大考前(重大考試前禁忌)

1.重大考試前禁忌

重大考試前的禁忌

調(diào)養(yǎng)身心，考試前盡量注意休養(yǎng)，在緊張復(fù)習(xí)的時(shí)候要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘?，不能太過勞累，注重勞逸結(jié)合。

每次考試前大家的神經(jīng)都會(huì)蹦的很緊，一定要注意進(jìn)行調(diào)節(jié)。平?？荚嚽岸紩?huì)進(jìn)行沖刺，只要按照平時(shí)的習(xí)慣就可以了，不要給自己施加過多的壓力。

考試前注意時(shí)間安排，打好提前量。如果被各種因素導(dǎo)致沒能按規(guī)定時(shí)間入場(chǎng)的話，對(duì)考試的心態(tài)會(huì)造成很大的影響。

在每次考試的時(shí)候家長也不要對(duì)孩子施加太大的壓力，因?yàn)樗麄儧]有足夠的能力來調(diào)整自己的心態(tài)，這樣的話不僅不會(huì)激發(fā)孩子的動(dòng)力，反而還會(huì)打壓他們的自信心。

2中考前注意事項(xiàng)

掌握良好的作息時(shí)間，練習(xí)做題時(shí)要注意難易結(jié)合。多練習(xí)做題可以調(diào)整心態(tài)，樹立信心，這樣在考試中也不會(huì)太過于緊張。

中考前如果出現(xiàn)焦躁或者壓力太大可以多做一些運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)穆犚魳贩潘梢恍：秃门笥褍A訴，多交流。

中考前盡量不要開夜車，以防遲到或者第二天睡眠不足，導(dǎo)致水平發(fā)揮不正常。

臨近中考時(shí)要先去熟悉考場(chǎng)，主要是找到自己的考場(chǎng)，還有廁所的位置，計(jì)算自己的時(shí)間距離，不要遲到。因?yàn)榭紙?chǎng)一般都會(huì)出現(xiàn)堵車的現(xiàn)象。出門前帶好準(zhǔn)考證等物品，注意飲食以防鬧肚子。

2.考前飲食注意事項(xiàng)有哪些?

1、考前食譜忌大變。

2、飲食最忌減主食。 3、吃雞忌吃皮。

4、咖啡會(huì)導(dǎo)致尿頻，高考切忌。 5、零食忌選堅(jiān)果類。

二宜： 1、每天宜吃2個(gè)水果。 2、厭食宜用“羊吃草”法。

考前飲食“三需”： 1、需多喝水 2、需多吃果蔬 3、需少食多餐 “菜譜”三大誤區(qū)： 誤區(qū)一：大魚大肉伺候 誤區(qū)二：食譜大變臉 誤區(qū)三：補(bǔ)品最營養(yǎng)過來人經(jīng)驗(yàn)：關(guān)鍵時(shí)刻不能心軟 小貼士 1、考前早餐不要吃含糖低又利于消化的食品。 2、考完一場(chǎng)試后，喝些鹽水，促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動(dòng)。

3、吃飯最好“少食多餐”，以清淡為主，不要吃得太飽，否則會(huì)使腦供血不足，容易造成疲勞。 4、飯后半小時(shí)應(yīng)該吃些水果，以補(bǔ)充鉀和鈉 飲食 考試期間，如何合理安排考生的飲食，讓他們獲得充足、均衡的營養(yǎng)，考出好成績，是大家普遍關(guān)心的話題。

由于營養(yǎng)知識(shí)缺乏或不全面，很容易走入誤區(qū)，往往是想吃什么，愛吃什么，就買什么，完全不考慮營養(yǎng)的均衡、全面。 學(xué)習(xí)任務(wù)重，人的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)處于緊張狀態(tài)，要注意蛋白質(zhì)、維生素A、C等營養(yǎng)素的補(bǔ)充，應(yīng)充分?jǐn)z取魚、瘦肉、肝、牛奶、豆制品新鮮蔬菜、水果等食物。

要做到食物多樣、三餐合理。早餐豐富，含主食、奶類、蛋類、蔬果；午餐不要湊合、應(yīng)盡量豐盛；晚餐不要過于油膩。

在飲食中，至少保證每天一杯奶、一個(gè)水果。 除了營養(yǎng)均衡外，還應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，少吃或不吃生、冷的食物，以免引起胃腸道疾病，影響復(fù)習(xí)和考試。

忌喝濃茶或大量冷飲。再者考生自己也應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，放下包袱，輕松上陣，更不要忘了進(jìn)行適宜的鍛煉。

3.高考考前4點(diǎn)注意事項(xiàng)?

