體育專業(yè)總結(jié)(體育與健康的20個)

1.體育與健康的基礎知識20個

體育與健康基礎知識 一、名詞解釋：1 、體育與健康課程：是一門以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內(nèi)容，以增進高中學生健 康為主要目的的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重 要途徑。

2 、健康：指個體在身體、心理和社會適應各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心 理和社會適應方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。

體育是促進健康的主要手段。3 、新興運動類項目：指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內(nèi)新創(chuàng)的、深受青少年喜愛并適合在學校開展的運動項目。

4 、運動量：指人體在身體練習中所完成的生理負荷量。4 、體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，包括人體生長發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體形態(tài)。

5 、體能（體適能） ：指人體各器官的機能在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力，包括身體素質(zhì)和身體基本活動能力。6 、水平目標：指不同階段學生在各個學習領域中預期達到的學習結(jié)果。

7 、運動負荷：包括負荷量和負荷強度。負荷量一般學用練習的次數(shù)、時間、距離、重量來表示；負荷強度一般以練習的速 度、密度、難度來表示，這兩者相互影響、相互制約。

8 、終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。9 、運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。

作為學習 領域的運動技能，要求學生學習、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運用特長，為終身體育奠定良好的基礎。10 .體育教學：是教與學的統(tǒng)一活動，是學生在教師有目的、有計劃的指導下，積極主動地學習與掌握體育、衛(wèi)生保健基 礎知識和基本技術(shù)、技能、鍛煉身體，增強體質(zhì)，促進健康，發(fā)展運動能力，培養(yǎng)思想品德的一種有組織的教育過程，是 實現(xiàn)學校體育目標的基本途徑之一。

11 .身體素質(zhì)：指人體在體育活動中所表現(xiàn)出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。

12 . 完整法：是指整套動作或單個動作不分部分地進行教學的方法，它常用于比較簡單的動作或者結(jié)構(gòu)嚴謹、難以分解的動 作的教學。16 、體育與健康課堂常規(guī)：是為使課堂教學有一個嚴密的組織和正常秩序，保證體育與健康教學的正常進行，對師生所提 出的一系列基本要求。

它一般包括課前課中課后三個部分。30 、課堂常規(guī)：教師和學生上課時所必須遵守的規(guī)章制度。

包括課前、課中、課后常規(guī)。14 、社會適應：是指個體為了適應社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習慣或態(tài)度的過程。

作為學習領域的的這會領域，要求 學生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。15 、體育：以發(fā)展體能、鍛煉體魄為目標的教育活動。

16.運動表象：在過去運動感知覺的基礎上，在頭腦中重現(xiàn)出來的動作形象。18.身體健康：指人的體能良好，機能正常，精力充沛的狀態(tài)。

19.有氧耐力：指長時間進行有氧工作的能力。20 、體育教學模式：是指在一定教學思想或教學理論指導下，建立起來的、較為穩(wěn)定的體育教學活動結(jié)構(gòu)和活動程序。

21 、快樂三要素：簡單的，沒有附加條件的，發(fā)自內(nèi)心的。22 、生物年齡：指個體在解剖結(jié)構(gòu)、生理機能等生物方面達到的實際年齡，它反映了每個人生長發(fā)育的快慢程度。

稱之為 運動訓練。23 、運動指數(shù)：課內(nèi)的平均每分鐘脈搏數(shù)除安靜時的每分鐘脈搏數(shù)。

24 、誘導性練習：體育活動中正確掌握運動技術(shù)所采用的過渡性練習。25 、運動訓練：凡是培養(yǎng)運動員的一切準備過程都是運動訓練。

27 、練習軌跡：指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動路線。28 、體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎上，表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素綜合的相對 穩(wěn)定的特征。

29 、需氧量：人體為了維持某種生理活動，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的氧量。31 、體育方法：是指體育教學、訓練、鍛煉的途徑和辦法。

2.學好體育教育專業(yè)知識1000字

總結(jié)如下： 一、努力學習理論知識，緊跟時代步伐。

在飛速發(fā)展的當今社會，注重學習是使自己不被社會所淘汰的最有效的手段。積極參加業(yè)務學習。

平時，我能積極利用課余時間，認真學習自費訂閱的《小學體育教師》、《甘肅教育》等教育類刊物，從刊物中汲取營養(yǎng)，領略教育改革的趨勢和方向，學習他人的成功經(jīng)驗，移植到自己的教學中去，達到事半功倍的效果。同時，認真學習了《基礎教育課程改革綱要》，對課改要求有了一個全面的了解，促使自己徹底改變陳舊和落后的教育觀念。

