文成滑雪(滑雪時(shí)應注意什么,?)
1.滑雪時(shí)應注意什么,?
滑雪時(shí)應準備； 當你即將進(jìn)入滑雪場(chǎng)，準備親身享受滑雪所帶給你的樂(lè )趣，這時(shí)，我要提醒你：滑雪之前，你需要做的準備可不少呢。
1. 你要當地的氣候情況和近期的天氣變化，以防天氣突變。 2. 初到雪場(chǎng)時(shí)應先滑雪場(chǎng)的大概情況，要仔細了解一下雪道的高度、坡度、長(cháng)度、寬度及周邊的情況，根據自己的滑雪水平來(lái)選擇相應的滑道。
熟悉地圖一雪場(chǎng)設施的分布位置，出事獲救情況，并嚴格遵守滑雪場(chǎng)的有關(guān)安全管理的規定。注意索道開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)人看守時(shí)切勿乘坐。
3.初練滑雪應注意循序漸進(jìn)，量力而行。在訓練期間要按教練和雪場(chǎng)工作人員的安排和指揮去做，在未達到一定水準時(shí)，可別擅自到技術(shù)要求的雪區去滑雪，以免發(fā)生意外。
4.在滑雪時(shí)，要注意與他人保持一定的間距，以免碰撞。人員較多時(shí)應調節好速度還要過(guò)快過(guò)猛。
1. 滑雪是較為復雜的運動(dòng)，滑雪前要一些簡(jiǎn)單的準備活動(dòng)。 2. 在區域較大的雪場(chǎng)滑雪時(shí)應早去早回，尤其在身體疲勞時(shí)，很容易迷路。
3. 地況生疏，又無(wú)向導，氣候突變要向中無(wú)人煙地方或原始森林中深入太多，因為風(fēng)雪彌漫時(shí)，有可能方向，雪板痕跡被風(fēng)刮平，不易找到回路。 出發(fā)前學(xué)習一些基本的保健知識和自救、急救常識，注意保暖，防止凍傷。
2.滑雪的基本要領(lǐng)及滑雪時(shí)應注意什么??
滑雪的基本要領(lǐng)Step 1：步行 穿上滑草器最初的動(dòng)作就是步行。
其動(dòng)作與一般的走路并沒(méi)兩樣，開(kāi)始時(shí)也許不習慣，可先穿上一只滑草器來(lái)回走下兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一仗的適應平衡。 Step 2：跌倒 以側身著(zhù)地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著(zhù)地，同時(shí)舉起雙草杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。
Step 3：方向變換 以滑草器之前端或尾端為圓心，將欲轉變方向內側之滑草器，向欲轉換方向分開(kāi)成V字形，再將外側草器靠攏過(guò)來(lái)。本方向變換僅適合于平坦的草皮上進(jìn)行，若是于斜坡上則不適用。
Step 4：登行 最簡(jiǎn)單的方法就是坐纜車(chē)上山。 可是臺灣的滑操場(chǎng)通常沒(méi)有好的纜車(chē)，此時(shí)最方便的做法就是把滑草器脫掉，扛著(zhù)滑草器走上去，若是再懶惰一點(diǎn)，也可以穿著(zhù)滑草器往山上走，要領(lǐng)就是把持滑草器與斜坡成90度，以防止滑草器自動(dòng)滑下去。
Step 5：平地滑行 兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向后推動(dòng)，使身體和兩滑草器同時(shí)向前滑行前進(jìn)。 身體重心不可置于后，否則會(huì )有身體后傾的情況發(fā)生，那可是會(huì )導致后坐跌倒的。
滑雪的注意事項1。應仔細了解滑雪的高度、寬度、長(cháng)度、坡度以及走向。
由于高山滑雪是一項處于高速運動(dòng)中的體育項目， 看來(lái)很遠的地方一眨眼就到了眼 前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現意外情況， 根本就來(lái)不及做出反應，這一點(diǎn) 對初學(xué)者尤其重要。 2。
了解滑雪索道的開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)工作人員看守時(shí)切勿乘坐，因為此時(shí)極有可能是工作人員乘坐的 下班索道，在工作人員到達下車(chē)站后，索道即停止運 行，如果你在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。 3。
要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道， 切不可過(guò)高估計自己的水平，而冒然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請一名滑雪教練。 3。
在滑行中如果對前方情況不明，或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應停下來(lái)檢查，切勿冒險。 4。
在結伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離， 切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。 5。
在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。 6。
滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心， 向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
7。視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來(lái)的可能性幾乎不存在。
盡量配戴有邊框的由樹(shù)酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。
3.滑雪的注意事項有哪些?