6月，被莘莘學(xué)子們戲稱為“黑色6月”，因?yàn)楦呖荚?月份進(jìn)行，它牽動(dòng)著考生和家長的每一根神經(jīng)。

特別是對(duì)于考生來說。高考的前三個(gè)月是考生精神最為緊張、壓力最大的時(shí)期。

據(jù)調(diào)查考生們?cè)谶@段期間普遍比平時(shí)血壓偏高，心跳加快，失眠者明顯增多。而且越接近考期，上述反應(yīng)越明顯，生理反應(yīng)變化越大，考生們的 壓力越沉重，考前如何為考生減壓，已成為考生及家長、社會(huì)共同關(guān)注問題。

這里提出幾點(diǎn)注意事項(xiàng)供參考： 1 自信不可缺 很 多考生反映，臨考前常常擔(dān)心考不過別人或通不過考試，辜負(fù)了父母的辛勤培育，十幾年的汗水付之東流，甚至想到今后如何就業(yè)問題。長此下去，必將分散精力， 甚至造成失眠，嚴(yán)重者導(dǎo)致精神錯(cuò)亂。

因此考生應(yīng)學(xué)會(huì)從各種壓力中自我解脫。如今，就業(yè)的渠道多了，即使考不上大學(xué)，只要掌握一定的知識(shí)，照樣前程光明，只 有這樣，才能建立信心，平和情緒，充分發(fā)揮自己的水平，精力也才會(huì)更加集中，從而取得好的成績。

2 作息安排要科學(xué) 每 個(gè)考生都應(yīng)掌握自己的生物鐘規(guī)律。 每個(gè)考生都應(yīng)該清楚一天中自己的“黃金時(shí)刻”，定出情緒高漲和低落時(shí)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和安排，提高復(fù)習(xí)效率。

考前切忌盲目過度 “開夜車”。至少在高考前2-3周內(nèi)，不能再廢寢忘食地硬拼復(fù)習(xí)，要保證有足夠的睡眠時(shí)間。

因?yàn)榭记八哔|(zhì)量直接關(guān)系到考生的臨場(chǎng)發(fā)揮，睡眠充足，場(chǎng)上才 能保證頭腦清醒，思維敏捷；要堅(jiān)持早起鍛煉，做早操、課間操和眼保健操；每天中午應(yīng)堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的午睡，以強(qiáng)化大腦皮層的興奮和抑制過程。 3 家長不可過分“優(yōu)待” 考 生的家長往往對(duì)孩子應(yīng)考的期望過高，對(duì)孩子的“優(yōu)待”也會(huì)隨之升級(jí)，突出的作法便是陪讀陪考。

有的家長舍不得讓孩子晚上獨(dú)自燈下熬夜，寧可不睡覺，也要坐 在一旁陪讀；還有的家長寧可不上班，被單位扣發(fā)工資和獎(jiǎng)金，大考小考都要陪，據(jù)某省教委家庭教育協(xié)會(huì)的聯(lián)合調(diào)查，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生父母陪讀占75%，而高三學(xué)生 父母陪讀的占80%以上。 有的甚至幾代人陪讀，然而，殊不知，如此過分“優(yōu)侍”，對(duì)考生的貢面效應(yīng)往往大于正效應(yīng)，易增加“有負(fù)家長厚望”的心理壓力，同 時(shí)也容易擾亂學(xué)校正常的教學(xué)秩序。

