小學體育教學(小學生生體育知識)
1.小學生生體育知識
小學生體育鍛煉常識 小學生體育鍛煉常識小學生體育鍛煉常識小學生體育鍛煉常識 體育鍛煉把實際活動放在第一位，強調(diào)通過具體運動增強體質(zhì)是無可非議的。
但 體育不是一種單純的體力活動，只有在鍛煉過程中注意學習知識和掌握技術，才 能提高體育鍛煉的成效。不過有些體育鍛煉常識要注意的—— 1、要給小孩子說明各種體育活動的特點和意義，如田徑類的活動主要靠力量 和速度，球類活動對靈敏和彈跳的要求較高，使孩子能夠逐步地了解一些常見運 動項目。
2、教給小學生一些常見運動項目的知識和技術，指導學生正確的練習。比如 ，鍛煉前應做哪些準備活動，體育運動后應做哪些整理活動，又比如跑步的起跑 、加速跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺等，打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。
3、要讓孩子知道自己適于從事哪些運動項目，由于孩子的身體發(fā)育水平較低 ，心臟承受能力差，因此不宜做長跑、舉重、吊環(huán)、長時間倒立等運動項目，而 應當選擇那些負荷較輕、歡暢活潑的運動項目，就像游戲、簡易體操、小球類等 。 4、教給孩子一些最基本的體育比賽規(guī)則，例如起跑時要聽口令，打球時不能撞人，游戲時不能出線，這些是保證體育比賽順利進行的基本條件，要讓孩子有 所了解。
有的孩子在某項體育運動或活動項目上有特殊的才能，父母應當讓孩子 自己決定是否繼續(xù)進行訓練，以發(fā)展專業(yè)技能，進而成為體育苗子。但是，父母 有責任幫助孩子，和他們一起對參加體育訓練進行反復思量和研究討論，并給予 一定的關愛和支持。
5、教給孩子從實際出發(fā)，合理安排，循序漸進。運動量要由小到大，逐漸增 加，動作由簡單到復雜，由易到難，使小學生的機體有個逐漸適應的過程。
由于 小學生的體力隨年齡的增大而增加，所以運動量也應隨年齡而逐漸增大。 少年兒童時期是人體生長發(fā)育最快的階段，引導孩子們從小鍛煉身體，可以為他們打下健康的基礎。
要做到身體好，就要使身體全面得到發(fā)展，不斷改善新陳代謝，增強呼吸器官和血液循環(huán)器官的機能，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和穩(wěn)定性，發(fā)展勻稱而健壯的肌肉，培養(yǎng)動作的速度、靈巧、力量、耐久力和柔韌性等身體素質(zhì)。為了做到上述要求，必須根據(jù)少年兒童的解剖生理特點，積極開展體育鍛煉，進行游戲、體操、跑步、跳躍、投擲、平衡、通過障礙物、游泳、滑冰、小足球等多樣化的體育活動。
少年兒童時期骨骼系統(tǒng)成長得很迅速，骨內(nèi)礦物質(zhì)的含量少，而有機物質(zhì)多，因此骨骼脆弱，容易變形，不適于負擔過重的體育鍛煉，如過多的舉重或搬運重物等活動。 少年兒童的脊柱彈性較大，但肌肉和韌帶力量較弱，要是坐立不正，彎腰屈背，容易使身體發(fā)生畸形。
所以孩子們應經(jīng)常糾正自己的坐立姿勢，經(jīng)常做體操練習，如仰臥起坐、棍棒操等，以加強脊柱兩則的肌肉和韌帶的力量。 少年兒童的肌肉發(fā)育較弱，不適于作單調(diào)的、長時間的運動，不適于使身體長時間維持一種姿勢，這會使他們很快感到疲勞。
他們的大腦皮層容易興奮，也容易產(chǎn)生疲勞，同樣的動作反復做久了，就失去了興趣，導致注意力渙散。因而在進行鍛煉時，應盡量圍繞中心要求，使活動多樣化，并帶有一定的競賽性。
這樣才能情緒高漲，注意力集中。另外，在進行鍛煉時，為了糾正少年兒童生長發(fā)育方面的弱點，應采用發(fā)展落后肌肉群的練習。
少年兒童的心臟血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能不穩(wěn)定，節(jié)奏不如成年人，因此在鍛煉時要避免緊張持久的練習，也不應做憋氣多的練習和時間過長的靜力性練習，否則心臟負擔過重，會使身體受到損害。 少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應采用游泳、跑步等運動項目來加大肺活量，促進呼吸器官成長。
