稅時，應當按照當月或者當季的實際利潤預繳。按實際利潤預繳有困難的，可以按照上年度應繳納稅所得額的1/12或者1/4，或者經(jīng)過主管稅務機會認可的其它方法預繳稅款。

預繳方法一經(jīng)確定，不得隨意更改。 對境外投資所得可以年終匯算清繳。

聯(lián)營企業(yè)應當就地繳納所得稅，然后進行利潤分配。 納稅人在年度中間合并、分立、終止時，應當在停止生產(chǎn)、經(jīng)營之日起60日內向主管稅務機關辦理當期所得稅匯算清繳。

（五）企業(yè)所得稅的計稅依據(jù)、稅率和應繳稅額的計算 企業(yè)所得稅的計稅依據(jù)是納稅人的應納稅所得額。納稅人的應納稅所得額為納稅人每一納稅年度的總收入減去準予扣除項目后的余額。

用公式表示如下： 應納稅所得額=收入總額-準予扣除項目金額 納稅人的收入包括生產(chǎn)經(jīng)營收入、財產(chǎn)轉讓收入、利息收入、租憑收入、特許權使用收入、股息收入和其他收入。 準予扣除項目包括納稅人取得收有關的成本、費用、稅金和損失。

其中成本即生產(chǎn)經(jīng)營成本，是指納稅人為生產(chǎn)經(jīng)營商品和提供勞務等所發(fā)生的各項直接費用和各項間接費用；費用即納稅人為生產(chǎn)經(jīng)營商品和提供勞務等所發(fā)生的銷售（經(jīng)營）費用、管理費用和財務費用；稅金即納稅人按規(guī)定繳納的消費稅、營業(yè)稅、城市維護建設稅、資源稅、土地增值稅等，教育費附加可視同稅金；損失是指納稅人生產(chǎn)經(jīng)營過程中的各項營業(yè)外支持、已經(jīng)發(fā)生的經(jīng)營虧損、投資損失和其他損失。 企業(yè)所得稅的稅率為33% 企業(yè)所得稅的應納稅額應當按照應納稅所得額和33%的比例稅率計算，其計算公式為： 應納稅額=應納稅所得額*33% 三、公司其他應交稅種 （一）城市維護建設稅 1、納稅人所在地在市區(qū)的，稅率為7%; 2、納稅人所在地在縣城、鎮(zhèn)的稅率為5%; 3、納稅人所在地不在市區(qū)、縣城或鎮(zhèn)的稅。

4.各種稅種的稅率

增值稅： 一般納稅人基本稅率17%、對特殊貨物的低稅率13%，一般 納稅人進項稅可以抵扣。

小規(guī)模納稅人商業(yè)4%、小規(guī)模納稅人工業(yè)6%的是增值稅的征收率，不是法定稅率！ 小規(guī)模不能抵扣進項稅 營業(yè)稅：銷售收入的3% 城建稅： 分別為7%、5%、1% 應納稅額=營業(yè)稅稅額*稅率 納稅人所在地在市區(qū)的，稅率為7%； 納稅人所在地在縣城、鎮(zhèn)的，稅率為5%； 納稅人所在地不在市區(qū)、縣城或鎮(zhèn)的，稅率為1% 我用的是7% 教育附加費：3%，也有地方是1% 價調金：1.5% 印花稅：萬分之3或5 企業(yè)所得稅：我們這里是25%。

