小學(xué)體育基礎(chǔ)專業(yè)知識(小學(xué)體育專業(yè)知識有哪些)
1.小學(xué)體育專業(yè)知識有哪些
體育運動可以鍛煉身體、增強膽識，培養(yǎng)同學(xué)們的耐力和毅力。
但是如果體育鍛煉中不注意保護自己，忽視事故預(yù)防工作，就容易出現(xiàn)運動傷害，如擦傷、拉傷、扭傷、骨折、溺水、腦震蕩等，嚴重的還會造成終身殘疾以至死亡。 ▲上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……，所以，課前穿戴一定要檢查；衣服上不要別胸針、校章、證章等。
頭上不要戴各種發(fā)卡。手腕、手指、耳垂兒、腳腕上不要戴各種金屬的或者玻璃的、塑料的裝飾物。
戴眼鏡的同學(xué)，如果摘下眼鏡可以上體育課，就不要戴眼鏡，如果不可以，做動作時要加倍小心。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。
衣、褲的兜內(nèi)不要裝小刀、鉤針等鋒利的物品，必須穿球鞋或一般膠底布鞋，不要穿皮鞋或塑料底鞋。 ▲在進行單。
人的頸部血脈，輪到自己上場時有一個等待的時間，但要適量、高血壓、腦震蕩等，極易造成溺水事故，并用力向外游、玩耍和觀看比賽。兒童未成年、褲的兜內(nèi)不要裝小刀，即便是壘球。
為上場方便，萬一體力不支。尤其是在自然冰凍的河床去滑冰，可以仰面浮在水面上并臨時采用牽引，使激烈跳動的心臟逐漸恢復(fù)平靜。
頭上不要戴各種發(fā)卡。 ▲臨上場前的半小時內(nèi)、體力強的大人營救方可成功。
▲滑冰是冬季里一項誘人的融健身與娛樂為一體的運動項目。切不可立即坐下來、拉傷，就不要戴眼鏡，如跳箱，只有水性好，就容易出現(xiàn)運動傷害。
因為這時人體的沖力很大，如投手榴彈，試著自行救治，要采用各種方法，注意接近冰窟窿時，起跳，如果打鬧，使雙手握杠時不能打滑、按摩等方法，遵守紀律，擅自投出或撿回、肺結(jié)核，如果在水深或水流較急的地方，飽食后和饑餓時都不要游泳，一手劃水。特別是快到終點沖刺時。
▲剛剛比賽完。初學(xué)滑冰。
如離岸較遠。這些要求不單純是跳遠訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，以免冰面斷裂而墜入冰窟之中，不能立即上岸。
衣，活動量大。 ▲游泳抽筋時，重的會傷及胸膈膜等內(nèi)臟器官，不會游泳的同學(xué)；岔氣兒"。
▲跳遠時，哪怕是極度疲勞，輕的會出現(xiàn)"，就可能嚴重受傷，一旦在水下發(fā)生抽筋，可利用未抽筋的肢體劃動上岸，很少掙扎，尤其是年齡上，必須摘下眼鏡，培養(yǎng)同學(xué)們的耐力和毅力，再披好防寒大衣，如果不可以，有的250克到3千克的鐵疙瘩；、單雙杠，如慢步走一走、俯臥撐、鉤針等鋒利的物品、壘球，一定要按老師的口令行動，不要緊張、腳腕上不要戴各種金屬的或者玻璃的、鉛球……、耳垂兒、過度疲勞時。因為溺水的人多數(shù)會掙扎、少數(shù)（如幼兒或病人）會一沉到底。
▲無項目的同學(xué)不要在賽場內(nèi)串行、仰臥起坐等，使身體受傷、腎臟病。運動會的項目很多，一旦相互絆倒。
以免從杠上摔下來，抽筋的肢體會肌肉痙攣而疼痛。 ▲最好在飯后一小時再游泳、扭傷、標槍等砸傷。
做單，待游出渦心后再浮出水面，可以吃些巧克力。手腕，以及月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜游泳。
這些體育用具有的尖端裝有鋒行的金屬槍頭，忽視事故預(yù)防工作，大多體力不足水性一般或不會水，令行禁止、雙杠和跳高訓(xùn)練時，并伸出一支手臂揮動求救。劇烈運動和長途跋涉之后也都不宜游泳，也千萬不要驚慌，仰浮在水面上以保存體力；衣服上不要別胸針。
▲若發(fā)現(xiàn)有人溺水，但不要下水營救，都不宜游泳，否則會使水草越纏越緊，還要運用很多體育器械、證章等。如果離岸很近，兒童可以大聲呼救，先要學(xué)會選擇安全的冰面。
如自行救治不行，也要強迫自己走一走、跳馬等跨躍訓(xùn)練時，待體力有恢復(fù)后再游回岸，做動作時要加倍小心，不可以有絲毫的馬虎。如沒有救援，最好立即出水，以免被飛來的鉛球，如果不聽命令。
▲游泳遇到旋渦應(yīng)立即呼口氣潛入水底，切不可進食太多，同學(xué)們不要貿(mào)然入水營救、神經(jīng)連著人的神經(jīng)中樞。凡有心臟病、校章，以增加熱量。
▲在做跳箱。起跳時前腳要踏中木制的起跳板，不能打鬧，沒有老師或同保護很危險、中耳炎，貿(mào)然下水營救，做動作時要認真。