滑雪注意事項： 1、如有購買(mǎi)或租賃帽子、手套、各種護具及聘請教練； 2、每位游客都需要交押金。
3、在前臺領(lǐng)了卡之后，您就可以拿著(zhù)卡去分別領(lǐng)取\租賃滑雪服、衣柜的鑰匙、雪鞋、雪板。 4、每人都會(huì )有張卡，這張卡一定要保存好還有衣柜的鑰匙，最后結算時(shí)也需出示本張卡，如有丟失情況，需賠付。
5、全部穿好之后，請用腳后跟先著(zhù)地走路，不然很有可能摔倒，滑雪前請先了解一下滑雪的一些基本動(dòng)作及注意事項，現在平緩地上扭動(dòng)下身體，讓自己的身體各個(gè)關(guān)節得到放松。 6、一切準備就緒后，從雪場(chǎng)入口進(jìn)入，計時(shí)開(kāi)始（計時(shí)從刷卡領(lǐng)雪板開(kāi)始）。
7、進(jìn)入雪場(chǎng)后，請遵守雪場(chǎng)安全規定，未掌握滑雪技巧者請在初級道、練習區或在教練的指導下滑雪。 8、雪場(chǎng)設有電子鐘，游客應注意時(shí)間、以免超過(guò)預期時(shí)間。
9、出場(chǎng)后，立即歸還雪板、雪杖、雪鞋、衣柜鑰匙等雪具。 10、換裝出來(lái)之后，檢查隨身物品是否有所遺漏。
確認完之后，請到出口處刷卡以結束此次滑雪之旅。若您有超時(shí)，則按雪館規定交納延時(shí)費用。
4.滑雪時(shí)應注意哪些安全事項?如何滑雪?
滑雪注意事項 特別提醒 飲酒者、高血壓、心臟病、孕婦、智障、癲癇、精神病患者等患有嚴重疾病者和不適合極限運動(dòng)的所有人員請不要參與滑雪這項運動(dòng)！并嚴禁乘坐纜車(chē)、拖牽。
辦理滑雪手續注意事項 1、辦理滑雪手續時(shí)先到雪具廳收銀窗口辦理一卡通消費卡（交納300元押金），然后領(lǐng)取雪服、雪鞋，更換完畢后再去領(lǐng)取雪板，以節省您的時(shí)間。 2、如需聘請教練，滑雪者在雪具廳入口可先咨詢(xún)和挑選教練，當挑選到合適的教練時(shí)，教練就會(huì )帶您辦理全程滑雪手續。
3、滑雪者在租賃雪具后，要認真檢查是否損壞和是否適合自己使用，如有不適合請向服務(wù)員提出調整或更換。 4、注意保存好磁卡、小票和更衣柜鑰匙，憑磁卡退還押金（如有器材損壞或消費將從押金中扣除）。
滑雪前注意事項 1、滑雪是一項高消耗的運動(dòng)，在進(jìn)行滑雪運動(dòng)前一定要補充熱量。 2、在上雪道之前一定要做充分的熱身，讓身體各關(guān)節充分活動(dòng)開(kāi)避免運動(dòng)傷害。
3、視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪，盡量配戴樹(shù)酯制造的眼鏡，在進(jìn)行滑雪運動(dòng)時(shí)盡量配戴專(zhuān)業(yè)滑雪鏡，避免雪盲。 4、請盡量穿戴專(zhuān)業(yè)滑雪服，自帶保暖服不要過(guò)膝，避免活動(dòng)不便帶來(lái)的運動(dòng)傷害。
5、進(jìn)行滑雪運動(dòng)時(shí)最好涂防曬霜，避免紫外線(xiàn)對皮膚的傷害。 6、進(jìn)行滑雪運動(dòng)時(shí)一定要戴手套，最好戴專(zhuān)業(yè)滑雪手套，盡量不戴外表為棉、毛制手套，避免劃傷和凍傷。
7、未穿雪鞋禁止進(jìn)入雪道。 滑雪過(guò)程中注意事項 1、請選擇與自己實(shí)際水平相適應的雪道，初級滑雪者最好聘請一名滑雪教練。
2、初級滑雪者要由初級雪道向中、高級雪道逐漸過(guò)度，要根據自己的水平由慢到快循序漸進(jìn)，量力而行，否則出現問(wèn)題責任自負。 3、滑雪者要控制自己的情緒，當技術(shù)水平達到安全停住并能避開(kāi)滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，方可到較高相應的雪道滑雪。
4、當無(wú)法有效地控制速度和平衡時(shí)，應主動(dòng)向側后方摔倒。 5、處于領(lǐng)先位置的滑雪者相對于其他滑雪者，對雪道具有優(yōu)先使用權，后者必須與前方滑雪者保持安全距離，滑雪中若出現碰撞，責任由后面滑雪者承擔。