總之，應讓孩子們從小就進行身體的全面鍛煉，使他們的身體能更快更好地發(fā)育成長。
2.小學生生體育知識
小學生體育鍛煉常識
小學生體育鍛煉常識小學生體育鍛煉常識小學生體育鍛煉常識 體育鍛煉把實際活動放在第一位，強調(diào)通過具體運動增強體質(zhì)是無可非議的。但 體育不是一種單純的體力活動，只有在鍛煉過程中注意學習知識和掌握技術，才 能提高體育鍛煉的成效。不過有些體育鍛煉常識要注意的——
1、要給小孩子說明各種體育活動的特點和意義，如田徑類的活動主要靠力量 和速度，球類活動對靈敏和彈跳的要求較高，使孩子能夠逐步地了解一些常見運 動項目。
2、教給小學生一些常見運動項目的知識和技術，指導學生正確的練習。比如 ，鍛煉前應做哪些準備活動，體育運動后應做哪些整理活動，又比如跑步的起跑 、加速跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺等，打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。
3、要讓孩子知道自己適于從事哪些運動項目，由于孩子的身體發(fā)育水平較低 ，心臟承受能力差，因此不宜做長跑、舉重、吊環(huán)、長時間倒立等運動項目，而 應當選擇那些負荷較輕、歡暢活潑的運動項目，就像游戲、簡易體操、小球類等 。
4、教給孩子一些最基本的體育比賽規(guī)則，例如起跑時要聽口令，打球時不能撞人，游戲時不能出線，這些是保證體育比賽順利進行的基本條件，要讓孩子有 所了解。有的孩子在某項體育運動或活動項目上有特殊的才能，父母應當讓孩子 自己決定是否繼續(xù)進行訓練，以發(fā)展專業(yè)技能，進而成為體育苗子。但是，父母 有責任幫助孩子，和他們一起對參加體育訓練進行反復思量和研究討論，并給予 一定的關愛和支持。
5、教給孩子從實際出發(fā)，合理安排，循序漸進。運動量要由小到大，逐漸增 加，動作由簡單到復雜，由易到難，使小學生的機體有個逐漸適應的過程。由于 小學生的體力隨年齡的增大而增加，所以運動量也應隨年齡而逐漸增大。
少年兒童時期是人體生長發(fā)育最快的階段，引導孩子們從小鍛煉身體，可以為他們打下健康的基礎。 要做到身體好，就要使身體全面得到發(fā)展，不斷改善新陳代謝，增強呼吸器官和血液循環(huán)器官的機能，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和穩(wěn)定性，發(fā)展勻稱而健壯的肌肉，培養(yǎng)動作的速度、靈巧、力量、耐久力和柔韌性等身體素質(zhì)。為了做到上述要求，必須根據(jù)少年兒童的解剖生理特點，積極開展體育鍛煉，進行游戲、體操、跑步、跳躍、投擲、平衡、通過障礙物、游泳、滑冰、小足球等多樣化的體育活動。 少年兒童時期骨骼系統(tǒng)成長得很迅速，骨內(nèi)礦物質(zhì)的含量少，而有機物質(zhì)多，因此骨骼脆弱，容易變形，不適于負擔過重的體育鍛煉，如過多的舉重或搬運重物等活動。 少年兒童的脊柱彈性較大，但肌肉和韌帶力量較弱，要是坐立不正，彎腰屈背，容易使身體發(fā)生畸形。所以孩子們應經(jīng)常糾正自己的坐立姿勢，經(jīng)常做體操練習，如仰臥起坐、棍棒操等，以加強脊柱兩則的肌肉和韌帶的力量。 少年兒童的肌肉發(fā)育較弱，不適于作單調(diào)的、長時間的運動，不適于使身體長時間維持一種姿勢，這會使他們很快感到疲勞。他們的大腦皮層容易興奮，也容易產(chǎn)生疲勞，同樣的動作反復做久了，就失去了興趣，導致注意力渙散。因而在進行鍛煉時，應盡量圍繞中心要求，使活動多樣化，并帶有一定的競賽性。這樣才能情緒高漲，注意力集中。另外，在進行鍛煉時，為了糾正少年兒童生長發(fā)育方面的弱點，應采用發(fā)展落后肌肉群的練習。 少年兒童的心臟血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能不穩(wěn)定，節(jié)奏不如成年人，因此在鍛煉時要避免緊張持久的練習，也不應做憋氣多的練習和時間過長的靜力性練習，否則心臟負擔過重，會使身體受到損害。 少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應采用游泳、跑步等運動項目來加大肺活量，促進呼吸器官成長。 總之，應讓孩子們從小就進行身體的全面鍛煉，使他們的身體能更快更好地發(fā)育成長。
