體育學(xué)生掌握情況(體育與健康的20個)
1.體育與健康的基礎(chǔ)知識20個
體育與健康基礎(chǔ)知識 一、名詞解釋：1 、體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進高中學(xué)生健 康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重 要途徑。
2 、健康：指個體在身體、心理和社會適應(yīng)各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心 理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。
體育是促進健康的主要手段。3 、新興運動類項目：指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內(nèi)新創(chuàng)的、深受青少年喜愛并適合在學(xué)校開展的運動項目。
4 、運動量：指人體在身體練習(xí)中所完成的生理負荷量。4 、體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，包括人體生長發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體形態(tài)。
5 、體能（體適能） ：指人體各器官的機能在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力，包括身體素質(zhì)和身體基本活動能力。6 、水平目標：指不同階段學(xué)生在各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達到的學(xué)習(xí)結(jié)果。
7 、運動負荷：包括負荷量和負荷強度。負荷量一般學(xué)用練習(xí)的次數(shù)、時間、距離、重量來表示；負荷強度一般以練習(xí)的速 度、密度、難度來表示，這兩者相互影響、相互制約。
8 、終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。9 、運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。
作為學(xué)習(xí) 領(lǐng)域的運動技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運用特長，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。10 .體育教學(xué)：是教與學(xué)的統(tǒng)一活動，是學(xué)生在教師有目的、有計劃的指導(dǎo)下，積極主動地學(xué)習(xí)與掌握體育、衛(wèi)生保健基 礎(chǔ)知識和基本技術(shù)、技能、鍛煉身體，增強體質(zhì)，促進健康，發(fā)展運動能力，培養(yǎng)思想品德的一種有組織的教育過程，是 實現(xiàn)學(xué)校體育目標的基本途徑之一。
11 .身體素質(zhì)：指人體在體育活動中所表現(xiàn)出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。
12 . 完整法：是指整套動作或單個動作不分部分地進行教學(xué)的方法，它常用于比較簡單的動作或者結(jié)構(gòu)嚴謹、難以分解的動 作的教學(xué)。16 、體育與健康課堂常規(guī)：是為使課堂教學(xué)有一個嚴密的組織和正常秩序，保證體育與健康教學(xué)的正常進行，對師生所提 出的一系列基本要求。
它一般包括課前課中課后三個部分。30 、課堂常規(guī)：教師和學(xué)生上課時所必須遵守的規(guī)章制度。
包括課前、課中、課后常規(guī)。14 、社會適應(yīng)：是指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。
作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的的這會領(lǐng)域，要求 學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。15 、體育：以發(fā)展體能、鍛煉體魄為目標的教育活動。