6、進(jìn)行超越時(shí)，必須為被超越者的正常滑行保留足夠的安全空間。 7、滑雪者停留休息，要自覺(jué)停在雪道邊上，禁止在雪道中間停留，監護好自用器材，如不能解決應找工作人員協(xié)助，不應妨礙他人，并時(shí)刻注意從上面下來(lái)的滑雪者。
8、滑雪者在滑行中感覺(jué)雪具異常，應及時(shí)停下檢查器材，不能解決者應及時(shí)求助工作人員。 9、滑雪者受傷應盡快向現場(chǎng)的服務(wù)員及救護員報告，并將雪板插立在離受傷者10米外的雪道上方，示意需要求助和告誡下滑的滑雪者避讓。
如傷勢比較嚴重，需到接待中心開(kāi)具出險單，并通知保險公司進(jìn)行保險理賠。 10、雪圈、雪地摩托車(chē)、雪上爬犁等娛樂(lè )項目禁止在非專(zhuān)用道使用。
11、非滑雪者禁止進(jìn)入滑雪道。 12、嚴禁酒后滑雪，嚴禁在人群聚集、道面狹窄處速滑沖坡。
13、注意觀(guān)看雪場(chǎng)提示、警告標識，提示說(shuō)明等，并嚴格按要求執行。 滑雪安全守則 ★認識雪場(chǎng) 第一次到滑雪場(chǎng)的第一件事情是先了解滑雪場(chǎng)的大概情況，特別是地圖上雪場(chǎng)設施的分布位置和警示標志，遵守滑雪場(chǎng)有關(guān)安全管理的規定。
注意索道開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)人看守時(shí)切勿乘坐。在區域較大的雪場(chǎng)滑雪應早去早回，不可越過(guò)雪場(chǎng)界限或遠離營(yíng)地，以免發(fā)生意外。
不要單獨在森林中或容易發(fā)生雪崩的時(shí)間或地點(diǎn)滑行，最好三人以上集體行動(dòng)，如單獨出發(fā)，一定要告訴同伴或雪場(chǎng)管理人員。 ★量力而行 如果你是滑雪場(chǎng)的新手，千萬(wàn)不要逞強，別想一口吃成個(gè)胖子！先在平緩的滑道上練習，當你的技術(shù)水平達到能安全的停住，并能避開(kāi)滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，再去較高的或有一定坡度的雪道上滑行。
要正確評估自己的水平，扎扎實(shí)實(shí)地多練基本功。千萬(wàn)不能直滑降，不管你覺(jué)得那有多好玩，請不要做雪道上的殺手！不要在雪道中間停留，要注意避開(kāi)從上面滑下來(lái)的人，然后停在雪道邊上休息，重新“起航”進(jìn)入雪道時(shí)也要如此。
要知道，高速相撞，你有可能送命！隨時(shí)可能掌握自己的身體情況，當你覺(jué)得累了，或者某次滑行出現了小的失誤或險情時(shí)，強烈建議你先到雪道下方的邊上休息幾分鐘，調整一下再上。 因為疲勞或者一些小的失誤，可能就是出大失誤的一個(gè)征兆，尤其是在上中、高級道，滑行比較快的情況下，更是如此。
★不怕摔，就怕撞 這是滑雪場(chǎng)上的一句名言。碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹(shù)上、欄網(wǎng)上。
如果眼看“撞車(chē)”不可避免，那就委屈一下自己，寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞。滑雪時(shí)摔跤是家常便飯，所以你千萬(wàn)不要難為情，摔倒后不要隨意掙扎，要降低重心向后坐，同時(shí)舉起雙手、屈身，順其自然向下滑動(dòng)，要避免頭部朝下，更要避免翻滾。
摔倒時(shí)，不要掙扎，盡量背著(zhù)地，四肢稍微抬起，自然滑行，直到停止。 在結伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。
★保管裝備 事先要很好的檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無(wú)折裂的地方、固定器連接是否牢固、附件是否齊備等。 最好帶有備用板、備用杖。
5.滑雪的基本技巧和注意事項有哪些?