3.小學體育上課常識
校園安全知識 一、在教室內(nèi)活動應怎樣注意安全？. 二、在教室內(nèi)活動，有許多看起來細微的小事情值得同學們注意，否則，同樣容易發(fā)生危險。
這主要有以下幾個方面： 1. 防磕碰。目前大多數(shù)教室空間比較狹小，又置放了許多桌椅、飲水機等用品，所以不應在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運動和游戲，防止磕碰受傷。
2.防滑、防摔。教室地板比較光滑的，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛(wèi)生、取放物品時，要請他人加以保護，注意防止摔傷。
3.防墜落。無論教室是否處于高層，都不要將身體探出陽臺或者窗外，謹防不慎發(fā)生墜樓的危險。
4.防擠壓。教室的門、窗戶在開關時容易壓到手，也應當處處小心，要輕輕地開關門窗，還先留意會不會夾到他人的手。
5.防火災。不帶打火機、火柴、煙花爆竹、小鞭炮等危險物品進校園，杜絕玩火、燃放煙花爆竹等行為。
6.防意外傷害。改錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具，圖釘、大頭針等文具，使用時必須有老師指導，用后應妥善存放起來，不能隨意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外傷害。
二、課間活動應注意什么？ 在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當休息的作用。課間活動應當注意以下幾方面： 1.室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。
2.活動的強度要適當，不能做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精神集中、精神飽滿。 3.活動的方式要簡便易行，如做做操、跳跳繩等。
4.活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。 三、游泳時應注意什么？ 游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。
要保證安全，應該做到： 1.游泳需要經(jīng)過體格檢查，患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學也不宜去游泳。
2.要慎重選擇游泳場所，到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中有暗流、淤渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。
3.下水前要做準備運動.可以跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。 4.飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。
5.水下情況不明時，不要跳水。 6.發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。
四、上體育課應注意哪些安全事項？ 體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。
1.短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。
特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體產(chǎn)生的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。 2.跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。
起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。