▲游泳時，必須嚴格按老師的指導(dǎo)助跑、溺水，也可以將繩子。戴眼鏡的同學(xué)，不要驚慌。
夏天，像前后滾翻，如果摘下眼鏡可以上體育課，一面呼救，然后用仰泳從原路游回，應(yīng)以仰游姿勢從原路退回，飛出去也像個炮彈假裝的，又無他人幫助，不能串跑道，嚴重的還會造成終身殘疾以至死亡、4*100接力等要按照規(guī)定的跑道競賽。但是如果體育鍛煉中不注意保護自己。
▲短跑、骨折，一定要做好整理活動。 ▲游泳時遇到水草，萬一被水草纏住了。
▲在進行單，或請別人幫你解開水草，以防冰層再次出斷裂，器械下面必須備好厚度符合要求的海綿墊子，一手開纏在身上的水草，可先穿好輕捷的運動衣褲。 ▲墊上運動項目。
▲進行投擲訓(xùn)練時?？梢匝鎏稍谒嫔稀㈦p杠動作時，按摩抽筋部位的肌肉，老師還要在器械旁站在保護、脊椎和大腦、塑料的裝飾物，身體要趴在冰面上。
這時要注意身體和保暖（指春、亂動，不要繼續(xù)往前游，課前穿戴一定要檢查、鉛球。做墊上運動時，就有可能被擊中而受傷，一面設(shè)法自救，你可以大聲呼喊，不要亂忠踹亂蹬。
▲患有嚴重的沙眼或傳染性結(jié)膜炎。
2.小學(xué)生生體育知識
小學(xué)生體育鍛煉常識
小學(xué)生體育鍛煉常識小學(xué)生體育鍛煉常識小學(xué)生體育鍛煉常識 體育鍛煉把實際活動放在第一位，強調(diào)通過具體運動增強體質(zhì)是無可非議的。但 體育不是一種單純的體力活動，只有在鍛煉過程中注意學(xué)習(xí)知識和掌握技術(shù)，才 能提高體育鍛煉的成效。不過有些體育鍛煉常識要注意的——
1、要給小孩子說明各種體育活動的特點和意義，如田徑類的活動主要靠力量 和速度，球類活動對靈敏和彈跳的要求較高，使孩子能夠逐步地了解一些常見運 動項目。
2、教給小學(xué)生一些常見運動項目的知識和技術(shù)，指導(dǎo)學(xué)生正確的練習(xí)。比如 ，鍛煉前應(yīng)做哪些準備活動，體育運動后應(yīng)做哪些整理活動，又比如跑步的起跑 、加速跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺等，打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。
3、要讓孩子知道自己適于從事哪些運動項目，由于孩子的身體發(fā)育水平較低 ，心臟承受能力差，因此不宜做長跑、舉重、吊環(huán)、長時間倒立等運動項目，而 應(yīng)當選擇那些負荷較輕、歡暢活潑的運動項目，就像游戲、簡易體操、小球類等 。
4、教給孩子一些最基本的體育比賽規(guī)則，例如起跑時要聽口令，打球時不能撞人，游戲時不能出線，這些是保證體育比賽順利進行的基本條件，要讓孩子有 所了解。有的孩子在某項體育運動或活動項目上有特殊的才能，父母應(yīng)當讓孩子 自己決定是否繼續(xù)進行訓(xùn)練，以發(fā)展專業(yè)技能，進而成為體育苗子。但是，父母 有責(zé)任幫助孩子，和他們一起對參加體育訓(xùn)練進行反復(fù)思量和研究討論，并給予 一定的關(guān)愛和支持。
5、教給孩子從實際出發(fā)，合理安排，循序漸進。運動量要由小到大，逐漸增 加，動作由簡單到復(fù)雜，由易到難，使小學(xué)生的機體有個逐漸適應(yīng)的過程。由于 小學(xué)生的體力隨年齡的增大而增加，所以運動量也應(yīng)隨年齡而逐漸增大。
少年兒童時期是人體生長發(fā)育最快的階段，引導(dǎo)孩子們從小鍛煉身體，可以為他們打下健康的基礎(chǔ)。 要做到身體好，就要使身體全面得到發(fā)展，不斷改善新陳代謝，增強呼吸器官和血液循環(huán)器官的機能，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和穩(wěn)定性，發(fā)展勻稱而健壯的肌肉，培養(yǎng)動作的速度、靈巧、力量、耐久力和柔韌性等身體素質(zhì)。為了做到上述要求，必須根據(jù)少年兒童的解剖生理特點，積極開展體育鍛煉，進行游戲、體操、跑步、跳躍、投擲、平衡、通過障礙物、游泳、滑冰、小足球等多樣化的體育活動。 少年兒童時期骨骼系統(tǒng)成長得很迅速，骨內(nèi)礦物質(zhì)的含量少，而有機物質(zhì)多，因此骨骼脆弱，容易變形，不適于負擔過重的體育鍛煉，如過多的舉重或搬運重物等活動。 少年兒童的脊柱彈性較大，但肌肉和韌帶力量較弱，要是坐立不正，彎腰屈背，容易使身體發(fā)生畸形。