大家都知道晨跑對我們人類(lèi)有非常大的幫助,可是以前我不理解。
以前,我早上起來(lái),就在家里看書(shū)、寫(xiě)字、做作業(yè)。有一次,我看到鄰居家的姐姐回來(lái),心里非常高興。于是,我就向她們提出跟著(zhù)她們去晨跑。她們答應了。
第二天早晨,我起來(lái)遲了,她們以為我說(shuō)說(shuō)而已,就先跑了。于是我對母親說(shuō):“下一天早晨五點(diǎn)半一定要叫我起來(lái)去和鄰居家的姐姐晨跑。”
第三天早晨,我準時(shí)在門(mén)口等她們。等到她們跑步,我就跟在后面跑。幾天下來(lái),我覺(jué)得非常累。但是,我看到姐姐她們還是非常高興輕松,就想到要堅持下去。
有一天,我們跑步來(lái)到銀杏小區。我們就在那里的健身場(chǎng)所鍛煉。我一會(huì )兒玩玩太空漫步;一會(huì )兒玩玩木馬;一會(huì )兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒(méi)有看到過(guò)的、沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)的、更沒(méi)有玩過(guò)的器具。我們玩夠了,就懷著(zhù)愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里,雖然感到有點(diǎn)兒累,但是覺(jué)得非常高興、非常愉快。我真希望下一次再跑到一個(gè)更遠更好玩的地方去。即使再累,我也在所不辭。
就這樣,我每天早上起來(lái)晨跑。時(shí)間一天天過(guò)去了,我也漸漸地喜歡上了晨跑這個(gè)鍛煉項目。因為我越跑越覺(jué)得有趣,有勁,身體強健,速度快。我覺(jué)得晨跑不僅給人們帶來(lái)快樂(lè ),還幫助我們鍛煉身體,增強體質(zhì)。
堅持不懈的小胖在我上課外班中,有一個(gè)非常胖的男同學(xué),老師和同學(xué)們都叫他“小胖”。
小胖長(cháng)著(zhù)一個(gè)圓圓的腦袋,濃濃的眉毛下面有一雙有神的大眼睛,小小的鼻子,小小的嘴巴。最有意思的是小胖圓圓鼓鼓的肚子,走起路來(lái)顫顫巍巍的,可愛(ài)極了。
小胖的學(xué)習成績(jì)不論在哪里都是數一數二的,但體育成績(jì)卻一直在困撓著(zhù)他。記得有一次上課外班我去得比較早,在操場(chǎng)上看見(jiàn)了正在練習跑步的小胖。
小胖友好地對我說(shuō):“你好啊!我們學(xué)校要進(jìn)行跑步測驗了,我在操場(chǎng)上練練,你能幫我計一下時(shí)嗎?”我笑著(zhù)說(shuō):“當然沒(méi)問(wèn)題,你要跑一圈還是兩圈?”他開(kāi)玩笑說(shuō):“我跑一圈都累得要死要活了,更別提兩圈了!”我看著(zhù)手中的表,喊道:“預備。跑!”小胖沖出了起跑線(xiàn),雖然這已經(jīng)是他的最快速度,但仍顯得有一點(diǎn)兒笨拙。
剛開(kāi)始他的速度還算比較快,當他跑到一半時(shí),好像有東西拉住了他的雙腿似的,每邁一步都十分地困難,他的速度開(kāi)始變得越來(lái)越慢,但小胖并沒(méi)有放棄。這時(shí)的小胖緊鎖著(zhù)眉頭,眼睛瞇成了一條縫,微微地張著(zhù)嘴巴,樣子顯得非常痛苦,但小胖還是依然堅持著(zhù)。
我大聲地鼓勵他:“小胖,加油!終點(diǎn)就在前方!”我的話(huà)語(yǔ)好像給了他許多動(dòng)力,他咬著(zhù)牙,把身體往前傾,大步往終點(diǎn)跑去,我站在終點(diǎn)的不遠處準備迎接小胖。十五米、十米、五米,小胖的身體使勁往前傾,沖過(guò)了終點(diǎn)。