3.在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷。
甚至發(fā)生生命危險。 4.在進行單、雙杠和跳高訓練時，器材下面必須準備好厚度符合要求的墊子。
如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節(jié)和后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，做雙手提杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器材前要有跳板，器材后要有保護墊，同時要有老師和同學在器材旁站立保護。 6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7.參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
五、參加運動會要注意什么？ 運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要。 1.要遵守賽場紀律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求。
2.沒有比賽項目的同學不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標槍等擊傷，也避免與參加比賽的同學相撞。 3.參加比賽前做好準備活動，以使身體適應比賽。
4.在臨賽的等待時間里，要注意身體。 5.臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。
臨賽前半小時內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。 6.比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
7.劇烈運動后，馬上不要大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。 六、行走時怎樣注意交通安全 ？ 同學們上學和放學的時候，正是一天中道路交通最擁擠的時候，人多車輛多，必須十分注意交通安全。
1.在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。 2.集體外出時，最好有組織。
4.小學體育教學內(nèi)容有哪些
各地的小學體育教學內(nèi)容是會有所不同的。
大致的教學內(nèi)容如下：
一年級
一、隊列隊形 1、齊步走—立定。2、左（右）轉(zhuǎn)彎走。3、各種看齊。
二、走與跑 1、各種姿勢的自然走。 2、兩臂放在不同部位的走。3、自然站立起跑。4、各種方式接力跑游戲。5、障礙跑
三、投擲 1、正面輕物擲遠。 2、正面輕物擲準。
四、滾動與滾翻 1、各種壓腿、踢腿。2、縱叉、橫叉。3、前后左右滾動。4、前滾翻及各種練習。
二年級
一、隊列隊形 1、齊步走—立定。2、左（右）轉(zhuǎn)彎走。3、跑步、便步。4、隊形變換。
二、走與跑 1、兩臂放在不同部位的走。2、各種方式的走跑。3、自然站立起跑。4、障礙跑。5、30米快速跑。6、400米走跑交替。
三、投擲 1、各種滾、拋、投、推動作練習。2、側(cè)面輕物擲遠。 3、側(cè)面輕物擲準。
四、滾動與滾翻 1、各種壓腿、踢腿。2、縱叉、橫叉。3、前滾翻成蹲撐。
三年級
一、走與跑 1、各種姿勢的自然走。2、改變速度的走。3、高抬腿跑。4、各種方式接力跑游戲。5、50米快速跑。
二、投擲 1、雙手正面擲實心球。 2、雙手后拋實心球3原地側(cè)向投壘球。
三、跳躍 1、單雙腳跳。 2、雙腳連續(xù)跳上跳下。3、跑幾步單腳起跳觸懸垂物。4、跨越式跳高。
四、技巧 1、仰臥推起成橋。2、縱叉、橫叉。3、前后滾翻。4、前滾翻及兩腿交叉轉(zhuǎn)體180°5、仰臥起坐。
四年級
一、走與跑 1、各種姿勢的自然走。2、改變速度的走。3、高抬腿跑、后蹬跑。4、400米耐久跑。 5、50米快速跑 。6、障礙跑。
二、技巧 1、跪跳起。2、仰臥推起成橋。3、前后滾翻。4、前滾翻及兩腿交叉轉(zhuǎn)體180°。5、仰臥起坐。6、簡單的組合動作。