二、盡心盡職，干好本職工作。 我擔任年級體育教學工作，深感肩負責任之重大，雖工作繁雜，但不敢懈怠，唯恐有負家長和學生。

為此，我從以下幾個方面努力提高教學質(zhì)量。在教學中營造民主平等的學習氛圍等。

在教學中滲透德育，充分利用教材中的好的內(nèi)容進行思想教育，培養(yǎng)愛祖國、愛社會的情感，力爭做有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。 第一、狠抓運動隊管理，全面提高運動水平。

在運動員管理上，既要體現(xiàn)“嚴”字，又要有愛心。學期初，我就針對各隊的實際情況，制訂了一套各隊考核獎勵制度對運動員的出勤、訓練情況及比賽情況進行全面考核，每周進行總結(jié)評比，全面提高了訓練效率，平時，我能協(xié)助各運動隊交流，談心，關(guān)心他們的學習和生活，不放過任何一個可以教育的機會。

針對隊員們的學習成績下降，訓練時間不能夠保證等現(xiàn)象，積極做好與班主任、任課教師的交流，極力爭取他們對訓練工作的支持。在我的不懈努力下，訓練工作逐漸走上了正軌。

第二、教學中能面向全體學生，注意發(fā)現(xiàn)學生的閃光點，多表揚鼓勵，讓學生在輕松、愉快的氣氛中獲取知識。 在做好教學工作的同時，我還積極做好分管工作。

體育工作的好壞直接關(guān)系到一個學校辦學水平評估的好壞。因此，要提高辦學質(zhì)量，提高學校的知名度，就必須努力提高學校的體育比賽成績。

為此，開學初，我就結(jié)合本校的實際情況制訂了一份詳細的體育工作計劃，合理做好體育組的訓練分工。通過學習，我充分體會到學校體育工作在學校教育工作中的重要地位，督促我上好每一堂體育課，做好運動員的選拔工作，既要全面提高學生的身體素質(zhì)，又要為運動隊選拔后備力量。

同時，積極開展好群眾性體育活動。九月份，體育組認真組織、精心安排，成功舉辦了本年度冬季田徑運動會，既豐富了學生的課余生活，同時也為運動隊選拔了一批后備人才。

三、嚴格執(zhí)行學校常規(guī)，做教師的表率。 一年來，我能認真履行崗位職責，嚴格遵守學校規(guī)章制度，堅持早到校，晚離校，自始至終協(xié)助做好工作，堅決服從上級安排，做好各項工作，與教師搞好團結(jié)。

四、體育成績有得有失，任務尚很艱苦。 一年來，通過多方努力，學校體育工作有了一定成績，但是羽毛球、乒乓球比賽距上級下達任務尚有差距，排球隊尚需加大訓練力度，克服種種不利因素，力爭在本學期比賽中為我校嬴得加分機會。

體育教師實習總結(jié)1000字二 我是xxx，是來自體育系的一名實習生，很榮幸地走進了邢臺十中。來到十中已經(jīng)三周的時間了，在這里過得每一天都是那么的充實。

首先，感謝十中的領導和老師對我的照顧和關(guān)懷。其次，感謝在韓林老師的帶領和指導下，我學會了怎么去上一節(jié)課，怎么和學生進行溝通和交流。

在這三周的實習過程中，我有著許多的收獲和歡樂，但也有很多的不足和教訓。這些收獲將激勵著我在以后的工作中取得更大的成績，這些不足和教訓將使我努力改變自己不完美的地方，讓自己在以后的日子里做好，這一切將成為生命中最寶貴的財富。

在開始實習的第一周時間里，在老師介紹下使我更加了解了十中，使我熟悉了校園的環(huán)境、教師的教學情況和學生的學習生活情況。帶給我最為深刻的就是咱們學校實施的綠色課堂，和我們上中學那時有著本質(zhì)的區(qū)別，在那時都是老師一直在講，學生在聽，不能全面的照顧學生，使學生一直處于被動的學習狀態(tài)。