所以孩子們應(yīng)經(jīng)常糾正自己的坐立姿勢，經(jīng)常做體操練習(xí)，如仰臥起坐、棍棒操等，以加強脊柱兩則的肌肉和韌帶的力量。 少年兒童的肌肉發(fā)育較弱，不適于作單調(diào)的、長時間的運動，不適于使身體長時間維持一種姿勢，這會使他們很快感到疲勞。他們的大腦皮層容易興奮，也容易產(chǎn)生疲勞，同樣的動作反復(fù)做久了，就失去了興趣，導(dǎo)致注意力渙散。因而在進行鍛煉時，應(yīng)盡量圍繞中心要求，使活動多樣化，并帶有一定的競賽性。這樣才能情緒高漲，注意力集中。另外，在進行鍛煉時，為了糾正少年兒童生長發(fā)育方面的弱點，應(yīng)采用發(fā)展落后肌肉群的練習(xí)。 少年兒童的心臟血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能不穩(wěn)定，節(jié)奏不如成年人，因此在鍛煉時要避免緊張持久的練習(xí)，也不應(yīng)做憋氣多的練習(xí)和時間過長的靜力性練習(xí)，否則心臟負擔過重，會使身體受到損害。 少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應(yīng)采用游泳、跑步等運動項目來加大肺活量，促進呼吸器官成長。 總之，應(yīng)讓孩子們從小就進行身體的全面鍛煉，使他們的身體能更快更好地發(fā)育成長。
3.體育教師的基本專業(yè)知識與能力應(yīng)包括哪些方面
淺談小學(xué)體育教師的基本專業(yè)知識與能力應(yīng)包括內(nèi)容 1、高尚的思想道德風(fēng)貌 作為新形勢下的體育教師，首先應(yīng)具有高尚的思想品德。
體育教師的品德一方面將成為學(xué)生學(xué)習(xí)和模仿的榜樣，教師的敬業(yè)精神、責(zé)任感，甚至言談舉止都將對學(xué)生良好品德的培養(yǎng)起潛移默化的作用；另一方面，教師的優(yōu)秀品格將為學(xué)生們所崇拜和模仿，學(xué)生往往會將對教師的尊敬和喜愛轉(zhuǎn)化為對所教學(xué)科的喜愛。教師較高的人品修養(yǎng)和令人愉快的個性，如民主、公正、謙虛、慷慨、幽默、耐心、寬容、尊敬他人和良好的與人合作精神等，都是教師應(yīng)具備的基本品質(zhì)。
教師與學(xué)生在體育教學(xué)活動中相識、熟悉、親近、進而發(fā)展成為朋友、伙伴，在這種特定的環(huán)境中，才能保證體育教學(xué)育人活動的正常進行。 2、合理的知識結(jié)構(gòu) 體育教師是體育科學(xué)知識、基本技能和技術(shù)的傳授者。
一名合格的體育教師，應(yīng)該是體育知識的寶庫，是一本活的體育教科書。這就要求體育教師具備合理的知識結(jié)構(gòu)，包括廣博的體育專業(yè)知識與熟練而扎實的基本技能，以及相鄰學(xué)科的基本理論知識。
也就是要做到“一專多能”，即在擁有精深的體育專業(yè)知識的同時，還要對其他學(xué)科的知識也要有一定的涉及。 首先，掌握精深的專業(yè)知識是作為體育教師的基本素質(zhì)。
一方面，在盡可能短的時間里把體育的基本知識、基本技術(shù)和基本技能傳授給學(xué)生，使學(xué)生成為德、智、體全面發(fā)展的人才；另一方面，由于教師的專業(yè)知識主要是用于轉(zhuǎn)換和傳遞，因而要求教師的專業(yè)知識具有一定的系統(tǒng)性和準確性。教學(xué)必須對體育的全部內(nèi)容及理論基礎(chǔ)有較深的了解，認真鉆研業(yè)務(wù)，勇于創(chuàng)新，精益求精，把握體育學(xué)科的最新研究動態(tài)，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平。
其次，必須具有廣博的多學(xué)科知識。體育教師只有熟悉和掌握教育學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)等方面的知識，才能正確地選擇教育的內(nèi)容和方法，進行最佳教學(xué)方案的設(shè)計和研究；才能有效地進行知識的傳播、能力的培養(yǎng)；才能減少工作的盲目性。
體育教師不能只滿足于自身專業(yè)的狹窄范圍，而應(yīng)將各科知識綜合起來，作為教師知識結(jié)構(gòu)的整體系統(tǒng)來認識，這是由當代科學(xué)的整體***叉性和知識的專一性、綜合性越來越突出所決定的。只有當教師擺脫了封閉、狹隘的知識結(jié)構(gòu)的局限，才能使體育教育跟上科學(xué)發(fā)展一體化的需要。