5.會計必備各稅種稅率及計算公式是什么

一、增值稅 1、一般納稅人 應納稅額=銷項稅額-進項稅額 銷項稅額=銷售額*稅率 此處稅率為17% 組成計稅價格=成本*（1+成本利潤率） 組成計稅價格=成本*（1+成本利潤率）/（1-消費稅稅率） 禁止抵扣人進項稅額=當月全部的進項稅額*（當月免稅項目銷售額，非應稅項目營業(yè)額的合計/當月全部銷售，營業(yè)額合計） 2、進口貨物 應納稅額=組成計稅價格*稅率 組成計稅價格=關稅完稅價格+關稅（+消費稅） 3、小規(guī)模納稅人 應納稅額=銷售額*征收率 銷售額=含稅銷售額/（1+征收率） 二、消費稅 1、一般情況： 應納稅額=銷售額*稅率 不含稅銷售額=含稅銷售額/（1+增值稅稅率或征收率） 組成計稅價格=（成本+利潤）/（1-消費稅率） 組成計稅價格=成本*（1+成本利潤率）/（1-消費稅稅率） 組成計稅價格=（材料成本+加工費）/（1-消費稅稅率） 組成計稅價格=（關稅完稅價格+關稅）/（1-消費稅稅率） 2、從量計征 應納稅額=銷售數(shù)量*單位稅額 三、營業(yè)稅 應納稅額=營業(yè)額*稅率 四、關稅 1、從價計征 應納稅額=應稅進口貨物數(shù)量*單位完稅價*適用稅率 2、從量計征 應納稅額=應稅進口貨物數(shù)量*關稅單位稅額 3、復合計征 應納稅額=應稅進口貨物數(shù)量*關稅單位稅額+應稅進口貨物數(shù)量*單位完稅價格*適用稅率 五、企業(yè)所得稅 應納稅所得額=收入總額-準予扣除項目金額 應納稅所得額=利潤總額+納稅調整增加額-納稅調整減少額 應納稅額=應納稅所得額*稅率 月預繳額=月應納稅所得額*25% 月應納稅所得額=上年應納稅所得額*1/12 六、外商投資企業(yè)和外商企業(yè)所得稅 1、應納稅所得額 制造業(yè)： 應納稅所得額=產(chǎn)品銷售利潤+其他業(yè)務利潤+營業(yè)外收入-營業(yè)外支出 商業(yè)： 應納稅所得額=銷售利潤+其他業(yè)務利潤+營業(yè)外收入-營業(yè)外支出 服務業(yè)： 應納稅所得額=業(yè)務收入*凈額+營業(yè)外收入-營業(yè)外支出 2、再投資退稅： 再投資退稅額=再投資額*（1-綜合稅率）*稅率*退稅率 七、個人所得稅： 1、工資薪金所得： 應納稅額=應納稅所得額*使用稅率-速算扣除數(shù) 2、稿酬所得： 應納稅額=應納稅所得額*使用稅率*（1-30%） 3、其他各項所得： 應納稅額=應納稅所得額*使用稅率 八、其他稅收 1、城鎮(zhèn)土地使用稅 年應納稅額=計稅土地面積（平方米）*使用稅率 2、房地產(chǎn)稅 年應納稅額=應稅房產(chǎn)原值*（1-扣除比例）*1。

2% 或年應納稅額=租金收入*12% 3、資源稅 年應納稅額=課稅數(shù)量*單位稅額 4、土地增值稅 增值稅=轉讓房地產(chǎn)取得的收入-扣除項目 應納稅額=∑（每級距的土地增值額*適用稅率） 5、契稅 契稅采用比例稅率。當計稅依據(jù)確定以后，應納稅額的計算比較簡單。