熾熱的陽(yáng)光照在了小胖的臉上,他用手抹了一把臉上的汗水,迫不及待地問(wèn)道:“幾分幾秒啊?”我回答說(shuō):“1分56秒。”他的笑容頓時(shí)變得比花還要燦爛,高興地對我說(shuō):“太棒了!我的跑步成績(jì)終于及格了!”功夫不負有心人,我相信經(jīng)過(guò)他堅持不懈的努力,小胖的體育成績(jì)會(huì )越來(lái)越好。
高三開(kāi)學(xué),新校長(cháng)上任,學(xué)校開(kāi)始實(shí)行晨跑制度,有點(diǎn)郁悶,更加郁悶的是早餐要等到早修后吃,這讓我的胃很生氣。
但是在“強權”之下,我只能屈服。 “三一班,二一班,開(kāi)始跑步。”
隨著(zhù)一聲令下,全校學(xué)生浩浩蕩蕩地前進(jìn)了。 50米 開(kāi)始跑到小河附近,一陣桂花香飄來(lái),我想到了桂花糕。
我的胃又開(kāi)始抗議了,“哎,有沒(méi)有聞到桂花香,我們學(xué)校有這種桂花,嗎?”“不知道誒!” “跑步的時(shí)候不要講話(huà)。”廣播里發(fā)出聲音。
我們停止了談話(huà)。 100米。
經(jīng)過(guò)主席臺,抬頭望天,朵朵白云在懶洋洋地飄著(zhù)。好像棉花糖哦!軟軟地放在口中,融化了,留下一口的香味。
我的胃又在掙扎了。 “彎道的時(shí)候不要停下,學(xué)生會(huì )注意,在彎道停下的班級一律扣兩分。”
廣播又在喊,煩死了,真是站著(zhù)說(shuō)話(huà)不腰疼。 200米。
東方的天空,彌漫著(zhù)一片紅。像戲女長(cháng)長(cháng)的金黃的袖子。
呵呵,我比太陽(yáng)公公還早呢!太陽(yáng)公公,原來(lái)你也愛(ài)睡懶覺(jué)! “跑步的時(shí)候要整齊,你們是一個(gè)班級,要有團隊精神。”廣播里又在叫。
吵什么吵,有跑已經(jīng)夠意思,你怎么不跑? 350米。 再次經(jīng)過(guò)小河邊,桂花香一散去,依稀還有還有點(diǎn)飄來(lái)。
400米。 抬頭望天,對面工廠(chǎng)開(kāi)工了,裊裊黑煙升起,討厭,把我的棉花糖都弄臟了。
500米。 太陽(yáng)公公,你醒啦?嘿嘿,露出半張臉,,你也學(xué)琵琶女嗎? 600米。
只剩最后一圈了。我的胃,你忍耐一下,一會(huì )兒就有的吃了。
最后250米。 桂花香已徹底沒(méi)了,大約是被人聲下跑了吧!! 最后200米, “棉花糖”已經(jīng)完全地換裝了,便成了灰色。
最后100米。 太陽(yáng)公公,早啊,你終于起床了,我竟然可以比太陽(yáng)公公早! 終點(diǎn)。
終于到了。“解散”廣播中又下令。
不過(guò)這個(gè)聲音太好聽(tīng)了。我拉起同學(xué)就跑:“解放了,我們去吃早飯,”“還有早修呢!”哦!我的上帝,我忘了! 胃啊,主人對不起你,你再委屈一會(huì )吧! 后記: 年輕的我們有著(zhù)一顆叛逆的心,縱然知道一些事對我們有好處,我們也會(huì )想反抗,因為不甘被束縛,即使不能真正地反抗到底,埋怨叫囂幾下都會(huì )覺(jué)得舒服些。
一眨眼暑假就過(guò)去了一半。整個(gè)暑假過(guò)得慵懶而沒(méi)有生機。自己也避免不了地吃胖了。于是不得不放棄大清早的美夢(mèng),出門(mén)呼吸一下新鮮空氣,開(kāi)始了我的晨跑計劃。一是為了增強自己的體質(zhì),二則是為了減肥。
第一天跑,腦子格外的清醒,跑得也格外有勁。跑不動(dòng)時(shí),腦子里只是想著(zhù)“堅持,堅持”。這樣下來(lái),晨跑對我來(lái)說(shuō)小case。回到家,已經(jīng)滿(mǎn)身是汗。肚子這時(shí)也不爭氣地“咕咕”地叫著(zhù)。洗過(guò)澡之后,食欲大開(kāi),吃下肚的飯才也多了另一番味道。
新的一天開(kāi)始了。做什么事都有精神,生機勃勃的。就連晚上睡覺(jué)都是那么的踏實(shí)。
