蹦床入門的(蹦床的規(guī)則知識(shí))

1.蹦床的規(guī)則知識(shí)

蹦床規(guī)則 一條特殊的基本規(guī)則使我們清楚地看到蹦床，這項(xiàng)最新的體操項(xiàng)目，在悉尼奧運(yùn)會(huì)上首次出現(xiàn)時(shí)將帶來的展示。

這條規(guī)則要求比賽場(chǎng)館的天花板至少要達(dá)到8米高。 為什么？因?yàn)橐话銑W運(yùn)會(huì)蹦床比賽者所能跳到的高度是6米。

考慮到參賽者可能會(huì)做一個(gè)優(yōu)雅的轉(zhuǎn)身四翻，當(dāng)在空中保持到2秒/次時(shí)，8米的高度就變得可能了。 首次出現(xiàn)在奧運(yùn)會(huì)比賽中的蹦床只設(shè)男子個(gè)人和女子個(gè)人比賽。

每個(gè)項(xiàng)目分別有12個(gè)參賽者參加，將在一天之內(nèi)進(jìn)行循環(huán)賽和決賽。比賽包括展示指定技巧的規(guī)定動(dòng)作和由參賽者選擇的展示特色技巧的自選動(dòng)作。

循環(huán)賽的結(jié)果由規(guī)定動(dòng)作和自選動(dòng)作的得分相加所得。每個(gè)項(xiàng)目的前8名將參加決賽，名次和獎(jiǎng)牌將在決賽中決出。

決賽包括一套自選動(dòng)作，在這套動(dòng)作中每個(gè)參賽者將做出10個(gè)技巧動(dòng)作。 每套動(dòng)作必須展示10個(gè)被認(rèn)可的技巧——在不同位置的轉(zhuǎn)體和空翻的各種組合。

自選動(dòng)作通常包含高難度動(dòng)作，參賽者希望能以次盡可能提高各自的分?jǐn)?shù)。 每套動(dòng)作必須包括： ● 一個(gè)前胸或背部的著陸動(dòng)作 ● 空翻一周或兩周，或這兩者之間至少轉(zhuǎn)體540度 ● 前空翻或后空翻兩周，帶轉(zhuǎn)體或不帶轉(zhuǎn)體 ● 前空翻或后空翻兩周，包括至少一個(gè)完整轉(zhuǎn)體 與另外兩個(gè)體操項(xiàng)目相同的是，蹦床是一項(xiàng)既考慮姿勢(shì)又考慮內(nèi)容的體育運(yùn)動(dòng)。

評(píng)委不僅根據(jù)參賽者所做的動(dòng)作也根據(jù)參賽者做得如何來打分。他們所做的動(dòng)作必須展示優(yōu)雅性或藝術(shù)性，另外也要考慮技術(shù)上的正確。

每套動(dòng)作有七位評(píng)委打分。其中五位為參賽者所做動(dòng)作完成的好壞程度打分。

另外兩位評(píng)判的是表演的難度系數(shù)。得分最高者獲勝。

每套動(dòng)作的總分為10分，評(píng)委根據(jù)不同的失誤扣分。評(píng)委在形式、持續(xù)高度和控制度的基礎(chǔ)上評(píng)判整套動(dòng)作。

特定失誤有固定扣分，例如，手碰到蹦床扣0.4分，手和膝蓋碰到蹦床扣0.5分，下落或摔到安全平臺(tái)上扣0.8分。每位評(píng)委獨(dú)立打分。

每個(gè)技巧的難度系數(shù)是根據(jù)轉(zhuǎn)體度數(shù)和空翻數(shù)目來計(jì)算的。一個(gè)空翻1周0.4分，1/4周0.1分，3/4周0.3分。

轉(zhuǎn)體一周0.2分，轉(zhuǎn)體半周0.1分。 空翻和轉(zhuǎn)體相結(jié)合的技巧，難度系數(shù)增加。

在垂直位置上空翻但不轉(zhuǎn)體另加0.1分。 兩位難度系數(shù)評(píng)委一起計(jì)算出難度分，通常在11-15這個(gè)范圍內(nèi)。