滑雪的基本要領(lǐng) 步行穿上滑草器最初的動(dòng)作就是步行。
其動(dòng)作與一般的走路并沒(méi)兩樣，開(kāi)始時(shí)也許不習慣，可先穿上一只滑草器來(lái)回走下兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一仗的適應平衡。 跌倒以側身著(zhù)地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著(zhù)地，同時(shí)舉起雙草杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。
方向變換以滑草器之前端或尾端為圓心，將欲轉變方向內側之滑草器，向欲轉換方向分開(kāi)成V字形，再將外側草器靠攏過(guò)來(lái)。本方向變換僅適合于平坦的草皮上進(jìn)行，若是于斜坡上則不適用。
登行最簡(jiǎn)單的方法就是坐纜車(chē)上山。可是臺灣的滑操場(chǎng)通常沒(méi)有好的纜車(chē)，此時(shí)最方便的做法就是把滑草器脫掉，扛著(zhù)滑草器走上去，若是再懶惰一點(diǎn)，也可以穿著(zhù)滑草器往山上走，要領(lǐng)就是把持滑草器與斜坡成90度，以防止滑草器自動(dòng)滑下去。
平地滑行兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向后推動(dòng)，使身體和兩滑草器同時(shí)向前滑行前進(jìn)。身體重心不可置于后，否則會(huì )有身體后傾的情況發(fā)生，那可是會(huì )導致后坐跌倒的。
滑雪的注意事項 1。應仔細了解滑雪的高度、寬度、長(cháng)度、坡度以及走向。
由于高山滑雪是一項處于高速運動(dòng)中的體育項目，看來(lái)很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現意外情況，根本就來(lái)不及做出反應，這一點(diǎn)對初學(xué)者尤其重要。 2。
了解滑雪索道的開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)工作人員看守時(shí)切勿乘坐，因為此時(shí)極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車(chē)站后，索道即停止運行，如果你在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。 3。
要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過(guò)高估計自己的水平，而冒然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請一名滑雪教練。 3。
在滑行中如果對前方情況不明，或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應停下來(lái)檢查，切勿冒險。 4。
在結伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。 5。
在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。 6。
滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
7。視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來(lái)的可能性幾乎不存在。
盡量配戴有邊框的由樹(shù)酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。
6.滑雪的要領(lǐng)和注意事項
滑雪的基本要領(lǐng)Step 1：步行 穿上滑草器最初的動(dòng)作就是步行。
其動(dòng)作與一般的走路并沒(méi)兩樣，開(kāi)始時(shí)也許不習慣，可先穿上一只滑草器來(lái)回走下兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一仗的適應平衡。 Step 2：跌倒 以側身著(zhù)地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著(zhù)地，同時(shí)舉起雙草杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。
Step 3：方向變換 以滑草器之前端或尾端為圓心，將欲轉變方向內側之滑草器，向欲轉換方向分開(kāi)成V字形，再將外側草器靠攏過(guò)來(lái)。本方向變換僅適合于平坦的草皮上進(jìn)行，若是于斜坡上則不適用。
Step 4：登行 最簡(jiǎn)單的方法就是坐纜車(chē)上山。 可是臺灣的滑操場(chǎng)通常沒(méi)有好的纜車(chē)，此時(shí)最方便的做法就是把滑草器脫掉，扛著(zhù)滑草器走上去，若是再懶惰一點(diǎn)，也可以穿著(zhù)滑草器往山上走，要領(lǐng)就是把持滑草器與斜坡成90度，以防止滑草器自動(dòng)滑下去。