在十中我聽的第一次公開課是七年級五班的一節(jié)英語課，在課上完全以學生為中心，進行分組討論，把學生當成課堂上的主體，學生在講，老師在聽，最后老師在對學生所講進行總結(jié)和點評，這樣大大提高了學生學習的主動性和積極性。雖然我們還是實習生，但是張校長卻早已把我們當成了真正的老師，讓我們參加各種教師教學活動，如教學反思、教師評課以及教師間的座談會，這些都使我受益匪淺。

在實習第二周的時候，除了參加上述活動外，學校有分給了我們一個任務，就是班主任工作。這使我有了個剛進入學校初期基本了解學生的情況及學校的管理模式外，能進一步接觸班主任的班級管理工作，能更多地走進教學的課堂，豐富了我的實習工作。

我接的班級是七年級五班，首先是五班班主任董永芳老師向我介紹了班級的基本情況，使我對五班有了大致的了解。我所帶的五班接觸的第一個學生事例是一個叫趙雪瑩的女孩，當時是下午第四節(jié)課，七年級要召開教師會議，董老師讓我盯自習，當我走進教室的時候，班里鴉雀無聲，其他同學都在看書、寫作業(yè)，只有趙雪瑩一人在黑板前的小桌子旁站著，手里拿著書，眼睛了含著淚，當。

3.體育的知識

生命在于運動，運動有利于健康。但在冬季這個特殊的季節(jié)里，如何選擇合適的健身時間，達到強身健體的

目的，聽聽專業(yè)教練的意見吧。

最佳時間14:00~19:00

人體活動受“生物鐘”控制，按“生物鐘”規(guī)律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之間比較理想。此時，室外溫度比較高，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，很容易興奮，比較容易進入運動狀態(tài)。

下午：（14:00~16:00）：是強化體力的好時機，肌肉承受能力較其他時間高出50%。

黃昏：（17:00~19:00）：特別是太陽西落時，人體運動能力達到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上升。不宜運動的時間

進餐后：這時較多的血液流向胃腸部，以幫助食物消化及吸收。此時運動會妨礙食物消化，時間一長會導致腸胃系統(tǒng)的疾病，影響身體的健康。因此，飯后最好靜坐或半臥30~45分鐘后運動。

飲酒后：酒精吸收到血液中，進入腦心、肝等器官。此時運動將加重這些器官的負擔。同餐后運動相比，酒后運動對人體產(chǎn)生的消極影響更大。

健康提醒：室外健身不是越早越好

在寒冷的冬季，很多人都選擇晨練來增強免疫力。然而室外健身是不是越早越好呢？有關(guān)健康專家建議：冬季室外健身適宜在日出后進行。

據(jù)了解，冬季日出前的地面溫度較低，清晨空氣中釋放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量較高。另外，汽車排放尾氣中的氮氧化物、碳氫化物、鉛等有害污染物質(zhì)也聚于地面，人們?nèi)粼缙疱憻挘蜁牒芏嗟臒焿m和有毒氣體。長期在這種環(huán)境下鍛煉，可能會出現(xiàn)乏力、頭暈、咽喉炎等疾患，危害身體健康。

冬季健身，應該在10時左右為宜。這時太陽出來后曬到地面，使大氣開始上下對流，污染的空氣向高空擴散，對人體的侵害會減小。另外，冬季晨間氣溫較低，要到太陽出來半個小時后才會慢慢緩解。

祝健康每一天 呵呵呵

4.體育與健康知識點

一、明確健康四要素 古老的健康概念，常以是否有病作為分界線，有病為不健康，無病則為健康，而現(xiàn)代對健康的科學定義是指機體與自然環(huán)境和社會環(huán)境的動態(tài)平衡。

21世紀的社會的健康四要素是身體健康、心理健康、社會適應能力、道德健康。 二、身體鍛煉的必要知識 身體鍛煉前要做準備活動，給機體一個適應的過程，運動后要做整理活動，讓機體逐漸安靜下來，以免造成對心臟的傷害。

身體鍛煉應全面均衡發(fā)展，還要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動對你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官機能均衡發(fā)展。參加體育鍛煉更要持之以恒，張馳有度，不能“一曝十日寒”，否則健康會離你很遠。

三、運動負荷的把握 體育鍛煉后，肌肉有酸疼的現(xiàn)象?？赡苁沁\動過度的表現(xiàn)，它反映出你不適合用過大的運動量來進行鍛煉；也可能是運動后的自然反應，這是因為在運動過程中，肌肉產(chǎn)生一種叫做乳酸的物質(zhì)，刺激你的機體，從而使你有酸疼之感。