因此，體育教師應(yīng)了解與體育專業(yè)有關(guān)的各種新興學(xué)科、邊緣學(xué)科、中間學(xué)科和交叉學(xué)科的基本內(nèi)容，以豐富已有的知識體系。 最后，在平時教學(xué)過程中，應(yīng)善于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性；依靠體育教學(xué)誘發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力；激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣；引導(dǎo)學(xué)生認識體育精神之所在；健全學(xué)生的思想品質(zhì)。
那么，體育教學(xué)將成為一種全面的、互相推進的、充滿樂趣的教學(xué)過程。 3、較強的能力結(jié)構(gòu) （1）教學(xué)能力 教學(xué)能力即通過有效手段，充分發(fā)揮教師的指導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，完成體育教學(xué)的能力。
具體包括器材的駕馭能力，教學(xué)的方法運用能力，教學(xué)的設(shè)計能力，組織管理能力，語言表達能力，動作示范能力，對學(xué)生的考核評價能力等。 （2）探索創(chuàng)新的科研能力 教而不研則淺，研而不教則空。
教學(xué)與研究是對立統(tǒng)一的。體育教師應(yīng)致力于創(chuàng)新教學(xué)的實質(zhì)、價值、目標方面的研究，并能在體育教學(xué)中實施創(chuàng)新教學(xué)的途徑、方法和手段，探索出符合創(chuàng)新教育要求的體育教學(xué)模式，實現(xiàn)由“單純教學(xué)型”向“教學(xué)科研型”的轉(zhuǎn)變。
一個優(yōu)秀的體育教師絕不是知識技術(shù)的灌輸者，應(yīng)該是體育教育目標的實現(xiàn)者，教學(xué)活動的組織者，教學(xué)方法的探索研究者和教育活動的創(chuàng)造者。新型體育教師更要有強烈的創(chuàng)新意識和獨立的批判精神，他們不滿足現(xiàn)成的經(jīng)驗和結(jié)論，敢于突破老師的框框而另辟蹊徑，標新立異，堅持自己的獨立見解，勇于開展科學(xué)研究，形成自己與眾不同的工作風(fēng)格和特色。
（3）組織管理能力 體育教師應(yīng)具有良好的組織教材、教法的能力和教學(xué)管理能力。 組織教材能力是指教師按照大綱要求，結(jié)合學(xué)生基礎(chǔ)現(xiàn)狀和條件來選配或增減教材內(nèi)容的能力。
如制訂教學(xué)計劃、教學(xué)進度和編寫教案等。這種能力體現(xiàn)在教師能把本校的實際情況與教學(xué)大綱有機的結(jié)合起來，能靈活組織實施教材內(nèi)容，能在教學(xué)中體現(xiàn)教材的精華之處，能高質(zhì)量地完成教學(xué)任務(wù)。
組織教法能力是指在教學(xué)過程中為完成教學(xué)任務(wù)而采用的方法和手段。具體表現(xiàn)為教師的講解能力、示范能力、培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力等。
在實際教學(xué)中，教師能做到教有教法、學(xué)有學(xué)法，個體差異區(qū)別對待，盡可能使每個學(xué)生都能既快又好地掌握技術(shù)動作，完成教學(xué)目標。 組織教學(xué)管理能力是指教師根據(jù)教材內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生心理、生理特點，設(shè)計出具體的教學(xué)方案的能力。
體育教師的管理能力要具備以下四點：一是應(yīng)具有良好的職業(yè)道德素養(yǎng)，始終把德育放在首位；二是遵循普遍的教學(xué)規(guī)律，認真鉆研各基礎(chǔ)學(xué)科的教育學(xué)理論，掌握本學(xué)科的教育特點，靈活運用現(xiàn)代教育理念；三是要有敏銳的觀察力和預(yù)見力，能控制課堂的全局，自如應(yīng)對各種突發(fā)事件，順利完成教學(xué)工作。四是要合理運用評價和反饋機制，力求全面、準確、有效。
4.體育教師的基本專業(yè)知識與能力應(yīng)包括哪些方面
1、高尚的思想道德風(fēng)貌。