應納稅額的計算公式為： 應納稅額=計稅依據(jù)*稅率。

6.各種稅率表,及其計算方法

1，速算扣除數(shù)計算方法的說明與舉例講解： 個人所得稅是采用超額累進稅率計稅的，而速算扣除數(shù)是采用超額累進稅率計稅時，簡化計算應納稅額的一個數(shù)據(jù)。 速算扣除數(shù)的計算公式是： 本級速算扣除額=上一級最高所得額*（本級稅率-上一級稅率）+上一級速算扣除數(shù) 第一級 500元以下 稅率5%速算扣除數(shù)0 第二級 500元至2000部分 稅率10% 速算扣除數(shù)25 計算過程：本級速算扣除額=上一級最高所得額*（本級稅率-上一級稅率）+上一級速算扣除數(shù)=500(10%-5%)+0=25 第三級2000-5000部分稅率15% 計算過程：本級速算扣除額=上一級最高所得額*（本級稅率-上一級稅率）+上一級速算扣除數(shù)=2000(15%-10%)+25=125 第四級5000-20000部分稅率20%計算過程：本級速算扣除額=上一級最高所得額*（本級稅率-上一級稅率）+上一級速算扣除數(shù)=5000*(20%-15%)+125=375 以此類推。。 2，全額累進稅率計算方法的說明與舉例講解： 以征稅對象的全部數(shù)額為基礎計征稅款的累進稅率。累進稅率的一種。凡稅基超過某個級距，即以其全額適用相應級距的稅率征稅。 全額累進稅率有二個特點： （1）對具體納稅人來說，在應稅所得額確定以后，相當于按照比例稅率計征，計算方法簡單。 （2）稅收負擔不合理。特別是在累進分界點上稅負呈跳躍式遞增，不盡合理。甚至會出現(xiàn)增加的稅額超過增加的課稅對象數(shù)額的現(xiàn)象，不利于鼓勵納稅人增加收入。 如我國1950年的工商業(yè)稅中對所得的征稅，就適用全額累進稅率。它規(guī)定所得額在300元以下的，稅率為5%;300元至400元的，稅率為6%;10000元以上的，稅率為30%.假設某納稅人年所得額為300元，其應納稅額為15元（300元*5%）；如果年所得額為400元，其應納稅額為24元（400元*6%）。如果年的所得額為10100元，其應納稅額為3030元（10100元*30%）。 3，超額累進稅率計算方法的說明與舉例講解： 分別以征稅對象的超額部分為基礎計征稅款的累進稅率。累進稅率的一種。 凡稅基每超過一個級距時，即分別以其超額的部分適用相應級距的稅率征稅。 假定累進稅率規(guī)定為：所得額在1000元以下時，稅率10%；超過1000元到3500元時，稅率20%；超過3500元至10000元時，稅率30%；超過10000至25000元時，稅率35%。 超額累進稅率的特點是： （1）計算方法比較復雜，征稅對象越大，包括等級越來越多，計算就越復雜。 （2）累進幅度比較緩和，稅收負擔較為合理。特別是征稅對象級次分界上下，只就超過部分按高一級稅率計算，一般不會發(fā)生增加部分的稅率超過增加的征稅對象數(shù)額的不合理現(xiàn)象。有利于鼓勵納稅人增產(chǎn)增收。 （3）邊際稅率和平均稅率不一致，稅收負擔透明度差。在實際工作中，為了解決超額累進稅率計算稅款這一比較復雜的問題，采取了“速算扣除法”。超額累進稅率是各國普遍采用的一種稅率。

想從運動和飲食兩方面來調控啊

一般是從下面幾點來的：

在運動上，多做些有氧運動，現(xiàn)在正是大夏天，游泳、慢跑。都是很適合夏天的運動項目。在游泳上，最好把時間控制在20至30分鐘的樣子；而在慢跑上，則把時間控制在30到45分鐘的樣子。運動時間太短沒效果，時間太長傷身，還容易長肌肉。

在飲食上，要做到：早上飽，中午好，晚上少（指的是主食，如米飯一類的）。然后在每天的早晚飯前半小時，和一杯卡蒂啤酒酵母粉，在晚上睡覺前，喝一杯紅酒（50g左右）。這樣子的話，不僅對你的減肥，對你控制身形有好處，同時還有美容的功效。

另外

1、不吃零食

2、不吃辛辣

3、晚飯減半，餓了可以吃水果，不要吃油膩和葷菜（這是最重要的環(huán)節(jié)）

4、早午飯要吃好吃飽

5、按時睡覺

6、平時多敲打大腿外側（從外側胯骨到外側膝蓋）

7、晚9點以后不要再進食

8、清晨空腹一杯淡鹽開水（有清毒潤腸的效果）

身體護理