運動(dòng)教練員(健身教練有哪些主要的理論知識)
1.健身教練有哪些主要的理論知識
健身教練要掌握的知識和技能有：氧健身操、有氧舞蹈、踏板、動(dòng)感單車(chē)、搏擊、普拉提、瑜伽。
健身教練，其最重要的職責就是幫助顧客獲得健康，來(lái)健身的顧客需要的是科學(xué)的健身指導，并以此獲得身體的健康。因此，健身教練應該具有比較專(zhuān)業(yè)的人體解剖、生理、醫學(xué)、營(yíng)養和運動(dòng)技能知識，此外，還應懂得心理學(xué)。
因為教練要善于與顧客溝通，以準確了解顧客的需求并提供幫助。見(jiàn)多識廣是一個(gè)健身教練起碼的素質(zhì)。比如，為讓健身運動(dòng)達到最好效果，教練還應是“私人醫生”，掌握一定的健康知識，了解會(huì )員的飲食狀況、工作性質(zhì)、睡眠質(zhì)量等。
針對不同的人，制定出不同的訓練方法。但同時(shí)，健身教練只是針對會(huì )員的健康鍛煉提出指導，對部分病后或術(shù)后恢復進(jìn)行一定指導，但不能取代醫生的治病功能
2.健身教練需要學(xué)哪些知識
接觸身體時(shí)要把握尺寸
作為一名專(zhuān)業(yè)的私人教練，首先就要在接觸會(huì )員的時(shí)候把握分寸。健身教練在給會(huì )員上課的時(shí)候，難免會(huì )有一些身體上的接觸，所以需要時(shí)刻的把握住與會(huì )員接觸的分寸。在會(huì )員有問(wèn)題時(shí)一定要面帶微笑，是不是的用話(huà)語(yǔ)給予鼓勵，但是不要太過(guò)于熱情。
在給異性上課的時(shí)候，一定不要談及對方的私人問(wèn)題，不隨便打探異性的生活隱私。要學(xué)會(huì )良好的傾聽(tīng)，而不是去傾訴。健身教練在學(xué)員做完器械后，要對會(huì )員進(jìn)行按摩以放松肌肉，這時(shí)要尊重學(xué)員，提前打招呼，來(lái)征得對方的允許。其次，在需要接觸會(huì )員皮膚時(shí)，要在手和會(huì )員皮膚間墊一塊干凈的毛巾。
女性教練在為女會(huì )員放松手臂時(shí)，按摩之后會(huì )將毛巾順著(zhù)會(huì )員的胳膊滑下，這樣會(huì )讓會(huì )員感覺(jué)親切，自然；而對男會(huì )員放松手臂之后，會(huì )將毛巾直接取下，后退一步微笑示意。
善于激勵疏導會(huì )員情緒
健身教練不止需要懂得健身的知識，還要負責會(huì )員的心理問(wèn)題。有些會(huì )員因為白天工作的壓力大，會(huì )把一些情緒帶到健身中，這時(shí)候健身教練就充當著(zhù)心理減壓師的角色，要耐心的安撫會(huì )員的情緒，運用適當的方法來(lái)讓會(huì )員冷靜下來(lái)，在訓練過(guò)程中不斷的激勵他們，從而化解他們的不良情緒，以順利完成訓練課。
保護學(xué)院隱私
作為一名私人健身教練，肯定會(huì )掌握很多會(huì )員的信息，如電話(huà)、地址、年齡、身份等信息，這些都是會(huì )員們的隱私，所以教練一定不可以把這些信息以任何方式泄漏給他人，這是職業(yè)準則，也是職業(yè)操守。
給會(huì )員制定適合的訓練計劃
因為每個(gè)會(huì )員的身體素質(zhì)以及年齡上的差異，教練需要給不同的人制定不同的健身計劃，并且在之后訓練過(guò)程中不斷發(fā)現問(wèn)題來(lái)改進(jìn)這個(gè)計劃，這就需要學(xué)習很多相關(guān)的知識和技能。
扎實(shí)的基礎知識
這個(gè)是每個(gè)教練必須掌握的技能，有些教練缺乏基礎知識，雖然知道一些動(dòng)作是為了強化身體的哪個(gè)部位，不過(guò)讓他具體講解原因的時(shí)候就說(shuō)不明白了；而有些教練是能夠記住文字信息，但是根本不理解其中的真正含義，這就需要教練去研究其中真正的含義。