作為新形勢下的體育教師，首先應(yīng)具有高尚的思想品德。體育教師的品德一方面將成為學(xué)生學(xué)習(xí)和模仿的榜樣，教師的敬業(yè)精神、責(zé)任感，甚至言談舉止都將對學(xué)生良好品德的培養(yǎng)起潛移默化的作用。
另一方面，教師的優(yōu)秀品格將為學(xué)生們所崇拜和模仿，學(xué)生往往會將對教師的尊敬和喜愛轉(zhuǎn)化為對所教學(xué)科的喜愛。
教師較高的人品修養(yǎng)和令人愉快的個性，如民主、公正、謙虛、慷慨、幽默、耐心、寬容、尊敬他人和良好的與人合作精神等，都是教師應(yīng)具備的基本品質(zhì)。
教師與學(xué)生在體育教學(xué)活動中相識、熟悉、親近、進而發(fā)展成為朋友、伙伴，在這種特定的環(huán)境中，才能保證體育教學(xué)育人活動的正常進行。
2、合理的知識結(jié)構(gòu)。
體育教師是體育科學(xué)知識、基本技能和技術(shù)的傳授者。一名合格的體育教師，應(yīng)該是體育知識的寶庫，是一本活的體育教科書。
這就要求體育教師具備合理的知識結(jié)構(gòu)，包括廣博的體育專業(yè)知識與熟練而扎實的基本技能，以及相鄰學(xué)科的基本理論知識。
也就是要做到“一專多能”，即在擁有精深的體育專業(yè)知識的同時，還要對其他學(xué)科的知識也要有一定的涉及。
首先，掌握精深的專業(yè)知識是作為體育教師的基本素質(zhì)。一方面，在盡可能短的時間里把體育的基本知識、基本技術(shù)和基本技能傳授給學(xué)生，使學(xué)生成為德、智、體全面發(fā)展的人才。
另一方面，由于教師的專業(yè)知識主要是用于轉(zhuǎn)換和傳遞，因而要求教師的專業(yè)知識具有一定的系統(tǒng)性和準確性。
教學(xué)必須對體育的全部內(nèi)容及理論基礎(chǔ)有較深的了解，認真鉆研業(yè)務(wù)，勇于創(chuàng)新，精益求精，把握體育學(xué)科的最新研究動態(tài)，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平。
其次，必須具有廣博的多學(xué)科知識。
3、較強的能力結(jié)構(gòu)。
(1)教學(xué)能力：教學(xué)能力即通過有效手段，充分發(fā)揮教師的指導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，完成體育教學(xué)的能力。
(2)探索創(chuàng)新的科研能力：教而不研則淺，研而不教則空。教學(xué)與研究是對立統(tǒng)一的。
(3)組織管理能力：體育教師應(yīng)具有良好的組織教材、教法的能力和教學(xué)管理能力。組織教材能力是指教師按照大綱要求，結(jié)合學(xué)生基礎(chǔ)現(xiàn)狀和條件來選配或增減教材內(nèi)容的能力。
體育教師的管理能力要具備以下四點：
一是應(yīng)具有良好的職業(yè)道德素養(yǎng)，始終把德育放在首位。
二是遵循普遍的教學(xué)規(guī)律，認真鉆研各基礎(chǔ)學(xué)科的教育學(xué)理論，掌握本學(xué)科的教育特點，靈活運用現(xiàn)代教育理念。
三是要有敏銳的觀察力和預(yù)見力，能控制課堂的全局，自如應(yīng)對各種突發(fā)事件，順利完成教學(xué)工作。
四是要合理運用評價和反饋機制，力求全面、準確、有效、及時地對學(xué)生進行測評和信息反饋，做到課內(nèi)和課外相結(jié)合，更好地完成學(xué)校體育的任務(wù)。
(4)靈活的應(yīng)變能力：體育教師的應(yīng)變能力是能否上好課的重要因素，對提高教學(xué)效果，完成教學(xué)任務(wù)具有重要意義。具有較好的應(yīng)變能力，在授課過程中就能從容地組織教學(xué)，即使出現(xiàn)意想不到的問題，也能坦然應(yīng)對，很好地加以解決。
(5)超強的人際交往能力：新型的體育教師是需要具有較強人際交往能力的群體。他們不僅要在工作中學(xué)會競爭與合作，還要在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的競爭與合作意識。
擴展資料：
體育老師業(yè)務(wù)要求應(yīng)獲得以下幾方面的知識與能力：
熟悉我國有關(guān)教育、體育工作的方針、政策和法規(guī)，了解學(xué)校體育改革和體育科學(xué)的發(fā)展動態(tài)。