因此，筆者認(rèn)為，家長只須在生活、飲食方面給予適當(dāng)調(diào)整就可以了，大可不必過分“優(yōu)待”。 4 注意營養(yǎng)飲食 由于學(xué)習(xí)緊張，大腦處于疲勞狀態(tài)中，體內(nèi)分解代謝加快，考生體質(zhì)相對(duì)下降，免疫力降低，再加上我國大部分地區(qū)處于暑熱期，氣溫有時(shí)高達(dá)30℃以上，悶熱難 當(dāng)，有時(shí)熱浪襲人，而有時(shí)又陰雨連綿。

在這樣的天氣下，一定要注意科學(xué)飲食保健。否則，極容易引起中暑或精神煩悶，影響效率。

一般情況下應(yīng)講究均衡飲食， 瓜、果、青菜、魚、豆類等都要吃一點(diǎn)?？蛇m量吃些瘦肉類。

切莫吃不衛(wèi)生的食品。此時(shí)，家長應(yīng)做好考生的“后勤”，菜的花樣要多，牛奶、蛋糕類可適量吃些， 但不可過度“開小灶”。

有的家長給孩子花大量的錢買各式各樣的“滋補(bǔ)液”、“健腦液”，其實(shí)，大可不必，補(bǔ)得不當(dāng)有時(shí)還可能適得其反。 。

4.考前飲食要注意哪些?

學(xué)大教育專家建議：青少年處于生長發(fā)育期，尤其在復(fù)習(xí)考試期間，腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大，學(xué)習(xí)時(shí)間長，在飲食上應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，以有效防止暫時(shí)性低血糖、疲乏無力、頭暈?zāi)X脹、視力減弱、神經(jīng)衰弱、注意力不集中、記憶力減退等癥狀的發(fā)生，以確保良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和臨場(chǎng)的正常發(fā)揮。

要做到合理營養(yǎng)和科學(xué)膳食，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 首先，要葷素搭配。葷素搭配，比單一食物消化吸收率要高。

因植物性食物缺少賴氨酸，而動(dòng)物性食物又往往缺少蛋氨酸，二者同食可起到互補(bǔ)作用。每日三餐，主食最好粗細(xì)糧搭配；副食則要蔬菜加豆制品，一起食用動(dòng)物性食物，如雞蛋、瘦肉、魚、蝦等。

其次，要遠(yuǎn)離不良飲食習(xí)慣。每日學(xué)生的飲食應(yīng)多樣化，不偏食和挑食。

如單一食用素食或葷食都不利于健康，特別不利于大腦的發(fā)育和智商的提高。學(xué)生用腦過度，會(huì)使食欲減退和胃消化吸收功能減弱，家長在做菜中可適當(dāng)加一些酸味、辛香的調(diào)味品。

另外，應(yīng)避免吃零食，這樣才會(huì)保持或增加食欲。 第三，一日三餐要合理安排。

一日三餐的營養(yǎng)飲食分配要合理，保證定時(shí)定量。做到早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。

早餐一定要吃，而且要吃些營養(yǎng)豐富的食物。在高考復(fù)習(xí)階段，有的學(xué)生夜里還在看書，可以加吃夜宵，但不要吃得過飽，也不要吃得過于油膩。

另外，有些食品還有“特殊功能”，如草莓、白菜可緩解緊張情緒，檸檬能使人精力充沛；洋蔥能增加對(duì)大腦的供氧；核桃、榛子、松子等堅(jiān)果類能強(qiáng)健腦神經(jīng)系統(tǒng)等。 學(xué)大教育祝你考出好成績！ 。

5.高考前因該注意那些事項(xiàng)

精銳老師提醒考試十大注意事項(xiàng) 1、準(zhǔn)考證忘帶了怎么辦？ 如果考生已到考點(diǎn)，突然發(fā)現(xiàn)忘帶準(zhǔn)考證了，不要慌亂，也千萬不要自己回家拿，可以打電話通知家人送來。