三、武術 1、基本手型 。2、人體部位的運動方向。 3、武術操。4、基本功。5、基本動作。
四、小籃球 1、運球。 2、傳接球。 3、各種投籃。
五年級
一、走與跑 1、高抬腿跑、后蹬跑。2、耐久跑。 3、50米快速跑。 4、障礙跑。
二、投擲 1、雙手正面擲實心球。 2、雙手后拋實心球。3、原地側(cè)向投壘球。4、原地側(cè)向推實心球。
三、跳躍 1、蹲跳起。2、蛙跳。3、跑幾步單腳起跳越過障礙物。4、跨越式跳高。
四、技巧 1、跪跳起。2、男生頭手倒立女生肩肘倒立。3、靠墻手倒立。5、仰臥起坐。6、組合動作。
六年級
一、小籃球 1、各種運球 。2、傳接球 。3、各種投籃。4、教學比賽。
二、技巧 1、跪跳起。2、側(cè)手翻。3、靠墻手倒立。5、仰臥起坐。6、組合動作。
三、武術 1、基本動作 。2、武術操。3、基本功。4、少年拳（一）。
四、地單杠： 1、單掛膝懸垂擺動。2、跳上支撐——前翻下。
拓展資料
體育教育一詞，其英文本是physical education，指的是以身體活動為手段的教育，直譯為身體的教育，簡稱為體育。
隨著國際交往的擴大，體育事業(yè)發(fā)展的規(guī)模和水平已是衡量一個國家、社會發(fā)展進步的一項重要標志，也成為國家間外交及文化交流的重要手段。體育可分為大眾體育、競技體育、學校體育、傳統(tǒng)民族體育等種類。
包括體育文化、體育教育、體育活動、體育競賽、體育設施、體育組織、體育科學技術體育經(jīng)濟等諸多要素。
參考鏈接 百度百科 體育教學
5.小學體育教育教學的內(nèi)容
原發(fā)布者：感性的天天開心
小學體育課教學內(nèi)容一年級：一、隊列隊形1、齊步走—立定2、左（右）轉(zhuǎn)彎走3、原地一（二）列變二（四）列4原地二（四）列變一（二）列5、各種看齊6圖形走二、走與跑1、各種姿勢的自然走2、兩臂放在不同部位的走3、自然站立起跑4、各種方式接力跑游戲5、障礙跑三、投擲1、正面輕物擲遠2、正面輕物擲準四、滾動與滾翻1、各種壓腿、踢腿2、縱叉、橫叉3、前后左右滾動4、前滾翻及各種練習二年級一、隊列隊形1、齊步走—立定2、左（右）轉(zhuǎn)彎走3、跑步、便步、4、隊形變換5、原地一（二）路和二（四）路互變二、走與跑1、兩臂放在不同部位的走2、各種方式的走跑3、自然站立起跑4、障礙跑5、30米快速跑6、400米走跑交替三、投擲1、各種滾、拋、投、推動作練習2、側(cè)面輕物擲遠3、側(cè)面輕物擲準四、滾動與滾翻1、各種壓腿、踢腿2、縱叉、橫叉3、前滾翻成蹲撐三年級一、走與跑1、各種姿勢的自然走2、改變速度的走3、高抬腿跑4、各種方式接力跑游戲5、50米快速跑二、投擲1、雙手正面擲實心球2、雙手后拋實心球3原地側(cè)向投壘球三、跳躍1、單雙腳跳2、雙腳連續(xù)跳上跳下3、跑幾步單腳起跳觸懸垂物4、跨越式跳高四、技巧1、仰臥推起成橋2、縱叉、橫叉3、前后滾翻4、前滾翻及兩腿交叉轉(zhuǎn)體180°5、仰臥起坐四年級一、走與跑1、各種姿勢的自然走2、改變速度的走3、高抬腿跑、后蹬跑4、400米耐久跑5、50米快速跑6、障礙跑二、技巧1、跪跳起2、仰臥推起成橋3、前后滾翻4、前滾翻及兩腿交叉轉(zhuǎn)體180°5、仰臥起
6.如何加強中小學體育基礎知識教學
筆者在基層任教十余年，教學中常遇到學生對體育教學內(nèi)容理解不透徹，抓不住內(nèi)在聯(lián)系，嚴重影響教學效率的提高，阻礙了教學進度計劃的正常實施。
經(jīng)總結(jié)發(fā)現(xiàn)，往往是由于學生缺乏體育基礎理論知識所致。中小學體育課教學，增加基礎理論、動作技術結(jié)構(gòu)、運動生理學和解剖學等內(nèi)容的學習，不僅可以提高學生參加體育活動的自覺性，而且是提高體育文化素養(yǎng)和終生從事體育鍛煉所必需。
對深入理解課的內(nèi)容，對運動技能的形成，提高教學效果，也有著一定的影響。一、雨雪天氣時，系統(tǒng)講解技術動作結(jié)構(gòu)，借助圖片、簡筆畫和教師示范某技術環(huán)節(jié)的慢動作，使學生形成完整的技術概念。