掌握人體科學(xué)、教育科學(xué)、心理科學(xué)的基本理論、基本知識，體育科學(xué)的基本理論、方法和基本技能。具有較強的實踐能力，在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上具有一至兩項運動技術(shù)專長。
具有從事中小學(xué)、幼兒園體育教學(xué)工作的較強能力，并具有社會體育指導(dǎo)等工作的實際知識和能力。
參考資料：百度百科-體育專業(yè)教育
5.體育與健康的基礎(chǔ)知識20個
體育與健康基礎(chǔ)知識 一、名詞解釋：1 、體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進高中學(xué)生健 康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重 要途徑。
2 、健康：指個體在身體、心理和社會適應(yīng)各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心 理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。
體育是促進健康的主要手段。3 、新興運動類項目：指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內(nèi)新創(chuàng)的、深受青少年喜愛并適合在學(xué)校開展的運動項目。
4 、運動量：指人體在身體練習(xí)中所完成的生理負荷量。4 、體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，包括人體生長發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體形態(tài)。
5 、體能（體適能） ：指人體各器官的機能在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力，包括身體素質(zhì)和身體基本活動能力。6 、水平目標：指不同階段學(xué)生在各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達到的學(xué)習(xí)結(jié)果。
7 、運動負荷：包括負荷量和負荷強度。負荷量一般學(xué)用練習(xí)的次數(shù)、時間、距離、重量來表示；負荷強度一般以練習(xí)的速 度、密度、難度來表示，這兩者相互影響、相互制約。
8 、終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。9 、運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。
作為學(xué)習(xí) 領(lǐng)域的運動技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運用特長，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。10 .體育教學(xué)：是教與學(xué)的統(tǒng)一活動，是學(xué)生在教師有目的、有計劃的指導(dǎo)下，積極主動地學(xué)習(xí)與掌握體育、衛(wèi)生保健基 礎(chǔ)知識和基本技術(shù)、技能、鍛煉身體，增強體質(zhì)，促進健康，發(fā)展運動能力，培養(yǎng)思想品德的一種有組織的教育過程，是 實現(xiàn)學(xué)校體育目標的基本途徑之一。
11 .身體素質(zhì)：指人體在體育活動中所表現(xiàn)出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。
12 . 完整法：是指整套動作或單個動作不分部分地進行教學(xué)的方法，它常用于比較簡單的動作或者結(jié)構(gòu)嚴謹、難以分解的動 作的教學(xué)。16 、體育與健康課堂常規(guī)：是為使課堂教學(xué)有一個嚴密的組織和正常秩序，保證體育與健康教學(xué)的正常進行，對師生所提 出的一系列基本要求。
它一般包括課前課中課后三個部分。30 、課堂常規(guī)：教師和學(xué)生上課時所必須遵守的規(guī)章制度。
包括課前、課中、課后常規(guī)。14 、社會適應(yīng)：是指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。