除了這些外，健身教練還要學(xué)習《運動(dòng)生物化學(xué)》、《運動(dòng)醫學(xué)》、《運動(dòng)心理學(xué)》甚至是《機械原理》、《外語(yǔ)》、《美術(shù)》的知識，這些都可以提高私人健身教練的水平。
3.健身教練需要掌握哪些專(zhuān)業(yè)知識
1.健身教練都要掌握哪些專(zhuān)業(yè)知識呢？健身教練作為一個(gè)實(shí)踐性非常強職業(yè)，所掌握的專(zhuān)業(yè)技能肯定也是非常注重實(shí)踐性！理論的重要性也是毋庸置疑的！ 理論知識：1：運動(dòng)解剖學(xué) 2：運動(dòng)營(yíng)養學(xué) 3：運動(dòng)生理學(xué) 4：運動(dòng)生物力學(xué) 5：健康體適能6：訓練原則和訓練計劃的制定 7：耐力有氧訓練技術(shù) 8：運動(dòng)損傷與預防處理9：特殊人群處理方法！這些是健身教練必須要掌握的理論知識，只有將這些理論知識都掌握了，才能根據會(huì )員的身體情況制定出科學(xué)有效的健身計劃！
2.健身教練必須掌握的實(shí)踐知識： 基礎實(shí)踐 1：伸展運動(dòng)：靜態(tài)拉伸和PDF拉伸，淺層肌肉（胸部、背部、腿部、肩部、手臂，臀部）拉伸方法 2：有氧運動(dòng)--跑步技術(shù)，踏板技術(shù)，多功能儀，單車(chē)技術(shù)，跳繩技術(shù)，有氧運動(dòng)注意事項 3：抗阻力訓練--相關(guān)術(shù)語(yǔ)，抗阻力訓練的原則，各肌肉抗阻力訓練手段，器械使用（固定器械使用，自由器械使用） 4：形體訓練 核心訓練：1：健身球訓練 2：懸掛訓練 3:BOSO球訓練 4：徒手鍛煉 5：墊上普拉提 6：激素水平調節 7：肌肉整合訓練 8：泡沫軸訓練。 小器械興趣訓練：1：杠鈴 2：?jiǎn)♀?3：壺鈴 4： 彈力繩 5：敏捷梯6：高強度間歇性訓練 7：交叉健身。 健身教練不僅自己會(huì )練，還要知道如何帶會(huì )員鍛煉！會(huì )員鍛煉的有效果了，達到了會(huì )員鍛煉的期望值，健身教練的價(jià)值也就體現出來(lái)了！
4.一位健身教練應該具備哪些知識
優(yōu)秀的私人健身教練應該具備什么？私人健身教練，其比較重要的職責就是幫助顧客獲得健康，來(lái)健身的顧客需要的是科學(xué)的健身指導，并以此獲得身體的健康。因此，健身教練應該具有比較專(zhuān)業(yè)的人體解剖、生理、醫學(xué)、營(yíng)養和運動(dòng)技能知識。
此外，還應懂得心理學(xué)。因為教練要善于與顧客溝通，以準確了解顧客的需求并提供幫助。
在國外，健身者和私人健身教練的關(guān)系并不只是服務(wù)的關(guān)系，一般都會(huì )成為朋友。外國私教不只對客戶(hù)的形體提出建議，還包括對服裝搭配的輔導，一些私教有時(shí)還可能成為雇主的心理醫生。見(jiàn)多識廣是一個(gè)私教起碼的素質(zhì)。比如，為讓健身運動(dòng)達到比較好效果，教練還應是"私人醫生"，掌握一定的健康知識，了解會(huì )員的飲食狀況、工作性質(zhì)、睡眠質(zhì)量等。針對不同的人，制定出不同的訓練方法。
但同時(shí)，私教只是針對會(huì )員的健康鍛煉提出指導，對部分病后或術(shù)后恢復進(jìn)行一定指導，但不能取代醫生的治病功能。
一個(gè)優(yōu)秀的私人健身教練要善于溝通，甚至會(huì )經(jīng)營(yíng)、會(huì )推廣；不僅要身材好，還要口才好。一個(gè)會(huì )員，如果在一個(gè)教練那里學(xué)有所得，不僅會(huì )接著(zhù)續卡，還會(huì )介紹給親友，擴大會(huì )員隊伍。優(yōu)秀的教練，能給俱樂(lè )部帶來(lái)好生意。