因?yàn)橐坏┳约涸诨丶夷脺?zhǔn)考證的時(shí)候遇到交通堵塞等意外，很可能直接失去參加考試的機(jī)會(huì)，得不償失。 同時(shí)，不要慌亂，穩(wěn)定自己情緒的前提下及時(shí)向帶隊(duì)老師或主考老師說明情況，他們一定會(huì)有比學(xué)生更好的解決辦法。

2、路上堵車了怎么辦？ 考生應(yīng)根據(jù)考試時(shí)間至少提前半個(gè)小時(shí)趕到考點(diǎn)，不過我建議還是更早一點(diǎn)出發(fā)更好，因?yàn)楝F(xiàn)在每個(gè)城市的交通狀況都不是那么理想，堵車隨時(shí)可能發(fā)生。 一旦在去考場(chǎng)的途中遇到堵車，最好的辦法就是出示準(zhǔn)考證向民警求助。

防患于未然是避免問題的最好辦法，所以在得知考試地點(diǎn)之后最好提前先去看一下考場(chǎng)周圍的交通環(huán)境狀況，要做到心中有數(shù)，這樣才能在考試的當(dāng)天計(jì)算好時(shí)間以免出現(xiàn)這樣的意外。 3、筆壞了怎么辦？ 這是不該發(fā)生的意外，但還是有辦法解決：多準(zhǔn)備幾支筆，最少要準(zhǔn)備兩支新筆，并且提前驗(yàn)證一下，保證出水流暢。

假如考試過程中筆沒水了，要立即向監(jiān)考老師反映，通過監(jiān)考老師向其他考生借用。調(diào)整心態(tài)，莫要著急。

其它必要的考試文具出了問題，也同樣可以求助監(jiān)考老師，而不要慌亂，更加不要自己私自向正在考試的其他人借用文具。 4、被小題目難倒了怎么辦？ 高考試題肯定有難度，所以要有充分的心理準(zhǔn)備，不是每個(gè)題都能順利解決。

遇到很難的題目不妨這樣想：我不會(huì)做，那好多人也未必會(huì)做，所以一定要穩(wěn)定心態(tài)，可做幾個(gè)深呼吸。必要時(shí)可暫時(shí)放棄，先做完容易的再回頭解決難題。

切忌死摳難題，鉆牛角尖，否則會(huì)越來越緊張，導(dǎo)致大腦抑制，還會(huì)浪費(fèi)寶貴的時(shí)間。 5、女生來例假了怎么辦？ 這個(gè)是針對(duì)女學(xué)生的一條建議，如果高考期間適逢孩子生理期（不少女生也會(huì)因?yàn)榫o張等原因造成月經(jīng)提前或者推后），家長可以幫女兒把姜剁碎沖進(jìn)紅糖水里喝，緩解因緊張帶來的疼痛，效果很好。

同時(shí)敷熱水袋、臥床休息等也可緩解癥狀。建議女孩子睡前最好喝一杯加蜂蜜的熱牛奶。

6、腦子緊張發(fā)蒙了怎么辦？ 這是由于過度緊張?jiān)斐傻?，一定要通過強(qiáng)烈的心理暗示來抑制緊張情緒，不緊張才能有更好的發(fā)揮。不妨試著告訴自己：“我復(fù)習(xí)得很好，一定會(huì)考出好成績”；“不要緊張”等心理暗示。

可以先去解決簡單的題目來調(diào)整心情，過一段時(shí)間后，情況自然就會(huì)好轉(zhuǎn)。 7、穿錯(cuò)衣服了怎么辦？ 高考期間天氣炎熱，考生的穿著也會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生不小的影響。

在參加考試的時(shí)候，考生最好選擇一套涼快吸汗的棉質(zhì)衣服或一件自己平常很喜歡的衣服，這樣有利于舒緩情緒，也不會(huì)產(chǎn)生燥熱感。 不過要記住一點(diǎn)：考試期間最好不要穿新衣服，因?yàn)樾乱路赡茉谝欢ǔ潭壬蠒?huì)造成自己的暫時(shí)不適應(yīng)，同時(shí)也會(huì)分散考生的注意力。