只要堅持鍛煉，這種現(xiàn)象就會逐漸消失，你的體能也在這種機體反應的循環(huán)中得以提高。如果因為感到肌肉酸疼就停止鍛煉，等到肌肉酸疼消失后再進行鍛煉，則會削弱體育活動的健身之效。

1、運動疲勞的消除。一般運動以后，經(jīng)過適當?shù)男菹ⅲ蜎]有疲勞之感，這是運動適量的表現(xiàn)。

如果第二天醒來，你仍然感到疲勞沉重，那就是運動過度的征兆。 2、因運動量過度產(chǎn)生的酸疼，可以通過減量、休息、按摩、熱敷等方法來幫助機體積極恢復。

精神難以集中現(xiàn)象。上課總想打瞌睡，做作業(yè)總出差錯，對事物的反應變得遲鈍，多半是由于運動過度所造成的。

血壓升高，目光無神，情緒煩躁，面色蒼白等，如果是因鍛煉造成的，則都是運動過度的征兆。 四、安全運動的措施與預防 1、預防： 運動前：體育鍛煉時不能佩戴紀念章，不能攜帶小刀、鉛筆、鑰匙、手表等物件，并要換上運動鞋、運動服等，有組織、有步驟地與同伴一起進行鍛煉，以防傷害事故的發(fā)生。

進行體育鍛煉時，要注意運動場地、器械的安全和正確的著裝，以防意外事故發(fā)生。 體育運動中的安全防范措施多種多樣：越過器材時一定要有人保護；向前摔倒時順勢作前滾翻，不要用手硬撐；向后摔倒時，讓身體自然倒地，不要用手撐地，順勢作后滾翻。

為預防運動中的外傷，你應盡量避免摔倒，注意穿防滑的運動鞋，遵守規(guī)則，減少不合理的身體沖撞和磨擦。 2、措施：出現(xiàn)內(nèi)傷如挫傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、滑囊炎、腱鞘炎等24小時內(nèi)一般用冷敷，加壓包扎，抬高傷肢等方法，盡可能減少受傷部位的出血，避免損傷加重；48小時后，一旦局部的出血和腫脹停止，此刻可以進行按摩，理療或敷藥治療，逐步恢復受傷部位的功能；受傷部位基本愈合，在加強保護的情況下，可以進行非碰撞性的一般練習，一直到安全愈合。

出現(xiàn)肌肉痙攣（抽筋），常見的緩解法是拉長痙攣的肌肉，同時配合局部按摩和點壓穴位等方法促進緩解。在劇烈的賽跑中，如果停止跑動，甚至停下來，就可能出現(xiàn)腿酸軟，臉色蒼白，眼前發(fā)黑，耳鳴等現(xiàn)象，嚴重的可能會出現(xiàn)昏厥等現(xiàn)象，這種癥狀稱為動力性休克。

可通過慢走、活動關(guān)節(jié)、牽拉、抖動和按摩等放松整理。

5.體育概論重點知識

1、《體育概論》

(1)、科學性（2）、民族傳統(tǒng)習慣（3）、力爭與國際用語相一致

2、現(xiàn)代競技運動的特點

(1)、競技運動具有激烈的對抗性和競賽性，它總包含著身體的努力（包括體力和智力）

(2)、競技運動的競賽具有國際性

(3)、競技運動的競賽結(jié)果被社會乃至世界所承認

(4)、參加競技運動的人，往往代表一個組織或團體

(5)、競技運動活動的目的是講究功利的

3、廣義體育——是指以身體練習為基本手段，以增強體質(zhì)、促進人的全面發(fā)展、豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。

4、狹義體育——是通過身體活動，增強體質(zhì)，傳授鍛煉身體知識、技能、技術(shù)，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的有目的有計劃的教育過程。

5、競技體育——指為了最大限度地發(fā)揮和提高人體在體格體能、心理和運動能力等方面的潛力，取得優(yōu)異的運動成績而進行的科學的、系統(tǒng)的訓練和競賽。