也許是上天不愿意看到我累得滿(mǎn)身是汗的樣子,第二天的早上竟然下起雨來(lái)。六點(diǎn)的時(shí)候,聽(tīng)到雨淅淅瀝瀝地下,我索性頭一倒,繼續睡我的覺(jué)。沒(méi)有晨跑做興奮劑,我又開(kāi)始了慵懶而又沒(méi)有生機的日子。
第三天早上是被爸爸叫醒的,原來(lái)爸爸要和我一起跑。爸爸是讓媽媽“逼著(zhù)”才和我一起跑的,命運不免有些悲慘。不過(guò)有同伴一起跑,不覺(jué)得像開(kāi)始那樣累了。多一個(gè)人,世界上就多一份生機,這樣來(lái)說(shuō)也是一件不錯的事。
但是問(wèn)題很快就出現了:我不是那種有毅力的人。爸爸和我一樣,都經(jīng)不住早上美夢(mèng)的誘惑。于是……
那天早上六點(diǎn)鐘,我在半清醒半迷糊的狀態(tài)下一直抱著(zhù)鬧鐘,等著(zhù)爸爸來(lái)叫我。可是,等到六點(diǎn)半時(shí),我再也等不下去了,索性倒頭一睡。吃早飯時(shí),媽媽用特鄙視的語(yǔ)氣“唾棄”我和爸爸。我反駁道:“我六點(diǎn)就醒了,抱著(zhù)鬧鐘等我爸叫我,等到六點(diǎn)半,還沒(méi)人叫我,我只好又去睡了。”爸爸仿佛找到了救星,說(shuō):“你起得早,你怎么不叫我呢?我想你沒(méi)起呢,就沒(méi)去叫你。”媽媽在一旁笑道:“你們兩個(gè)都那么含蓄干什么?”在媽媽的監督之下,我和爸爸只好又開(kāi)始了晨跑。
幾天下來(lái),感覺(jué)真的很好,不僅可以鍛煉毅力,也可以培養我在遇到困難時(shí),堅持,堅持,再堅持的精神。而且,有爸爸的陪伴,我相信,自己有更多的勇氣堅持下去的。
冬天已經(jīng)悄然來(lái)臨,每天一節課后,你只要踏進(jìn)劉海粟小學(xué)的操場(chǎng),你就會(huì )聽(tīng)到整齊劃一的腳步聲——“海小娃”們正在進(jìn)行冬季長(cháng)跑運動(dòng)呢!
每天,學(xué)校的全體師生將跟著(zhù)歡快的樂(lè )曲,踏著(zhù)整齊的步伐,奔跑在操場(chǎng)上。在開(kāi)展本次冬季長(cháng)跑活動(dòng)前,學(xué)校領(lǐng)導和體育組的老師多次對冬季長(cháng)跑場(chǎng)地路線(xiàn)進(jìn)行了規劃設計,親力安排,使得這項活動(dòng)做到了安全有序。
看,冬季長(cháng)跑開(kāi)始了,操場(chǎng)上便響起動(dòng)聽(tīng)、歡快的音樂(lè ),“海小娃”們就像一只只輕盈的小鳥(niǎo)飛翔在遼闊的天空。從遠處望去,千人步伐一致,跟著(zhù)節奏,場(chǎng)面十分壯觀(guān),猶如萬(wàn)馬奔騰,氣勢磅礴!當音樂(lè )節奏輕快時(shí),他們便邁開(kāi)大步?jīng)_向前方,有的同學(xué)還喊著(zhù)“加油”為大家鼓勁;當音樂(lè )節奏舒緩時(shí),他們便把腳步放慢調整呼吸,有的同學(xué)還隨著(zhù)音樂(lè )哼唱兩句……
操場(chǎng)上充滿(mǎn)了快樂(lè )、充滿(mǎn)了歡笑。我一開(kāi)始十分輕松,腳步也很輕盈。漸漸地,大家步伐越來(lái)越慢,身體越來(lái)越重,雙腳宛如灌了鉛似的,怎么也邁不動(dòng)。豆大的汗珠從我們的臉上流下來(lái),臉上通紅。但我們堅持了下去,因為,我們都知道:我們的同學(xué)、老師都在一起努力、加油。而且,身體是我們自己的,要多多鍛煉,才會(huì )有一個(gè)健康的身體。有的時(shí)候,一些同學(xué)掉隊了,樂(lè )于助人的同學(xué)們就上前扶一把。
在老師的帶動(dòng)和鼓勵下,大家咬緊牙關(guān),繼續邁著(zhù)整齊的步伐。大家奔跑著(zhù),吶喊著(zhù),將寒風(fēng)甩在身后,將壓力拋在腦后,將青春的激情在寒冷的冬季激發(fā)!前面帶隊的同學(xué)慢慢地停了下來(lái),跑步的音樂(lè )聲漸漸小了下來(lái),長(cháng)跑就結束了。