舒適和放松的心情會(huì)讓學(xué)生心情變好，從而認(rèn)真答題。 8、第一門考砸了怎么辦？ 高考的功課排列是有一定規(guī)律的，如果第一門考試正好碰到弱項(xiàng)，學(xué)生可以告訴自己：“我最弱的科目已經(jīng)考完了，我可以放心了。

”記住一點(diǎn)，千萬不要在考完跟別人對(duì)題或回味哪些題目有沒有做對(duì)，這會(huì)嚴(yán)重影響接下來的考試。考過了就是考過了，要放得下。

稍作休息，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持飽滿的精神狀態(tài)，做好下一科考試的準(zhǔn)備。 9、忘記填姓名了怎么辦？ 這是經(jīng)常發(fā)生的意外。

考生本該在考試開始的時(shí)候首先填寫姓名等資料，但不少學(xué)生為了搶時(shí)間答題，顧不上寫名字，到了考試結(jié)束的時(shí)候發(fā)現(xiàn)沒寫名字，一下子就慌了。 避免這種問題的最好辦法就是千萬別忘記最先寫姓名資料，然后答題。

如果真的遇到了考試結(jié)束仍沒寫名字的情況也不要慌亂，可以和監(jiān)考老師打一聲招呼，表明自己的情況，然后聽從監(jiān)考老師的意見。千萬不要慌張的自行修改，以免讓監(jiān)考老師誤會(huì)為作弊或者其他違規(guī)行為，得不償失。

10、考卷出問題了怎么辦？ 千萬不要弄臟了考試卷。開考后要認(rèn)真通覽全卷，若發(fā)現(xiàn)試卷有重印、漏印或字跡模糊不清等現(xiàn)象，應(yīng)立即向監(jiān)考老師反映，及時(shí)調(diào)換。

如果考生不小心損壞了試卷或答題卡，也應(yīng)立即向監(jiān)考老師報(bào)告，調(diào)換備用試卷或答題卡。出現(xiàn)污損但不報(bào)告更換，很可能會(huì)導(dǎo)致試卷作廢，所以還是需要格外注意的。

6.考試前夕注意事項(xiàng)

呵呵，我也會(huì)這樣，考前20分鐘什么也不去想，看看風(fēng)景，不要說話.這樣可以調(diào)整你的心態(tài).遇到不會(huì)的題就先放放，否則會(huì)影響心態(tài)..特別是在做科學(xué)題的時(shí)候，題目一定要看清楚，否則你就會(huì)慢而急. 這是我的心得語文 重點(diǎn)練習(xí)閱讀與作文 北京教育學(xué)院豐臺(tái)教育分院教研員金傳富針對(duì)中考語文沖刺階段的復(fù)習(xí)提出四句話：全面把握、重點(diǎn)突破；查漏補(bǔ)缺、有效提高；閱讀寫作、適當(dāng)抓??；緊扣課文、溫故知新。

考生這15天的復(fù)習(xí)安排可以選擇兩種不同方式，一是全面權(quán)衡對(duì)知識(shí)的掌握程度，進(jìn)行查漏補(bǔ)缺式的有選擇復(fù)習(xí)；一是分別列出每天具體復(fù)習(xí)計(jì)劃，分模塊復(fù)習(xí)。但無論選擇哪種復(fù)習(xí)方式，考生都要做2—3套完整練習(xí)題，做題形式可以根據(jù)各人情況選擇。

平時(shí)習(xí)慣分類復(fù)習(xí)的考生，要精做這幾套題，大致了解考試方向；平時(shí)習(xí)慣整體復(fù)習(xí)的考生，則可以泛做一下，重點(diǎn)針對(duì)知識(shí)薄弱點(diǎn)進(jìn)行鞏固。 閱讀和作文是語文試卷中的兩塊“大頭”，所占分值較多，又相對(duì)難以把握。

考生在最后復(fù)習(xí)階段，要把精力重點(diǎn)放在這兩部分。復(fù)習(xí)現(xiàn)代文閱讀，重要在于要找出解讀“捷徑”，如是否能抓住文章關(guān)鍵詞、整體駕馭文章內(nèi)容，能否從表面字義抓住本質(zhì)以及用精練語言表達(dá)等。