著重講解和示范技術結(jié)構(gòu)的關鍵環(huán)節(jié)，讓學生明確內(nèi)在的聯(lián)系。如：“騰空步”“過桿”“第一騰空，第二騰空”“助跑與最后用力的銜接”、跑步中“以髓為軸前擺腿”的動作結(jié)構(gòu)等等。
二、結(jié)合課堂內(nèi)容安排基礎知識學習。如教學中長距離跑時，可以講解“極點現(xiàn)象”“肺活量”“呼吸方法”；教學體操時，講解動作術語，如“屈、伸、傾、舉。
繞、立、撐、俯、仰、平衡、橋……”；教授排球時，可以講授“準備姿勢、兒種步法、戰(zhàn)術陣形”等；解剖學中人體的“基本軸、面、方位”等。
7.小學體育知識
體育運動可以鍛煉身體、增強膽識，培養(yǎng)同學們的耐力和毅力。
但是如果體育鍛煉中不注意保護自己，忽視事故預防工作，就容易出現(xiàn)運動傷害，如擦傷、拉傷、扭傷、骨折、溺水、腦震蕩等，嚴重的還會造成終身殘疾以至死亡。 ▲上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……，所以，課前穿戴一定要檢查；衣服上不要別胸針、校章、證章等。
頭上不要戴各種發(fā)卡。手腕、手指、耳垂兒、腳腕上不要戴各種金屬的或者玻璃的、塑料的裝飾物。
戴眼鏡的同學，如果摘下眼鏡可以上體育課，就不要戴眼鏡，如果不可以，做動作時要加倍小心。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。
衣、褲的兜內(nèi)不要裝小刀、鉤針等鋒利的物品，必須穿球鞋或一般膠底布鞋，不要穿皮鞋或塑料底鞋。 ▲在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須備好厚度符合要求的海綿墊子。
做單、雙杠動作時，要采用各種方法，使雙手握杠時不能打滑。以免從杠上摔下來，使身體受傷。
▲在做跳箱、跳馬等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械后要有海綿墊，老師還要在器械旁站在保護，沒有老師或同保護很危險。 ▲進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、壘球、標槍等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不可以有絲毫的馬虎。
這些體育用具有的尖端裝有鋒行的金屬槍頭，有的250克到3千克的鐵疙瘩，即便是壘球，飛出去也像個炮彈假裝的，如果不聽命令，擅自投出或撿回，就有可能被擊中而受傷，甚至有生命危險。 ▲跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑，起跳。
起跳時前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這些要求不單純是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。
▲短跑、4*100接力等要按照規(guī)定的跑道競賽，不能串跑道。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則。
因為這時人體的沖力很大，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。 ▲墊上運動項目，像前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等，做動作時要認真，遵守紀律，不能打鬧。
人的頸部血脈、神經(jīng)連著人的神經(jīng)中樞、脊椎和大腦，即使是小的傷害也可能釀成嚴重后果。俯臥撐和仰臥起坐時，如果打鬧，輕的會出現(xiàn)"岔氣兒"，重的會傷及胸膈膜等內(nèi)臟器官。
▲運動會屬于大型和綜合性的體育競技活動。運動會的項目很多，而每一位運動員參賽的項目只有一項或幾項，輪到自己上場時有一個等待的時間。
這時要注意身體和保暖（指春、秋季）。為上場方便，可先穿好輕捷的運動衣褲，再披好防寒大衣。
▲臨上場前的半小時內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。夏天，可以喝些冷飲，但要適量，切不可進食太多。
▲剛剛比賽完，一定要做好整理活動，如慢步走一走。切不可立即坐下來，哪怕是極度疲勞，也要強迫自己走一走，使激烈跳動的心臟逐漸恢復平靜。