一眨眼暑假就過(guò)去了一半。
整個(gè)暑假過(guò)得慵懶而沒(méi)有生機。自己也避免不了地吃胖了。
于是不得不放棄大清早的美夢(mèng),出門(mén)呼吸一下新鮮空氣,開(kāi)始了我的晨跑計劃。一是為了增強自己的體質(zhì),二則是為了減肥。
第一天跑,腦子格外的清醒,跑得也格外有勁。跑不動(dòng)時(shí),腦子里只是想著(zhù)“堅持,堅持”。
這樣下來(lái),晨跑對我來(lái)說(shuō)小case。回到家,已經(jīng)滿(mǎn)身是汗。
肚子這時(shí)也不爭氣地“咕咕”地叫著(zhù)。洗過(guò)澡之后,食欲大開(kāi),吃下肚的飯才也多了另一番味道。
新的一天開(kāi)始了。做什么事都有精神,生機勃勃的。
就連晚上睡覺(jué)都是那么的踏實(shí)。 也許是上天不愿意看到我累得滿(mǎn)身是汗的樣子,第二天的早上竟然下起雨來(lái)。
六點(diǎn)的時(shí)候,聽(tīng)到雨淅淅瀝瀝地下,我索性頭一倒,繼續睡我的覺(jué)。沒(méi)有晨跑做興奮劑,我又開(kāi)始了慵懶而又沒(méi)有生機的日子。
第三天早上是被爸爸叫醒的,原來(lái)爸爸要和我一起跑。爸爸是讓媽媽“逼著(zhù)”才和我一起跑的,命運不免有些悲慘。
不過(guò)有同伴一起跑,不覺(jué)得像開(kāi)始那樣累了。多一個(gè)人,世界上就多一份生機,這樣來(lái)說(shuō)也是一件不錯的事。
但是問(wèn)題很快就出現了:我不是那種有毅力的人。爸爸和我一樣,都經(jīng)不住早上美夢(mèng)的誘惑。
于是…… 那天早上六點(diǎn)鐘,我在半清醒半迷糊的狀態(tài)下一直抱著(zhù)鬧鐘,等著(zhù)爸爸來(lái)叫我。可是,等到六點(diǎn)半時(shí),我再也等不下去了,索性倒頭一睡。
吃早飯時(shí),媽媽用特鄙視的語(yǔ)氣“唾棄”我和爸爸。我反駁道:“我六點(diǎn)就醒了,抱著(zhù)鬧鐘等我爸叫我,等到六點(diǎn)半,還沒(méi)人叫我,我只好又去睡了。”
爸爸仿佛找到了救星,說(shuō):“你起得早,你怎么不叫我呢?我想你沒(méi)起呢,就沒(méi)去叫你。”媽媽在一旁笑道:“你們兩個(gè)都那么含蓄干什么?”在媽媽的監督之下,我和爸爸只好又開(kāi)始了晨跑。
幾天下來(lái),感覺(jué)真的很好,不僅可以鍛煉毅力,也可以培養我在遇到困難時(shí),堅持,堅持,再堅持的精神。而且,有爸爸的陪伴,我相信,自己有更多的勇氣堅持下去的。
早晨第二節課一下課,只要天氣好,各班同學(xué)都會(huì )排著(zhù)整齊的隊伍,來(lái)到操場(chǎng)上晨跑,
學(xué)校晨跑的作文400字
我們五年級需要在輪滑跑道上跑兩圈半。
大家都不太喜歡晨跑,所以每當下雨天,我們聽(tīng)到廣播中“由于天氣原因,晨跑取消”的通知時(shí),總會(huì )歡呼。而天氣較好時(shí),同學(xué)們就“求雨”,一個(gè)個(gè)對天拜來(lái)拜去,只為不晨跑。
為什么大家那么討厭晨跑呢?第一是因為晨跑比較累、比較無(wú)聊;第二也是最主要的,如果不晨跑,大家就可以在教室里自由活動(dòng),等于多了一個(gè)長(cháng)長(cháng)的課間休息。
晨跑跑起來(lái)不像跑500米那樣累,但也足夠讓我們捂著(zhù)肚子大口喘氣的。大冬天時(shí)更加糟糕,我總是跑得鼻子都凍僵了,若不是戴了手套,手早就受不了了。