另外五名評(píng)委將去掉一個(gè)最高分和一個(gè)最低分，剩下三位評(píng)委的分?jǐn)?shù)相加共30分，另外再加上難度分?jǐn)?shù)，得出參賽者的最后得分。 一套無失誤的動(dòng)作得分是滿分45分。

●參賽者在完成一套動(dòng)作時(shí)沒有時(shí)間限制。 ●假如在決賽后得出平分，將七位評(píng)委的分?jǐn)?shù)都相加，包括最高分和最低分。

●在完成規(guī)定動(dòng)作時(shí)，要求的技巧必須按照指定的順序完成。 ●在完成自選動(dòng)作時(shí)，參賽者必須向評(píng)委遞交競(jìng)賽卡，競(jìng)賽卡上列明表演技巧，但參賽者無需按照卡上標(biāo)明的順序表演。

●在自選動(dòng)作中，參賽者不可重復(fù)某一動(dòng)作，重復(fù)動(dòng)作的難度不列入計(jì)算。 ●當(dāng)完成動(dòng)作時(shí)，參賽者必須控制在一個(gè)直立位置，雙腳都落在蹦床上。

在最后著陸時(shí)，參賽者必須直立至少3秒鐘。著陸不穩(wěn)將導(dǎo)致扣分。

●除跨跳外，所有動(dòng)作必須雙腿雙腳并攏，腳和腳趾伸直。 ●著陸時(shí)如不是雙腳同時(shí)著地，將扣0.3分。

●如果參賽者身體的任何部位觸碰到床以外的任何物品，或如果保護(hù)者碰到選手時(shí)，比賽都將被視作中斷。 ●比賽中斷后將不得繼續(xù)，除非比賽被外界干擾破壞。

每張蹦床包括一個(gè)支撐彈簧床的金屬架，參賽者在彈簧床上跳躍完成動(dòng)作。每張蹦床有5.05米長(zhǎng)，2.91米寬，1.155米高。

由尼龍或細(xì)繩材料制成的床大約只有6毫米厚。 在蹦床每一頭的地上都鋪著很大的厚毯子，即人們所知的安全平臺(tái)。

它是為了緩和從蹦床上摔下的參賽者的沖擊力所設(shè)。 為了更清晰地看到腳部動(dòng)作和保護(hù)參賽者，參賽者在比賽中應(yīng)穿著白色短襪或體操鞋。

選手在動(dòng)作結(jié)束時(shí)，應(yīng)雙腳著地，并保持該動(dòng)作3秒鐘，選手著地不穩(wěn)將被扣分。 選手在進(jìn)行技巧系列動(dòng)作時(shí)，沒有時(shí)間限制。

如果比賽結(jié)束時(shí)有選手比分相同，那么就再次加上選手的動(dòng)作分，再除以5。在規(guī)定動(dòng)作組，選手必須向評(píng)委提交自己的參賽卡，卡上必須注明自己的動(dòng)作，但不用按照比賽時(shí)的表演順序?qū)憽?/p>

在規(guī)定動(dòng)作時(shí)間，選手不可重復(fù)做某一動(dòng)作，重復(fù)動(dòng)作的得分不予接受。除了兩腿交叉跳躍動(dòng)作，選手的任何動(dòng)作必須雙腳雙腿并攏，腳和腳趾伸直。

著地動(dòng)作優(yōu)秀可得分0.3分。比賽中，當(dāng)選手身體的任何一部分接觸蹦床以外的東西或者監(jiān)護(hù)者接觸選手時(shí)，比賽中止。

起跳一般情況下不允許重新開始，除非起跳被一些突發(fā)事故打斷。

2.蹦床的規(guī)則知識(shí)

奧運(yùn)會(huì)蹦床設(shè)網(wǎng)上男、女個(gè)人兩枚金牌。

個(gè)人比賽中運(yùn)動(dòng)員要完成3套動(dòng)作，每套由10個(gè)動(dòng)作組成。一套蹦床動(dòng)作的特點(diǎn)主要表現(xiàn)在動(dòng)作的高飄，動(dòng)作之間富有節(jié)奏的連接和變換，包含雙腳起跳、背彈、腹彈、坐彈動(dòng)作，全套動(dòng)作中間沒有停頓和中間跳。