▲無項目的同學不要在賽場內(nèi)串行、玩耍和觀看比賽，以免被飛來的鉛球、標槍等砸傷，也可避免和正在比賽的運動員發(fā)生碰撞。 ▲滑冰是冬季里一項誘人的融健身與娛樂為一體的運動項目。
初學滑冰，先要學會選擇安全的冰面。尤其是在自然冰凍的河床去滑冰，以免冰面斷裂而墜入冰窟之中。
▲如發(fā)現(xiàn)有人落入冰窟窿，同學們不要貿(mào)然入水營救，尤其是年齡上，不會游泳的同學，你可以大聲呼喊，請大人前來營救，也可以將繩子、木棍等物伸給落水者，注意接近冰窟窿時，身體要趴在冰面上，以防冰層再次出斷裂。 ▲游泳前一定要檢查身體。
凡有心臟病、腎臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病及各種傳染疾病的人，都不宜游泳。 ▲患有嚴重的沙眼或傳染性結(jié)膜炎，以及月經(jīng)期的女同學也不宜游泳。
▲最好在飯后一小時再游泳，飽食后和饑餓時都不要游泳。劇烈運動和長途跋涉之后也都不宜游泳。
▲游泳抽筋時，抽筋的肢體會肌肉痙攣而疼痛，如果在水深或水流較急的地方，極易造成溺水事故，一旦在水下發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要緊張，一面呼救，一面設法自救。如果離岸很近，最好立即出水，按摩抽筋部位的肌肉。
如離岸較遠，不能立即上岸，可以仰面浮在水面上并臨時采用牽引、按摩等方法，試著自行救治。如自行救治不行，又無他人幫助，可利用未抽筋的肢體劃動上岸。
▲游泳時遇到水草，不要繼續(xù)往前游，應以仰游姿勢從原路退回，萬一被水草纏住了，不要驚慌，不要亂忠踹亂蹬，否則會使水草越纏越緊?？梢匝鎏稍谒嫔希皇謩澦?，一手開纏在身上的水草，或請別人幫你解開水草，然后用仰泳從原路游回。
▲游泳遇到旋渦應立即呼口氣潛入水底，并用力向外游，待游出渦心后再浮出水面。 ▲游泳時，萬一體力不支、過度疲勞時，應該停止游動，仰浮在水面上以保存體力，并伸出一支手臂揮動求救。
如沒有救援，也千萬不要驚慌，待體力有恢復后再游回岸。 ▲若發(fā)現(xiàn)有人溺水，兒童可以大聲呼救，但不要下水營救。
因為溺水的人多數(shù)會掙扎、亂動、少數(shù)（如幼兒或病人）會一沉到底，很少掙扎，只有水性好、體力強的大人營救方可成功。兒童未成年，大多體力不足水性一般或不會水，貿(mào)然下水營救，不但不出溺水之人，反而會傷及自身。
8.小學體育課教學大綱
一、指導思想：體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段，以增進學生健康為主要目的的必修課程，本課依據(jù)《體育與健康教學大綱》“健康第一”的指導思想，運用合作學習的方式來探索知識、掌握技能，在教學過程中，教師發(fā)揮主導作用，創(chuàng)造寬松的教學環(huán)境，使學生在自主選擇、自主練習、自我評價、合作學習的實踐中逐步掌握運動技能并受到教育。
二、教材選定： 1.各種方式的跳躍2.游戲：保齡球比賽3.組奧運五環(huán)三、教學目標： 1.通過練習使學生初步掌握各種跳躍的技術動作，發(fā)展學生跳躍能力及身體協(xié)調(diào)性形。2.通過保齡球練習發(fā)展學生上肢力量和身體協(xié)調(diào)能力及創(chuàng)造能力。
3.培養(yǎng)學生小組合作學習意識，形成群體合力激發(fā)學生愛國熱情，促進人際交往，體驗成功的喜悅，培養(yǎng)學生自信、自強的心理品質(zhì)和克服困難的精神。四、課的結(jié)構(gòu)： 1.開始部分；培養(yǎng)學生良好的課堂常規(guī)，組織學生進行轉(zhuǎn)法、行進間轉(zhuǎn)法的練習，培養(yǎng)學生集體行為，團結(jié)合作遵守紀律的優(yōu)良品質(zhì)。
2.準備部分：學生在歡快的樂曲中進行自編健身操的練習，讓學生充分展示自我，然后和老師一起做誘導性練習。通過小游戲練習，提高學生起跳的判斷能力和激發(fā)學生學習興趣。
3.基本部分在練習各種方式的跳躍教學中采用小組練習的形式，為學生提供練習、觀摩、探討的機會，通過個人與個人、個人與群體之間的聯(lián)系培養(yǎng)學生的交往能力與合作能力。教師采用多鼓勵、多表揚的評價方式，給學生創(chuàng)造一個寬松的學習環(huán)境。