16.運動表象：在過去運動感知覺的基礎(chǔ)上，在頭腦中重現(xiàn)出來的動作形象。18.身體健康：指人的體能良好，機能正常，精力充沛的狀態(tài)。
19.有氧耐力：指長時間進行有氧工作的能力。20 、體育教學(xué)模式：是指在一定教學(xué)思想或教學(xué)理論指導(dǎo)下，建立起來的、較為穩(wěn)定的體育教學(xué)活動結(jié)構(gòu)和活動程序。
21 、快樂三要素：簡單的，沒有附加條件的，發(fā)自內(nèi)心的。22 、生物年齡：指個體在解剖結(jié)構(gòu)、生理機能等生物方面達到的實際年齡，它反映了每個人生長發(fā)育的快慢程度。
稱之為 運動訓(xùn)練。23 、運動指數(shù)：課內(nèi)的平均每分鐘脈搏數(shù)除安靜時的每分鐘脈搏數(shù)。
24 、誘導(dǎo)性練習(xí)：體育活動中正確掌握運動技術(shù)所采用的過渡性練習(xí)。25 、運動訓(xùn)練：凡是培養(yǎng)運動員的一切準備過程都是運動訓(xùn)練。
27 、練習(xí)軌跡：指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動路線。28 、體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素綜合的相對 穩(wěn)定的特征。
29 、需氧量：人體為了維持某種生理活動，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的氧量。31 、體育方法：是指體育教學(xué)、訓(xùn)練、鍛煉的途徑和辦法。
2.小學(xué)生生體育知識
小學(xué)生體育鍛煉常識
小學(xué)生體育鍛煉常識小學(xué)生體育鍛煉常識小學(xué)生體育鍛煉常識 體育鍛煉把實際活動放在第一位，強調(diào)通過具體運動增強體質(zhì)是無可非議的。但 體育不是一種單純的體力活動，只有在鍛煉過程中注意學(xué)習(xí)知識和掌握技術(shù)，才 能提高體育鍛煉的成效。不過有些體育鍛煉常識要注意的——
1、要給小孩子說明各種體育活動的特點和意義，如田徑類的活動主要靠力量 和速度，球類活動對靈敏和彈跳的要求較高，使孩子能夠逐步地了解一些常見運 動項目。
2、教給小學(xué)生一些常見運動項目的知識和技術(shù)，指導(dǎo)學(xué)生正確的練習(xí)。比如 ，鍛煉前應(yīng)做哪些準備活動，體育運動后應(yīng)做哪些整理活動，又比如跑步的起跑 、加速跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺等，打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。
3、要讓孩子知道自己適于從事哪些運動項目，由于孩子的身體發(fā)育水平較低 ，心臟承受能力差，因此不宜做長跑、舉重、吊環(huán)、長時間倒立等運動項目，而 應(yīng)當選擇那些負荷較輕、歡暢活潑的運動項目，就像游戲、簡易體操、小球類等 。
4、教給孩子一些最基本的體育比賽規(guī)則，例如起跑時要聽口令，打球時不能撞人，游戲時不能出線，這些是保證體育比賽順利進行的基本條件，要讓孩子有 所了解。有的孩子在某項體育運動或活動項目上有特殊的才能，父母應(yīng)當讓孩子 自己決定是否繼續(xù)進行訓(xùn)練，以發(fā)展專業(yè)技能，進而成為體育苗子。但是，父母 有責(zé)任幫助孩子，和他們一起對參加體育訓(xùn)練進行反復(fù)思量和研究討論，并給予 一定的關(guān)愛和支持。
5、教給孩子從實際出發(fā)，合理安排，循序漸進。運動量要由小到大，逐漸增 加，動作由簡單到復(fù)雜，由易到難，使小學(xué)生的機體有個逐漸適應(yīng)的過程。由于 小學(xué)生的體力隨年齡的增大而增加，所以運動量也應(yīng)隨年齡而逐漸增大。