Step 5：平地滑行 兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向后推動(dòng)，使身體和兩滑草器同時(shí)向前滑行前進(jìn)。 身體重心不可置于后，否則會(huì )有身體后傾的情況發(fā)生，那可是會(huì )導致后坐跌倒的。
滑雪的注意事項1。應仔細了解滑雪的高度、寬度、長(cháng)度、坡度以及走向。
由于高山滑雪是一項處于高速運動(dòng)中的體育項目， 看來(lái)很遠的地方一眨眼就到了眼 前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現意外情況， 根本就來(lái)不及做出反應，這一點(diǎn) 對初學(xué)者尤其重要。 2。
了解滑雪索道的開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)工作人員看守時(shí)切勿乘坐，因為此時(shí)極有可能是工作人員乘坐的 下班索道，在工作人員到達下車(chē)站后，索道即停止運 行，如果你在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。 3。
要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道， 切不可過(guò)高估計自己的水平，而冒然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請一名滑雪教練。 3。
在滑行中如果對前方情況不明，或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應停下來(lái)檢查，切勿冒險。 4。
在結伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離， 切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。 5。
在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。 6。
滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心， 向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
7。視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來(lái)的可能性幾乎不存在。
盡量配戴有邊框的由樹(shù)酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。
7.滑雪需要注意什么
滑雪的注意事項 1.應仔細了解滑雪的高度、寬度、長(cháng)度、坡度以及走向。
由于高山滑雪是一項處于高速運動(dòng)中的體育項目， 看來(lái)很遠的地方一眨眼就到了眼 前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現意外情況， 根本就來(lái)不及做出反應，這一點(diǎn) 對初學(xué)者尤其重要。 2.了解滑雪索道的開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)工作人員看守時(shí)切勿乘坐，因為此時(shí)極有可能是工作人員乘坐的 下班索道，在工作人員到達下車(chē)站后，索道即停止運 行，如果你在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。
3.要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道， 切不可過(guò)高估計自己的水平，而冒然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請一名滑雪教練。 3.在滑行中如果對前方情況不明，或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應停下來(lái)檢查，切勿冒險。
4.在結伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離， 切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。 5.在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。
6.滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心， 向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
7.視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來(lái)的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹(shù)酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。
