懷孕35周了應(yīng)該(35周孕婦應(yīng)該注意什么)
1.35周孕婦應(yīng)該注意什么
孕婦35周注意事項(xiàng)：忐忑不安的時(shí)期
日益臨近的分娩會(huì)使準(zhǔn)媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張，和丈夫、朋友或自己的媽媽聊一聊，也許可以稍稍緩解一下內(nèi)心的壓力，注意孕晚期心理保健。
胎寶寶的生長(zhǎng)
現(xiàn)在的胎兒一般已有2500克重了，身長(zhǎng)達(dá)到了50厘米左右。他越長(zhǎng)越胖，變得圓滾滾的，胎兒的皮下脂肪將在他出生后起到調(diào)節(jié)體溫的作用。
35周時(shí)，胎兒的聽力已充分發(fā)育，如果你還沒有和你的胎兒說過話，那現(xiàn)在馬上就開始吧。要用孩子的語(yǔ)氣與胎兒說話，不要覺得這有些可笑，實(shí)驗(yàn)證明細(xì)而高的音調(diào)更能吸引胎兒或嬰兒的注意。
絕大多數(shù)的胎兒如果在此時(shí)出生都能夠成活，而且大多也不會(huì)發(fā)生什么大的問題，盡管胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，但是現(xiàn)在他的肺部發(fā)育已基本完成，存活的可能性為99%。
子宮的變化
從肚臍量起，子宮底部高度約1 5厘米，從恥骨聯(lián)合量起約35厘米。到本周，準(zhǔn)媽媽的體重約增加了11~13公斤。
準(zhǔn)媽咪的改變
由于胎兒增大，并且逐漸下降，相當(dāng)多的準(zhǔn)媽媽此時(shí)會(huì)覺得腹墜腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韌帶變得麻木，甚至有一種牽拉式的疼痛，使行動(dòng)變得更為艱難。日益臨近的分娩會(huì)使準(zhǔn)媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張，和丈夫，朋友或自己的媽媽聊一聊，也許可以稍稍緩解一下自己內(nèi)心的壓力。準(zhǔn)媽咪日常健康計(jì)劃，半數(shù)以上的懷孕婦女在孕晚期，尤其在晚上睡覺時(shí)會(huì)發(fā)生腿部抽筋。究其原因，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)；另外，懷孕后，對(duì)鈣的需要量明顯增加。如果孕婦飲食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會(huì)加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低故小腿抽筋常在夜間發(fā)作，一旦抽筋發(fā)生，只要將足趾用力向頭側(cè)或用力將足跟下蹬，使踝關(guān)節(jié)過度屈曲，腓腸肌拉緊，癥狀便可迅速緩解。
為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前可對(duì)腿和腳進(jìn)行按摩；平時(shí)要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品；適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)（參考：孕婦可以做哪些運(yùn)動(dòng)），接受日光照射；必要時(shí)可加服鈣劑和維生素D（參考閱讀：孕婦補(bǔ)鈣）。但需要指出的是，孕婦決不能以小腿是否抽筋作為需要補(bǔ)鈣的指標(biāo)，因?yàn)閭€(gè)體對(duì)缺鈣的耐受值有所差異，所以有些孕婦在鈣缺乏時(shí)，并沒有小腿抽筋的癥狀。
2.懷孕35周有哪些注意事項(xiàng)?
1、主要是注意胎動(dòng)和胎心的變化，還有要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要過于勞累，不要久站或者是久坐。
2、要注意衛(wèi)生，每天用溫開水清洗外陰，要注意乳房的保養(yǎng)，也要每天清洗。 3、要注意飲食，不要吃辛辣食物和生冷食物，要禁止性生活。
4、建議按時(shí)做孕期檢查，注意休息，注意胎動(dòng)和胎心，保持心情舒暢，均衡飲食，注意衛(wèi)生。妊娠35周時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該要密切注意寶寶的變化，關(guān)注胎動(dòng)的次數(shù)，一旦發(fā)現(xiàn)有異常，就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治。
由于就快臨產(chǎn)，所以營(yíng)養(yǎng)還是應(yīng)充足的補(bǔ)充的，主要是蛋白質(zhì)的攝入量。
3.懷孕35周應(yīng)該注意什么呢?