少年兒童時期是人體生長發(fā)育最快的階段，引導(dǎo)孩子們從小鍛煉身體，可以為他們打下健康的基礎(chǔ)。 要做到身體好，就要使身體全面得到發(fā)展，不斷改善新陳代謝，增強呼吸器官和血液循環(huán)器官的機能，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和穩(wěn)定性，發(fā)展勻稱而健壯的肌肉，培養(yǎng)動作的速度、靈巧、力量、耐久力和柔韌性等身體素質(zhì)。為了做到上述要求，必須根據(jù)少年兒童的解剖生理特點，積極開展體育鍛煉，進行游戲、體操、跑步、跳躍、投擲、平衡、通過障礙物、游泳、滑冰、小足球等多樣化的體育活動。 少年兒童時期骨骼系統(tǒng)成長得很迅速，骨內(nèi)礦物質(zhì)的含量少，而有機物質(zhì)多，因此骨骼脆弱，容易變形，不適于負擔過重的體育鍛煉，如過多的舉重或搬運重物等活動。 少年兒童的脊柱彈性較大，但肌肉和韌帶力量較弱，要是坐立不正，彎腰屈背，容易使身體發(fā)生畸形。所以孩子們應(yīng)經(jīng)常糾正自己的坐立姿勢，經(jīng)常做體操練習(xí)，如仰臥起坐、棍棒操等，以加強脊柱兩則的肌肉和韌帶的力量。 少年兒童的肌肉發(fā)育較弱，不適于作單調(diào)的、長時間的運動，不適于使身體長時間維持一種姿勢，這會使他們很快感到疲勞。他們的大腦皮層容易興奮，也容易產(chǎn)生疲勞，同樣的動作反復(fù)做久了，就失去了興趣，導(dǎo)致注意力渙散。因而在進行鍛煉時，應(yīng)盡量圍繞中心要求，使活動多樣化，并帶有一定的競賽性。這樣才能情緒高漲，注意力集中。另外，在進行鍛煉時，為了糾正少年兒童生長發(fā)育方面的弱點，應(yīng)采用發(fā)展落后肌肉群的練習(xí)。 少年兒童的心臟血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能不穩(wěn)定，節(jié)奏不如成年人，因此在鍛煉時要避免緊張持久的練習(xí)，也不應(yīng)做憋氣多的練習(xí)和時間過長的靜力性練習(xí)，否則心臟負擔過重，會使身體受到損害。 少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應(yīng)采用游泳、跑步等運動項目來加大肺活量，促進呼吸器官成長。 總之，應(yīng)讓孩子們從小就進行身體的全面鍛煉，使他們的身體能更快更好地發(fā)育成長。
3.你認為現(xiàn)代大學(xué)生應(yīng)掌握哪些體育知識與體育能力
當代大學(xué)生是社會的希望、國家的棟梁、祖國建設(shè)的主力軍。
這一群體素質(zhì)的高低將直接影響著整個國民素質(zhì)的水平。21世紀是知識經(jīng)濟時代，是綜合國力競爭的時代，更是人才素質(zhì)競爭的時代。
那么新形勢下的大學(xué)生應(yīng)具備哪些素質(zhì)呢？根據(jù) 1999年6月，《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》指出：“實施素質(zhì)教育就是全面貫徹黨的教育方針。 以提高國民素質(zhì)為根本宗旨，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，造就‘有理想、有道德、有文化、有紀律’的、德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。”
筆者認為大學(xué)生素質(zhì)教育應(yīng)具備如下幾方面內(nèi)容。 1、政治思想素質(zhì)。
總的來說是培養(yǎng)具有馬克思主義的世界觀，正確的政治觀，科學(xué)的人生價值和社會主義道德觀，努力使自己成為社會主義現(xiàn)代化需要的建設(shè)者和接班人。 其具體要求是：⑴、擁護黨的路線、方針、政策，堅持四項基本原則，具有共產(chǎn)主義信念理想，在重大政治、原則問題上能夠堅持正確的立場，始終站在人民的一邊。
⑵、樹立正確的世界觀、價值觀、人生觀。有自己的理想和奮斗目標，具有堅強的意志和堅定的信念，能夠不為世俗所蒙蔽，不因艱難困苦而退縮妥協(xié)。
⑶、建立現(xiàn)代民主意識和法制觀念。民主與法制是兩個相輔相成、互相聯(lián)系的概念，彼此統(tǒng)一于社會主義國家體系中。
民主是法制的出發(fā)點和歸宿點，而法制是實現(xiàn)民主的政治保障。當代大學(xué)生應(yīng)該自主增強民主意識，自覺遵守社會主義法制法規(guī)，做一名合格的中國公民。
⑷、培養(yǎng)良好的倫理道德和職業(yè)道德。 孝敬父母、尊老愛幼、助人為樂……，這些都是中華民族的傳統(tǒng)美德，在新的歷史條件下，不僅要繼續(xù)發(fā)揚，更要付諸于實際行動，作為即將走入社會接受考驗的大學(xué)生，良好的職業(yè)道德越來越成為檢驗一個大學(xué)生素質(zhì)的試金石，成為立足社會的關(guān)鍵點。