6、身體鍛煉——指以健身、醫(yī)治、衛(wèi)生為目的的身體活動。

7、身體娛樂——指以休閑、娛樂、發(fā)展興趣愛好、培養(yǎng)審美能力而進行的身體活動。

8、廣義體育的三個組成部分——競技運動、狹義體育、身體鍛煉和身體娛樂。

9、廣義體育的三個組成部分共同點

(1)、它們都是以身體練習為基本手段，都是身體直接參與活動

(2)、三者都要求全面發(fā)展身體，提高有機體的機能能力

(3)、三者的過程中都有教育和教學的因素

(4)、在內(nèi)容和手段上，有許多三者共用的

10、廣義體育的三個組成部分的主要目的、主要形式方法都各有不相同。

11、怎樣衡量一個國家體育運動發(fā)展水平

(1)、國民的體質(zhì)和健康狀況

(2)、群眾體育普及的程度

(3)、體育科學研究的成就和水平

(4)、體育的方針、政策、制度、措施的制定和招待情況

(5)、各種體育場地、設施的情況

(6)、體育運動技術(shù)水平和最好成績等

12、體育科學——是研究體育現(xiàn)象，揭示體育內(nèi)部和外部規(guī)律的一個有系統(tǒng)的學科群。

13、加強體育科學體系研究的意義

(1)、可以使我們從整體上認識體育科學的內(nèi)部結(jié)構(gòu)、系統(tǒng)及其各個部分的內(nèi)在聯(lián)系，便于制定我國體育科學發(fā)展的長遠規(guī)劃和選題計劃

(2)、可以明確體育科學的綜合性質(zhì)，擺正各學科之間的關(guān)系，在理論和實踐上發(fā)揮各學科綜合研究的功效

(3)、可以激勵體育工作者自覺地把新鮮經(jīng)驗上升到理論的高度，加速學科的建設

(4)、有助于人們從整體上設計體育人才的知識結(jié)構(gòu)，為培養(yǎng)各種類型體育人才提供設置課程的論據(jù)

14、體育科學體系的結(jié)構(gòu)

(1)、指導科學——如馬克思哲學是體育科學的指導思想

(2)、基礎科學——一些社會科學和自然科學，如教育學、社會學、生物學

(3)、體育的應用學科——如體育管理、體育學

(4)、體育的專項技術(shù)學科——專項技術(shù)的理論

6.體育與健康知識點

一、明確健康四要素

古老的健康概念，常以是否有病作為分界線，有病為不健康，無病則為健康，而現(xiàn)代對健康的科學定義是指機體與自然環(huán)境和社會環(huán)境的動態(tài)平衡。21世紀的社會的健康四要素是身體健康、心理健康、社會適應能力、道德健康。

二、身體鍛煉的必要知識

身體鍛煉前要做準備活動，給機體一個適應的過程，運動后要做整理活動，讓機體逐漸安靜下來，以免造成對心臟的傷害。身體鍛煉應全面均衡發(fā)展，還要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動對你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官機能均衡發(fā)展。參加體育鍛煉更要持之以恒，張馳有度，不能“一曝十日寒”，否則健康會離你很遠。

三、運動負荷的把握

體育鍛煉后，肌肉有酸疼的現(xiàn)象。可能是運動過度的表現(xiàn)，它反映出你不適合用過大的運動量來進行鍛煉；也可能是運動后的自然反應，這是因為在運動過程中，肌肉產(chǎn)生一種叫做乳酸的物質(zhì)，刺激你的機體，從而使你有酸疼之感。只要堅持鍛煉，這種現(xiàn)象就會逐漸消失，你的體能也在這種機體反應的循環(huán)中得以提高。如果因為感到肌肉酸疼就停止鍛煉，等到肌肉酸疼消失后再進行鍛煉，則會削弱體育活動的健身之效。

1、運動疲勞的消除。一般運動以后，經(jīng)過適當?shù)男菹?，就沒有疲勞之感，這是運動適量的表現(xiàn)。如果第二天醒來，你仍然感到疲勞沉重，那就是運動過度的征兆。

2、因運動量過度產(chǎn)生的酸疼，可以通過減量、休息、按摩、熱敷等方法來幫助機體積極恢復。精神難以集中現(xiàn)象。上課總想打瞌睡，做作業(yè)總出差錯，對事物的反應變得遲鈍，多半是由于運動過度所造成的。血壓升高，目光無神，情緒煩躁，面色蒼白等，如果是因鍛煉造成的，則都是運動過度的征兆。

四、安全運動的措施與預防

1、預防：

運動前：體育鍛煉時不能佩戴紀念章，不能攜帶小刀、鉛筆、鑰匙、手表等物件，并要換上運動鞋、運動服等，有組織、有步驟地與同伴一起進行鍛煉，以防傷害事故的發(fā)生。進行體育鍛煉時，要注意運動場地、器械的安全和正確的著裝，以防意外事故發(fā)生。