適量的運(yùn)動(dòng)懷孕35周后，雖然說肚子已經(jīng)那么大了，孕婦步履都有點(diǎn)兒蹣跚的，但是還是要注意進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有預(yù)防便秘的作用，而且適量的運(yùn)動(dòng)也可以為生產(chǎn)做準(zhǔn)備。注意休息懷孕35周的時(shí)候，孕婦要注意多休息了。
每天最少要保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，而且還要有足夠的午休時(shí)間。避免勞累，以免引起身體不適。
睡覺的時(shí)候宜采取左側(cè)臥位。注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)懷孕35周的時(shí)候，需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保證孕婦的營(yíng)養(yǎng)和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候注意營(yíng)養(yǎng)要均衡，多食新鮮的蔬菜水果，多食含有粗纖維的食物，粗纖維的食物有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，有預(yù)防便秘的功效，懷孕后很容易就會(huì)便秘的。
4.懷孕35周有什么注意事項(xiàng)呢
1、臨近分娩的緊張：日益臨近的分娩，你一定感到緊張不安吧，如果你是初產(chǎn)，這種緊張感會(huì)更強(qiáng)烈，這個(gè)時(shí)候你可以和老公、家人聊聊，也可以找和自己孕周相近或剛生完寶寶的新媽媽交流下，向她們吸取一些經(jīng)驗(yàn)，分享經(jīng)歷，這樣你會(huì)感覺輕松一點(diǎn)。
2、老公陪產(chǎn)好不好：或許現(xiàn)在你已經(jīng)和老公商量陪產(chǎn)的事情了，分娩時(shí)如果老公在旁邊，對(duì)于你肯定是一種莫大的支持，也能增進(jìn)兩個(gè)人的感情。但是如果老公暈血，或者心理素質(zhì)比較差的話，還是不要勉強(qiáng)他了，以免到時(shí)增添麻煩。
3、陰道流血：即陰道見紅，這是不久將要臨產(chǎn)的癥狀，稱為先兆臨產(chǎn)。如果出血量超過平時(shí)的月經(jīng)量，就可能是妊娠晚期出血了，要立即到醫(yī)院處理。
4、陰道分泌物增多：隨著臨盆的到來，這段時(shí)間陰道的分泌物會(huì)增多，記得要注意清潔，建議每天用清水沖洗外陰，私處護(hù)理液如果不是在醫(yī)生的許可下盡量不要用。
5.懷孕35周要注意哪些
1、寶寶發(fā)育由于更多的脂肪沉積，胎兒的手和腳開始變得又圓又胖。
脂肪沉積從妊娠中期的2%增加到此時(shí)的12%~15%。2、每日胎教須近美好，避邪惡。
所謂近美好，是指要多讓孕婦接近一些美好的東西，在優(yōu)美的環(huán)境中生活，從而使得孕婦心情愉快。《諸病源候論》里就提出了，孕婦宜“數(shù)視白壁美玉看孔雀”，意即要求孕婦應(yīng)接觸美好的事物，使秀氣入胎。
3、孕期生理分娩開始前，胎兒可能會(huì)入盆，但不是所有的胎兒都會(huì)這樣。如果沒有按照程序發(fā)生下降，不要擔(dān)心。
入盆一般在產(chǎn)前2~4周出現(xiàn)。分娩的事很難預(yù)計(jì)。
每個(gè)胎兒都有自己的時(shí)間表。4、準(zhǔn)媽媽須知睡眠是一種生理現(xiàn)象，有時(shí)睡眠比吃飯還重要。
孕婦由于機(jī)體損耗極大，容易疲勞，就更需要充分的睡眠來保證。可以說，睡眠是孕婦天然的補(bǔ)藥。
一般說，孕婦每天最少應(yīng)保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，應(yīng)有1小時(shí)左右的午睡。晚間要注意提高睡眠的質(zhì)量，睡得越深沉越好，如果夜間醒過幾次，最好第二天早上晚起2小時(shí)左右。
妊娠后孕婦不要熬夜工作或通宵打牌。睡眠不好會(huì)使孕婦心情煩躁、疲乏無力、精力不集中，影響胎兒的身心健康。
5、心理醫(yī)生孕婦通過訴說，來排解內(nèi)心焦慮與急躁的情緒，也是一種渲泄渠道，是調(diào)節(jié)心理情緒的一種好方法。這需要丈夫與親屬耐心地“洗耳恭聽”。
6、迎接寶寶孩子應(yīng)該自己有一個(gè)房間或房間的一個(gè)角落，不要和大人睡一張床。孩子的床應(yīng)放在朝向最好。
空氣最流通，并且最安靜的地方。房間里的物品應(yīng)該結(jié)實(shí)、耐清洗、無毒、無尖銳硬角、電源安全，并且實(shí)用而干凈衛(wèi)生。