私人健身教練是一個(gè)正在崛起的有潛力的職業(yè)，好的選擇會(huì )決定你是否會(huì )有一個(gè)相對成功的未來(lái)，趁著(zhù)年輕，多花時(shí)間和精力去學(xué)習一些新鮮的并且能夠深深融進(jìn)你的血液里面的技能，不要讓若干年后的自己因為當時(shí)的不思進(jìn)取而感到后悔。
5.健身教練最基本要懂些什么
在全民健身政策的影響下，健身儼然成為了當下社會(huì )的主旋律，健身行業(yè)的發(fā)展前景也日益明朗起來(lái)，引起了越來(lái)越多的人加入到健身行業(yè)中。隨著(zhù)健身行業(yè)不斷發(fā)展，對從事健身教練的人也提出了很多要求，那什么樣的人適合做健身教練？做健身教練需要什么條件？
很多人認為想要成為健身教練，年齡不能太大，需要高學(xué)歷，而且退伍兵，體育生更占優(yōu)勢，再就是形象比較好，口才比較突出的人。其實(shí)事實(shí)并非如此，健身行業(yè)在選拔人才時(shí)，對這些方面的要求并不是很高，只要大家喜歡健身，熱愛(ài)健身行業(yè)，有良好的服務(wù)意識，身體健康、沒(méi)有嚴重的運動(dòng)損傷和傳染病等影響他人利益的疾病，年滿(mǎn)17周歲，都是很適合做健身教練的。
如今健身行業(yè)確實(shí)在選拔人才時(shí)多了一些條條框框，用來(lái)約束健身教練，但是這些要求并不是很高，像學(xué)歷方面：只要有初中學(xué)歷水平、基本的理解能力就可以，身高方面：女生達到155CM、男生達到160CM就可以。
再就是對健身教練的健身技能方面的要求了，健身教練是技能型職業(yè)，所以對健身技能方面的要求就比較高了。大家如果滿(mǎn)足了身體和年齡、學(xué)歷、身高方面的要求，想做健身教練的話(huà)，選擇一所專(zhuān)業(yè)的健身教練培訓機構，修煉健身技能知識，在掌握了全面的健身技能知識以后，再考取健身教練資格證，都可以順利進(jìn)入健身行業(yè)。賽普健身教練培訓基地歡迎有健身夢(mèng)想的你們加入！
6.做健身教練需要學(xué)習哪些方面的知識以及技能呢
教練通過(guò)一系列有方向性、有策略性的過(guò)程，洞察被教練者的心智模式，向內挖掘潛能、向外發(fā)現可能性，令被教練者有效達到目標。美國職業(yè)與個(gè)人教練協(xié)會(huì )（ACA）把coaching定義為一種動(dòng)態(tài)關(guān)系，它意在從客戶(hù)自身的角度和目的出發(fā)，由專(zhuān)人教授他們采取行動(dòng)的步驟和實(shí)現目標的方法，做這種指導的人就是教練（coaches ）。簡(jiǎn)而言之，教練就是以技術(shù)引導學(xué)員，激發(fā)學(xué)員的潛能，幫助學(xué)員及時(shí)調整到最佳狀態(tài)去創(chuàng )造成果的人。
所以說(shuō)要想成為教練并不是一件難事，只要你內心愛(ài)好健身，喜愛(ài)運動(dòng)；身體功能良好，協(xié)調性較好；擁有對音樂(lè )的感覺(jué)；致力于健身行業(yè)的倡導者和推廣者再加上后天的努力就一定能成為一名優(yōu)秀的教練。
海萊特培訓機構會(huì )帶引之前并無(wú)健身經(jīng)驗的你踏上教練之途，讓你夢(mèng)想成真；而面對已做過(guò)教練的人群，海萊特培訓機構會(huì )給與你更高的技術(shù)磨練，更好的提高自己的能力，成為明星教練。
海萊特健身教練培訓機構給予你的知識猶如一面鏡子，讓你靈活運用以教練技巧反映出對方的心態(tài)，使對方洞悉自己，并就表現的有效性給予直接的回應，令對方及時(shí)調整心態(tài)，認清目標，以最佳狀態(tài)去創(chuàng )造成果。我們的工作，就像體育教練對于運動(dòng)員一樣，是讓被教練者去達到目標，去贏(yíng)。