一套蹦床動(dòng)作應(yīng)由各種向前、向后的空翻轉(zhuǎn)體或非轉(zhuǎn)體的空翻動(dòng)作組成。運(yùn)動(dòng)員全套動(dòng)作應(yīng)表現(xiàn)出優(yōu)美的身體姿勢(shì)、正確的動(dòng)作技術(shù)、理想的高度和良好的身體控制能力。

比賽時(shí)，不允許運(yùn)動(dòng)員佩戴珠寶首飾及手表。女子運(yùn)動(dòng)員在比賽中必須穿白襪子。

違反者將被取消該輪比賽資格。每位參賽者可以有1名教練員上場(chǎng)保護(hù)；任何情況下，在網(wǎng)的四周不得超過4名保護(hù)者。

裁判長(zhǎng)發(fā)出信號(hào)后，運(yùn)動(dòng)員必須在1分鐘內(nèi)開始做第一個(gè)動(dòng)作，否則要扣分。運(yùn)動(dòng)員做動(dòng)作時(shí)，除分腿跳動(dòng)作外，其它動(dòng)作都要求兩腳和雙腿并攏，腳尖繃直。

根據(jù)動(dòng)作要求，身體姿態(tài)可采用團(tuán)身、屈體或直體。一套動(dòng)作中不能有重復(fù)動(dòng)作，否則，重復(fù)的動(dòng)作不計(jì)算難度。

預(yù)賽第一套動(dòng)作中出現(xiàn)重復(fù)的動(dòng)作，每重復(fù)一次，扣1.0分。裁判員只對(duì)在網(wǎng)上完成的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)分。

比賽中出現(xiàn)中斷情況，中斷后的動(dòng)作不予評(píng)分。整套動(dòng)作結(jié)束時(shí)，運(yùn)動(dòng)員雙腳必須有控制地落在網(wǎng)上，并保持上體正直的姿勢(shì)結(jié)束，否則按規(guī)則扣分。

裁判員以0.1分為單位進(jìn)行評(píng)分。裁判長(zhǎng)負(fù)責(zé)決定最后得分的有效性。

比賽中，由于動(dòng)作姿勢(shì)欠佳，每個(gè)動(dòng)作扣0.1~0.5分；單手或雙手觸網(wǎng)，扣0.4分；雙膝或雙手和雙膝觸網(wǎng)、坐網(wǎng)、趴或后躺觸網(wǎng)，扣0.6分；觸及彈簧、護(hù)墊、蹦床框架或安全臺(tái)部位，扣0.6分；落或摔倒在彈簧、墊子、蹦床框架或安全臺(tái)、保護(hù)墊上，扣0.8分；落或摔倒彈出蹦床，扣1.0分；比賽中保護(hù)人員或教練員與運(yùn)動(dòng)員講話或給予暗示，每次扣0.3分；在一套動(dòng)作中，每出現(xiàn)一次中間（直體）跳，扣1.0分；附加動(dòng)作扣1.0分；超過規(guī)定時(shí)間扣0.1~0.3分。蹦床框架長(zhǎng)5.050米、寬2.910米、高1.150米，網(wǎng)長(zhǎng)4.280米、寬2.140米，彈簧118個(gè)。

在蹦床比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員須要完成規(guī)定動(dòng)作和自選動(dòng)作。蹦床項(xiàng)目中，一位選手需要做出3套不同的動(dòng)作，第一套動(dòng)作為規(guī)定動(dòng)作套路，當(dāng)中只計(jì)算其中兩個(gè)動(dòng)作的“難度分”，第二及第三套動(dòng)作為自選動(dòng)作套路。

一套蹦床套路的分?jǐn)?shù)構(gòu)成因素分為“技術(shù)分”、“難度分”以及“同步分”。“技術(shù)分”為評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作完成情況，滿分為10分。