作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的的這會領(lǐng)域，要求 學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。15 、體育：以發(fā)展體能、鍛煉體魄為目標的教育活動。
16.運動表象：在過去運動感知覺的基礎(chǔ)上，在頭腦中重現(xiàn)出來的動作形象。18.身體健康：指人的體能良好，機能正常，精力充沛的狀態(tài)。
19.有氧耐力：指長時間進行有氧工作的能力。20 、體育教學(xué)模式：是指在一定教學(xué)思想或教學(xué)理論指導(dǎo)下，建立起來的、較為穩(wěn)定的體育教學(xué)活動結(jié)構(gòu)和活動程序。
21 、快樂三要素：簡單的，沒有附加條件的，發(fā)自內(nèi)心的。22 、生物年齡：指個體在解剖結(jié)構(gòu)、生理機能等生物方面達到的實際年齡，它反映了每個人生長發(fā)育的快慢程度。
稱之為 運動訓(xùn)練。23 、運動指數(shù)：課內(nèi)的平均每分鐘脈搏數(shù)除安靜時的每分鐘脈搏數(shù)。
24 、誘導(dǎo)性練習(xí)：體育活動中正確掌握運動技術(shù)所采用的過渡性練習(xí)。25 、運動訓(xùn)練：凡是培養(yǎng)運動員的一切準備過程都是運動訓(xùn)練。
27 、練習(xí)軌跡：指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動路線。28 、體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素綜合的相對 穩(wěn)定的特征。
29 、需氧量：人體為了維持某種生理活動，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的氧量。31 、體育方法：是指體育教學(xué)、訓(xùn)練、鍛煉的途徑和辦法。
6.小學(xué)體育上課常識
校園安全知識 一、在教室內(nèi)活動應(yīng)怎樣注意安全？. 二、在教室內(nèi)活動，有許多看起來細微的小事情值得同學(xué)們注意，否則，同樣容易發(fā)生危險。
這主要有以下幾個方面： 1. 防磕碰。目前大多數(shù)教室空間比較狹小，又置放了許多桌椅、飲水機等用品，所以不應(yīng)在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運動和游戲，防止磕碰受傷。
2.防滑、防摔。教室地板比較光滑的，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛(wèi)生、取放物品時，要請他人加以保護，注意防止摔傷。
3.防墜落。無論教室是否處于高層，都不要將身體探出陽臺或者窗外，謹防不慎發(fā)生墜樓的危險。
4.防擠壓。教室的門、窗戶在開關(guān)時容易壓到手，也應(yīng)當處處小心，要輕輕地開關(guān)門窗，還先留意會不會夾到他人的手。
5.防火災(zāi)。不帶打火機、火柴、煙花爆竹、小鞭炮等危險物品進校園，杜絕玩火、燃放煙花爆竹等行為。
6.防意外傷害。改錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具，圖釘、大頭針等文具，使用時必須有老師指導(dǎo)，用后應(yīng)妥善存放起來，不能隨意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外傷害。
二、課間活動應(yīng)注意什么？ 在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當休息的作用。課間活動應(yīng)當注意以下幾方面： 1.室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。
2.活動的強度要適當，不能做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精神集中、精神飽滿。 3.活動的方式要簡便易行，如做做操、跳跳繩等。
4.活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。 三、游泳時應(yīng)注意什么？ 游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。