2、基本品德素質(zhì)。 品德即道德品質(zhì)，又稱品性、德性。
他是一個人依據(jù)一定社會的道德原則和規(guī)范行動時所表現(xiàn)出來的某些穩(wěn)定的心理特征和傾向。大學(xué)生的基本品德素質(zhì)要求是：⑴、良好的言談舉止和文明禮貌。
這是知識分子的修養(yǎng)和風(fēng)度，是人際交往的前提，也是人與人、個人與社會之間得以和諧發(fā)展的基本要求。 ⑵、尊重他人、關(guān)心他人、富有同情心。
待人處事要有風(fēng)度、風(fēng)格、風(fēng)貌，要嚴以紀己、寬以待人，能團結(jié)人，能維護與他人的和睦相處。⑶、遵守社會公德和學(xué)生道德。
社會公德是一個社會中為全體成員所公認的，大家共同遵守的道德規(guī)范。主要內(nèi)容是：愛祖國、愛人民、愛勞動、愛科學(xué)、愛公共財物。
而大學(xué)生的學(xué)生道德主要內(nèi)容有：有理想、有文化、有道德、有紀律。它直接關(guān)系到以后走上各種職業(yè)崗位的職業(yè)道德面貌，關(guān)系到能否贏得他人和社會尊重的重要指數(shù)。
3、文化素質(zhì)。首先，要有扎實的專業(yè)知識和合理的知識結(jié)構(gòu)。
大學(xué)生既是高級專業(yè)人才的預(yù)備隊員，又是未來科學(xué)文化知識的傳人和科學(xué)專業(yè)發(fā)展的開拓者。 因此，要在所學(xué)知識方面有較高的造詣，就必須精通專業(yè)知識及專業(yè)技能。
其次，廣博的人文知識和良好的人文修養(yǎng)。人文教育，是以人類文明的一切成果教育年輕一代，使他們的靈魂得以凈化，情感得以陶冶，品格得以完善，心智得以充實，培養(yǎng)健全的人格，使身心得到和諧發(fā)展。
大學(xué)生應(yīng)該廣泛涉獵音樂、美術(shù)、歷史、數(shù)學(xué)、哲學(xué)和語言文學(xué)，了解經(jīng)濟學(xué)、邊緣學(xué)、交叉學(xué)科和自然辯證法，從而形成一個專而深、寬口徑、活性大的綜合性文化素養(yǎng)。第三、培養(yǎng)主動獲取和應(yīng)用知識信息的能力、審美能力、獨立思考能力和創(chuàng)新能力。
“創(chuàng)新是一個民族的靈魂”。 當代大學(xué)生應(yīng)以一種積極樂觀的姿態(tài)去吸取知識、理解知識、消化知識，從而創(chuàng)造出新知識，使自身的潛能得以充分的發(fā)掘和展露。
4、身心素質(zhì)。大學(xué)生要培養(yǎng)自己良好的心理和身體素質(zhì)，保持身心健康。
所謂心理健康是一種內(nèi)部心理和外部行為的和諧、協(xié)調(diào)，并適應(yīng)社會準則和職業(yè)要求的良性狀態(tài)。 主要包括活潑外向、開朗大方、熱忱和藹、幽默詼諧、平易近人的個性；真誠善良、誠實守信、堅忍不拔的堅定意志；情緒穩(wěn)定、心態(tài)樂觀、熱愛生活、蓬勃向上的精神面貌；良好的承受挫折和痛苦的能力、心理自我調(diào)節(jié)能力、人際溝通能力、合作共事能力、環(huán)境適應(yīng)能力。
而良好的身體素質(zhì)則主要指強健的體魄，較強的耐力、反應(yīng)能力和環(huán)境適應(yīng)能力。掌握體育運動、衛(wèi)生保障基本知識，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體和講究個人衛(wèi)生的良好習(xí)慣，培養(yǎng)健康而豐富多樣的個人愛好。
5、勞動素質(zhì)。馬克思說：“勞動創(chuàng)造美”。
通過，人們的身心得到舒展，體質(zhì)得到增強，能力得到鍛煉，能夠創(chuàng)造出更多更美的符合人類需求和享受的物質(zhì)產(chǎn)物和精神財富。 勞動素質(zhì)目標主要有：樹立正確的勞動觀念和勞動態(tài)度；具有從事自我服務(wù)、社會公益、工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等方面勞動的基本知識和初步經(jīng)驗；掌握專業(yè)勞動技能，并了解社會化大生產(chǎn)的有關(guān)知識和技能；通過生產(chǎn)實習(xí)和社會實踐，增強勞動紀律，培養(yǎng)創(chuàng)造能力。
6、基本能力素質(zhì)。 大學(xué)生要具有一定的開拓創(chuàng)新能力、較強的分析問題和解決問題的能力。