使教、學、練、有機的結(jié)合起來。充分體現(xiàn)學生的主體作用、使學生獲得成功的樂趣。
本課游戲《保齡球比賽》，在教師創(chuàng)設的游戲情境下，通過對學生的誘導、使學生了解奧運五環(huán)代表著世界五大洲的團結(jié)，學生之間通過互相學習，互相幫助，從而更好地完成預定的任務，體會到合作的重要，懂得在今后的生活和學習中互相支持幫助的重要性，為今后更好地適應社會打下良好的基礎。4.結(jié)束部分最后，通過組奧運五環(huán)游戲充分發(fā)揮學生的想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學生的奧運意識、合作意識，使學生的身心充分得到放松。
小學五年級2007—2008學年度上學期體育教學計劃一、基本情況1、學生情況本學期我所教的教學班級是五年級8個教學班，每班學生都在50人以上，大多數(shù)學生身體健康。2、技能情況： 高年級學生喜歡跑、跳、投、跳繩、踢毽子、游戲等活動，但有些學生因身體原因如：肥胖等，學習動作顯得僵硬呆板。
二、教材分析根據(jù)九年義務教育全日制小學試用課本：體育與健康和《九年義務教育全日制小學體育教學大綱》以及結(jié)合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣；掌握科學鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，從小樹立終身體育的思想，并在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學生。
三、教學目的和要求1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。2、進一步學習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展學生素質(zhì)，提高身體基本活動能力。
3、“以學生為本，健康第一”是我們的目標，在學校里，你會獲得有助于你強壯體魄的體育運動項目和方法，有助你身心健康的運動心里小知識和衛(wèi)生小常識，有助你于你與人成功交往的各種小游戲和團隊活動，有助你于你感受成功快樂的體育競賽游戲。
到操場上，到陽光下，到大自然中去吧！積極主動地參與體育游戲活動，你將獲得更多的新知識、發(fā)現(xiàn)更多的新方法、找到更多的新答案：在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學與互評，你將會感受體育運動帶來的樂趣，你將會發(fā)現(xiàn)體育運動增予的益處，你將會體驗到戰(zhàn)勝困難、獲得進步的成功喜悅。同時你還可以不斷地發(fā)展和張揚你的個性，充分地展示你的特長與你的聰明才智，讓你的童年生活更絢麗多姿！讓你在小學階段的學習、生活更加有趣，更美好！四、教學措施1、教育學生熱愛中國共產(chǎn)黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。
2、運用體育對學生特有的影響，培養(yǎng)學生的美感和文明行為，逐步提高培養(yǎng)遵守紀律，尊重他人，團結(jié)友愛。互相幫助等集體意識和良好作風。
3、發(fā)展學生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣勃勃和進取向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學生的主動性、創(chuàng)造性。五、學生方面：1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。
注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，六、重難點及教學安排1、教學內(nèi)容（1）體育衛(wèi)生保健基本常識（2）田徑（3）游戲（4）技巧（5）球類（6）韻律操2、重難點在以上六點內(nèi)容中，（1）體育衛(wèi)生保健基本常識（2）田徑（4）技巧（5）球類為重點內(nèi)容，其中（2）田徑（6）韻律操為難點。