8.滑雪注意事項
注意事項 1、器材選擇 第一、滑雪板。
一般滑雪板有木質(zhì)、玻璃纖維和金屬之分，木質(zhì)的輕而價(jià)格便宜，但易受潮變形，故使用前應該涂抹特制油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質(zhì)的雪地，但價(jià)格較高。
鋁合金的金屬 滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉輕便，價(jià)格也較高。目前有將這三種材質(zhì)混合制成的滑雪板，最受滑雪愛(ài)好者歡迎。
第二、滑雪杖。簡(jiǎn)稱(chēng)雪杖，其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。
選擇時(shí)以質(zhì)輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高的原則。一般由攔雪輪起算，最長(cháng)不過(guò)肩，最短不低于脅下。
可將于穿過(guò)皮手環(huán)，握杖揮動(dòng)稱(chēng)手為佳。 第三、固定器。
所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置， 在滑雪者跌倒時(shí)固定器會(huì )迅速松脫，因此避免滑雪傷害的重要防護器具之一。 第四、滑雪裝。
應以保暖、防風(fēng)雪、舒適合身、不妨礙行動(dòng)及盡量減少風(fēng)的阻力為原則。專(zhuān)業(yè)的滑雪裝雖質(zhì)量精良，但價(jià)格昂貴，因此一般只需購買(mǎi)實(shí)用的普通衣物即可。
第五、滑雪靴。初學(xué)者和業(yè)余者選擇保暖合腳及防水的滑雪靴即可。
最好選擇靴筒較低的短靴，以免影響足踝的屈轉。 第六、有色眼鏡不可少。
雪地上因陽(yáng)光反射強烈，必須戴上有色眼鏡來(lái)保護眼睛。鏡架以塑膠制品較為安全；鏡片顏色以黃色或茶色為佳。
2、安全須知 1）不要滑行過(guò)快，除非這樣做時(shí)你能確保安全； 2）要注意你周邊滑雪者的狀態(tài)，尤其是在擁擠的滑雪道上； 3）在雪情不佳，能見(jiàn)度差，以及在滑雪道的難滑地段或是在較窄部分滑行時(shí)，更要特別小心，若是滑累了，就停下來(lái)休息，而不是繼續滑行并冒著(zhù)嚴重的摔倒危險。記住，許多滑雪事故都發(fā)生在"今天的最后一次滑行" ； 4）不要從你前面的滑雪者將進(jìn)行的轉彎滑行線(xiàn)上橫穿而過(guò)，如果滑行的團隊正在停下來(lái)，你要停在前面滑雪者的下方（例如，在他們的山下側；假如你打算停在他們的上側而又沒(méi)有把握好，結果可能是當你側向滑行他們時(shí)，隊友們會(huì )像多米諾骨牌一樣紛紛向下倒去； 5）若在隊中有兩個(gè)有經(jīng)驗的滑雪者，一個(gè)應在前面領(lǐng)路，另一個(gè)則照應后面的人，確定你在其隊員中的滑行順序，然后依次進(jìn)行。
3、初學(xué)住基本技巧 1）第一步是培訓對雪和雪板的適應能力。此時(shí)最好在平地練習。
保持兩只雪板的平行，一步一步如同步行向前走動(dòng)及向側面移動(dòng)。為了找到平衡感，此時(shí)最好不用雪杖。
2）下一步，應該在緩坡上里看系，一步一步地側向上坡行走。然后，兩只雪板同時(shí)側向向山下橫著(zhù)滑動(dòng)-橫滑行（此時(shí)，您可以初步體會(huì )立起雪板鋼邊進(jìn)行行制動(dòng)的感覺(jué)）。
3）雪板呈V形，既兩雪板尖相對，板尾分開(kāi)，稍稍立起兩只板的內鋼邊-立刃，以這種姿勢試著(zhù)緩慢下滑-這被稱(chēng)為犁式滑行。在犁式滑行的狀態(tài)下，試著(zhù)加大立刃與加大雙板尾的分開(kāi)程度來(lái)降低滑雪行速度，直至停止，這種技術(shù)稱(chēng)為犁式制動(dòng)。
4）如果已能掌握犁式滑行及犁式制動(dòng)，就可以試著(zhù)學(xué)習犁式轉彎。這時(shí)，將均勻分布在兩只雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線(xiàn)外側移動(dòng)，從而逐漸開(kāi)始滑出弧線(xiàn)。
同時(shí)外側雪板的內刃（鋼邊）應實(shí)實(shí)地壓在雪地表面。要想停止轉彎只須將體重重新均勻分布在兩只雪板上。
5）下一步，保持兩只雪板的平行，在滑行過(guò)程中，將身體的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下側的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖向山下。然后，可以從這種狀態(tài)轉弧線(xiàn)后，將山上側的雪板移至同另一只雪板平行的狀態(tài)，以上的動(dòng)作過(guò)程，就是人們稱(chēng)之為的犁式擺動(dòng)回轉。
6）接下來(lái)該學(xué)習平行轉彎滑行了。兩只雪板平行，與臀同寬，通過(guò)重心高低左右的交換實(shí)現轉彎，而無(wú)須再采取。