體育運動中的安全防范措施多種多樣：越過器材時一定要有人保護；向前摔倒時順勢作前滾翻，不要用手硬撐；向后摔倒時，讓身體自然倒地，不要用手撐地，順勢作后滾翻。為預防運動中的外傷，你應盡量避免摔倒，注意穿防滑的運動鞋，遵守規(guī)則，減少不合理的身體沖撞和磨擦。

2、措施：出現(xiàn)內(nèi)傷如挫傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、滑囊炎、腱鞘炎等24小時內(nèi)一般用冷敷，加壓包扎，抬高傷肢等方法，盡可能減少受傷部位的出血，避免損傷加重；48小時后，一旦局部的出血和腫脹停止，此刻可以進行按摩，理療或敷藥治療，逐步恢復受傷部位的功能；受傷部位基本愈合，在加強保護的情況下，可以進行非碰撞性的一般練習，一直到安全愈合。出現(xiàn)肌肉痙攣（抽筋），常見的緩解法是拉長痙攣的肌肉，同時配合局部按摩和點壓穴位等方法促進緩解。在劇烈的賽跑中，如果停止跑動，甚至停下來，就可能出現(xiàn)腿酸軟，臉色蒼白，眼前發(fā)黑，耳鳴等現(xiàn)象，嚴重的可能會出現(xiàn)昏厥等現(xiàn)象，這種癥狀稱為動力性休克?？赏ㄟ^慢走、活動關(guān)節(jié)、牽拉、抖動和按摩等放松整理。

7.學習體育概論心得

體育概論知》是從宏觀上、整體上綜合研究體育的基本特征和發(fā)展規(guī)律的學科。

它是體育學院一門專業(yè)理論課程?！扼w育概論》從整體上揭示體育的本質(zhì)特點，剖析體育的社會地位、功能、目的任務及其與各種社會文化現(xiàn)象之間的關(guān)系，闡明體育的組織和方法手段以及國際體育、未來體育等。

從整體上去研究和認識體育，進行高度綜道合與概括，是體育實踐的理論反映，它揭示了作為社會現(xiàn)象的體內(nèi)育的發(fā)展規(guī)律，指導體育向合理化方向發(fā)展。目的在于培養(yǎng)合格的體育工作者，加深他們對體育本質(zhì)的理解和認識，掌握體育的基本規(guī)律，提高他們的理容論水平和分析問題、解決問題的能力，使他們更加熱愛自己的職業(yè)，明確自己未來的使命。

希望能幫到你，望采納 謝謝。

8.關(guān)于體育知識的認識與理解

終身體育是90年代以來體育的改革和發(fā)展中提出的一個新概念。

終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個方面的內(nèi) 容：一是指人從生命開始至生命結(jié)束中學習與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的 指導下，以體育的體系化、整體化為目標，為人在不同時期、不同生活領域中提供參加體育活動機會的實踐過程。

終身體育與學校體育的關(guān)系 學校體育是終身體育的基礎。 學校體育中學生處在6-22歲年齡段，是從學齡兒童進人青春發(fā)育期的關(guān)鍵時期，也是有目的、有計劃、有系統(tǒng)地全面鍛煉身體，促進身心健康，掌握體育的知識、技術(shù)、技能，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，培養(yǎng)體育意識的重要時期。

這個時期，身體生長發(fā)育得如何，直接影響著人的一生。如果少年時期身體發(fā)育得不好，如脊柱側(cè)彎、駝背、呼吸機能差等等，到了成年以后往往無法彌補，而成為終身的缺陷。

所以，學校體育在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育的重要一環(huán)，是人們奠定終身體育基礎的關(guān)鍵時期。 學校體育如何為終身體育奠定基礎 （一）打好身體基礎 青少年時期，正是打好身體基礎的“黃金時代”。

從人體自身的發(fā)展來看，這一時期具有特別重要的意義。如果在這一時期里應當?shù)玫降腻憻挾鴽]有得到，到了成年以后，時過境遷再進行鍛煉，雖然也有效果，但由于基礎未打好，往往是事倍功半。

我們要放眼未來，首先要從現(xiàn)在做起。保證現(xiàn)在精力旺盛地學習，同時為終身體育打好基礎，也為將來從事祖國的社會主義建設事業(yè)做準備。

（二）掌握體育的知識、技能，學會自主的學習、鍛煉 體育的知識、技術(shù)、技能，是科學鍛煉身體的手段和方法。對增進身心健康、增強體質(zhì)，不僅具有近期（在校期間）的效果，而且具有長遠（走向社會以后）的影響。