在復(fù)習(xí)現(xiàn)代文閱讀時(shí)，考生最好多請(qǐng)教老師，掌握一些有用的解題經(jīng)驗(yàn)。文言文閱讀的重點(diǎn)則在語感，考生要抽出兩天時(shí)間，把六冊(cè)書中所有文言文都過一遍，像《岳陽樓記》等重點(diǎn)課文里的關(guān)鍵詞句，要做到明其意、能運(yùn)用。

在沖刺階段，每位考生一定要練習(xí)寫1到2篇作文，體裁最好以記敘為主，中間夾雜議論、抒情。除給材料作文要注意對(duì)材料的閱讀外，無論是命題作文、半命題作文還是給材料作文，都是同一個(gè)寫作原則，就是語句要通順，語意要表達(dá)清晰，還可以適當(dāng)寫出個(gè)性特色。

考生可以研究一下近幾年中考作文的題材和部分優(yōu)秀范文，如果可能，背誦1到2篇的模式，考試時(shí)能有選擇的套用。 金老師在這里教給考生一個(gè)小竅門：把自己寫過的作文修改2—3遍，你會(huì)獲得很大收獲。

修改內(nèi)容主要集中在以下三方面：遣詞的修改，即在原意的基礎(chǔ)上換一個(gè)新詞；造句的修改，把語句的表達(dá)順序調(diào)換一下等；表意上的修改，怎樣才能更突出文章中心，怎樣寫能更含蓄，有深度等。 像字詞、成語之類的題型，不可能一蹴而就，功夫要下在平時(shí)，因此，考生考前只需要把重點(diǎn)課文中的字詞、成語歸納梳理一遍，獲得一個(gè)大概印象就可以。

中考內(nèi)容與課本聯(lián)系較緊密，考生們一定要抓住課本，從課文入手，學(xué)會(huì)舉一反三。 數(shù)學(xué) 最后階段別摳難題 交大附中高級(jí)教師趙艷萍認(rèn)為，數(shù)學(xué)科目試卷涵蓋面較廣，幾乎涉及書上所有知識(shí)點(diǎn)，卷子中綜合題占大多數(shù)，這就要求考生不但要牢固掌握基礎(chǔ)知識(shí)，還要懂得靈活運(yùn)用。

做有難度的題，重在找到知識(shí)點(diǎn)，理清解題思路，而不能僅僅就題論題。在最后階段，考生每種類型的難題找出一兩道做做即可，不要死摳，一是沒有太大用處，不可能在短時(shí)間內(nèi)提高，二是一旦解不開，反而會(huì)給考生帶來心理壓力，失去自信。

考生要想掌握數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)不能光靠看，而要多加練習(xí)，可以將北京去年各區(qū)縣模擬試題前面的基礎(chǔ)題歸納出來，規(guī)定自己必須在一定時(shí)間內(nèi)完成，正確率達(dá)到100%。如果不能做到，就要反復(fù)練習(xí)，同時(shí)保證速度和正確率。

最后階段，考生要選擇適合自己的練習(xí)題，不要拿起一套題就做，而應(yīng)有一定的針對(duì)性。公式不必死記硬背，在做題的過程中自然而然就能記憶、理解和應(yīng)用。

趙老師建議考生，建立一個(gè)錯(cuò)題本，把最近幾次大考或練習(xí)的錯(cuò)題總結(jié)下來，找出知識(shí)上的漏洞，常練習(xí)常總結(jié)，避免犯相同錯(cuò)誤。 化學(xué) 課標(biāo)卷題目可參考 東城區(qū)教研中心教研員張鳳玲說，化學(xué)是中考五科中分值最少的一科，但所學(xué)課程都是全新的，。

7.高考前要注意什么 高考前考生家長的七大注意事項(xiàng)

一年一度的高考又要到了，學(xué)子們經(jīng)過12年寒窗苦讀，即將奔赴高考考場(chǎng)，接受國家的檢閱，實(shí)現(xiàn)個(gè)人乃至整個(gè)家庭的夢(mèng)想。為了讓考生有一個(gè)良好的身體、心理狀況，發(fā)揮出最佳水平，作為家長就注意把握好以下七個(gè)問題：