9.滑雪的注意事項有哪些
1、初學(xué)者注意事項 ①雪靴的夾子一定要扣緊，緊到踝關(guān)節有點(diǎn)不會(huì )動(dòng)的程度。
這樣做，可防止踝關(guān)節扭傷。 ②雪杖不要套在手腕上，摔倒時(shí)可順勢將雪杖扔出。
③屈膝，雙腳重心放在前腳掌，用兩個(gè)滑雪板的內刃滑行，兩板板尖間距10公分左右，板尾開(kāi)到最大，保持姿勢，向下滑行。這樣可控制滑雪速度。
④感覺(jué)不好時(shí)主動(dòng)向側面滑倒，不要后仰。 ⑤能夠滑行后，可逐漸感覺(jué)雙腳用力外蹬，體會(huì )犁式剎車(chē)。
⑥雙板平行向下滑行，當速度加快時(shí)迅速打開(kāi)板尾，剎車(chē)；再收回板尾，逐漸下滑，再剎車(chē)。 ⑦最重要的一點(diǎn)，一定要請一個(gè)滑雪教練，一可起到事半功倍的效果，二是個(gè)人安全有絕對的保證。
大型滑雪場(chǎng)的滑雪教練員大都是退役的專(zhuān)業(yè)滑雪隊員，有豐富的經(jīng)驗，普通人一兩天就可以基本學(xué)會(huì )滑行方法，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)教練的指導，無(wú)論是動(dòng)作還是安全方面都可避免走彎路。 2、滑雪者自我保護措施 在滑雪時(shí)，為防止水分的散失和紫外線(xiàn)對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然后再用防紫外線(xiàn)效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在暴露的皮膚上，一般每隔兩小時(shí)涂一次。
切不可因為陰天而不涂防曬霜，陰天時(shí)紫外線(xiàn)依然很強。如果滑行中感覺(jué)冷風(fēng)對臉部的刺激太大，可選擇一個(gè)只露出雙眼的頭套，再加一副全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，并能有效防止冷風(fēng)對面部皮膚的侵害。
以上物品建議您隨身攜帶。 備足御寒衣物，普通的冬季服裝就可以，最好選擇專(zhuān)業(yè)的滑雪服。
飲酒后不宜外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發(fā)生凍傷。 另外，還應注意不要單獨下雪道，國際慣例是最少三人一起下雪道，真發(fā)生意外時(shí)，一個(gè)人現場(chǎng)施救，另一個(gè)人求援，以免出事后既無(wú)人知曉，又無(wú)人救援。
3、如何選購滑雪服 不能選擇太小或緊包身體的服裝（專(zhuān)業(yè)比賽服除外），那樣會(huì )限制作滑行時(shí)的滑行動(dòng)作。上衣要寬松，衣袖的長(cháng)度應以向上伸直手臂后略長(cháng)于手腕部為標準，袖口應為縮口并有可調松緊的功能。
領(lǐng)口應為直立的高領(lǐng)開(kāi)口，防止冷空氣的進(jìn)入。褲子的長(cháng)度應當以人蹲下后褲角到腳踝部長(cháng)度為準。
褲腿下開(kāi)口有雙層結構，其中內層有帶防滑橡膠的松緊收口，能緊緊地繃在滑雪靴上，可有效地防止進(jìn)雪；外層內側有耐磨的硬襯，防止滑行時(shí)滑雪靴互相磕碰導致外層破損。 從結構上看，滑雪服有分身滑雪服和連身滑雪服兩種形式。
分身滑雪服穿著(zhù)方便，但在選擇時(shí)褲子一定要是高腰式， 并且最好有背帶和軟腰帶。上衣一定要寬松，要選擇中間收腰并要有腰帶或抽帶，防止滑行跌倒后雪從腰部進(jìn)入滑雪服。
手臂向上伸直后袖子不能繃得太緊，寧可長(cháng)一些，因為上肢在滑雪過(guò)程中處于一種全方位運動(dòng)中，對初學(xué)者尤其如此。連身滑雪服結構簡(jiǎn)單，穿著(zhù)舒適防止進(jìn)雪的效果比分身的好，但穿著(zhù)較麻煩。
從顏色上看，最好選擇能與白色形成較大反差的紅色、橙黃色、天藍色或多種顏色搭配的醒目色調，一是為這項運動(dòng)增添迷人的魅力，更主要的是為其他滑雪者提供一個(gè)醒目的標志，以避免碰撞事故的發(fā)生。
10.滑雪的注意事項
你要當地的氣候情況和近期的天氣變化，以防天氣突變。
2. 初到雪場(chǎng)時(shí)應先滑雪場(chǎng)的大概情況，要仔細了解一下雪道的高度、坡度、長(cháng)度、寬度及周邊的情況，根據自己的滑雪水平來(lái)選擇相應的滑道。熟悉地圖一雪場(chǎng)設施的分布位置，出事獲救情況，并嚴格遵守滑雪場(chǎng)的有關(guān)安全管理的規定。注意索道開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)人看守時(shí)切勿乘坐。
3.初練滑雪應注意循序漸進(jìn)，量力而行。在訓練期間要按教練和雪場(chǎng)工作人員的安排和指揮去做，在未達到一定水準時(shí)，可別擅自到技術(shù)要求的雪區去滑雪，以免發(fā)生意外。
4.在滑雪時(shí)，要注意與他人保持一定的間距，以免碰撞。人員較多時(shí)應調節好速度還要過(guò)快過(guò)猛。