具有一定的社會交往能力，善于為人處世，具。
4.體育的有關(guān)知識
年輕的朋友，你喜歡體育嗎？ 你可曾有過這樣的經(jīng)歷，忘記了疲勞和困倦，深更半夜爬起來，聚精會神地守候在電視機旁，只是為了看一場發(fā)生在千萬里以外的體育比賽的現(xiàn)場直播。
你可曾心甘情愿地排長隊、出高價、走后門，使出渾身的解數(shù)去謀求一張體育比賽的入場券，并在現(xiàn)場情不自禁地隨著賽事的起落，或手舞足蹈，或凝神屏氣，或歡呼喝彩，或高聲詛咒？在奧運會或其他重大賽事期間，你可曾為中國隊的命運而魂牽夢繞、揪心焦灼、抓耳撓腮、出汗發(fā)抖，當終于取得最后勝利時一躍而起，振臂狂呼；當功虧一簣遭致失敗時傷心懊惱，悲憤莫名？這就是體育的魅力。 人們盡管性別不同、年齡不同、職業(yè)不同、經(jīng)歷不同、興趣不同、觀點不同，甚至政見不同，但在對待本地、本國運動隊和運動員的態(tài)度上卻可以取得驚人的一致。
世界級的體育明星，則贏得了世界的喜愛，人們會破除地界、國界的局限，寬容大度地看待他們的勝利，從他們的精彩表演中得到極大的滿足。奧林匹克運動有一個光榮的傳統(tǒng)，運動場上的競爭是激烈無情的，但無論勝利者還是失敗者，他們所追求的目標都是全世界的團結(jié)、進步、和平和友誼。
據(jù)統(tǒng)計，通過各種手段觀看1992年巴塞羅納奧運會開幕式的達35億人，占全世界總?cè)丝诘?8%！這就是體育的魅力！ 20世紀60年代的中國乒乓球隊、80年代的中國女排、90年代的“馬家軍”，都曾在不同時期對我們國家的各個方面，發(fā)生過極大的鼓舞作用。全世界的炎黃子孫都從中品嘗了世界民族之林中平等一員的自豪感，昂首挺胸，吐氣揚眉，精神煥發(fā)。
這就是體育的魅力！ 體育的魅力是無窮的，是任何其他力量所無法代替的。 朋友，你想有一個健康的身體，精力充沛地投入到建設(shè)祖國和保衛(wèi)祖國的行列中去嗎？請你參加體育吧！ 朋友，你想成為一個具有堅定的自信心和獨創(chuàng)性、熱愛美、熱愛生活的人嗎？請你熱愛體育吧！ 朋友，你想一展自己的特殊運動才能，為祖國和人民創(chuàng)造佳績、贏得榮譽嗎？請你獻身體育吧！ 體育的魅力是無窮的。
5.學(xué)校體育應(yīng)從哪些方面為終身體育打好基礎(chǔ)
1 終身體育理論的產(chǎn)生 1.1 終身體育理論是受終身教育理論的啟發(fā)和影響而產(chǎn)生和發(fā)展的。
聯(lián)合國教科文組織于 1965 年把終身教育作為現(xiàn)代教育觀念，確定了它在世界教育領(lǐng)域中的理論主導(dǎo)作用。并在世界范圍內(nèi)推廣和發(fā)展，經(jīng)過 33 年的不懈努力，終身教育理論已成為最具有代表性和影響性的教育思想理論，并在很多發(fā)達國家中確定了這一理論為本國的教育思想。
1.2 終身教育是對一個人整個一生所進行的教育，此種理論認為教育是一個終身的過程，既包括成人教育，也包括學(xué)前、小學(xué)、中學(xué)和大學(xué)各階段教育，既有組織的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，又有偶發(fā)性的學(xué)習(xí)，它的特征是教育內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法和技術(shù)、學(xué)習(xí)時間都具有機動性和多樣性，目的是維持和改善個人社會生活的質(zhì)量，以適應(yīng)社會急劇變化和科學(xué)技術(shù)不斷革新的需要。 1.3 隨著終身教育思想在各國的迅猛發(fā)展和進步。
終身教育的思想逐步被體育工作者和體育教育工作者所接受。各國的體育理論工作者，根據(jù)本國的體育教育的目標和任務(wù)，提出了終身體育教育的教育理論設(shè)想。
從此，終身體育一詞便為國際現(xiàn)代體育教育理論的代名詞。 2 、終身體育的概念 2.1 終身體育一詞是終身教育一詞架接而來的，狹義體育教育的身體教育就包含著教育的全部內(nèi)容；廣義體育雖有三個方面：身體教育、競技體育、身體鍛煉。
但這三個方面相互聯(lián)系，都有教育和教學(xué)的作用，所以說體育一詞的本身就是一個教育過程。因此，取齊終身的前兩個字，把教育換成體育就成了終身體育一詞。
這種移花接木的方法，并沒有改變終身體育的思想和含義。把終身教育拓展到體育領(lǐng)域中來，這是對終身教育思想、理論的發(fā)展與延伸。