晨跑過(guò)程中,若一眼望去,會(huì )看見(jiàn)幾百名學(xué)生在操場(chǎng)上跑動(dòng),無(wú)數條腿移動(dòng)著(zhù),場(chǎng)面頗為壯觀(guān)。每班的同學(xué)旁邊,還跟著(zhù)兩個(gè)老師,老師跑步大都偷懶(除體育老師以外),跑到彎道直接抄近路過(guò)去,我們看了都挺羨慕。
在晨跑時(shí),我會(huì )跟旁邊的方一菲說(shuō)一點(diǎn)話(huà),比如什么“累死人了”“我的鼻子都凍僵了”之類(lèi)的話(huà),這樣跑步也不是那么的沒(méi)意思了。
今天晨跑時(shí),趙老師通過(guò)廣播向大家播了一個(gè)通知:由于冬天已經(jīng)過(guò)去,下周開(kāi)始晨跑就要改為做廣播操了。我聽(tīng)了通知,一時(shí)間
[晨跑作文]晨跑 作者:曾子競 每天爸爸媽媽七點(diǎn)鐘要我搞晨跑,鍛煉身體,晨跑作文。
我家樓下有一個(gè)橢圓行的花園,它的周長(cháng)大約200米,我和弟弟每天跑五圈。 我們一邊跑步一邊欣賞花園里的景色,小學(xué)一年級作文《晨跑作文》。
花園里到處都是綠草,像綠地毯一樣,綠草上還有一顆顆晶瑩的水珠,像珍珠一般。花壇里種著(zhù)一行行的花草和樹(shù)木,修剪得整整齊齊。
樹(shù)上的小鳥(niǎo)唱著(zhù)優(yōu)美的歌聲,他們好像在為我們加油呢!我和弟弟很快就跑完了5圈,我們跑得大汗淋漓。 我們跑完了步,來(lái)到了圓中的小橋池水、書(shū)屋里休息。
晨風(fēng)吹來(lái),十分涼爽,我感到心曠神怡,好像身處天堂仙境。我好比花園中的一棵小樹(shù),一株小花在這陽(yáng)光雨露中茁壯成長(cháng)。
晨跑作文250字小學(xué)生作文(/)。
當早晨的第一縷陽(yáng)光順著(zhù)窗戶(hù)爬進(jìn)了被窩,這時(shí)候,走到戶(hù)外,沐浴著(zhù)清新的陽(yáng)光開(kāi)始晨跑,是一件多么愜意的事情。
跑步,可以說(shuō)是所有運動(dòng)項目中最簡(jiǎn)單,最基礎的。它有很多好處,比如增加肺活量、強壯肢體,增強體質(zhì)。我和媽媽約好了,暑假里的每一天早晨都要來(lái)晨跑。第一天,我還不是很愿意這么早起床。但媽媽強迫性地把我拽了起來(lái)。清晨,太陽(yáng)升起后的空氣是最沁人心肺的。睡了一夜,踏著(zhù)緩緩的步伐來(lái)到鄉間小路恣情地晨跑。這時(shí),鳥(niǎo)兒也開(kāi)始了一天的新生活,田地里的莊稼顯得更加的新綠,葉子上還托著(zhù)晶瑩的露珠,在陽(yáng)光的照耀下更加璀璨。從那一天起,我就愛(ài)上了這種感覺(jué),這種在小路上自由舒暢的感覺(jué)。看著(zhù)太陽(yáng)從地平線(xiàn)上緩慢地升起,就覺(jué)得這鮮艷的朝陽(yáng)好像是為我而升!
兩個(gè)月里,我見(jiàn)證了我身體的變化。此時(shí),我可以當之無(wú)愧地說(shuō):“我是健康的!至少我在健康地運動(dòng)著(zhù)。”我還見(jiàn)證了那路邊無(wú)名小花的成長(cháng),我也在成長(cháng)!
一個(gè)人想要健康,就得運動(dòng),光營(yíng)養豐富是遠遠不夠的,運動(dòng)很重要。小時(shí)候,只知道運動(dòng)會(huì )出汗,出汗會(huì )很舒服。長(cháng)大了,才知道出汗對身體的種種好處。這就不僅僅是運動(dòng)了,這是對我們自己身體的負責!
現在,開(kāi)學(xué)了。操場(chǎng)上也有了因運動(dòng)而發(fā)出的陣陣歡聲笑語(yǔ)。對,陽(yáng)光體育活動(dòng)讓我們快樂(lè ),由衷的快樂(lè )。這也是對一天中煩惱的宣泄,我們的心理也會(huì )變得更加健康和快樂(lè )。
我運動(dòng),我健康,我快樂(lè )!
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