一是考前家里氣氛要和平時(shí)一樣。家長應(yīng)該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長應(yīng)該淡化高考?xì)夥?，讓孩子自己去?fù)習(xí)，如果過分地關(guān)心，會(huì)讓孩子產(chǎn)生要是考不好對(duì)不起父母的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，不利于孩子考試的發(fā)揮。

二是家長的心情一定要愉快。家長心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創(chuàng)造良好的考前氛圍。“考試焦慮”在有些家長身上，體現(xiàn)得比孩子還明顯，有的變得比平時(shí)更嚴(yán)厲，有的變得比平時(shí)更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會(huì)造成考生的“不安”。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，要為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅(jiān)決避免家庭糾紛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實(shí)有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會(huì)給孩子多一分溫馨。

三是不要考前大幅調(diào)整孩子原有的飲食習(xí)慣。不要貿(mào)然給孩子添加營養(yǎng)品或從未吃過的“特別食物”，絕對(duì)不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。其實(shí)根本沒有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營養(yǎng)就會(huì)得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡，合理。市場(chǎng)上各種標(biāo)榜著提神醒腦的產(chǎn)品家長選擇時(shí)必須要慎重。

四是要滿足孩子的基本心理需要。家長要多表揚(yáng)、鼓勵(lì)孩子，多傾聽、多鼓勵(lì)、多疏導(dǎo)、學(xué)會(huì)欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢(shì)去激勵(lì)他們彌補(bǔ)劣勢(shì)。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長在言辭上應(yīng)該適度地“冷淡”高考話題。家長如果能用放松的心情陪孩子做做簡單的運(yùn)動(dòng)，散散步，聊一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的話題，會(huì)有很好的效果。

五是考前家長要做好必要的督促檢查，對(duì)孩子的考試用品，如準(zhǔn)考證、文具等要仔細(xì)檢查，對(duì)考場(chǎng)的路線、赴考時(shí)間做好必要的提示。

六是考試期間的關(guān)心也要適可而止。考完一門以后，家長也不宜詳細(xì)地問孩子考得怎么樣，更不要去問哪道題怎么怎么樣，問得太多反而會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理。考得不錯(cuò)，家長不要表現(xiàn)得大喜，即使考砸了家長也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪。考試期間的關(guān)心也必須適可而止，只要讓孩子感覺到家長在關(guān)心他們就可以了。

七是考試前夕及考試期間，家長最好不要和孩子談填報(bào)志愿的事，否則易引起孩子敵對(duì)情緒，影響考試成績。

8.高考前學(xué)生應(yīng)該注意什么

我將我自己寫的評(píng)論介紹給你，希望對(duì)你有用.

應(yīng)該一切照常，可多吃點(diǎn)水果..

就要高考了，一定要全力堅(jiān)持全面復(fù)習(xí).與高考無關(guān)的事先放一放.保證睡眠，確保高考時(shí)的體力和答題效率.

高考的最后沖刺時(shí)，一定要平常心.現(xiàn)在要做好集中精力全面復(fù)習(xí)，多記公式和單位，多記概念，多做典型題目，單元測(cè)試題要復(fù)習(xí)一遍，太難的題就要有選擇的放一放，以基礎(chǔ)為主，多拿得分點(diǎn).英語多看重要課文，熟悉詞匯及用法.找學(xué)習(xí)的弱點(diǎn)加強(qiáng)之.不要以一時(shí)的成績好壞影響你的復(fù)習(xí).

考試時(shí)一定要心細(xì)，先易后難，交卷前要反復(fù)檢查，尤其是概念，定義，公式，單位，用語，標(biāo)點(diǎn)符號(hào)等是否正確使用等.送你下面的留言，祝你成功?。。?

眼下：放下包袱，平時(shí)：努力學(xué)習(xí).考前：認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)，報(bào)志愿時(shí)：量力而行，考試時(shí)：不言放棄，考后：平常心.