在正式的蹦床個(gè)人套路中，共有五名“技術(shù)裁判”，他們會(huì)按運(yùn)動(dòng)員的完成情況去即場(chǎng)評(píng)定“技術(shù)分”，其中中間三個(gè)“技術(shù)分”的總和為該套動(dòng)作的“技術(shù)分”。蹦床套路的另外一個(gè)主要組成部分為“難度分”，“難度分”的計(jì)算主要靠動(dòng)作的翻轉(zhuǎn)周數(shù)所決定，而且“難度分”并不封頂。

世界頂尖運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)候，整套動(dòng)作的“難度分”可達(dá)至17-18.5分左右，在2004年加拿大錦標(biāo)賽上，曾經(jīng)出現(xiàn)過18.5分的難度分。“難度分”加上“技術(shù)分”，便是一名蹦床運(yùn)動(dòng)員于個(gè)人套路中的最后得分。

在蹦床同步比賽中，“同步裁判”還會(huì)根據(jù)兩名運(yùn)動(dòng)員的套路表演的同步性，評(píng)定該套路的“同步分”，“同步分”的滿分為10分，“同步分”加上“技術(shù)分”再加上該套路的“難度分”為一套同步套路的最后得分。體操成為專門的體育比賽活動(dòng)，特別是成為競(jìng)技性體操，經(jīng)歷了一段發(fā)展與完善的過程。

以?shī)W運(yùn)會(huì)體操比賽記載為例，1896年第1屆雅典奧運(yùn)會(huì)，設(shè)立了鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠和單杠項(xiàng)目，還有爬繩。但沒有自由體操項(xiàng)目，也只有男子體操比賽。

在以后的奧運(yùn)會(huì)上，體操比賽先后增設(shè)了火棒操（后改為輕器械體操）、瑞典式體操、歐洲式體操等體操比賽。1932年洛杉磯第10屆奧運(yùn)會(huì)上，增設(shè)了自由體操，使競(jìng)技體操初具規(guī)模。

1936年的柏林第11屆奧運(yùn)會(huì)上，體操比賽才真正形成男子6項(xiàng)比賽；輕器械體操、瑞典式、歐洲式等體操比賽則從男子體操比賽中取消。這次奧運(yùn)會(huì)還開設(shè)了女子體操比賽項(xiàng)目，但女子比賽項(xiàng)目的完善與定型是在1960年的第17屆羅馬奧運(yùn)會(huì)才完成的。

3.蹦床的規(guī)則是

蹦床的歷史可以追溯到19世紀(jì)中葉北美的科曼契印第安人，而在中國(guó)馬戲團(tuán)的雜技演員使用類似的蹦床至少也有200年的歷史。

現(xiàn)代彈性蹦床的開創(chuàng)者是法國(guó) 雜技演員特朗波蘭（Du Trampolin），他用麻繩編制成保護(hù)網(wǎng)，以加強(qiáng)"空中秋千飛人"的安全，并利用網(wǎng)的彈性將演員拋入空中，完成各種動(dòng)作。20世紀(jì)30年代，美國(guó)跳水冠軍尼森（George Nissen）制作出類似于當(dāng)今的那種蹦床，用來幫助自己的跳水與翻轉(zhuǎn)訓(xùn)練，后來創(chuàng)辦了"尼森蹦床公司"。第二次世界大戰(zhàn)期間，美國(guó)利用蹦床訓(xùn)練飛行員和領(lǐng)航員的定位技能，取得良好效果，以后逐漸成為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在美國(guó)的中學(xué)、大學(xué)廣泛開展。1947年美國(guó)在得克薩斯州舉行首屆全國(guó)蹦床表演賽，1948年起被列入正式比賽，后傳入歐洲。1958年英國(guó)開始舉行全英蹦床錦標(biāo)賽，1964年在英國(guó)舉行首屆世界蹦床錦標(biāo)賽，1969年在法國(guó)巴黎舉行首屆歐洲蹦床錦標(biāo)賽。1999年，國(guó)際蹦床聯(lián)合會(huì)成為國(guó)際體操聯(lián)合的一個(gè)協(xié)會(huì)，并在2000年第27屆奧運(yùn)會(huì)成為正式比賽項(xiàng)目，設(shè)男、女個(gè)人兩個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目12名運(yùn)動(dòng)員參加比賽