但是，由于不同年齡段身心發(fā)展狀況的。差異，鍛煉身體的目標、內(nèi)容和方法也相應有所不同。

這就需要培養(yǎng)自我學習、自我鍛煉、自我評價的能力，以適應和協(xié)調(diào)不斷變化的情況，取得預期的鍛煉效果。 （三）培養(yǎng)興趣、愛好，養(yǎng)成鍛煉習慣 興趣和愛好是積極參加體育活動的驅(qū)動力。

初中以下的學生，往往以滿足心理要求為主要傾向，表現(xiàn)為以直接興趣為主，即體育活動本身所引起的興趣，如喜歡游戲和球類活動等。高中學生由于對體育鍛煉的目的性更明確，間接興趣逐步成為主要傾向，即對體育活動的結(jié)果發(fā)生興趣。

如認識到參加耐久跑能改善心血管系統(tǒng)的功能，雖然跑起來感到又苦又累，但仍然能堅持參加長跑。高中階段要在提高認識的基礎上，努力培養(yǎng)間接興趣和愛好，并且逐步養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。

（四）培養(yǎng)自我體育意識 “自我體育意識”是從意識、自我意識衍生出來的。對終身體育的理解，關(guān)鍵是體育意識的培養(yǎng)。

意識是人的頭腦對客觀物質(zhì)世界的反映，是感覺、思維等各種心理過程的總和。由此引申體育意識，是人的頭腦對體育客觀事物的反映，是對體育的感覺、思維等多種心理過程。

這里提出的是“自我體育意識”，就是自己對待體育在思想。 情感、行為、個性以及有關(guān)體育的社會交往和合作等各方面的認知。

感覺、評價和調(diào)控等心理過程?！白晕殷w育意識” 是終身體育的核心，只有樹立起自我體育意識，才能實現(xiàn)終身體育的目標和積極自覺地參加體育鍛煉。

怎樣才能樹立正確的自我體育意識呢？ 首先，要在已經(jīng)培養(yǎng)起來的對體育興趣和愛好的基礎上，提高對體育的理性認識。高中生不能只是片面地追求對體育的直接興趣，而應當對體育的目的、意義、作用、功能等有全面的理解，進而積極自覺地、主動地參加體育鍛煉。

變被動為主動，使自己成為體育學習和各種體育活動的主體。 其次，要了解自我，認識自己身心發(fā)展的具體狀況和身體素質(zhì)。

運動能力、運動技能的水平，特別是要了解自己與同齡人相比較的特殊性，善于分析、判斷自己在群體中所處的層次和水平，以便從自身的實際出發(fā)，取長補短，有針對性地進行學習和鍛煉。 第三，自我體育意識是在反復實踐中形成的。

在反復不間斷地實踐中，加深對體育的情感體驗，不斷提高體育的水平，使體育鍛煉成為自覺主動的行為 一、學生對運動參與的欲望和滿足感 學生能否快樂地參與到體育活動中來，很大程度取決于教師對學生參與活動的先行設計。教師如何設計能對學生參與體育活動中獲得快樂，使學生有更大的優(yōu)勢從中得到樂趣，同時，也獲得參與的滿足感，學生就將在文化課和專業(yè)課的壓力能在體育課中得到釋放，這就需要我們體育教師在設計這環(huán)節(jié)更有必要加強的一方面，才能產(chǎn)生更積極的作用。

比如：每次觀看體育比賽時能讓眾多體育愛好者欣喜若狂，徹夜不眠，參與到比賽之中所感受到的樂趣，一切均發(fā)自肺腑之言，不需要規(guī)定，更不需要強制，情感與運動的交融，參與的滿足就足夠了。如果體育教師能使學生在多年的體育學習中找到自己喜愛的運動項目，不管現(xiàn)在學生有沒有意識到體育對他個人成長的真正意義，就已經(jīng)不知不覺地接受體育。

那么，體育課的教學設計就應該讓體育課成為學生們渴望參與其中的空。

9.體育教師的基本專業(yè)知識與能力應包括哪些方面

1、高尚的思想道德風貌。

作為新形勢下的體育教師，首先應具有高尚的思想品德。體育教師的品德一方面將成為學生學習和模仿的榜樣，教師的敬業(yè)精神、責任感，甚至言談舉止都將對學生良好品德的培養(yǎng)起潛移默化的作用。