同時為體育運動的普及和發(fā)展開拓了廣泛的天地。 2.2 終身體育在我國興起的時間并不長。
現(xiàn)代終身體育的幾種觀點為；（ 1 ）一個終身進行體育鍛煉和接受體育教育，既要在人的一生中實施體育，將體育作為從零歲到 100 歲的整個生活中，既有利于個人，又有利于社會的生活方式；（ 2 ）終身體育就是經(jīng)常性的參加體育鍛煉和活動，并能堅持，保持旺盛的工作能力和生命力；（ 3 ）終身體育的基本標準是堅持 10 年參加體育活動以上，每周兩次，每次 30 分鐘活動，視體育運動為生命中的重要內(nèi)容，對體育感興趣，具有較好的體育知識水平，參加體育活動時有好感等。以上的三種對終身體育的理解與概念，有合理的一面，也存在著對終身體育認識上的偏差。
因此，不能準確的、全面的解釋身體的內(nèi)涵。 2.3 終身體育是一個人一生中所受連續(xù)的、各方面的體育教育的全部總和。
從一個人出生的那一刻起，一直到生命終結(jié)時為止的不間斷的發(fā)展與提高，當然這種總合不是堆砌的，而是有機整體中的結(jié)合過程 ，它所強調(diào)的是體育過程的連續(xù)性和整體性，是學(xué)前、小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)和成人的各階段身體教育，即指有組織的系統(tǒng)身體鍛煉和偶發(fā)性的身體鍛煉。身體教育的內(nèi)容、方法、技術(shù)、學(xué)習(xí)和鍛煉的時間都具有機動性和多樣性。
目的是維持良好的身體條件和狀態(tài) 以適應(yīng)社會急劇變化和科學(xué)技術(shù)不斷革新的需要。改善自我生存條件。
2.4 終身體育思想意味著把體育改革不僅限于學(xué)校體育教育的改革。而要擴大到整個社會改革之中，意味著體育的社會化。
體育的社會化包括兩個方面的內(nèi)容：（ 1 ）學(xué)校體育教育和人力物力的全面開放；（ 2 ）社區(qū)、企業(yè)、體育輔導(dǎo)等生活 本身和工作本身的體育化 。 3 、終身體育與養(yǎng)成鍛煉身體習(xí)慣的關(guān)系 3.1 終身體育的基本思想與我國體育的目的與任務(wù)中提到的養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體教育思想有共同的一面，也有不同的一面。
相同之處是：經(jīng)常性的、連續(xù)的參加體育鍛煉和活動，而且都存在著鍛煉身體時間的機動性和鍛煉內(nèi)容與形式的多樣性。不同之處是：終身體育存在偶發(fā)性的和有組織的參加體育鍛煉與學(xué)習(xí)。
并不是作為個人的需要和愛好而固定下來。而習(xí)慣性的參加體育鍛煉就是把鍛煉身體作為自己生活和工作的需要，因此，這種習(xí)慣能伴其一個人的全部生命過程。
具有持久性和抗干擾性。是終身體育的最高目標。
3.2 我國的體育教育的目的與任務(wù)，在理論目標的基礎(chǔ)上確實高于終身體育所要達到的目標。而我們的學(xué)校體育教育，針對性很強，只是針對 6 歲 —25 歲區(qū)間的青少年展開體育的身體教育和理論教育。
很少提出或根本就不可能提出 30—40 歲、40—50 歲、50—60 歲、60 歲以上的年齡各階段做如何運動。這就是學(xué)校體育的局限性。
上述原因，限制了真正意義上的的體育鍛煉的養(yǎng)成。只有通過終身體育才能解決上述矛盾。
才有真正實現(xiàn)習(xí)慣體育。 4 、終身體育與學(xué)校體育、社會體育 4.1 應(yīng)該所學(xué)校體育和社會體育或是大眾體育都時終身體育的有機組成部分。
兩者是相互聯(lián)系，相互依存，不可偏廢。但在我國只重視學(xué)校體育教育，而忽視社會體育的現(xiàn)象特別嚴重。
人們一般們認為體育教育是從幼年初期年齡階段，到青年期，即人的一生最初 15—18 年或 25 年間的事情，在初期年齡階段，人們接受的基礎(chǔ)教育以及職業(yè)技術(shù)教育，包括體育教育，學(xué)習(xí)有關(guān)體育在社會中的作用、知識和個人在體育的義務(wù)。其后的年齡階段，只不過是青年期學(xué)到的知識應(yīng)用于實際的過成而已。
這。
6.小學(xué)體育課學(xué)生要做到哪些基本要求