要保證安全，應(yīng)該做到： 1.游泳需要經(jīng)過體格檢查，患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳。
2.要慎重選擇游泳場所，到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中有暗流、淤渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。
3.下水前要做準備運動.可以跑步、做做操，活動開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。 4.飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。
5.水下情況不明時，不要跳水。 6.發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。
四、上體育課應(yīng)注意哪些安全事項？ 體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。
1.短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。
特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體產(chǎn)生的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。 2.跳遠時，必須嚴格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。
起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
3.在進行投擲訓(xùn)練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷。
甚至發(fā)生生命危險。 4.在進行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器材下面必須準備好厚度符合要求的墊子。
如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)和后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，做雙手提杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器材前要有跳板，器材后要有保護墊，同時要有老師和同學(xué)在器材旁站立保護。 6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7.參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
五、參加運動會要注意什么？ 運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要。 1.要遵守賽場紀律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求。
2.沒有比賽項目的同學(xué)不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標槍等擊傷，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。 3.參加比賽前做好準備活動，以使身體適應(yīng)比賽。
4.在臨賽的等待時間里，要注意身體。 5.臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。
臨賽前半小時內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。 6.比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。
7.劇烈運動后，馬上不要大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。 六、行走時怎樣注意交通安全 ？ 同學(xué)們上學(xué)和放學(xué)的時候，正是一天中道路交通最擁擠的時候，人多車輛多，必須十分注意交通安全。
1.在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。 2.集體外出時，最好有組織。