另一方面，教師的優(yōu)秀品格將為學生們所崇拜和模仿，學生往往會將對教師的尊敬和喜愛轉(zhuǎn)化為對所教學科的喜愛。

教師較高的人品修養(yǎng)和令人愉快的個性，如民主、公正、謙虛、慷慨、幽默、耐心、寬容、尊敬他人和良好的與人合作精神等，都是教師應具備的基本品質(zhì)。

教師與學生在體育教學活動中相識、熟悉、親近、進而發(fā)展成為朋友、伙伴，在這種特定的環(huán)境中，才能保證體育教學育人活動的正常進行。

2、合理的知識結(jié)構(gòu)。

體育教師是體育科學知識、基本技能和技術(shù)的傳授者。一名合格的體育教師，應該是體育知識的寶庫，是一本活的體育教科書。

這就要求體育教師具備合理的知識結(jié)構(gòu)，包括廣博的體育專業(yè)知識與熟練而扎實的基本技能，以及相鄰學科的基本理論知識。

也就是要做到“一專多能”，即在擁有精深的體育專業(yè)知識的同時，還要對其他學科的知識也要有一定的涉及。

首先，掌握精深的專業(yè)知識是作為體育教師的基本素質(zhì)。一方面，在盡可能短的時間里把體育的基本知識、基本技術(shù)和基本技能傳授給學生，使學生成為德、智、體全面發(fā)展的人才。

另一方面，由于教師的專業(yè)知識主要是用于轉(zhuǎn)換和傳遞，因而要求教師的專業(yè)知識具有一定的系統(tǒng)性和準確性。

教學必須對體育的全部內(nèi)容及理論基礎有較深的了解，認真鉆研業(yè)務，勇于創(chuàng)新，精益求精，把握體育學科的最新研究動態(tài)，不斷提高自己的業(yè)務水平。

其次，必須具有廣博的多學科知識。

3、較強的能力結(jié)構(gòu)。

(1)教學能力：教學能力即通過有效手段，充分發(fā)揮教師的指導作用和學生的主體作用，完成體育教學的能力。

(2)探索創(chuàng)新的科研能力：教而不研則淺，研而不教則空。教學與研究是對立統(tǒng)一的。

(3)組織管理能力：體育教師應具有良好的組織教材、教法的能力和教學管理能力。組織教材能力是指教師按照大綱要求，結(jié)合學生基礎現(xiàn)狀和條件來選配或增減教材內(nèi)容的能力。

體育教師的管理能力要具備以下四點：

一是應具有良好的職業(yè)道德素養(yǎng)，始終把德育放在首位。

二是遵循普遍的教學規(guī)律，認真鉆研各基礎學科的教育學理論，掌握本學科的教育特點，靈活運用現(xiàn)代教育理念。

三是要有敏銳的觀察力和預見力，能控制課堂的全局，自如應對各種突發(fā)事件，順利完成教學工作。

四是要合理運用評價和反饋機制，力求全面、準確、有效、及時地對學生進行測評和信息反饋，做到課內(nèi)和課外相結(jié)合，更好地完成學校體育的任務。

(4)靈活的應變能力：體育教師的應變能力是能否上好課的重要因素，對提高教學效果，完成教學任務具有重要意義。具有較好的應變能力，在授課過程中就能從容地組織教學，即使出現(xiàn)意想不到的問題，也能坦然應對，很好地加以解決。

(5)超強的人際交往能力：新型的體育教師是需要具有較強人際交往能力的群體。他們不僅要在工作中學會競爭與合作，還要在教學中培養(yǎng)學生的競爭與合作意識。

擴展資料：

體育老師業(yè)務要求應獲得以下幾方面的知識與能力：

熟悉我國有關(guān)教育、體育工作的方針、政策和法規(guī)，了解學校體育改革和體育科學的發(fā)展動態(tài)。

掌握人體科學、教育科學、心理科學的基本理論、基本知識，體育科學的基本理論、方法和基本技能。具有較強的實踐能力，在全面發(fā)展的基礎上具有一至兩項運動技術(shù)專長。

具有從事中小學、幼兒園體育教學工作的較強能力，并具有社會體育指導等工作的實際知識和能力。

參考資料：百度百科-體育專業(yè)教育