一、教給學(xué)生學(xué)習(xí)的方法1、教給學(xué)生自覺學(xué)習(xí)的方法2、學(xué)生練習(xí)的方法在體育教學(xué)過程中，應(yīng)隨時給學(xué)生創(chuàng)造一個自我評價、自我檢驗、以及對知識點的簡單分析、對課堂教學(xué)中提出一些要求等的活動窨。
這種活動既是對學(xué)生組織能力、口頭表達能力、思維能力、合作能力、評價能力的培養(yǎng)，也給學(xué)生創(chuàng)造了一個剖析自己、彼此交流、公平競爭、鞏固知識的理想場所，后進生可以得到幫助和提高?？偠灾?，在體育教學(xué)中讓學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)，才是真正把開啟知識的鑰匙交給了學(xué)生，也是提高學(xué)生身心素質(zhì)、掌握知識的最佳途徑。
二、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣1、導(dǎo)入課堂時激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣2、新授教學(xué)時引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣3、安排練習(xí)時有趣。
7.中學(xué)生體育理論課應(yīng)講些什么知識
初中的： 一、教材內(nèi)容： 體育鍛煉重在參與 二、教材分析： 本課屬于七-九年級教科書第二章<>，這章節(jié)共3學(xué)時，本課是第1學(xué)時，這一章節(jié)內(nèi)容與其它章節(jié)內(nèi)容有密切的聯(lián)系，因為運動參與是促進學(xué)生增強體能，增進健康，掌握體育知識和運動技能，緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力形成樂觀、開朗的生活態(tài)度的重要途徑，同時它還能使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)， 故本課又是本章節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容的前提和基礎(chǔ)，本課對于學(xué)生樹立正確的體育意識有重要的指導(dǎo)意義。
三、學(xué)情分析： 他們的生理特點是比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多，抽象性強的知識因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，初中學(xué)生對于體育鍛煉的價值已經(jīng)有一定的了解，但是了解的不全面。本課在此基礎(chǔ)上通過問題和直觀性動畫進行啟發(fā)學(xué)生，通過小團隊相互間的合作討論、探究，使學(xué)生由易到難，從淺入深地掌握全課內(nèi)容。
四、教學(xué)目標： 1、認知目標：使學(xué)生理解參加體育鍛煉的意義； 2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識；了解自己參與體育活動的狀況； 3、情感目標： 根據(jù)實際自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動。 五、教學(xué)手段：引導(dǎo)、演示、啟發(fā)、講授法、討論法、自我評價法等 六、教學(xué)重、難點：引導(dǎo)學(xué)生樹立積極參與體育的意識，學(xué)會科學(xué)地參加體育活動。
七、教學(xué)過程： （一）導(dǎo)入新課 各位同學(xué)們：大家好 今天我在這里給大家上一節(jié)體育課，首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動”：啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象。
為什么要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？，那么就讓我們帶著這些疑問走進今天的課堂------體育鍛煉重在參與 （二）講授新課 1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學(xué)們開動腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認為會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果？ 想一想？ （1）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？ （2）“運動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。 2、學(xué)生分組討論（3---5分鐘）并將討論結(jié)果用筆寫在紙條上展示給全班學(xué)生觀看。
3、在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié)，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。
→得出生命在于運動。 4、生命在于運動“l(fā)ife depends on sports”。
(1)這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。（2）、我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”（3）、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。
（游戲） 5、今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅?。w育欣賞——音樂背景下的體育圖片欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間5分鐘） 6、在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處：。
古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片） 既然體育運動有這么多好處，我們就應(yīng)該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。→體育鍛煉重在參與，它可以讓我們終身受益。
7、學(xué)生自測體育參與意識并統(tǒng)計得分情況：。
教師點評。
8、學(xué)生要根據(jù)自身的實際情況，積極的有針對性的創(chuàng)設(shè)一些實用的體育鍛煉方法。
（三）結(jié)束部分： 1、教師總結(jié)本次的要點部分； 2、師生在音樂的伴奏聲（《健康快樂歌》）中邊唱邊做動作 3、布置作業(yè)，宣布下課。 八、板書設(shè)計： ①“生命在于運動”；②參加體育鍛煉的益處；③體育鍛煉重在參與；④了解自我的體育參與情況；⑤創(chuàng)設(shè)體育鍛煉的方法。
九、教具安排：數(shù)碼投影儀1臺；筆記本電腦1臺；多媒體課件1份，學(xué)生自測試題若干份，白紙條若干，記號筆4—8支。 十、預(yù)計效果：本課采用多媒體直觀手段教學(xué)，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣比較大，因此學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，參與程度也高，課堂氛圍活躍，能達到預(yù)計效果.既能使學(xué)生掌握本課的重要知識，樹立起自主參與體育的意識，創(chuàng)造出一些實用的體育鍛煉方法，同時在學(xué)習(xí)過程中也掌握學(xué)習(xí)的方法，促進了學(xué)生間的交往溝通，增進了友誼，體驗到樂趣，找到自信. 高中的： 理論教案2 內(nèi)容：珍惜青春鄞鍛煉 目標：（1）讓學(xué)生了解青春期的生長發(fā)育特點，從而看一看自己身體生長發(fā)育（包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量）等情況，針對自己的情況，準備采取適合自己的訓(xùn)練方法，來增強自己的體質(zhì)， （2）讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。
步驟： 一、高中生的生長發(fā)育特點 1、定型期：高中生多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期。并先后進入青年初期，身心發(fā)展進入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快。
